Experta en Ansiedad y Estado de Ánimo
Psicóloga General Sanitaria
Máster Análisis de Conducta y Terapia Contextual
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Marta de la Torre Martí

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15/05/2021

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En el ámbito laboral hay multitud de factores estresantes que pueden generar malestar, la terapia resulta muy útil para adquirir habilidades y recursos psicológicos que ayuden a enfrentar conflictos, mobbing, desavenencias con los compañeros o jefes, estrés, sobrecarga laboral o burnout.


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La vida trae multitud de decisiones personales, relacionales y profesionales .Tener apoyo psicológico profesional ayuda a clarificar lo que quiere el paciente, así como reducir las dificultades y bloqueos que pueden generar decisiones vitales importantes.


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Si estás pasando por un momento vital importante, la terapia psicológica puede ayudarte a sobrellevar la situación con más tranquilidad y seguridad, así como acompañarte en todas las fases y momentos significativos del proceso.


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En la asesoría aprenderás cómo enfocar una situación muy concreta. Se dirige a personas
que se encuentran con bienestar (no hay malestar psicológico) pero quieren mejorar algo
en particular o trabajar algo para enfrentar una situación.
Este servicio es para ti si, por ejemplo, te planteas mejorar tu comunicación y tienes que hacer
alguna petición importante con tu pareja o familiar, pedir un aumento de sueldo en el trabajo, clarificar algo que te cuesta, hacer una crítica…
También lo utilizamos para ayudarte a enfocar un objetivo (oposición, examen, proyecto,
cambio de trabajo o residencia, separación…), tomar una decisión o saber cómo puedes
mejorar algún hábito que se te resiste. La asesoría online consiste en una sola sesión de 50-60 minutos
con un enfoque muy dirigido y estratégico.


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La terapia online es idónea para las personas confinadas, que sospechan o presentan COVID-19. La eficacia de la terapia online para el tratamiento de situaciones emocionales, estados de ansiedad o anímicos es la misma que la terapia presencial. Al no tener que desplazarse, evita riesgos y protege al paciente y al terapeuta.
La plataforma y las comunicaciones son seguras y es el medio más adecuado. La atención profesional y especializada para adaptar las habilidades, la seguridad de la comunicación y del paciente durante la terapia es fundamental. Somos expertas en terapia online desde hace más de 8 años.


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Un paciente informado sobre lo que le ocurre presenta un mejor pronóstico y evolución. Se puede solicitar información sobre libros, vídeos o artículos científicos relacionados con un problema concreto o de interés del paciente, con nuestra visión profesional e intercambiando solo información válida, fiable y científica.


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Servicio idóneo para personas confinadas, en sospecha o confirmación de COVID-19 que estén pasando por una afectación o problema afectivo o emocional (estrés, ansiedad, desmotivación, preocupaciones...).


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En el tratamiento psicológico aprenderás paso a paso estrategias personalizadas que te ayuden a generar cambios y sentirte mejor. Es nuestra especialidad, en la que analizamos tu situación en profundidad, explicamos lo que te ocurre (análisis funcional) y realizamos un plan de terapia totalmente personalizado.
Este servicio es para ti si tienes cualquier dificultad psicológica o vives situaciones que afectan tu ánimo, te provocan ansiedad, bloqueo o sobre las que te cuesta encontrar una solución y afectan a tu autoestima o relaciones.
El tratamiento psicológico consiste en sesiones de 50-60 minutos.
Pregúntanos por nuestros bonos de tratamiento.


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Este servicio es para ti si tienes cualquier dificultad psicológica o vives situaciones que afectan tu ánimo, te provocan ansiedad, bloqueo o sobre las que te cuesta encontrar una solución y afectan a tu autoestima o relaciones.
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Experiencia

Sobre mí
Mi interés por la psicología y las personas viene de muy atrás. Con gran curiosidad, siempre he investigado qué explica las diferentes reacciones y comportamientos de las personas. Una rigurosa y amplia formación en psicología sanitaria y análisis de la conducta, junto con mi experiencia de unos 14 años como psicóloga haciendo psicoterapia, he constatado el potencial que dispongo para impulsar cambios en la vida de las personas.

En 2009 inicié en la práctica psicológica. Compaginé mi trabajo como Psicóloga en en grandes equipos clínicos de Madrid como el Centro Avance, la Clínica Universitaria de la Universidad Autónoma de Madrid (CPA-UAM) y el Centro Grupo Doctor Oliveros. En 2013 impulsé un proyecto propio centrado en la psicoterapia online, trabajando con expatriados españoles por todo el mundo aún cuando éramos muy pocos los que trabajábamos con pacientes a distancia. El trabajo durante estos años y gracias al acompañamiento en estos equipos, me inspiraron a aprender y especializarme en terapia cognitivo-conductual y contextual en adultos.

Soy experta en terapia online y a través de realidad virtual. Antes de iniciar mi proyecto propio desarrollé y apliqué programas psicológicos mediante web con el equipo e investigación eSalud (UAM). Gracias a mi experiencia, me contrataron como Profesora Colaboradora en la Universidad Europea de Madrid, enseñando a los psicólogos y psicólogas del Máster de Psicología General Sanitaria durante más de 8 años. También fui Profesora Asociada en la Universidad Antonio de Nebrija durante 4 años como experta en Psicopatología I y II.

Desarrollé cursos en Colegios oficiales y clínicas reconocidas de Psicología nacionales e internacionales sobre terapia online. He sido coautora de la Guía de Intervención Telepsicológica para psicólogos publicado por el Colegio de Psicología de Madrid en 2019, la del Consejo General de Psicología de España en 2020 y del primer manual en lengua española sobre el tema "Manual de Telesalud Mental" en 2022.

Durante estos años, he seguido en continua formación y soy experta en Análisis del Comportamiento y Terapias Contextuales. Disfruto de la investigación, la docencia y cualquier proyecto relacionados con Behavioral Sciences.
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Principales áreas de tratamiento
Soy experta en Terapia online y con Realidad Virtual. Siempre me ha estimulado aplicar las Tecnologías a mi labor de psicoterapia. Hace más de 10 años, cuando aún no había profesionales haciendo terapia online dirigí y fundé una empresa de Terapia Online llamada Psi Onlife. También enseño desde hace 8 años a psicólogos y psicólogas a usar las Tecnologías en sus terapias de forma eficaz, segura y con rigurosidad.

Soy Psicóloga Sanitaria y Analista de Comportamiento. Me he especializado en el tratamiento de dificultades de ansiedad, obsesiones, estado de ánimo, autoestima, sueño, relaciones, pareja, dificultades laborales. Llevo más de 14 años ejerciendo como psicóloga cognitivo-conductual. Los últimos años he ampliado mi experiencia y formación profundizando en Análisis de Conducta y Terapias contextuales (los dos ámbitos más reconocidos dentro de la Psicología Científica actual). He realizado tres másteres muy exigentes y amplios, lo que me ayuda a ser muy práctica, rápida y eficaz para ayudar a las personas.

Cuento con amplia experiencia en Psicoterapia de adultos. Tengo 14 años aprendiendo de grandes equipos clínicos en Madrid y desde 2021 dedicada únicamente a los clientes-pacientes que me consultan directamente. He trabajado con niños, jóvenes y familias, si bien me he ido especializando en la terapia con adultos. Esta experiencia y formación, me permite una rápida y elevada comprensión de los fenómenos psicológicos que ayudan al cambio psicológico. Cuento con formación específica en dificultades dentro del entorno laboral. Todo esto me ha proporcionado una gran habilidad de comprender las dificultades de las personas, sean estos leves o graves, así como técnicas y recursos terapéuticos para lograr los objetivos acordados en consulta.
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Otros servicios
Terapia online
Psicoterapia
Terapia de adultos
Análisis funcional de la Conducta
Tratamiento de la Ansiedad
Tratamiento del bajo estado de ánimo o depresión
Asesoramiento y entrenamiento en gestión emocional
Tratamiento dificultades relacionales y asertividad
Tratamiento dificultades del entorno laboral
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Tratamiento dificultades de sueño
Tratamiento de problemas obsesivos o rumia
Tratamiento del mobbing y burnout
Tratamiento de las dificultades perinatales y maternidad
Problemas de pareja
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¿por qué elegirme a mí?
Amplia formación como Psicóloga General Sanitaria y Analista de Comportamiento una especialidad dentro de la Psicología Clínica con evidencia empírica que permite una aproximación científica, exhaustiva y eficaz del comportamiento de las personas. He realizado 3 másteres profesionales:
- Máster en Psicología General Sanitaria (2250 horas de formación), requisito para ejercer como Psicóloga Clínica de dos cursos de duración completos.
- Análisis Funcional del Comportamiento (certifica 600 horas de enseñanza teórico-práctica) para comprender las bases científicas del comportamiento. Especialidad con mayor evidencia empírica para el cambio psicológico en la mayoría de problemas psicológicos.
- Máster en Terapias Contextuales y de Tercera Generación (certifica 1500 horas de formación teórica y 350 horas de formación práctica). Una formación sobre los procesos de terapia más modernos y prometedores de la actualidad.

Publicaciones de investigación y protocolos, lo que completa mi labor terapéutica, especialmente en Psicología Clínica y Clínica aplicada a problemas laborales:
- Autora de guías a nivel nacional sobre intervenciones online:
- De la Torre M., y Pardo, R. Guía para la intervención telepsicológica. Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
- De la Torre M., y Pardo R. (2020) Guía de Intervención Telepsicológica: la práctica. Focad. Consejo General de Psicología de España.
- Formadora de psicólogos en telepsicología: “I Congreso Iberoamericano en Ciberpsicología”(CIBSI), Jornadas y Masterclass “Desafíos en Intervención psicológica
online” e “Intervenciones con Realidad Virtual” (Universidad de Valencia), y formación a los psicólogos de la ONCE, Luria, CPA-UAM, Centro ITA.
- Tutorización Trabajos Fin de Máster Universidad de Valencia (VIU) (2018-Act)
- Publicación “Características de la asistencia psicológica en el contexto universitario: la Clínica Universitaria de la UAM”. Análisis y modificación de conducta (2018)
- Creación y coordinación del grupo Estudios Epidemiológicos entre las Clínicas Universitarias españolas (2018) y Organización completa del Congreso y Comunicación oral “XIII Encuentro Servicios Psicológicos y Psicopedagógicos Universitarios” (2016)
- Primera descripción del tratamiento para un caso clínico sobre mobbing en España. Psicoterapia del Acoso Psicológico en el Trabajo: un caso clínico. Revista Argentina de Clínica Psicológica, vol 22., p.131-138.(2012)
- Protocolo de actuación en la clínica “Detección y Manejo Inicial de Ideación Suicida” CPA-
UAM (2013).
- Diploma en Psicología "Distinction in Psychology", University of Kent, Inglaterra (2008)
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Mi consulta y mi equipo
Ofrecemos los Tratamientos Psicológicos más innovadores. Sabemos que buscar un psicólogo es un paso muy importante y acudir a terapia es un proceso delicado y de aprendizaje progresivo.Porque en terapia confías, compartes tu historia y cuentas los momentos más difíciles para ti. Es esencial que te sientas a gusto y escuchado. Por ello hacemos todo lo posible para que te sientas como a nosotras nos gustaría sentirnos: un trato cercano, amable, con humor y eficaz.

Asesorías y tratamientos psicológicos especializados, con enfoque científico y de alta calidad online. a terapia cognitivo-conductual y contextual es un método de terapia con base científica que te proporciona la ayuda psicológica necesaria para después continuar con tu vida.

Si quieres sentirte mejor, primero es necesario que comprendas qué te ocurre gracias a explicaciones sencillas y claras, que te muestren otras formas de verlo y te guíen hacia nuevas actuaciones. Aprenderás estrategias y habilidades que te serán útiles de hoy en adelante.
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Más sobre mí
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- Cuestionarios de valoración inicial y seguimiento incluidos en el tratamiento. No tiene coste ninguno. Muy útil para valorar en consulta el estado del paciente y hacer seguimiento de la evolución de los objetivos terapéuticos.

- Recibe un documento con tu análisis funcional y plan de tratamiento completo y personalizado. Es una práctica única que permitirá conocer lo que ha originado y mantiene tus dificultades, así como el sentido y las técnicas que vamos a utilizar para alcanzar los objetivos que quieres conseguir.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia para Adultos
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M
Localización: Psi Onlife Consulta online (visitas sucesivas)

Marta es una brillante profesional que me ha acompañado durante todo mi proceso de forma muy cercana. Mi ansiedad me limitaba hasta el punto de no poder realizar una vida normal y gracias a ella he conseguido ser capaz. Dedica tiempo a preparar cada sesión, se preocupa por tus necesidades y tanto el proceso como el resultado han sido excelentes.

Marta de la Torre Martí

No se puede describir en tan poco espacio tu enorme evolución. En muy pocas sesiones, has logrado salid de casa y enfrentar todas esas situaciones que te provocaban pánico. Un buen análisis de tu historia de aprendizaje de la ansiedad nos permitió dar con el clavo con las estrategias terapéuticas. Están funcionando muy bien y me enorgullece saber que eres muy capaz, has conseguido demostrarte cómo lidiar con el miedo y las preocupaciones para siempre.

M
Localización: Consulta online Consulta online

Marta es una gran profesional, estoy en terapia con ella notando un gran avance en los temas que tenía que tratar de forma urgente .Siempre se nota que se ha preparado muchísimo las sesiones , te da herramientas útiles para poder avanzar , es flexible cuando he tenido que cambiar alguna cita .Comprensiva y empática . Te hace sentir que verdaderamente quiere cogerte de la mano para solucionar lo que te ocurre y que lo que le cuentas es importante .

Muchas gracias Marta !

Marta de la Torre Martí

Todo un halago, muchas gracias por tus palabras. Me encanta saber que te proporciono estrategias útiles para resolver los problemas. Conseguiremos los objetivos que nos propusimos, ¡estamos muy cerca!

J
Localización: Psi Onlife Psicoterapia

La terapia con Marta ha sido de gran ayuda. Para mi ha sido la primera vez que he necesitado ayuda psicológica y aunque al principio pensaba que no me iba a sentir cómodo, finalmente ha sido un lujo contar con ella.

Además de su atención y dedicación, me ha ayudado muchísimo con herramientas y ejercicios para reducir los momentos de ansiedad y angustia.

Marta de la Torre Martí

Me alegra saber que ha merecido la pena dar ese paso. Agradecerte muchísimo tu confianza en el proceso. Gracias a tu atención, comprensión e interlocución en las sesiones, has conseguido dar ese gran avance. Puedes estar muy orgulloso del trabajo que has realizado y todo lo que has enfrentado. Sigue así.

E
Localización: Consulta online Servicio de psicología

Durante todo el proceso terapéutico con Marta me he sentido acompañado por una psicóloga excepcional, como profesional y como persona.

Tiene mucha claridad para entender la situación y centrarse en los aspectos relevantes. También destaca su habilidad para guiarte, para hacerte reflexionar, para aceptar aquello que no puedes cambiar y ayudarte a reconocer tus fortalezas.

He asistido tanto a consulta presencial como online y me he sentido igual de cómodo en ambos casos. Marta maneja la sesión de forma fluida y agradable, adaptada a la carga emocional de cada momento.

Estoy muy agradecido y la recomendaría sin dudar a cualquiera que necesite apoyo terapéutico.

Marta de la Torre Martí

Muchas gracias Ernesto por tus palabras, es un gran halago y me alegra saber que te han sido de utilidad estas sesiones. Ha sido un proceso terapéutico muy breve, lo cual lo hace mucho más favorable ya que no necesitabas más ayuda que salir de esa situación inicial. Te deseo lo mejor de aquí en adelante.

R
Localización: Psi Onlife Consulta online

No me cansaría de darle las gracias a Marta, porque no estaría en este momento de mi vida si no la hubiese conocido. Me siento preparada para cosas que antes no me hubiera imaginado nunca, duermo tranquila, no pienso tanto las cosas, me miro al espejo y cada día me quiero un poco más, tengo ganas de hacer cosas que me hagan bien todo el tiempo, etc etc. Se que aún me queda mucho por aprender y ya estoy deseando volver a las sesiones (y acabo de terminar). Aunque también se que estos meses me pueden venir muy bien para poner en practica todo lo que me ha enseñado y poder hacerlo sola, como ella me ha animado siempre.
Se nota que hace su trabajo desde el corazón y desde el minuto 1 me di cuenta
Gracias una vez más Marta, espero verte muy pronto

Marta de la Torre Martí

Muchas gracias Raquel de corazón por tus palabras que acabo de ver. Un fuerte abrazo,

J
Localización: Psi Onlife Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Llegué a marta después de estar 2 años con mareos constantes por ansiedad todos los días, sin poder disfrutar de hacer deporte, salir de fiesta o muchos otros planes que me aumentaban la intensidad de estos síntomas de ansiedad. Había intentado tratarlo por mi cuenta, pero sin ningún resultado. Estaba bastante perdido. Desde la primera consulta me sentí comprendido y vi que ella estaba tan implicada en mi proceso de mejora como yo, lo que me animó (aunque en el fondo creía que nunca iba a poder deshacerme de la ansiedad) a darle un voto de confianza. Fue una de las mejores decisiones de mi vida, después de sólo 9 sesiones (con 2 de valoración) he conseguido volver a llevar una vida normal sin privarme de nada y desligándome de esos síntomas que me tenían tan atado. Y todo esto ha sido gracias a Marta. Sólo tengo palabras de agradecimiento hacia ella.

Marta de la Torre Martí

Muy agradecida por tus palabras, Jorge. El mejor regalo de cumpleaños ;) Como viviste, la ansiedad puede llegar a limitar mucho la vida, pero con las herramientas adecuadas y de forma progresiva, has podido comprobar como no tiene tanto poder.
Es muy gratificante ver cómo has recuperado tu normalidad después de tanto tiempo. Ojalá continúes tu camino con ese bienestar y aprendizajes que te llevas. Un gran abrazo.

A
Localización: Psi Onlife Otro

Marta es una gran profesional que muestra empatía, cercanía y comprensión. La verdad es que lo recomiendo mucho a cualquiera que necesite un punto de apoyo para resolver cualquier problema del día a día o alguna situación que puedas estar enfrentando solo o sola. Muchas gracias por todo Marta, un abrazo.

Marta de la Torre Martí

Un placer haberte acompañado durante este tiempo Armando. Es admirable el trabajo que has hecho. Tu proactividad, apoyo propio y conciencia sobre lo que quieres te llevará muy lejos. Te deseo lo mejor por esas tierras lejanas tan maravillosas.

Á
Localización: Psi Onlife Psicoterapia

Marta es muy profesional y competente. Su habilidad para guiarme y plantear estrategias a seguir ha sido fundamental para la eficacia de mi proceso de terapia. Además ha sabido satisfacer muy bien mis ansias de conocer no sólo el cómo si no también el porqué, estando siempre dispuesta a darme todas las explicaciones necesarias (y han sido muchas).

El ambiente que ha creado es completamente seguro y confidencial, lo que ha facilitado mi apertura y disposición. Aunque era un poco rollo que el centro obligara a ir con mascarilla a pesar de que ya no era obligatoria en casi ningún sitio.

Siento que he avanzado de manera considerable con ella y que ahora soy una persona completamente diferente. No dudaría en recomendarla a cualquiera que busque apoyo profesional. Sin embargo, personalmente, ¡espero no tener que volver a verla!

Marta de la Torre Martí

Gracias Álex por valorar y recomendar la labor que hemos hecho en conjunto. Espero haber aportado toda la ayuda que era posible y haber satisfecho tus necesidades. Ha sido un proceso muy satisfactorio dada tu curiosidad intelectual, proactividad y te felicito de nuevo por tu valentía a la hora de enfrentar situaciones difíciles. Lo dicho: ojalá no pises de nuevo la consulta y menos con una mascarilla ;) auguro que no será necesario

J
Localización: Psi Onlife Visitas sucesivas Psicología

La mejor psicologa sin duda ninguna. Te hace sentir extremadamente cómoda para que te puedas expresar con tranquilidad, escucha activamente y te da pautas que son practicas y fáciles de seguir, y es muy honesta contigo en cuanto a tu proceso de mejora. La recomiendo con los ojos cerrados!

Marta de la Torre Martí

Gracias de corazón por tu agradecimiento. Son justo esas cosas las que procuro transmitir en las sesiones, por lo que me alegro que así te haya llegado durante tu proceso de terapia.

Valoro también que hayas visto honestidad en cuanto a tu proceso, no tendría sentido mentiros o haceros creer otra cosa. Tu también has aportado mucho a que se diera esa confianza mutua y tu comunicación abierta y directa facilitó mucho el trabajo. Gracias y un gran abrazo.

I
Localización: Psi Onlife Diagnóstico y tratamiento para la depresión

Me encantaría expresar mi profundo agradecimiento a Marta. Durante nuestro proceso juntas, he experimentado una transformación significativa en mi vida, y gran parte de esto se debe a su increíble profesionalismo y dedicación.

Marta demuestra una empatía genuina y una habilidad excepcional para escuchar. Su paciencia y comprensión han hecho que cada sesión sea un espacio seguro para explorar mis pensamientos y sentimientos más profundos.

Su enfoque en ayudarme a convertirme en la mejor versión de mí misma ha sido evidente en cada paso del camino. Siempre ha estado dispuesta a brindarme orientación, apoyo, y las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos que he encontrado en mi camino hacia el crecimiento personal.

Marta ha sido mi guía y confidente en este viaje de autodescubrimiento y le estaré eternamente agradecida. Gracias, Marta, por tu invaluable ayuda y por ser un faro de luz en mi camino de superación!!

Con todo mi cariño y admiración del mundo,

Irene

Marta de la Torre Martí

Muchas gracias de corazón Irene por tu agradecimiento. No ha sido un camino sencillo para ti, pero lo has hecho fácil y con una gran habilidad como muchas cosas que logras en tu vida. Siempre con esa disposición también tuya a escuchar, debatir y a cueste lo que cueste afrontar y salir adelante.
Estoy muy agradecida de que valores y hayas percibido una relación de terapia basada en la escucha, profesionalidad, apoyo, seguridad y herramientas, de eso trata nuestro trabajo y estoy muy satisfecha que así lo hayas percibido. Nosotros como psicólogos aprendemos también mucho de nuestros pacientes, es admirable el trabajo que has hecho. Todo mi cariño también para ti desde el alta en adelante para que sigas cumpliendo tus objetivos. ¡Un abrazo!

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Dudas solucionadas

16 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

En primer lugar saludos, felicitaciones y un agradecimiento muy grande por vuestro apoyo. Mi pregunta. Existe la posibilidad de atención como interconsulta medica vía conferencia o Skype (internet), desde otro país? Podría funcionar? Saludos

Buenos días, en principio y teniendo en cuenta la situación actual de COVID19 donde no se recomienda atender presencialmente, sí es posible atenderle online. Este tipo de terapia por videoconferencia está muy contrastada y es eficaz para un gran número de problemáticas. No obstante, también sabemos que hay que tener unas precauciones porque se puede perder algo de información por videoconferencia y por eso es necesario hacer antes una valoración breve personalizada con la psicóloga sobre su problemática, situación, si dispone de otros recursos cercanos más adecuados, etc para tomar una decisión y poder empezar con garantías. El objetivo es proporcionarte ayuda fiable y asegurar que podamos proporcionar una ayuda de la misma calidad y seguridad (en protección de datos, manejo de situaciones difíciles, ayudas adicionales que pueda necesitar...) que con una terapia presencial. Además el proceso terapéutico tiene unas particularidades, como hacer un seguimiento muy estrecho del progreso y ajustar las técnicas psicológicas al entorno online.
Por último, no debe olvidar que la terapia online debe realizarse por medios seguros en protección de datos y Skype personal y Whatsapp Video son desaconsejables ya en la actualidad para este objetivo. Le recomiendo informarme con un profesional que disponga de formación y experiencia en terapia online y le proponga plataformas más seguras. Como autora de una de las Guías de buenas prácticas sobre terapia online, le recomiendo encarecidamente tener en cuenta estos temas en su búsqueda. Si tiene cualquier duda, puede volver a preguntarme tanto si es para atenderle o para aconsejarle. Marta

 Marta de la Torre Martí

Cuando voy en coche (no conduciendo) a veces noto como una cosa en el estómago, como si fuese vértigo o nervios, no sabría explicarlo, me agobio mucho, me entran sudores y tengo que pedir a quien conduce que vaya más despacio (aunque la velocidad a la que va sean 20 km/h.). Luego se me pasa pero hay veces que, en el mismo trayecto, vuelve a pasarme. Miro hacia delante pero yo creo que me agobio más mirando al frente. Otras veces que voy en coche no me pasa.
He pensado que podría ser ansiedad o pánico, no sé, ¿Qué me sugieren?

Parece que hay presencia de cierta ansiedad y pánicos, con conductas de control, asociadas al coche. Significa que puedes haber condicionado esas situaciones con temor y ansiedad, es posible que pueda generalizarse si cada vez ocurre con más frecuencia o en situaciones similares. Puede llegar a ser algo muy angustiante, aunque he de señalar que también se trata de una dificultad muy frecuente, pero también muy estudiada y tratada con rapidez y eficacia. Te sugiero que puedas ponerte en manos de un psicólogo con base cognitivo-conductual al ser el enfoque de primer elección para estas problemáticas. Antes de aventurar un diagnóstico es conveniente siempre hacer una evaluación más exhaustiva para corroborar el funcionamiento de la ansiedad en tu historia, valorar si concurre con otros temas (p.e. relacionados con el control, ánimo, otros eventos anteriores, etc.). Espero que puedas solicitar asesoramiento. Saludos, Marta


 Marta de la Torre Martí
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