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Experiencia
Hola, me llamo Pepa, quiero hablarte un poco sobre mí.
Cuando terminé el bachillerato y tuve que elegir una carrera me encantaba la opción de la psicología, pero las personas de mi entorno me hicieron cambiar el rumbo y optar por enfermería. Así que trabajé durante quince años como enfermera, pero sentía como un vacío dentro de mí, como si me faltara algo.
Un día me llegó una depresión muy profunda y fui tratada por una psicóloga que se convirtió en al ángel que me devolvió a la vida en tan solo cuatro meses.
A partir de aquel momento me di cuenta que la psicología era verdaderamente la profesión que me apasionaba, así que pedí una excedencia en mi trabajo y me matriculé en la universidad a distancia, cursé la licenciatura y después seguí formándome con estudios de postgrado en distintas escuelas psicológicas, disfrutando del proceso de aprender cada día a ayudar a más personas.
Desde entonces vivo disfrutando de una profesión que me apasiona.
¿Qué puedes encontrar si vienes a mi consulta?
Mi misión es que tú encuentres aquí ese lugar acogedor y comprensivo donde te sientas escuchado/a, valorado/a, protegido/a, para que juntos encontremos herramientas para solucionar tus problemas, ya sean dificultades de desarrollo personal o problemas más fuertes en tu vida. Hoy en día la Psicología cuenta con muchas técnicas efectivas para conseguir que superes tus problemas.
¿Qué tipo de terapias realizo?
Mi terapia es integrativa, es decir, utilizo distintas técnicas que proceden de diferentes enfoques psicológicos según lo que tú necesites en cada momento.
Mi formación básica es la Psicología Cognitivo Conductual y a ella le sumo mis conocimientos en Hipnosis, Terapia EMDR, Coaching, Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia del Self (IFS), sanación de traumas, Terapia de duelos y otras más. Estoy en constante formación para actualizarme en nuevas terapias que vayan surgiendo y puedan ayudarte.
Aunando estas terapias psicológicas mi misión es analizar los pensamientos, emociones, sentimientos, creencias limitantes, posibles traumas infantiles, falta de habilidades sociales y todo aquello que pueda estar influyendo en ti y te esté causando problemas en tu vida y te impidan ser la persona que potencialmente puedes y quieres ser.
Servicios de terapia y coaching online:
Además de la terapia presencial en mi consulta también ofrezco servicios de terapia y coaching online, para así poder llegar a personas que no pueden desplazarse. Las sesiones las realizo a través de Skype.
Edades con las que trabajo:
Mis servicios están dirigidos a jóvenes a partir de dieciocho años, adultos y personas mayores.
ARTÍCULO: ¿QUÉ ES LA TERAPIA EMDR?
La terapia EMDR corresponde a las siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Fue creada en el año 1987 por Francine Shapiro, psicóloga del Mental Research Institute de Palo Alto (Estados Unidos).
En un principio esta terapia fue utilizada para ayudar a personas que padecían estrés postraumático por la guerra de Vietnam y en víctimas de abuso sexual.
Es una terapia integradora, ya que se nutre de los hallazgos de otros enfoques terapéuticos y los combina con la estimulación bilateral en el cuerpo. Esta estimulación bilateral suele hacerse de varias formas: con movimientos oculares, el paciente mueve los ojos de izquierda a derecha guiado por el terapeuta; con estimulación auditiva, el paciente escucha sonidos alternados en ambos oídos; o con estimulación kinestésica, el terapeuta golpetea suavemente (tapping) y en forma alternada izquierda derecha sobre las manos, las rodillas o los hombros del paciente.
Se trata de estimular y acelerar la capacidad natural del cerebro para procesar, codificar y descodificar cualquier información que se ha quedado atrapada en el interior del cerebro emocional (sistema límbico) de la persona.
¿Para qué se utiliza en la actualidad?
Además de para superar traumas derivados de accidentes, atracos, catástrofes, etc., se ha ampliado su uso a fobias, abusos sexuales, físicos o emocionales, duelos, rupturas amorosas, bullying, depresión, ansiedad, adicciones, anorexia, bulimia, TOC y cualquier otro trastorno psicológico en el que estén implicados recuerdos dolorosos.
¿Qué evidencias científicas avalan esta terapia?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la Terapia EMDR como uno de los tratamientos de primera elección para el abordaje de traumas. También está avalada por Guías Clínicas Internacionales.
¿Qué tiene de novedoso esta terapia que la diferencia de otras?
La EMDR procesa a tres niveles: físico, emocional y cognitivo y también se actúa sobre las redes neuronales de la memoria emocional.
Durante las fases de reprocesamiento y desensibilización se cambia la perspectiva cognitiva y emocional del recuerdo. En la tercera fase, la de rememorización (reconsolidación), se integran informaciones nuevas, de tal manera que el recuerdo empieza a verse lejano, en el pasado, y surge una nueva percepción.
La consolidación es el proceso de la fijación de un recuerdo en la memoria. Existe un segundo proceso llamado reconsolidación, que es una reorganización del esquema persistente. La reconsolidación opera sobre la memoria original, modificando esta.
¿Qué teorías explican por qué EMDR es efectiva?
En EMDR se realizan dos tareas: la exposición en imaginación al recuerdo doloroso y la estimulación bilateral.
Según la teoría de la memoria de trabajo, cuando se realizan simultáneamente dos tareas que utilizan la memoria de trabajo, las tareas compiten entre sí, ya que esta memoria es limitada.
Cualquier tarea que se realice a la vez que recordar el evento traumático puede atenuar la intensidad, y por tanto, el tono emocional de la memoria.
Además, los tiempos de exposición breves al recuerdo activan los fenómenos de reconsolidación antes citados.
ARTÍCULO: ¿QUÉ ES LA TERAPIA IFS ( Terapia de los Sistemas Internos Familiares)?
La terapia de los Sistemas de la Familia Interna, IFS (Internal Family Sistems) fue creada en la década de los años ochenta por el doctor Richard C. Schwartz, basándose en lo que describían sus pacientes a cerca de su experiencia interna.
Estos pacientes narraban que dentro de su interior percibían varias subpersonalidades que tenían conversaciones entre ellas, es decir, su experiencia no era la de poseer una personalidad única, sino que se dividía en "partes", las cuales adoptaban una forma de sentir y pensar única.
Schwartz también se dió cuenta de que todos tenemos un recurso central que no es una parte, que se caracteriza por el equilibrio, la curiosidad y la compasión que podemos llamarlo el Self, o el yo auténtico.
En la Terapia IFS de lo que se trata es de hacer más amplio el Self (yo auténtico) y sanar las partes heridas que todos llevamos dentro. Es el propio paciente, guiado por el terapeuta, el que se sana a sí mismo. Se puede encontrar otra forma de relacionarnos con nuestras partes impulsivas y automáticas.
En IFS se describen partes con diferentes papeles: Las partes protectoras y las partes exiliadas. Estas últimas guardan los recuerdos dolorosos que han acontecido en nuestro pasado. El terapeuta ayuda al paciente a que hable con sus partes protectoras para que deje que el Self se encargue de sanar las partes exiliadas que contienen el dolor emocional y las creencias distorsionadas de la realidad.
Ejemplo de problemas que pueden tratarse con esta terapia: adicciones, ansiedad, depresión, problemas con la comida, comportamientos impulsivos como tricotilomanía, descontrol de la ira, irrupciones de llanto descontrolado. Baja autoestima, sensación de culpa crónica, sensación de vacío. Desmotivación ante la vida, sensación de poca valía. Hipocondría, TOC, abusos físicos, psicológicos y sexuales. Todo tipo de traumas como acoso laboral y acoso escolar, entre otros.
La terapia IFS está basada en la evidencia científica y puede ayudar en múltiples problemas de la vida diaria así como en muchas patologías mentales.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Terapia EMDR
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Pepa Escobar Martínez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Duelo
- Estrés
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Adicciones
- Crisis de pareja
- Trastorno de conducta
- Bullying (acoso escolar)
- Mobbing (acoso laboral)
- Miedos
- Agorafobia
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Ansiedad durante el embarazo
- Aislamiento social
- Aflicción
- Ciclotimia
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Desmotivación generalizada
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno afectivo estacional
- Hipocondría
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Miedo al avión
- Fobia social
- Dependencia emocional
- Distimia
- Maltrato físico infantil
- Trauma psicológico en adultos
- Baja autoestima
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Maltrato filio-parental
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Tricotilomanía
- Dolor crónico
- Obsesiones
- Celopatía
- Pensamientos intrusivos
- Bruxismo
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Agresividad
- Astenia
- Autoagresión
- Celopatía
- Celos
- Cáncer de mama
- Dependencia emocional de la pareja
- Depresión crónica
- Depresión neurótica (distimia)
- Depresión postparto
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Disforia de género
- Duelo por mascota
- Duelo migratorio
- Duelos complicados
- Duelo perinatal
- Fobias
- Gastritis por estrés
- Insatisfacción laboral
- Insatisfacción vital
- Insomnio
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Maltrato homófobo
- Maltrato verbal
- Neurosis histérica
- Obesidad
- Pesadillas constantes
- Regulación de las emociones
- TAG
- Terror nocturno
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno de personalidad narcisista
- Trastorno de pánico
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno del control de impulsos
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos del ánimo
- Trastornos psicosomáticos
- Trastornos mentales
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- Dependencia emocional de la pareja
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- Fobia a las alturas
- Miedo a las alturas
- Claustrofobia
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- Pensamientos obsesivos
- Inseguridad ante la toma de decisiones
- Malestar en el trabajo
- Hipnosis
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- Inmadurez afectiva
- Miedo a las arañas
- Miedo a los lugares cerrados
- Descontrol de impulsos
- Miedo escénico
- Acrofobia
- Aracnofobia
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- Fobia a las agujas
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- Celotipia
Idiomas
- Español
Experiencia
- Psicoterapeuta en gabinete privado de psicología
- Prácticas del Máster de Psicología General Sanitaria en Volmae. Albacete.
- Voluntariado en Cruz Roja Albacete.
- Voluntariado en Asociación Acmil de Albacete.
- Voluntariado en Cáritas Albacete.
- Voluntariado en Comunidad Terapéutica de Toxicómanos Betania.
- Voluntariado en Asociación para el Síndrome Depresivo LASSUS. Albacete.
- Trabajo de enfermera durante 16 años. SESCAM y diversos hospitales de España.
Publicaciones
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2019/01/c...
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2019/01/q...
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2019/01/c...
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2016/03/q...
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2016/03/q...
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2019/01/t...
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2018/12/q...
- http://pepaescobarpsicologa.blogspot.com/2018/12/q...
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Formación
- Licenciada en Psicología. UNED.
- Máster en Psicología General Sanitaria. UNIR.
- Experta en Coaching Transpersonal. Innerkey.
- Curso de Mindfulness y Compasión. Albacete.
- Terapeuta EMDR Nivel I y II. EMDR Europe.
- Diplomada en Hipnosis Terapéutica. Albasike.
- Experta en Hipnosis Regresiva
- Especialista Universitario en Mediación Familiar. Universidad de Castilla- La Mancha.
- Formadora Profesional para el empleo. FECMES. Albacete.
- Monitora de Terapia y Dinámica de la risa. Escuela de Risoterapia de Barcelona.
- Diplomada Universitaria en Enfermería. Universidad de Castilla- La Mancha.
- Curso sobre Eneagrama. 2020
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Todo me ha parecido bien , en cuanto a puntualidad , atención .
Javier
Es una gran profesional, se nota su dedicación y el ayudar a las personas. Al final de la sesión de evaluación me dijo q no podía ayudarme, pero me mandó a otro especialista pensando en mi problema. No debería decir esto pero no le cobró la sesión, es una gran profesional y le apasiona ayudar y su trabajo. Gracias Pepa .
Ramón
Trato cercano y amable. Sensaciones muy positivas en la primera consulta
Jose
Gran profesional, consulta amena sabe tratar a los pacientes lo recomiendo
Alexandra
Su terapia me está siendo muy eficiente con mi problema
C. G.
Gracias a Pepa estoy pudiendo sobrellevar mejor todo aquello que pasa o ha pasado en mi vida y que no puedo solucionarlo por mi misma. Muchas gracias, Pepa.
Mc
Me gustó mucho lo profesional que fue, lo cercana y lo agradable que es.
Dudas solucionadas
48 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, soy una joven de 23 años que llevo un año de relación con un chico. También desde septiembre al haber acabado la universidad estoy buscando trabajo, pero estar tanto tiempo en casa me hace darle vueltas a las cosas de forma negativa y autodestructiva. Desde hace un mes o dos le llevo dando vueltas a si lo tengo que dejar con mi novio. No hay ninguna razón para que lo tenga que hacer porque yo le quiero mucho y me aporta solo cosas buenas. Creo que este pensamiento recurrente es en parte por tener tanto tiempo libre, pero me asusta que sea real. También creo que entra en juego las expectativas que tengo para las relaciones, pues es la persona con la que más tiempo he durado, y al ver sus cosas buenas y malas creo que me asusta más el compromiso que lo que pensaba. Muchas gracias por las respuestas que pueda recibir.
Hola. Me imagino lo mal que lo estás pasando con esos pensamientos de duda que aparecen en tu mente de forma repetida y automática. Es difícil darte una respuesta clara desde aquí. Se necesitaría hacer una evaluación sobre todo tu problema en una consulta de Psicología, yo te recomiendo que acudas a algún psicólogo o psicóloga que te pueda ayudar, ya que las causas pueden deberse a diferentes creencias y miedos que tienes sobre las relaciones de pareja y sería conveniente ver si esas creencias son realistas. La Terapia Cognitivo- Conductual y terapias emocionales como la Terapia EMDR, conjuntadas ambas y aplicadas por un profesional con experiencia pueden ayudarte mucho a superar tu problema antes de que vaya a más. Un saludo!!
Suelo aprender cosas muy fácilmente pero tambien las olvido fácilmente, puedo aparentar saber más que los demás en la clase pero unos días después habré olvidado gran parte de lo que sabía (y no, no es por que solo memorize, realmente aprendo y comprendo los los temas, pero luego esos recuerdos se borran de mi mente) y también he notado que mientras los demás pueden repartir bien su tiempo para estudiar todas las materias y terminar todas las tareas, yo no puedo, me tardo mucho en hacer una tarea y además solo puedo concentrarme en una materia, entonces me concentro en la que esté más proxima y luego recién estudio para la siguiente, mi mente no puede con varias cosas por que se me hace un caos y es como si todo se desarmara, destrozara y me angustio mucho.
¿Cuál podría ser el motivo por el cual tengo estas dificultades que los demás no tienen?
Hola. En mi opinión, sería necesario que un psicólogo o psicopedagogo te hicera una evaluación neuropsicológica para descartar un Trastorno por Déficit de Atención y también evaluar si tus creencias sobre el estudio son las adecuadas y si tus técnicas de estudio son las más apropiadas para ti. Así también habría que valorar tu autoestima y motivación.El proceso de aprendizaje es algo complejo y consta de múltiples variables. Mucho ánimo!! Un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Pepa Escobar Martínez?Pepa Escobar Martínez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia online, Terapia psicológica, Primera visita Psicología, Tratamiento para la adicción a las compras, Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Modificación del estilo de vida, Relajación, Terapia de duelo, Consulta de Psicología Sanitaria.
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¿Dónde está la consulta de Pepa Escobar Martínez?Pepa Escobar Martínez atiende a sus pacientes en:
- Calle Baños, 41, piso 5 Albacete
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¿Puedo hacer la visita con Pepa Escobar Martínez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Pepa Escobar Martínez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Pepa Escobar Martínez al finalizar la visita?Pepa Escobar Martínez acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Pepa Escobar Martínez?Puedes comunicarte con Pepa Escobar Martínez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Pepa Escobar Martínez?El calendario que muestra Pepa Escobar Martínez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Pepa Escobar Martínez?A veces Pepa Escobar Martínez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Pepa Escobar Martínez?Un total de 220 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Pepa Escobar Martínez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Pepa Escobar Martínez?Pepa Escobar Martínez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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