Mónica Román Abal

Sexóloga, Enfermera ver más

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Mónica Román Abal

Carrer de Balmes 25 2º2ª, Barcelona 08007

La menopausia no es un final, es una transformación.
No se trata de “perder” la sexualidad, sino de vivirla de otra manera.

En mi charla en Regenera Clinic hablamos de cómo el cuerpo cambia de frecuencia, como una radio, y cómo podemos aprender a escucharlo con nuevos ritmos y placeres.

La sexualidad no se apaga. Se reinventa.



#Menopausia #SexualidadFemenina #SaludSexual #Estimología #Transformación

26/09/2025

Experiencia

Soy enfermera, sexóloga, coach ontológica y comunicadora. Acompaño a personas que desean redescubrirse, comprender sus bloqueos y conectar con su deseo —no solo erótico, también vital— para vivir con más autenticidad, libertad y bienestar.

Trabajo desde la ESTIMOLOGÍA, un enfoque propio que nace de unir dos dimensiones esenciales: estimar (querer) y estimular (sentir). Porque la sexualidad no se limita al cuerpo ni al sexo, también abarca cómo nos valoramos, cómo nos vinculamos y cómo nos expresamos en el mundo.

Acompaño procesos relacionados con:

•            Pérdida de deseo (que a veces refleja algo más profundo)

•            Adicciones sexuales o conductas compulsivas

•            Falta de autoconocimiento o desconexión emocional

•            Inseguridad corporal, bloqueos eróticos, vergüenza o culpa

•            Dificultades en la comunicación íntima y afectiva

•            Confusión sobre identidad, orientación o deseos

•            Vínculos que generan malestar o patrones que se repiten…

Mi enfoque integra la educación y el asesoramiento sexológico con herramientas del coaching ontológico, la psicología positiva, la comunicación consciente, la prevención y una sólida base en salud. Acompaño desde una mirada amplia, clara y respetuosa, que atiende lo emocional, lo corporal, lo relacional y lo simbólico, para ayudarte a comprenderte mejor, liberar lo que te frena y reconectar con lo que deseas y mereces.

Ofrezco sesiones presenciales y online, adaptadas a tu ritmo, tus necesidades y tu historia. Un espacio seguro y humano donde poder hablar de lo que a veces cuesta poner en palabras, y construir paso a paso una forma de vivirte más libre, placentera y coherente con quién eres.

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Mónica Román Abal

Carrer de Balmes 25 2º2ª, L'eixample, Barcelona 08007

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Servicios y precios

  • Acompañamiento emocional

    100 €

  • Asesoramiento sexológico

    65 €

  • Coaching personal

    65 €

  • Consulta de sexología

    65 €

32 opiniones

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  • P

    Molt bona atenció, em vaig sentir molt ben rebut. Tenia una mica de por d'anar al començament, però ràpidament em vaig sentir en un espai còmode i de fàcil comunicació. Vaig sortir encantat.

     • Mónica Román Abal Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Moltes gràcies per les teves paraules. Em fa molt feliç saber que et vas sentir ben rebut i que
    l’espai et va resultar còmode des del principi. Entenc perfectament aquesta por inicial: és humana i normal. Però quan una persona surt encantada, sé que el camí que fem val la pena.

    Gràcies de nou per la confiança.


  • R

    Escucha de manera atenta y ofrece soluciones reales sin juicios ni críticas

     • Mónica Román Abal Asesoramiento sexológico  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tus palabras.
    Me alegra que te hayas sentido escuchado y acompañado. Ese es el espacio que busco ofrecer siempre: claridad, calma y herramientas que realmente te sirvan en tu día a día. Cuando lo necesites, seguimos trabajando juntos.


  • V

    Muy buena profesional, cercana y clara. Me sentí escuchada y acompañada en todo momento. La recomiendo sin dudas.

     • Mónica Román Abal Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tus palabras, las valoro de verdad. Me alegra saber que la experiencia te resultó positiva.


  • L

    Ir a la consulta de la Dra. Román ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo. He ido con bastantes dudas y muchos más nervios, pero desde el primer momento me he sentido escuchado, comprendido y en un entorno de confianza absoluta.
    La Dra. Román tiene un trato exquisito, humano y cercano. Me ha ayudado a poner nombre a cosas que llevaba tiempo sintiendo y a verlas desde otra perspectiva, con más claridad, destacando lo realmente importante y obviando lo accesorio. Ha sido una conversación muy natural y también muy profunda; un auténtico lujo.
    He salido de la sesión con herramientas concretas, con sensación de alivio y motivación para seguir trabajando en mi recuperación. Es una gran profesional que ama su trabajo y que tiene una gran vocación por acompañar a las personas en sus procesos de mejora.
    La recomiendo de corazón a cualquiera que esté buscando apoyo emocional o que simplemente quiera conocerse mejor.

     • Mónica Román Abal Coaching personal  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias, Lluís, por tus palabras y por la confianza.

    Me alegra saber que la sesión te ayudó a ver las cosas con más claridad y a recuperar motivación.
    Acompañar procesos así, donde hay valentía y deseo de comprenderse mejor, siempre es un privilegio.

    (No soy doctora, soy sexóloga, enfermera, coach ontológica y experta en psicología positiva, pero lo importante es que el encuentro te haya servido).

    Gracias de corazón por compartir tu experiencia.


  • V

    Mónica nos hizo sentir cómodos en todo momento y comprendio rápidamente el motivo de la consulta. Aprovechamos cada minuto de la consulta. Muy agradecidos por sus consejos, la recomendamos.

     • Mónica Román Abal Asesoramiento sexológico  • 

    Mónica Román Abal

    Muchísimas gracias por tus palabras, Vilma. Ha sido un placer acompañaros y que hayáis podido sentiros cómodos y comprendidos. Os deseo que todo lo trabajado en la consulta y lo recogido en el informe que os envié os siga aportando bienestar en vuestra relación. Un abrazo


  • V

    Mónica mostró una gran implicación desde el primer momento de la visita. Sus preguntas fueron certeras y directas, enfocadas en encontrar soluciones concretas y en ofrecer herramientas útiles, adaptadas al contexto y a la naturaleza de la situación. Y, lo más importante, es una profesional de la cabeza a los pies: atenta, detallista y con una capacidad innata para transmitir confianza. Mil gracias.

     • Mónica Román Abal Asesoramiento sexológico  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tu valoración y por tomarte el tiempo de compartirla. Me alegra saber que la sesión te resultó útil y que las herramientas enviadas te puedan resultar útiles también en tu día a día. Ha sido un placer trabajar contigo. Un saludo.


  • M

    Monica es muy amable y te hace sentir muy cómoda. Un encanto de persona con consejos realmente útiles

     • Mónica Román Abal  • 

    Mónica Román Abal

    Agradezco mucho tus palabras.


  • V

    Gran profesional! Transmite confianza desde el primer momento.

     • Consulta Online  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza. Es un placer poder ayudarte. ¡Estoy a tu disposición para lo que necesites!


  • N

    Profesional, empatica y cercana.
    Se interesa por sus pacientes y da confianza

     • Consulta Online  • 

    Mónica Román Abal

    Gracias por tu confianza y por tus bonitas palabras, Neli. Me motiva mucho saber que mi trabajo te transmite cercanía y seguridad. Aquí estoy para lo que necesites.


  • S

    Gran profesional y mejor persona!!!!! Increíbles momentos compartidos con ella.

     • otro lugar Otro  • 

    Mónica Román Abal

    ¡Muchísimas gracias, Sandra! Es un placer poder acompañarte y compartir esos momentos especiales. Saber que mi trabajo es útil y apreciado significa mucho para mí. ¡Gracias de corazón!


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Dudas solucionadas

31 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia sexual

Llevo 3 años relación con mi pareja. Ella a los 6 meses dejo de tener el furor de libido habitual en el inicio, pero es que desde ese momento hasta hoy todo ha sido un problema en el tema sexual, con momentos puntuales y cortos de "tregua" en los que no suponia un problema. Existe un desequilibrio en nuestro enfoque respecto al sexo, y desde que empezamos a hablar de este tema, su demanda era que no le incista porque se bloquea y que sea mas romántico; mi demanda es que me busque más, a mi me gusta mas directo y que tengamos espontaneidad (a veces tener un encuentro tiene demasiados protocolos para que ella acceda). Yo he ido al psicologo para mejorar con mi frustracion y me sirvio para sentirme menos mal cuando me frustre, pasé de hacerle sentir mal por incistir para un encuentro a llevarlo mejor cuando me dice que no quiere y no enfadarme y estar bien.
La cuestion es que apesar de mi intencion de mejora, la situacion me esta afectando mucho porque no veo esperanza a que esto mejore. Desde el inicio ella me ha hecho sentir como un pervertido por querer tener encuentros con mi pareja, no me siento nada deseado y empieza afectarme a la autoestima. Lo he hablado con ella tranquilamente muchas veces pero si yo he ido al psicologo y he trabjado activamente en un cambio, por su parte no veo ningun movimiento real de cambio, va al psicologo, le manda ejercicios que ella no hace, le pido que me busque mas pero todo queda en palabras. no puedo decir que hay epocas que yo le busco y otras que ella a mi, es que desde los 6 meses hasta hoy me ha buscado veces contadas que diria. Siempre hay una excusa, por ejemplo, en epoca de trabajo porque esta estresada por el trabajo y estudios, en vacaciones "hay que pesado ya quieres tema y no me dejas disfrutar de el dia de sol tan bueno que hace", despues de una cena romantica "hay no estoy muy cansado y hemos cenado mucho", en un domingo tranquilos en casa sin nada que hacer "ay no que justo me iba poner a cocinar...". Siento que realmente no le atraigo y, aunque durante el coito ella disfruta, hay un pensamiento que cada vez es mas fuerte en mi cabeza, que ella lo hace forzado y que realmente siempre sera así. Basicamente yo he intentado llegar al equilibrio acercandome a sus necesidades pero siento que no ha sido reciproco. Creo que no es sostenible en el tiempo una relacion asi. Aunque hay cariño real entre ambos si la intimidad no es natural yo me siento bloqueado para ser cariñoso. Algunos diran que esa actitud es de guaros y pervertidos pero ya estoy cansado de sentirme juzgado por necesitar de una relacion sexual "facil" (sin tantas discusiones y desequilibrios) para sentirme bien y ser cariñoso. busco una respuesta que me de esperanzas porque ahora solo veo que mas tarde o mas temprano terminaremos dejandolo y el motivo sera su constante negatividad ante la vida (que eso da para otro capitulo) y este desequilibrio sexual.

Hola, gracias por tu mensaje. Te lo explico de forma muy simple:
No tienes ningún problema por desear a tu pareja.

Lo que os ocurre es un desequilibrio de deseo, y eso es muy común.
• Tú tienes un deseo más espontáneo: las ganas aparecen solas.
• Ella parece tener un deseo más responsivo: las ganas llegan después, cuando hay conexión, calma o buen momento.

Esto no es bueno ni malo, simplemente son maneras distintas de funcionar.

El punto importante aquí no es que ella “te busque” más. El deseo responsivo no funciona así. Lo importante es qué le pasa a ella con este tema y por qué no está haciendo los ejercicios o evitando ciertos pasos que podrían ayudarla.

La pregunta clave que necesitas hablar con ella es: ¿Qué está evitando?:
¿Miedo? ¿Vergüenza? ¿Agobio? ¿No sentirse suficiente? ¿Pensar que va a fallar? ¿Creer que no tiene un problema?

Sin entender eso, es imposible que avancéis.
Tú has hecho trabajo personal, y eso es valioso.
Ahora necesitas una conversación sincera con ella para saber qué lugar ocupa este tema en su vida, qué siente, qué le bloquea y si realmente tiene disposición de trabajar en ello.

¿Hay solución? Sí, cuando ambos pueden hablar sin culpa y sin presión, y cuando se entiende qué está pasando de fondo, no solo lo que se ve en la superficie.

 Mónica Román Abal

Por qué mi ex novia sigue teniendo relaciones sexuales con migo aún ella ya teniendo ya una pareja se sigue acostando con migo solo que antes solíamos hacerlo hasta 3 veces y de que nos dejamos ella tiene su pareja pero aún se sigue acostando con migo pero ya solo lo hacemos una sola vez no entiendo yo estoy solo y la verdad me encanta como es en la cama pero por qué acepta tener relaciones sexuales aún con migo una ves me dijo que era la primer persona que le gustaba la conexión que avía entre nosotros en el sexo a qué se debe no entiendo ayuda por favor

Hola, gracias por tu consulta.
Te lo digo con respeto, claridad y sin rodeos: la única persona que puede explicarte por qué sigue teniendo relaciones contigo, teniendo pareja, es ella. Todo lo demás serían suposiciones.

Ahora bien, desde la sexología y el counseling sí te puedo dar algunas claves para que entiendas qué suele ocurrir en estos casos:

• Las personas no siempre cierran un vínculo de forma emocional cuando la relación termina. A veces el cuerpo sigue enganchado a una conexión que fue intensa.
• El sexo puede convertirse en “territorio seguro”: con alguien con quien ya hubo confianza, libertad y placer, se siente fácil y conocido.
• Puede estar buscando confirmar sensaciones que no encuentra en su relación actual, aunque esto sería algo que solo ella puede validar.
• También puede haber una mezcla de deseo, nostalgia y costumbre, que no necesariamente tiene que ver con el amor, sino con cómo funcionaba vuestra conexión erótica.

Dicho esto, aquí hay una pregunta importante: ¿Qué necesitas tú?
Porque tú sí debes escucharte. Te encanta cómo es en la cama, lo dices abiertamente, pero también estás confuso. Y cuando uno no entiende qué lugar ocupa, se hace daño sin querer.

Si quieres claridad emocional, tendrás que hablarlo con ella. No para presionar, sino para saber qué lugar tienes tú y qué lugar tiene su pareja en todo esto.
La claridad siempre protege más que el deseo sin rumbo.

Si quieres, en una consulta puedo ayudarte a ordenar lo que sientes y a prepararte para tener esa conversación desde un lugar firme, honesto y sin reproches.

 Mónica Román Abal
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