Pol Franco Cortina

Algunas experiencias de nuestra vida pueden conducirnos al sufrimiento. Aquí te ofrezco un espacio seguro en el que validar tus emociones, comprenderlas y trabajar para cuidar de tu salud mental, desarrollar habilidades emocionales y encontrar el bienestar.

Llevo más de 10 años ayudando a personas que presentan una amplia variedad de problemas y dificultades que afectan a su bienestar emocional y comprometen su salud mental.

Me he especializado en alteraciones en el estado de ánimo, trastornos depresivos, problemas de estrés, ansiedad, trastornos obsesivos, dificultades adaptativas y problemas de autoestima y autoconcepto.

Trabajo des de una perspectiva integradora que utilitza recursos y técnicas extraídos de distintos enfoques psicológicos como la Terapia Cognitivo Conductual, la Terapia Focalizada en la Emoción, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Metacognitiva, Terapia Sistémica y Relacional o la  Terapia de Sistemas Familiares Internos, entre otras.

En qué puedo ayudarte?

• Identificar y reconocer lo que estás sintiendo y cómo se expresa esta emoción en tu cuerpo.

• Explorar los significados y darle sentido a tus experiencias emocionales.

• Utilizar tus emociones como guía y promover una conducta de afrontamiento adpatativa.

• Reconocer los patrones de respuesta emocional problemáticos que conllevan sufrimiento y transformarlos.

• Acceder a recursos emocionales internos y desarrollar habilidades para afrontar las experiencias emocionales difíciles y dolorosas.

• Regular tus emociones y sentimientos aumentando la capacidad de autoconciencia, autocuidado y autoconsuelo.

• Reforzar o mejorar la relación contigo mismo. yc onstruir relaciones de amistad o sentimentales seguras y sanas.

Más allá de los servicios terapéuticos, llevo más de 8 años centrado en la la dibulgación y la formación sobre psicología y en especial acerca del mundo emocional. He sido profesior del máster de psicología clínica de Universidad ISEP y formador en distintos cursos de la Asociació Catalana de Recursos Asistenciales vinculada al Departamento de Formación Cotninuada de la Generalitat de Cataluña. Además realizo habitualmente charlas y talleres sobre salud mental y colaboro con entitades como Fundación Salud y Persona o Fundación Mémora. También he participado en entrevistas y debates en distintos medios de comunicación como TV3, Cadena Ser Cataluña Central o Ona Bages, entre otros.