buenas, tengo un problema y creo que es ensoñasion exesia porque no paro de imaginar cosas que nova

Hola, entiendo tu preocupación y antes que nada me gustaría transmitirte tranquilidad, no es nada extraño ni preocupante. T e recomendaría empezar por comprender que tener una imaginación activa es algo común y, en muchos casos, puede ser una forma de procesar emociones, escapar de situaciones difíciles o llenar un vacío emocional. Aunque es normal crear mundos internos para refugiarse o distraerse, es importante que estas fantasías no interfieran con tu vida diaria ni con tus relaciones. Para lograr un equilibrio, puede ser útil establecer límites de tiempo para estas ensoñaciones y practicar técnicas de mindfulness que ayuden a anclarte en el momento presente, reduciendo el impulso de escapar. También puedes explorar formas de canalizar tu creatividad a través de actividades como la escritura, el arte o la música, donde puedas expresar y dar vida a esa imaginación sin que controle tu tiempo. Y si sientes que estas fantasías afectan tu calidad de vida o generan angustia, hablar con un terapeuta puede ofrecerte herramientas para comprender el origen de la ensoñación y manejarla de una forma más equilibrada. La clave está en reconocer que el mundo interno y el externo pueden complementarse sin que uno domine al otro.

Primero de todo muchas gracias por compartir tu malestar, es un paso muy importante el pedir ayuda cuando no podemos gestionarlo solos y debes estar orgullosa por ello. En primer lugar te recomiendo acudir a un especialista para que te hagan una valoración y exploración, hacer un diagnóstico y así poder ayudarte mejor ya que esta situación debe ser muy angustiosa para ti. Describes posibles experiencias "psicóticas", estas pueden tener una causa biológica o bien deberse a un acontecimiento vital (no tiene por qué ser reciente) que ha supuesto un impacto en la forma de experimentar e interpretar mi presente, tras una emoción abrumadora, generando síntomas del estrés postraumático. Por otro lado un nivel de ansiedad elevado puede favorecer este tipo de creencias. Para comprender mejor este círculo vicioso intenta identificar que sucede en ese momento, como interpretas esa situación, las creencias que tienes sobre ti misma, los demás y el mundo y posibles experiencias de tu vida que te hayan podido hacer sentir insegura, desprotegida y que hayan supuesto un alto impacto emocional. Es necesario poder tener apoyo ante la situación y puedas compartir estas lo que te sucede y como te sientes. La ayuda psicológica te proporcionará un sentido y comprensión a estas experiencias y recursos para ir haciendo frente a este malestar. Espero poder haberte ayudado, te mando un fuerte abrazo.

Buenas tardes, parece un asunto complejo y lo mejor en estos casos siempre es ser prudente con los diagnósticos y exhaustivo en la exploración del caso. Desde aquí, el mejor consejo que puedo proporcionarte es que, como bien comentas al final, acudas a un profesional para que pueda valorar la situación y ver de qué se trata. Hay que comprender bien cómo, cuándo y por qué surgen esas imaginaciones que comentas, y qué te suscitan. Te animo a que acudas a un psicólogo y puedas trabajar esas cuestiones. Creo que te sentará bien hablar de ello y podrás empezar a trabajarlo. Un saludo.

Entiendo que te sientas frustrada por los síntomas que experimentas. Te animo a que consideres visitar a un psiquiatra. Ellos pueden evaluar si la medicación podría ayudarte a gestionar mejor estas experiencias. Además, combinar esto con psicoterapia puede ofrecerte un espacio para explorar tus sentimientos y desarrollar estrategias para mejorar tu concentración y bienestar.

Estás experimentando ensoñaciones intensas y pensamientos intrusivos que afectan tus estudios y bienestar. Esto puede estar relacionado con ansiedad o la necesidad de escapar del estrés. Es recomendable hablar con un psicólogo para entender mejor estos síntomas y aprender a manejarlos. Mientras tanto, intenta reducir el uso del móvil, establecer momentos sin estímulos (como música), y practicar mindfulnesspara mejorar la concentración y vivir en el presente.

Hola, sin duda pareces tener elevados pensamientos intrusivos acompañados de ensoñaciones en paralelo con objeto de evitar el daño que te puedan causar los mismos. Al resultar tan incapacitantes, quizás deberías considerar la valoración adecuada por parte de un profesional, que determine el alcance real, valorar si resultaría necesaria medicación específica y en paralelo establecer la pauta terapéutica adecuada.
Confío en haberte ayudado.
Te deseo lo mejor.
Muchas gracias,
Un saludo.

Hola, lo primero felicitarte por tomar la iniciativa de escribir por aquí. Imaginar todo lo que describes debe de ser tremendamente angustioso. Lo bueno es que parece que eres muy consciente de tu problemática, aún así, en el momento en el que un problema afecta a tu vida cotidiana y tu bienestar emocional, y no sabes como solucionarlo, te recomendaría efectivamente ir al psicólogo. Un fuerte abrazo.

Hola,
Imagino que todo esto que te está ocurriendo te debe estar suponiendo un nivel muy alto de sufrimiento. Te aconsejo que te pongas en contacto con un psicólogo/psiquiatra. Entiendo que al principio puede uno resistirse a la idea, sobre todo si no has tenido contacto nunca antes con ninguno, pero creo que es lo que realmente podrá ayudarte y lo que de verdad necesitas. Te aconsejaría que no lo retrasases más, cuanto antes des con un especialista, antes recibirás la ayuda que necesitas.
Te deseo que encuentres pronto a un profesional que te pueda ayudar y te mando un fuerte abrazo con mis mejores deseos para ti <3

Te recomiendo que acudas a un psiquiatra y a un psicólogo ya que lo veo primordial para tratar el problema.