Noelia Barrera López

Psicóloga ver más

Sólo acepta pacientes privados

Núm. Colegiado: AN11705

8 opiniones
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Experiencia

Si estás leyendo estas líneas es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto , calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar.

Soy Noelia Barrera López , Psicóloga General Sanitario y neuropsicóloga. ¡Bienvenid@ al cambio!


Para que me conozcas un poco más, te comento que mi consulta es un espacio, de comprensión, análisis y soluciones, donde lo que importa eres tú y lo que te ha traído hasta aquí.

Por mi parte ya tienes mi compromiso de acompañarte durante este camino que acabas de emprender, sin juicios, ofreciendo herramientas que te ayudarán en tu día a día y que recuperes tu estado de bienestar.

Si has llegado hasta aquí, no te des media vuelta, acabas de dar un paso muy importante, por ello TE INVITO A QUE RESERVES UNA SESIÓN, una hora en la que nos dedicaremos únicamente a ti, a lo que realmente te importa.

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No se aceptan aseguradoras

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Avenida Ana de Viya 3, oficina 203, Cádiz

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Servicios y precios

  • Consulta online

    60 €

  • Psicoterapia en adolescentes

    60 €

  • Terapia de pareja

    60 €

  • Terapia de duelo

    60 €

  • Terapia cognitivo-conductual

    60 €

8 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • D

    Profesional ante todo y muy cercana cosa que se agradece.Muy contenta con el resultado,gracias por todo.

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Gracias de corazón por tus palabras tan amables. ¡Gracias por compartir tu experiencia y por permitirme ser parte de ella!.


  • P

    Me recomendaron y salir muy contenta muy simpatica y cariñosa recomiendo la visiten es genial

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Muchas gracias por tus palabras tan amables. Me alegra muchísimo saber que te sentiste a gusto y que la experiencia fue positiva para ti. Siempre intento poner empatía y dedicación en mi trabajo, y mensajes como el tuyo me motivan a seguir dando lo mejor. ¡Gracias por confiar en mí!


  • P

    Hola, pues llevo tiempo con ella, es muy cercana y le puedo contar todo, ella me comprende y me hace ver las cosas desde otro punto de vista, así que tengo más tranquilidad mental y eso no tiene precio. Con respecto a mi problema del principio, ya no es un problema. Así que por supuesto, recomiendo a Noelia.

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Hola, agradezco mucho tu reseña!. Es un placer acompañarte en tu proceso.


  • M

    Me ha gustado mucho la forma de atenderme las explicaciones estoy muy contenta con ella la recomendaría sin dudarlo muy buena profesional

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Muchas gracias por tus palabras, me alegra saber que estás contenta con el trabajo realizado.


  • D

    Me sentí muy cómodo durante la sesión y bastante mejoría después,muy recomendable

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experincia. Estoy aquí para apoyarte siempre que lo necesites.


  • N

    He mejorado muchísimo con ella, anteriormente he probado distintas terapias y la suya es la que realmente me ayudó.

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Gracias por tu confianza y por tu reseña positiva. ¡Seguiremos trabajando juntos hacia tus objetivos!.


  • H

    La verdad es que yo era un poco reacio a ir al psicólogo, pero tenía un problema que me estaba preocupando mucho y he recurrido a Noelia, que me ha ayudado a verlo con otra perspectiva. He cambiado la forma de pensar. Ella es muy cercana y ya estoy continuando con ella porque me escucha y siento este ratito semanal como un momento que necesito para mí. Gracias por todo.

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Tus palabras significan mucho para mí, me alegra saber que te has sentido acompañado en tu camino.


  • Y

    Me a ido muy bien muy amable,empática y dedicada al paciente una experiencia positiva.

     • Localización: Consulta Online Consulta online

    Noelia Barrera López

    Hola, estoy agradecida por tus palabras, saber que te he ayudado es mi mayor recompensa.


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola,como se puede desviar la atención de un pensamiento persistente.Grácias

Hola, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una herramienta eficaz para manejar pensamientos persistentes. Desviar la atención de un pensamiento intrusivo suele implicar estrategias tan...ver másto cognitivas como conductuales. Aquí algunas técnicas avaladas por la TCC:

1. Técnica de Redirección: Identifica el pensamiento persistente, reconoce que está ahí, y luego dirige tu atención a otra actividad que requiera concentración, como leer, practicar un hobby o resolver un rompecabezas.

2. Mindfulness: Practica estar en el momento presente. La atención plena ayuda a observar el pensamiento sin juzgarlo ni interactuar con él, permitiendo que se desvanezca por sí solo.

3. Reestructuración Cognitiva: Analiza el pensamiento persistente y desafía su validez. Puedes sustituirlo por un pensamiento más racional o positivo.

4. Actividades Físicas: El ejercicio físico puede reducir el impacto emocional de los pensamientos intrusivos y mejorar el estado de ánimo general.

5. Técnica de Limitación de Tiempo: Asigna un tiempo específico para reflexionar sobre el pensamiento. Fuera de ese periodo, enfócate en tus tareas o actividades.

6. Distracción Sensorial: Utiliza estímulos sensoriales, como escuchar música, usar un objeto como una pelota antiestrés o cambiar de ambiente para interrumpir el ciclo del pensamiento persistente.

Es importante recordar que estas técnicas requieren práctica para ser efectivas. Si los pensamientos se vuelven abrumadores, te recomendaría consultar con un profesional de la salud mental para obtener orientación personalizada.

Espero que te sea útil mi respuesta. Un saludo. ver menos

 Noelia Barrera López

Buenas,

Voy a ser padre sin yo querer serlo, y con una mujer con la que no sé si quiero estar de pareja. Siento que mi vida ha dado un vuelco tremendo y me vienen oleadas de tristeza profunda que me dificultan mucho mi día a día y disfrutar de las cosas de las que antes disfrutaba.

¿Qué tipo ...ver más
de terapia sería recomendable para sobrellevar esta situación de la mejor manera posible?

Gracias! ver menos

Hola, en momentos de gran transición, como enfrentar la paternidad inesperada, es común experimentar emociones intensas como tristeza profunda, ansiedad, irritabilidad, dificultades pa...ver másra concentrarse, pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas y, en algunos casos, problemas para dormir o una sensación de sobrecarga emocional. Estas reacciones pueden dificultar el manejo del día a día y afectan el bienestar general. Sería recomendable realizar una evaluación por si se trata de un trastorno de adaptación.

Para afrontar este tipo de situaciones, existen enfoques terapéuticos recomendables, como:

- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Proporciona estrategias para identificar y manejar pensamientos negativos que intensifican el estrés, así como para desarrollar habilidades prácticas para enfrentar los retos.
- Terapia Centrada en las Emociones: Permite explorar y procesar emociones intensas, ayudando a encontrar mayor estabilidad emocional y resiliencia.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Se enfoca en aceptar las emociones difíciles mientras se trabaja en construir una vida alineada con los valores personales.
- Terapia de Pareja: Si lo consideras pertinente, este enfoque puede facilitar una comunicación abierta y explorar cómo trabajar en colaboración con la madre del niño.
- Grupos de Apoyo: Pueden brindar consuelo y perspectiva al compartir experiencias con personas que están enfrentando retos similares.

La guía de un profesional de la salud mental puede ofrecer una evaluación personalizada y adaptada a tus necesidades específicas, ayudándote a recuperar tu bienestar emocional mientras navegas por este cambio. No estás solo en esto, y con apoyo, puedes avanzar hacia un mayor equilibrio. ver menos

 Noelia Barrera López
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