Experiencia
La primera cita es una sesión de evaluación para comprender y valorar el problema por el que se consulta. La segunda sesión está dedicada a explicar a la persona el funcionamiento de su problema y qué hacer para mejorarlo. A lo largo de las sesiones y conjuntamente, trabajamos para modificar estrategias de afrontamiento y actitudes mas saludables. Todo lo hablado en terapia lo complemento con material de auto-ayuda específico al problema.
Al final del tratamiento, creo que la persona adquiere un mayor conocimiento personal y del problema y sabe qué tiene que seguir haciendo para continuar mejorando y así evitar posibles recaídas futuras.
Soy tutora de prácticas de alumnos de último curso de psicología de la UAM.
Realizo supervisiones clínicas a psicólogos sanitarios que quieren mejorar su práctica clínica.
I am a bilingual Psychologist (Spanish-English). I deliver Cognitive-Behavioural interventions to adults suffering from common mental health problems. I gained a very valuable experience working for the NHS in Primary Care Mental Health Services in the UK for 8 years. I provide facilitated self help to encourage patients to become their own therapist, a way of working widely used in English Speaking countries such as the UK or Australia.
Especialista en:
- Psicología Clínica
- Terapia EMDR
- Cognitivo Conductual
- Trastornos de Ansiedad
Experiencia
Paqui Ramírez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Ataques de pánico
- Mobbing (acoso laboral)
- Trastorno de ansiedad
- Agorafobia
- Fobias
- Insomnio
- Problemas de relación
- Baja autoestima
- Fobia social
- Depresión
- Duelo
- Hipocondría
- Trastorno afectivo bipolar
- Trastorno de adaptación
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Control de la ira
- Perfeccionismo problemático
- Celos disfuncionales
- Pensamientos negativos
Idiomas
- Inglés
- Español
Experiencia
- Primary Care National health service, Preston, England
- Guild lodge, Preston - England
Formación
- Certificado Europeo de Psicología Europsy, Federación Europea de Asociación de Psicólogos, 2013
- Acreditada como Psicóloga Sanitaria, Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, 2014
- Máster Psicología Clinica, CINTECO, Madrid, 2003
- Miembro de la división de Psicología Clínica y de la Salud, Consejo general de Colegios Oficiales de Psicólogos, 2015
- Práctica Profesional sobre Salud Mental en Atención Primaria, University of Central Lancashire (Preston) - Inglaterra, 2006
- Tutora profesional de alumnos de practicum, Facultad de Psicología - UAM, 2015-2018
- Proficiency in English, University of Cambridge, 2010
- Experta en Intervenciones Cognitivo-Conductuales en Ansiedad y Depresión, University of Central Lancashire, 2010
- Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 1999
- Nivel 1 Formación EMDR, Asociación Española de EMDR, 2017
- Curso Acompañamiento Al duelo por covid-19. Colegio de Psicología Madrid
- Curso Desastre, Trauma y Recuperación. Colegio de Psicología Madrid
Certificados
Consultas (2)
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Consulta online (descripción) • 70 €
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Artículos
Agorafobia
Consiste en el temor o ansiedad a encontrarse en lugares o situaciones en los que sea difícil o embarazoso escapar, o bien sea difícil recibir ayuda en caso de sufrir una crisis de pánico o sufrir síntomas de ansiedad similares (por ejemplo, marearse o caerse). Una persona con agorafobia suele evitar determinadas situaciones como guardar una cola, ir en transporte público, conducir un coche o ir de pasajero en uno, tiendas llenas de gente o supermercados. En estas situaciones, la persona suele sentir una ansiedad muy elevada al pensar en la posibilidad de experimentar un peligro inminente (por ejemplo: tener un ataque al corazón, morirse, parar de respirar o temor al escrutinio público).
Fobia social
Las personas que sufren de ansiedad social experimentan un marcado y persistente miedo a ser evaluado de manera negativa en situaciones sociales. Suelen tener una imagen negativa de como otros les perciben. Es frecuente que, en dichas situaciones, focalicen su atención en las sensaciones corporales producidas por el miedo la ansiedad como las palpitaciones, sudoración y/o rubor, y a su vez, temer que todo el mundo note su nerviosismo. La ansiedad en estos casos suele ir a más, y con ello el malestar emocional, que hace que en muchos casos se eviten aquellas situaciones sociales asociadas a esta ansiedad.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad es una emoción muy común; puede ir desde sentirse nervioso o asustado, a experimentar pánico o terror. Un cierto nivel de ansiedad es normal (aunque no nos guste su sensación) e incluso útil, ya que nos hace prestar atención y reaccionar a situaciones potencialmente peligrosas. La ansiedad puede convertirse en un problema cuando la intensidad y/o frecuencia es tal, que acaba afectando de manera negativa a nuestra vida cotidiana. La respuesta de ansiedad se acompaña de síntomas como palpitaciones, respiración agitada, tensión muscular, sudoración, boca seca, sentir “un nudo en el estómago”, sentirse mareado y sensación de hormigueo en manos y pies, entre otras.
Psicoterapia individual
Una terapia psicológica es un proceso de aprendizaje en el que psicólogo/a y paciente trabajan conjuntamente para mejorar su salud emocional y calidad de vida. Se inicia con una sesión de evaluación, a fin de analizar y comprender el problema emocional. En base a esto, el psicólogo/a proporciona información al paciente sobre su problema concreto, y formula un análisis sobre el funcionamiento del mismo. Se acuerdan conjuntamente los objetivos a trabajar en terapia, y con la ayuda de material escrito relevante al problema, se planean ejercicios o tareas para hacer entre sesiones y así afianzar lo aprendido en las mismas.
Insomnio
Los principales efectos de la falta de sueño son la somnolencia, acompañada de fatiga y malestar general. Además, se pueden experimentar problemas de concentración y atención, debilidad y cansancio, irritabilidad, errores de percepción, etc. Las alteraciones del sueño durante un tiempo prolongado pueden producir un malestar significativo y llegar a interferir con las actividades diarias. Los problemas relacionados con el sueño pueden tener causas diversas como: factores relacionados con la edad, razones médicas (dolor físico, dolencias médicas), razones emocionales (depresión, ansiedad, estrés, duelo) o hábitos desaconsejados antes de dormir como beber café o alcohol.
Depresión
La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes. Se estima que afecta a 1 de cada 6 españoles en algún momento de sus vidas. Se caracteriza por un estado de ánimo depresivo, pérdida de interés y de la capacidad para disfrutar. Otros síntomas frecuentes en la depresión incluyen: síntomas físicos como falta de energía, alteraciones del sueño y apetito síntomas conductuales como aislamiento social, disminución de la actividad normal de la persona síntomas cognitivos como problemas de concentración y memoria, sentimientos de culpa y de baja valía personal, pesimismo, desesperanza y en ocasiones pensamientos relacionados con la muerte.
149 opiniones de pacientes
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JHC
Totalmente recomendable. No me imaginaba que podría ayudarme tanto. Me llevo una muy buena experiencia, ya que escucha, atiende y ayuda, De verdad, muchas gracias por todo. Un abrazo
Ignacio
Desde el principio tienes la sensación de estar en las mejores manos. Da respuesta a lo que vas buscando.
Carol
Paqui entiende perfectamente las dificultades que experimentamos ante distintas situaciones y ofrece siempre una forma de gestionarlas con mucha empatía y en línea con mis valores
I.G
Primera vez con Paqui. Tiene mucha empatía y un tono de voz que transmite confianza y tranquilidad. Un sesión que me ayudó mucho. Repetiré si necesario. Recomendada
Mª Luisa
Ha detectado al instante que es lo que necesito y que tenemos que trabajar
Roberto Padilla
Es una persona fantástica, de verdad siento que me ayuda
Alex
Paqui es una persona profesional, amable, atenta. Hace las sesiones fáciles y cómodas, con un trato agradable
R.W.
Paqui es, sin lugar a dudas, la mejor psicóloga que he tenido. Es muy empática y, sobre todo, no son sesiones de hablar por hablar. Siempre establece, sigue y revisa un plan de acción (teniendo en mente en todo momento la situación personal y los objetivos personales).
Carlos
Mi experiencia personal tras varias sesiones con Paqui es extraordinaria. Su forma de empatizar con mi situación, su capacidad para explicarme detalladamente el origen y los motivos del problema sumado a sus consejos de tratamiento han supuesto en mi caso un antes y un después.
Sinceramente su acompañamiento en todo mi proceso y sus consejos me han permitido ir superando cada fase de mi problema.
Para mí es un 10 sin lugar a dudas y seguiré trabajando con ella mientras sea necesario.
Muchas gracias Paqui!!!
Marcos López Almansa
Consejos e ideas claras y bien explicadas. En dos sesiones me siento mejor.
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
El psicólogo me diagnosticó ansiedad generalizada. La terapia es cognitiva-conductual y llevo un año con ella pero no logro cambiar la conducta ¿Me hará falta otro tipo de terapia?
La ansiedad generalizada se caracteriza por preocupaciones crónicas. Pensamientos muy comunes son: "mis preocupaciones son incontrolables", "preocuparme en exceso puede perjudicar mi salud", (lo que llamamos creencias negativas sobre las preocupaciones porque creemos que pueden ser muy perjudiciales) y "si no me preocupo algo malo pasará" o "preocuparme me ayuda a estar preparado" (creencias positivas, es decir, pensamos que de alguna manera preocuparnos nos puede ser útil...). Es un trastorno que suele ser crónico, las personas siempre se recuerdan preocupándose, por lo que conlleva un tiempo el poder vencerlo. El tratamiento cognitivo-conductual se ha demostrado eficaz, cuando se cuestionan y reemplazan las creencias negativas y positivas por otras mas realistas además de aprender estrategias de afrontamiento mas adaptativas como son la solución de problemas, el "dejar marchar" las preocupaciones utilizando la técnica del mindfulness y aprendiendo a sobrellevar mejor la incertidumbre
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Paqui Ramírez?Paqui Ramírez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia cognitivo-conductual, Psicoterapia individual, Terapia de duelo, Consulta de Psicología Sanitaria, Visita Psicología, Primera visita Psicología, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Paqui Ramírez?Paqui Ramírez atiende a sus pacientes en:
- Paseo de la Chopera, 51 Alcobendas
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¿Puedo hacer la visita con Paqui Ramírez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Paqui Ramírez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Qué idiomas habla Paqui Ramírez?Puedes comunicarte con Paqui Ramírez en Inglés, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Paqui Ramírez?El calendario que muestra Paqui Ramírez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Paqui Ramírez?A veces Paqui Ramírez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Paqui Ramírez?Un total de 149 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Paqui Ramírez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Paqui Ramírez?Paqui Ramírez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Alcobendas
Ataques de pánico en Alcobendas
Crisis de pareja en Alcobendas
Problemas de relación en Alcobendas
Aislamiento social en Alcobendas
Dependencia emocional en Alcobendas
Trastorno de conducta en Alcobendas
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Alcobendas
Depresión en la adolescencia en Alcobendas
Ansiedad durante el embarazo en Alcobendas
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