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27/03/2023
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Tratamiento para rupturas sentimentales
Técnicas y estrategias de autoestima
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Valoración global
Marta es una psicóloga y persona increible. Conecté muchísimo con ella desde la primera sesión y me ha hecho sentir muy bien cuidada siempre. Escucha muy activa, presta mucha atención a lo que le explicas, te sientes en todo momento comprendida y acompañada. Da muy buenos consejos para que gires la perspectiva a tus preocupaciones y aprendas mucho con ella. Es una psicóloga de 11 :)
Marta desde el primer dia se muestra super cercana y este hecho hace que todo sea muy facil. Es una persona de 10 que casi sin que te des cuenta te da herramientas para que puedas sobrellevar todo muchisimo mejor!!
Marta es una excelente profesional muy cercana y amable, desde la primera toma de contacto sientes confianza en ella y crea un entorno muy bueno de comodidad y cercanía. Totalmente recomendable.
Acudí por problemas personales y laborales derivados del estrés, ansiedad, etc. y vi mejoras desde la primera sesión. Ahora, tras varias visitas, he visto un gran cambio en mi vida gracias a la dedicación, excelente formación y experiencia de Marta. La veo muy dedicada a mi caso y me ha proporciona herramientas muy efectivas. La recomiendo!
Muy buena profesional que me está ayudando a marcar pautas para gestionar tanto nuevas emociones como las existentes. Como dice ella, es un trabajo de los dos, psicóloga y paciente y se demuestra en sus sesiones. Tanto presencial u online sirve de gran ayuda.
Marta es una profesional cercana y llena de empatía. Siempre te escucha con respeto.
Siento que por fin he encontrado la persona que puede ayudarme después de probar varias consultas privadas y de la seguridad social.
Marta se asegura de crear un lugar seguro donde poder comunicarnos sin miedo a ser juzgados.
Siento que después de varios meses soy otra persona, tengo herramientas a mi alcance y voy entendiendo quién soy y por qué a veces actúo desde mis heridas. Mis relaciones familiares, de amistad y de pareja han mejorado muchísimo así como mi relación conmigo mismo.
Hice terapia online un tiempo y ahora voy presencial.
Excelente profesional. Me está ayudando a entender muchas situaciones que antes me desbordaban.
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas. Soy consumidor ocasional de cocaina(una vez por semana), y por mas que intento dejarlo siempre acabo recayendo y volviendo a consumir. Podrian darme algun consejo para poder dejarlo y olvidarme de una vez de este problema? Gracias
Me gustaría empezar dándote las gracias por compartir tu problemática y decirte que el hecho de que quieras revertir esta situación es fundamental para conseguir superar tu adicción; ya que como bien dices, a pesar de que tu consumo es ocasional te resulta muy difícil abandonarlo.
Es muy probable que esta adicción se deba a diferentes causas y sería interesante analizar el contexto en el cuál se da el consumo y las variables que te llevan a consumir una vez por semana.
Existen diversos organismos a nivel nacional, como Proyecto Hombre, y psicólogos especializados en conductas adictivas. Uno de los primeros pasos tras reconocer el problema es buscar esta ayuda profesional que te va a guiar en el proceso y te va a acompañar hasta que logres tu recuperación completa. Mucha fuerza y ánimo ya que estás dando un primer paso para lograr tu éxito terapéutico.
Saludos, suelo acostarme muy tarde en mis días libres usando el ordenador, me parece que es por ansiedad... pero al acostarme me duermo enseguida, mi problema esta en no querer ir a dormir temprano por estar en el ordenador, lo que ya me esta generando problemas de que no puedo aprovechar el día siguiente como me gustaría, podrían darme alguna posible solución?
Hola, muchas gracias por tu pregunta. Tal y como han apuntado mis compañeros, es fundamental tener una adecuada higiene del sueño para que éste sea reparador. Para ello puedes introducir pequeños cambios como sustituir el ordenador por escuchar podcasts. Esto te permitirá estar en una posición relajada, que facilite conciliar el sueño y tener las luces apagadas o una luz tenue que te relaje.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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