Pablo García Gómez

Dietista Nutricionista · Ver más

Núm. Colegiado: CV01282

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Pablo García Gómez

Paseo de la Castellana, Madrid 28046

¡Novedad! Guía completa para perder grasa. Incluye el mismo paso a paso que doy a mis pacientes de las consultas personalizadas reunido en un solo lugar.

Para aquellas personas más autodidactas y curiosas que buscan aprender a su ritmo o para aquellas que no pueden gastar mucho dinero pero aun así quieren saber como mejorar su estilo de vida, he creado una guía con todas las estrategias de alimentación y estilo de vida que enseño a mis pacientes para perder peso durante meses/años de consultas, reunidas en un solo documento, con el paso a paso a seguir explicado. Disfruta de todos mis consejos por menos de lo que cuesta 1 sola de mis consultas personalizadas. Muy recomendable para aquellas personas que quieren tener una herramienta de mayor calidad que el contenido gratuito que habitualmente se puede encontrar por Internet.

Los servicios de comunidad y curso que se explican en otras noticias/novedades de mi perfil de Doctoralia son todavía más completos y prácticos, de modo que te recomiendo echarles un vistazo y decidirte por el servicio que más encaje contigo.

Si estas interesado en aprender y aplicar todos los consejos que doy en la guía puedes entrar en mi página web para ver más información y poder adquirirla.

Para entrar en mi web desde Doctoralia pulsa en "Mostrar más detalles" dentro del apartado de consultas de mi perfil y aparecerá el enlace a mi web. O bien, busca en Google "Pablo García nutrición guía para perder peso"

27/10/2025

Experiencia

¿Conoces a alguna persona que haya perdido los resultados obtenidos tras un tratamiento nutricional de dudosa calidad?

Probablemente sí, de hecho es lo más habitual, desgraciadamente, según indican algunos estudios. En especial, cuando se trata de perder peso o simplemente mejorar la alimentación y el estilo de vida. Quizás te haya pasado esto mismo a ti. Desde luego, yo lo veo a menudo entre mis pacientes, muchos de los cuales han tenido que pasar por numerosos intentos fallidos de lograr sus objetivos antes de haberme encontrado, con todas las consecuencias físicas, psicológicas y emocionales que ello supone.

De esta situación desesperante surge mi objetivo como nutricionista, que es ayudarte a mejorar tu alimentación, estilo de vida y mentalidad de una manera sencilla y adaptada a ti con mi asesoría nutricional “Pérdida de peso consciente” para que por fin puedas perder peso y mantenerlo en el tiempo, minimizando el riesgo de padecer el tan común y temido efecto rebote de los tratamientos convencionales. Evitando así malgastar tu esfuerzo, tiempo, salud y dinero en métodos que no funcionan a largo plazo y con los que solamente ganas frustraciones y una mala relación con la comida y contigo misma/o.

¿Y cómo lo consigo? Me baso en el coaching nutricional y la educación alimentaria para ayudarte en cada una de las dificultades que puedas tener: picoteos, hambre emocional, comidas fuera de casa, ejercicio, horarios de trabajo, costumbres y gustos alimentarios tuyos y de tu familia/pareja, falta de ideas, organización del tiempo en la cocina..., por mencionar algunas de las más comunes. Puedes echar un vistazo también a mis reseñas para saber de la mano de mis pacientes en que he podido ayudarles, ya a mi página web disponible en mi perfil para saber más acerca de cómo trabajo.

Ahora ya sabes que existen alternativas a las típicas dietas. Puedes evitarte tener que pasar una y otra vez por el mismo proceso perjudicial para tu salud física y mental que puede llegar a ser un tratamiento nutricional mal planteado.

Reserva tu cita para que pueda empezar a ayudarte en consulta. O bien, contacta conmigo por teléfono, WhastApp o chat de Doctoralia si necesitas saber más detalles de como trabajo, resolveré tus dudas encantado.
ver más Sobre mí
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Especialista en:

  • Obesidad
  • Coaching nutricional
  • Educación nutricional
  • Nutrición deportiva

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Servicios y precios

  • Consulta online

    Desde 49 €

  • Seguimiento online

    Desde 49 €

  • Primera visita de dietética y nutrición

    Desde 49 €

  • Primera visita Nutrición y Dietética

    Desde 49 €

  • Asesoramiento Nutricional

    Desde 0 €

Artículos

Coaching para adelgazar

Según algunos estudios, más del 80% de las personas que intentan perder peso no lo logra a largo plazo. Esto se debe a que no se aprende nada en el proceso. La mayoría de métodos se centran en los resultados a corto plazo, pero la realidad es que de nada sirve perder unos kilos si despúes los vas a recuperar, ¿verdad? Por eso trabajo mediante el coaching nutricional, ayudando a mis pacientes en todo aquello que pueda estar impidiendo lograr sus objetivos, proporcionando aprendizajes, recursos y herramientas que puedan perdurar en el tiempo para lograr resultados a largo plazo. Si necesitas saber más reserva tu cita o contacta conmigo para poder ayudarte personalmente.

108 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • M

    Para ser el primer contacto tenía bien planificada la entrevista. Tocamos los puntos que más interesan a la espera de que en otros encuentros se desarrollen . Trato cordial y crrcano.

     • Consulta online Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Gracias por tu reseña. Me alegro de que tú primera impresión haya sido buena. Si necesitas algo más aquí estoy para lo que necesites


  • M

    El propósito de la cita era saber si estaba comiendo de forma equilibrada teniendo en cuenta mi hipercolesterolemia. Me ha despejado todas las dudas y además me ha orientado de una forma muy profesional.

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Me alegro de haber cumplido tus expectativas y espero que vaya todo muy bien. No dudes en contactar conmigo si necesitas de mi ayuda para cualquier otra cosa en el futuro


  • R

    todo genial y perfect !!! está yendo todo de maravilla :)

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Me agrada saber que todo va bien y haré lo que esté en mi mano para que todo siga así. Gracias por comentar


  • A

    Pablo me ha parecido muy preparado con un sistema de trabajo que me ha convencido.

     • Consulta online Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Me alegro de que tengas buenas sensaciones de nuestra primera sesión, ya verás que lo mejor está por llegar, gracias por escribir tu opinión


  • S

    Estoy muy feliz con el servicio de Pablo como nutricionista. Después de probar con muchos métodos y dietas estrictas que nunca me funcionaban, por fin encontré en él una solución diferente. No solo me dio un plan, sino que me enseñó a comer bien, a entender los alimentos y a crear hábitos sostenibles para mi día a día. Su enfoque es cercano, práctico y realista, nada que ver con las típicas dietas imposibles de mantener. Gracias a su acompañamiento me siento mucho más motivada y con resultados reales. ¡Lo recomiendo 100%!

     • otro lugar Otro  • 

    Pablo García Gómez

    No sabes cuánto me alegro de leer eso Sandra. Al final ese es el objetivo de mi trabajo, que podéis lograr resultados pero de una manera sostenible a largo plazo, y me alegro que haya sido así también en tu caso. Muchas gracias por compartir tu experiencia.


  • M

    Acabo de empezar con el nutricionista Pablo y la experiencia no podría ser mejor. Es cercano, profesional y transmite mucha confianza. Estoy muy motivado para seguir con su plan.

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Me alegro de que las primeras impresiones hayan sido tan positivas. Ya verás que esto solo es el comienzo de todo lo que podemos hacer y conseguir juntos. Gracias por tu comentario


  • F

    Estoy muy contento con Pablo porque me ha dado las herramientas necesarias para aprender a mejorar mi alimentación y enfocarla a conseguir mis objetivos, en vez de darme una dieta estricta que podría ser difícil de seguir en determinadas ocasiones. Su método permite la flexibilidad y te educa para poder mantener a la larga tus objetivos.

     • Consulta online Visitas sucesivas Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Muchas gracias por tu reseña Félix. Me alegro de que te haya gustado mi enfoque, esa es la idea, conseguir objetivos de una manera sostenible para evitar las recaídas.


  • E

    Muy práctico todo, y lo tiene súper preparado de antemano, con guías detalladas, que si bien puede dar algo de pereza, valen la pena si buscas tomártelo en serio, ya que explican cada detalle de forma sencilla y práctica.

     • Consulta online Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    La pereza siempre esta ahí para casi cualquier cosa que nos propongamos en la vida, forma parte del proceso de cambio, pero recuerda que todo lo que vale la pena cuesta y que superar esa pereza inicial ayuda a estar mejor por el resto de la vida. Me satisface saber que te he proporcioando recursos útiles y agracezco tu comentario Emilio.


  • S

    Muy bueno, te explica todo súper detallado y se deja entender.

     • Consulta online Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Pablo García Gómez

    Muchas gracias por tu reseña. Me alegro de haberte causado buenas impresiones


  • S

    Pablo es un profesional comprometido que escucha con atención tu caso y elabora planes y documentos adaptados a tus necesidades. Gracias a su enfoque, no solo sigues un plan, sino que también adquieres el conocimiento necesario para tomar decisiones informadas y alcanzar tus objetivos con confianza.

     • Consulta online  • 

    Pablo García Gómez

    Eso es justo lo que pretendo Salva, daros herrramientas y conocimientos que os permitan ser plenamente responsables y capaces de llevar una buena alimentación y demás hábitos saludables a lo largo de la vida, y me alegro de que mi manera de trabajar haya tenido el efecto esperado en ti. ¡Todo eso no se aprende tan solo teniendo una dieta!


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Dudas solucionadas

155 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo 23 años y soy mujer Siempre he tendido a tener sobrepeso pero en 4 añoa he adelgazado 27 kg, he pasado de pesar 77kg a 50kg sin hacer ninguna dieta ni ningún deporte. Las analíticas y las toroides todo Ok. Alguna idea? Gracias!

Desde aqui y solo con la informacion aportada es imposible saber la causa de tu pñérdida de peso involuntaria. Por la parte de la alimentación lo más habitual es que algún cambio crítico en tu vida (separación, alta carga de trabajo, muerte de familiar, mudanza...), alguna enfermedad, consumo de fármaco... haya podido alterar tu apetito y que sin asi darte cuenta estés comiendo menos cantidades aunque sea de los mismos alimentos. Por la parte del ejercicio solo se me ocurre que quizás aunque no estés haciendo ejercicio activo tengas ahora una vida más activa cuyo gasto calórico puedas estar subestimando (trabajo más activo, desplazamientos dirios más prolongados y/o numerosos...). Has revisado ya estas cosas? Le contaste todo con exactitud a tu médico para que te ayudara a averiguar el diagnóstico? Yo ayudo a personas a ganar peso, si determinas con tu médico que la causa es la alimentación y el ejercicio y no una enfermedad o consumo de fármaco en ese caso puedes pedirme ayuda

 Pablo García Gómez

Duda sobre Asesoriamiento dieta integral

Para conseguir ir al baño a diario que es mejor, semillas de lino o de chia?

Son muy similares, de modo que puedes usarlas indistintamente. Eso sí, siempre bien hidratadas y en una ingesta que contenga algún líquido como en desayuno que acompañes de un café con leche. La hidratacióncorrecta (color de la orina transparente-amarillo muy claro) y ejercicio (a ser posible aquellos que implican amplios y numerosos movimientos del tronco y las piernas) diarios tienen que acompañar el consumo de fibras si no esas fibras no se pueden mover por el intestino con facilidad y expulsarlas correctamente y podrías agravar el estreñimiento. Si no es suficiente con hidratación y ejercicio se puede valorar el uso de un suplemento que aumente los movimientos intestinales (procinético). Para una pauta personalizada y más completa hable directamente con un nutricionista. Yo suelo tener packs de sesiones pero si el paciente tiene como único objetivo el estreñimiento le facilito la posibilidad de hacer una única sesión para ayudarle en ese tema

 Pablo García Gómez
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