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¿Te cuesta dormir tras la vuelta del verano?”
Muchas personas sienten que, al volver a la rutina después del verano, aparecen dificultades para dormir o pensamientos que no les dejan descansar.
La ansiedad puede estar detrás de este insomnio. Un recurso sencillo es escribir tus preocupaciones antes de acostarte, para liberar la mente y facilitar el descanso.
Si estas sensaciones se mantienen en el tiempo, puede ser un buen momento para pedir ayuda. En mi consulta ofrezco un primer encuentro gratuito de 20 minutos para orientarte sin compromiso.
16/09/2025