Buenas tardes! Estoy pasando por un duelo a causa de la muerte de mi madre. Y desde hace un tiempo

BEl duelo lleva su tiempo, y más si la persona era querida. Aproximadamente un año es lo que se supone que tiene que estar uno con menos ansiedad y menos depresión. Pero si le vienen imágenes sobre su propia muerte, sigue atrapado en el mundo la muerte. Le aconsejo que tome una sesiones de terapia psicológica para superar el trauma y así podrá asumir el duelo.

Buenas tardes, siento mucho que estés pasando por un momento tan doloroso. La pérdida de una madre es una experiencia muy profunda y compleja, y lo que describes puede estar relacionado con procesos que pueden ocurrir durante el duelo.
La muerte de un ser querido, especialmente alguien tan cercano como una madre, nos enfrenta a la realidad de nuestra propia mortalidad. Esto puede despertar pensamientos sobre tu propia vida y su fin, lo cual es una parte natural del proceso de duelo. La ansiedad puede amplificar los pensamientos intrusivos, como imágenes sobre tu muerte. En un estado de vulnerabilidad emocional, estos pensamientos pueden ser más frecuentes y difíciles de ignorar. A veces, nuestra mente utiliza imágenes o pensamientos simbólicos para procesar la pérdida. Aunque parezcan desconcertantes, pueden ser una forma en que tu psique intenta darle sentido a lo ocurrido. Si la muerte de tu madre fue repentina, traumática o te impactó profundamente, es posible que estés reviviendo aspectos de la experiencia en forma de pensamientos o imágenes recurrentes.
Si sientes que estos pensamientos son muy perturbadores o interfieren con tu día a día, te animo a buscar ayuda profesional. El duelo es un proceso, pero no tienes que atravesarlo sola. ¿Te gustaría hablar más sobre cómo te estás sintiendo o cómo podría apoyarte?

Una parte del duelo puede ser el conectar con otros posibles duelos, tanto pasados como futuros, como el duelo de la propia muerte. Si el duelo no mejora en 3-4 meses es aconsejable comenzar a pedir ayuda, tanto en el centro de salud como ayuda psicoterapéutica, ya sea para hacer un trabajo global del duelo como un trabajo sobre los síntomas (miedo, ansiedad...). Un abrazo

Logicamente al tener la experiencia de pérdida tan cercana, te planteas inevitablemente la experiencia de la muerte como algo también cercano a ti, se trata de trabajar con un profesional la experiencia de la muerte pero no desde la ansiedad o el miedo, si no ayudarte a entender la muerte como una experienca que nos da respeto pero no miedo

Lamento mucho tu pérdida y agradezco que te abras para compartir lo que estás experimentando. Lo que describes es una respuesta que muchas personas enfrentan en procesos de duelo, especialmente cuando perdemos a alguien tan significativo como una madre. Permíteme ayudarte a entender lo que puede estar sucediendo y cómo puedes manejarlo:

1. El Duelo y la Reflexión Sobre la Muerte
El duelo no solo nos enfrenta a la pérdida de un ser querido, sino también nos lleva a reflexionar sobre nuestra propia mortalidad. Esto es una parte normal del proceso, ya que perder a alguien tan cercano nos recuerda que la vida es finita. Es posible que las imágenes sobre tu propia muerte sean una forma en que tu mente intenta procesar este aspecto de la realidad.

2. Relación con la Ansiedad
La ansiedad puede amplificar pensamientos y preocupaciones relacionados con la muerte. Las imágenes intrusivas que describes podrían ser un reflejo de esta ansiedad y del miedo natural que surge al enfrentarnos a la fragilidad de la vida. Estos pensamientos no significan que algo esté mal contigo, sino que estás atravesando una experiencia profundamente humana.

3. Significado Emocional y Simbólico
A veces, las imágenes sobre la propia muerte no se refieren necesariamente a un deseo literal, sino a una necesidad de transformación emocional. La pérdida de tu madre podría estar marcando un momento de cambio profundo en tu vida, donde una parte de ti está reevaluando tu existencia, tus relaciones, y tu propósito.

4. Cómo Manejar Estos Pensamientos
Normaliza tus emociones: Es natural tener pensamientos relacionados con la muerte durante un duelo. No significa que algo esté mal contigo.
Habla con alguien: Compartir tus sentimientos con personas de confianza o con un profesional puede ayudarte a procesarlos y aliviar la carga emocional.
Cuidado personal: Practica actividades que te ayuden a sentirte más tranquila, como la meditación, la respiración profunda, o escribir tus pensamientos en un diario.
Reconoce el proceso del duelo: Entiende que cada persona experimenta el duelo de manera diferente. Lo que sientes es único para ti y no hay un "camino correcto" para afrontarlo.

Si estos pensamientos sobre la muerte son persistentes o te generan mucha angustia, trabajar con un psicólogo puede ser muy útil. En una consulta, podríamos explorar juntos el significado de estas imágenes, ayudarte a manejar la ansiedad y guiarte en el proceso de sanar emocionalmente tras la pérdida de tu madre.


Si lo consideras, me encantaría acompañarte en este camino. A través de un espacio seguro y libre de juicios, podemos trabajar en entender estas imágenes y emociones, y encontrar formas de reconectar con el bienestar en tu vida cotidiana. Tu duelo es un proceso, y no tienes que enfrentarlo sola.

Estoy aquí para apoyarte cuando lo necesites.

Te recomiendo empezar terapia con un profesional que te pueda ayudar con el proceso de duelo.

Buenas,
Los procesos de duelo son algo intrínseco al ser humano, y todos solemos pasar por muchas fases. Cada una se dilata o se acorta en el tiempo en función de las herramientas de manejo emocional que tengamos cada uno. Al ser un duelo por un fallecimiento no es extraño tener pensamientos sobre la propia muerte porque remueve todos los contenidos asociados. La ansiedad y el miedo a algo, y en este caso a la muerte puede hacer que en ti se active con mayor frecuencia. Mi recomendación es que puedas hablarlo libremente, que puedas ventilar ambos temas con un profesional de salud mental para que puedas ajustar ambos procesos.

HHola. Pasar por un duelo recrea visiones y activa miedos que antes no teníamos. Además parece que en muchas ocasiones no podemos hablar de ello porque parece que nadie quiere hablar sobre la muerte. Yo te animaría a que solicites acompañamiento en tu proceso de duelo que te permita avanzar, aceptar y descansar tras lo ocurrido. Te animas?? Un saludo

Hola! Lamento mucho la pérdida de tu madre. El duelo es algo muy doloroso, y es normal que traiga consigo una mezcla de emociones difíciles de manejar. Los pensamientos o imágenes sobre tu muerte, que mencionas, podrían estar relacionados con la ansiedad, que a menudo se intensifica en momentos de gran sufrimiento. El miedo y la incertidumbre sobre la vida y la muerte son comunes cuando estamos en un proceso de duelo.

Es posible que estos pensamientos sean una forma en la que tu mente trata de lidiar con lo que estás viviendo, pero no significan que algo vaya a suceder. Sin embargo, si te están generando angustia, es importante que busques apoyo. Hablar con alguien o con un/a profesional podría ayudarte a procesar estos sentimientos y darte herramientas para enfrentarlos de una manera más llevadera.

Buenos días,
Parece que estás atravesando lo que se conoce como Duelo Patológico, aunque haría falta una valoración psicológica para confirmarlo. Transmitirte tranquilidad, este proceso es muy común y los síntomas que sufres son normales. Te recomiendo acudir a algún profesional de la salud para comenzar un psicoterapia, pues en estos casos ayuda mucho. Si deseas más información, puedes contactarme en mi perfil. Gracias. Un fuerte abrazo

Hola,
Siento mucho el duelo por el que estás pasando.
Lo que comentas creo que es muy normal. La muerte nos pone delante lo frágil de la vida... y eso da miedo.
La situación que estás atravesando ahora mismo, de duelo, de pérdida, puede tener también un componente de miedo o también el hacernos más conscientes de que nosotras, algún día, también moriremos.
No sé si has escuchado cuando alguien está pasando por un duelo y se plantea su vida o reflexiona en torno a que realmente la vida es algo fugaz...
Creo que relacionas bien las imágenes sobre tu propia muerte y el duelo que estás pasando.
¿Cómo es para ti que vengan estas imágenes? ¿Qué tipo de imágenes son? te dan miedo, te dan ansiedad... ¿Cuáles son tus pensamientos y sensaciones?
Creo que en las propias imágenes está la respuesta a tu pregunta...
sería bueno que pudieras investigar un poco por ahí
Espero haberte ayudado

Buenas tardes. Las situaciones próximas a la muerte, tanto personal como de un ser querido, plantean un punto de reflexión, donde se evalúan los "éxitos" y "fracasos" alcanzados, pudiendo surgir a su vez fantasías sobre la propia muerte. Sería conveniente que elabores, con un profesional, ese malestar que estás pasando ahora mismo por el fallecimiento de tu madre y a su vez, que puedas profundizar en los miedos asociados con la muerte. Quizás ello te permita abrir los ojos en otros aspectos de tu vida y poder abordar las situaciones que vives en tu día a día de una manera más satisfactoria.