Buenas tardes, estoy teniendo problemas con mis sentimientos hacia mi pareja. Hemos vuelto después d

Hola, gracias por compartirlo :). Es completamente comprensible que sientas confusión y angustia. Lo que comentas puede estar relacionado tanto con tu historia emocional como con un estado anímico afectado por la distimia, y, posiblemente, un agotamiento emocional general. La distimia, por su naturaleza, suele influir en la capacidad de experimentar emociones de manera plena, generando una sensación de indiferencia y falta de placer en varias áreas de la vida, algo que mencionas también experimentar en otros aspectos de tu vida, no solo en tu relación.

Los esfuerzos por medir constantemente tus sentimientos y hacer comprobaciones pueden, sin querer, aumentar tu malestar y bloquearte aún más, algo que puede estar intensificando esa sensación de insatisfacción y desconexión. Este proceso de verificación constante a menudo refuerza la duda y la autocrítica, atrapándote en un ciclo difícil de romper. También es importante señalar que la necesidad de estar seguro o sentirte plenamente enamorado puede estar vinculada a una expectativa de cómo "debería" sentirse una relación, especialmente una que has deseado tanto tiempo. Sin embargo, el amor y la conexión se expresan de maneras que a veces no se alinean con esas expectativas ideales, y eso está bien.

Sería útil que te enfocaras en trabajar en tu bienestar general y en entender mejor las causas subyacentes de tus emociones, sin forzarte a buscar respuestas definitivas o a exigir de ti mismo un sentimiento concreto hacia tu pareja. Un proceso terapéutico podría ayudarte a explorar estas emociones y desarrollar herramientas para gestionar la ansiedad y la autoexigencia, permitiéndote experimentar tus relaciones y tu vida desde una perspectiva más relajada y auténtica. La terapia te podría ayudar, además, a resolver estos patrones de control y dudas constantes sobre tus sentimientos, guiándote hacia una relación más libre contigo mismo y, por ende, con los demás.

Espero haberte sido de ayuda.
Un saludo,

Conchita

Entiendo que estás pasando por una etapa complicada y frustrante. El hecho de que te sientas bloqueado en tus sentimientos hacia tu pareja, a pesar de que la echabas de menos, puede estar relacionado con varios factores. La distimia y el tratamiento con escitalopram pueden afectar tu capacidad para sentir emociones de manera plena, lo que podría explicar la sensación de indiferencia y el bajo nivel de sentimientos en general.

La presión que sientes al medir tus emociones y hacer comprobaciones puede intensificar tu ansiedad y hacer que te sientas aún más confundido. Es posible que estés atrapado en un ciclo de duda, donde la inseguridad sobre tus sentimientos te lleva a sentirte más distante.

Te recomendaría que, si no lo has hecho ya, busques el apoyo de un profesional que pueda ayudarte a trabajar en tus emociones y en la gestión de tu distimia. La terapia puede proporcionarte herramientas para procesar tus sentimientos y mejorar tu bienestar emocional. También sería útil hablar con tu pareja sobre cómo te sientes, ya que la comunicación puede ayudar a aliviar algunas de tus preocupaciones. Recuerda que es normal tener altibajos en las relaciones, y el proceso de reconexión puede llevar tiempo y paciencia.

Hola, entiendo el agobio que puedes estar sintiendo. Mis compañer@s te han explicado muy bien los factores que pueden estar relacionados con las emociones que experimentas de duda, tristeza y ansiedad. Como además explicas que tampoco estás contento en otros aspectos de tu vida, te cuesta organizarte y te falta motivación, ¿te has planteado iniciar una psicoterapia?. Dedicarte un espacio para ti, te ayudaría a clarificarte contigo mismo primero y eso facilitaría identificar los sentimientos hacia tu pareja. Un saludo!.

Buenos días. Gracias por compartir tus sentimientos.
Es normal que sientas confusión, la distimia y los efectos de la medicación pueden hacer que las emociones se sientan "planas", afectando tus sentimientos y generando dudas sobre tu relación y otros aspectos de tu vida.
Esa conexión emocional que experimentas en momentos de menor inhibición (por ejemplo, bajo los efectos del alcohol) sugiere que el cariño está ahí, pero los bloqueos emocionales te impiden sentirlo claramente en el día a día. La constante autoevaluación de tus sentimientos podría estar aumentando tu ansiedad y confusión.
Considera retomar la terapia, que puede ayudarte a desbloquear estas emociones y reducir la autocrítica. Trabajar en establecer pequeñas rutinas también podría aportarte una sensación de control y motivación. Recuerda ser paciente contigo mismo. Tus sentimientos pueden volverse más claros a medida que reduces la presión sobre ellos.
¡Ánimo y un abrazo!

Cuando se reinicia una relación después de un tiempo, es difícil que se repita exactamente la misma experiencia. Cada uno de los miembros ha tenido experiencias diferentes en esos dos años y cada uno ha madurado emocionalmente en iguales o diferentes direcciones. ¿Qué pasaría si te plantearas cada día como si fuera una relación nueva? Es decir, prestando atención a la relación que tenéis ahora realmente, fijándote en si vuestros objetivos son comunes, y estando presente en cada momento de la relación intentando disfrutarlo al máximo, como redescubriendo a tu pareja!! Es posible que si dejas las presiones a un lado y te centres en disfrutar ahora de tu relación los sentimientos afloren más fácilmente. Un saludo y gracias por consultar.

Buenas tardes, lo que estás experimentando es comprensible dado el contexto emocional complejo en el que te encuentras. Después de haber estado separado de tu pareja durante dos años, es natural sentir una mezcla de sentimientos al volver a estar juntos. La ambivalencia que describes, donde en momentos de lucidez o bajo la influencia del alcohol sientes amor y conexión, puede ser un reflejo de la confusión emocional que estás viviendo. Además, la distimia y la experiencia con la medicación pueden contribuir a la dificultad para identificar y expresar tus emociones. Es importante recordar que los sentimientos no siempre son claros y pueden verse afectados por múltiples factores, incluidos el estado de ánimo y la situación personal.
La presión que sientes al medir constantemente tus sentimientos puede intensificar la confusión y el agobio, lo que dificulta aún más tu capacidad para disfrutar de la relación. La terapia puede proporcionarte herramientas para entender mejor tu situación y facilitar un proceso de autoconocimiento que te permita aclarar lo que realmente deseas en tu vida y en tu relación. Cuídate y date el tiempo necesario para reflexionar sobre tus emociones. Para lo que necesites. Un abrazo.

Hola,

Gracias por compartir tu situación. Entiendo que estás pasando por un momento complicado con tus emociones y tu relación. Basándome en lo que describes, puedo ofrecerte las siguientes observaciones:

1. La dificultad para identificar y expresar emociones puede estar relacionada con tu historial de distimia y el uso de antidepresivos. La mala retirada del escitalopram podría haber exacerbado estos síntomas.

2. El bloqueo emocional que describes es común después de periodos de depresión o ansiedad, y puede afectar a todas las áreas de la vida, no solo a las relaciones románticas.

3. La constante comprobación de tus sentimientos y el agobio que esto te produce sugieren rasgos de ansiedad, posiblemente con componentes obsesivos.

4. El hecho de que puedas conectar con tus sentimientos en momentos de desinhibición (como bajo los efectos del alcohol) indica que esos sentimientos están ahí, pero algo los está bloqueando en tu estado normal.

5. La falta de motivación y dificultad para organizarte son síntomas comunes de la depresión y pueden estar contribuyendo a tu malestar general.

Recomendaciones:

1. Consulta con un psiquiatra para evaluar tu medicación actual y considerar ajustes si es necesario.

2. Busca ayuda psicológica, preferiblemente con un enfoque en terapia cognitivo-conductual, que puede ayudarte a manejar los pensamientos intrusivos y la ansiedad.

3. Practica técnicas de mindfulness para aprender a observar tus pensamientos sin juzgarlos constantemente.

4. Establece metas pequeñas y alcanzables para mejorar tu organización y motivación.

5. Sé paciente contigo mismo. La recuperación emocional lleva tiempo, especialmente después de periodos de depresión.

6. Comunícate abiertamente con tu pareja sobre lo que estás experimentando.

Recuerda que lo que estás sintiendo es una respuesta comprensible dadas tus circunstancias, y que con el apoyo adecuado, es posible mejorar. Si necesitas más orientación, estoy aquí para ayudarte.

Un saludo,
Dolo Boix
Psicóloga Colegiada CV 18993

Hola, gracias por compartir tu situación, me imagino que no debe ser fácil. Es posible que lo que te ocurra con tu pareja sea consecuencia de la distimia más que un problema específico de amor hacia ella. Yo te sugeriría que pudieras iniciar un proceso terapéutico para que puedas trabajar esta sensación de malestar que comentas y consigas volver a conectar y disfrutar con los diferentes contextos de tu vida. Espero que te sea útil la información.

Hola, gracias por la pregunta.
Parece que sigues mostrando distimia por lo que comentas. Puede que tu estado de ánimo bajo este interfiriendo en tu relación con tu pareja. También sería interesante explorar las expectativas que tenías acerca de volver con ella, como se iba a sentir estar en la relación de nuevo, etc. Parece que hay una diferencia entre lo que esperabas y lo que estás viviendo. El hecho de que estés ansioso al respecto, y vigiles continuamente el como son las cosas, no facilita las cosas, pues añade todavía más presión al asunto.
Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico en el que trabajes sobre tus sentimientos de indiferencia, tu bajo estado de animo y aquellos aspectos de tu vida en los que no estás satisfecho. También podrías explorar más en profundidad tu relación con ella, obviamente.
Un saludo.

Te recomiendo acudir a terapia para ponerle palabras y espacio a esto.