Olga Mangas Merino

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Experiencia

Soy Olga, Psicóloga General Sanitaria, me he formado bajo un enfoque INTEGRADOR, con una base cognitivo-conductual pero complementándolo con un enfoque Humanista y Terapia de Aceptación-Compromiso. Considero que el enfoque integrador es lo que ayuda a que pueda trabajar con cada persona de diferente manera, ya que cada uno de vosotros necesita una intervención individualizada y personalizada.

Me he especializado en Ansiedad, Autoestima, Estrés, Duelo, Depresión, Traumas, Deporte, Meditación, entre otros muchos; tanto en adultos como en adolescentes.

Creo que lo que me diferencia es la manera en que trabajo con las personas que acuden a terapia. Es muy importante el factor humano, el trabajar de tú a tú desde el cariño, la comprensión y la empatía. El vínculo terapéutico es lo que más se trabaja al principio ya que es la base sólida que va a determinar el funcionamiento de la terapia y el buen desarrollo de esta. Me gusta crear un ambiente cálido, donde puedas sentir ese apoyo incondicional y aceptación plena.
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Sobre mí

Soy Olga, Psicóloga General Sanitaria, me he formado bajo un enfoque INTEGRADOR, con una base cognitivo-conductual pero complementándolo con un enfoque Humanista y Terapia de Aceptación-Compromiso. Considero que el enfoque integrador es lo que ayuda a que pueda trabajar con cada persona de diferente manera, ya que cada uno de vosotros necesita una intervención individualizada y personalizada.

Me he especializado en Ansiedad, Autoestima, Estrés, Duelo, Depresión, Traumas, Deporte, Meditación, entre otros muchos; tanto en adultos como en adolescentes.

Creo que lo que me diferencia es la manera en que trabajo con las personas que acuden a terapia. Es muy importante el factor humano, el trabajar de tú a tú desde el cariño, la comprensión y la empatía. El vínculo terapéutico es lo que más se trabaja al principio ya que es la base sólida que va a determinar el funcionamiento de la terapia y el buen desarrollo de esta. Me gusta crear un ambiente cálido, donde puedas sentir ese apoyo incondicional y aceptación plena.
Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Terapia de Pareja
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
  • Terapia Breve Estratégica

Experiencia

Doctor
Olga Mangas Merino

Psicólogo

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Experiencia
  • Consulta de Psicología y Psiquiatría - Centro Alcalá 117
  • Centro de Estudios Neurológicos Varela de Seijas (CEN)
  • Émora Psicólogos en Coslada para Jóvenes, Adultos y Familias.
  • Centro de Psicología Paz de Roda
Publicaciones
  • Estudio de un caso clínico desde una terapia breve humanista: “El camino hacia la autorrealización a través de la metáfora” (2021)
  • Cómo hacer de las Medidas del Sistema de Reforma un aprendizaje para los Menores Infractores a través del Sentido del Humor
Formación
  • Universidad Autónoma de Madrid (UAM)
  • Universidad Europea de Madrid (UEM)
Premios y distinciones
  • Certificado de Deportista de Alto Rendimiento (Conserjería de Educación, Juventud y Deporte)
  • Certificado de Excelencia de Doctoralia 2023
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Trabajaremos la evaluación e intervención en depresión, tanto para síntomas leves como los graves.

Otros servicios

Aceptación de la orientación sexoafectiva • 60 €
Acompañamiento psicológico en el proceso personal • 60 €

Te acompañaré en tu proceso terapéutico, si es la primera vez o no, para que aprendas a conocerte y a sacar tu mejor versión.

Coaching deportivo • 60 €
Desensibilización sistemática • 60 €

La DS (desensibilización sistemática) es un tratamiento que se utiliza para la eliminación de fobias y ansiedades siempre que se cumplan una serie de condiciones (que se evaluarán).

Diagnóstico y tratamiento de la agorafobia • 60 €
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En adolescentes > 14 años

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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales • 60 €
Hipnosis clínica • 60 €
Hipnosis Ericksoniana • 60 €
Inteligencia emocional en la pareja • 60 €
Mindfulness • 60 €

Si quieres aprender a meditar y practicar las diferentes técnicas de relajación que existe. Como si también quieres un lugar donde poder realizar una meditación con un profesional.

Modificación del estilo de vida • 60 €
Programación Neurolingüística (PNL) • 60 €
Psicoterapia • 60 €
Psicoterapia Breve • 60 €
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Psicoterapia en adolescentes • 60 €

Se pueden trabajar diferentes ámbitos: gestión emocional, habilidades sociales básicas, control de impulsos, resolución de conflictos, autoconocimiento, etc.

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Reestructuración cognitiva • 60 €
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Gestión de la ansiedad

La Ansiedad es un estado de malestar psicológico (pensamientos intrusivos negativos catastrofistas) y físico (sensaciones corporales que se interpretan como muy desagradables e incontrolables). Esto nos hace estar intranquilos constantemente ante las cosas que suceden a nuestro alrededor. En terapia se trabaja a través de varios procesos, y dependiendo de cada persona: 1. Entender cómo funciona la ansiedad (pensamiento, emoción y conducta), 2. Toma de consciencia y aceptación de los síntomas, 3. Entrenamiento en relajación y gestión de los síntomas, 4. Exposición progresiva a las situaciones, 5. Constancia y paciencia con el proceso terapéutico, entendiendo que es normal que haya recaídas.

Baja autoestima

La Autoestima es la manera en que nos percibimos a nosotras mismas, cómo nos evaluamos y nos sentimos respecto a las cosas que hacemos, a nuestro cuerpo y a nuestro carácter. Existen muchos mitos e ideas irracionales con respecto a la autoestima, porque tendemos a evaluarla respecto a si es baja o alta. En cambio, en terapia se trabaja para que tengamos una autoestima sana, eso conlleva que a veces está más alta y a veces más baja, porque nuestro contexto suele influir bastante. No se trata de añadir cosas en nosotras, sino de quitarnos esas etiquetas que tenemos instauradas y sobre todo, de aprender a hablarnos de una manera sana, cariñosa y autocompasiva.

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A
• Localización: Olga Mangas Psicología Online • Visitas sucesivas Psicología

Muy contenta con la atención preguntando en todo momento por los sentimientos

P
Localización: ÉMORA PSICÓLOGOS COSLADA • Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Cuando conocí a Olga tenía mucho miedo de lo que iba a suponer iniciar psicoterapia al ser yo también psicóloga.
Para mí ha sido una decisión muy difícil y dura, pero hoy me alegro de haberla tomado y estoy enormemente agradecida con la vida por haber coincidido con Olga para acompañarme en este proceso. Con paciencia, calidez y la calma que me ha transmitido en todo momento me está ayudando a realizar otros cambios y tomar otras decisiones que se me hacían un mundo.
El hecho de contar con la posibilidad de un formato online, con métodos de pago rápidos y accesibles y un precio asequible también suma, pero en mi caso no es lo más importante.

L
Localización: Olga Mangas Psicología Online • Visitas sucesivas Psicología

Olga y yo llevamos haciendo un trabajo juntas desde hace más de un año y no puedo estar más contenta con la profesionalidad, cercanía y empatía con la que me ha tratado. La efectividad de la terapia y la mejor gestión de las emociones se han visto reflejadas al 100%. No podria estar mas agradecida de haber tomado la decisión.

A
Localización: Olga Mangas Psicología Online • Gestión de la ansiedad

Olga fue un antes y un después en mí vida. Le recomendaría terapia con ella a cualquier persona. Me ayudo mucho con mí ansiedad, traumas, trabajo y también con aprender a aceptarme como soy.
Si de verdad quieres dar el paso para vivir en armonía contigo mismx ella será de una gran ayuda.

Localización: Olga Mangas Psicología Online • Visitas sucesivas Psicología

Estoy muy contenta con Olga, desde que llevo en terapia junto a ella me he ido conociendo a mi misma, gestionando lo que creía que era difícil y sobretodo más feliz.Ella demuestra una gran empatia, una escucha activa y siempre una gran dedicación en su trabajo.

A
• Localización: Olga Mangas Psicología Online • Visitas sucesivas Psicología

Muy agradable y cercana desde el principio de la terapia, siendo así más efectiva la comunicación y la sensación de comodidad para llevar las sesiones.

M
• Localización: Olga Mangas Psicología Online • Gestión de la ansiedad

Muy bien. El trato, la comprensión, la empatía, el poder ayudarme a conocerme a mí misma y ver los errores que llevo cometiendo durante muchos años. Gracias Olga.

Olga Mangas Merino

¡Muchas gracias por tu comentario, María!

Te refieres a errores, pero a mi me gusta llamarlos aprendizajes, ya que tu hiciste lo que pudiste, con las herramientas que tenías en ese momento.

Gracias a ti :)

K
• Localización: Olga Mangas Psicología Online • Visitas sucesivas Psicología

Una primera visita donde consiguió transmitir confianza y comprensión.

Olga Mangas Merino

¡Muchas gracias K. por tu reseña! :)

R
Localización: Olga Mangas Psicología Online • Psicoterapia

Olga es una excelente profesional. Me ha ayudado mucho a gestionar mis emociones y mis sentimientos.
Me he sentido comprendido y apoyado por ella en todo momento. Además de que sus explicaciones son claras y me ayudan mucho a trabajar en estos procesos.
Me ha ayudado mucho poder contar con Olga.

Olga Mangas Merino

¡Muchas gracias Rodrigo por tus palabras!

Me alegra saber que esté siendo de ayuda en tu proceso, estás teniendo mucha implicación en él y estoy segura que eso te va a ayudar en tu crecimiento personal y gestión emocional, una barbaridad :)

A
Localización: Olga Mangas Psicología Online • Consulta online

En ella he encontrado una guía y luz cuando la oscuridad no me permitía ver nada. La terapia está resultando muy sanadora y he conectado muchísimo con ella. Ha sido un salvavidas, por lo que la recomiendo muchísimo. Ojalá todo el mundo tuviera una Olga en su vida.

Olga Mangas Merino

¡Muchas gracias por tus palabras Ana!

Es muy reconfortante cuando vamos viendo esa luz al final del túnel. Cuando acudimos a terapia, estamos desesperanzadas porque no hemos conseguido salir de la oscuridad por nosotras mismas, pero poco a poco, a medida que vais trabajando, os vais liberando de mucha carga, vais siendo más conscientes y vais conectando con vosotras mismas.

Seguiremos trabajando en tu proceso terapéutico con mucho cariño y constancia.

Un abrazo enorme!! :)

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Anorexia

Llevo treinta y un años de anorexia, lo he intentado con todos los tratamientos habituales, alguna solución?, estoy tan perdida o más que al principio.

Buenas tardes, gracias por compartir tu frustración con nosotros. Entiendo que estés perdida con todo este tema. Considero que hay veces que no damos con el/la terapeuta o la terapia que encaje con nosotros. Por eso me surgen varias preguntas ¿Qué tipo de terapias has probado? ¿Qué enfoques psicológicos has probado? Esto es importante porque no todas las terapias encajan con todas las personas, cada uno de nosotros somos diferentes y por ello, necesitamos tratamientos diferentes. Por otro lado, es importante saber ¿Cómo te has sentido con los terapeutas? ¿Qué notabas que no funcionaba y qué si ha funcionado? Esto es clave, porque el vínculo que tu establezcas con el terapeuta es MUY importante en la terapia. Y en algunos casos, cuando no encajamos con el terapeuta es cuando nos sentimos perdidos y sin saber qué hacer. Te animo a que sigas buscando terapeutas con los que conectes y te sientas comprendida en la terapia, ya que esto va a ayudar mucho en el éxito de esta. Estoy segura que si sigues buscando, encontrarás lo que te funciona.

Olga Mangas Merino
Duda sobre Trastornos de la personalidad

Mi esposo miente de manera descarada solo estoy con el por dos bebés q tenemos. Lo peor es q cada vez q me doy cuenta reacciona agresivo, hace escándalo, se ponen a la defensiva y luego cuando le pasa la rabia pide perdón y promete q no lo vuelve a hacer pero es desgastante darte cuenta q sólo promete para conseguir lo q quiere y lo peor q estoy sola con mis dos niños. No tengo dondenir con ellos, no trabajo, en pocas palabras no se q hacer ... solo se q ya no quiero vivir más con él...

Tiene que ser duro por lo que estás pasando, además con dos bebés es difícil gestionar toda esta situación. Como comentan los compañeros tienes recursos, como el 016, para poder pedir ayuda en lo que necesites, ellos están muy formados en todo este tema, sobre todo cuando hay hijos de por medio; seguro que podrán ayudarte en muchas de tus dudas. Respecto a la terapia, habría que evaluar más el caso para poder darte herramientas para que puedas gestionar esta situación. Mucho ánimo con todo ello, un abrazo!!

Olga Mangas Merino
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