María Villanueva

Bienvenid@... y gracias por tomarte un momento para saber un poco más sobre mí.

Mi nombre es María Villanueva. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia y Máster en Terapia de Conducta y Salud.
​
Mi formación es Cognitivo-Conductual, un modelo de psicoterapia de reconocida eficacia científica. Este tipo de terapia se basa en la relación entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos. Estos cuatro elementos están interconectados y, cambiando la forma en que procesamos el mundo que nos rodea, podemos cambiar la forma en que nos sentimos y cómo actuamos. 
​
Siempre he creído en el poder de la sinergia, esa cooperación y trabajo conjunto entre las personas que hace que el todo sea más importante que la suma de sus partes. Y es algo que también aplico en mi trabajo como psicóloga. Por eso estoy en constante formación  e incluyo en mi trabajo terapéutico técnicas y disciplinas que han demostrado ser eficaces. Para mí el trabajo como psicóloga consiste en proporcionar una gran caja de herramientas para la vida, siempre adaptándome a las necesidades y particularidades de cada caso. No hay dos personas iguales, y por lo tanto no hay dos terapias iguales.
​
Después de un tiempo poniendo en práctica conmigo misma lo aprendido de mi experiencia con la práctica de Mindfulness, comencé a formarme para poder aplicarlo de manera profesional. Actualmente tengo formación en los protocolos MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness), MSC (Mindfulness y Autocompasión), MBEB (Mindfulness y Equilibrio Emocional), MBSR Foundations (Nivel 1 del Itinerario de Formación de Profesores de MBSR -Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness- Universidad de Brown) y soy formadora del protocolo Escuelas Conscientes (programa para incorporar Mindfulness y la compasión en las aulas). 

Intento que las personas que vienen a trabajar conmigo encuentren su propio equilibrio, pero que nunca pierdan aquello que les hace ser ellos mismos: su seña de identidad, su esencia. Vivir en calma nada tiene que ver con perder nuestra vitalidad, energía o espontaneidad. 
​
Mi primer objetivo es crear un ambiente seguro, cómodo y lo más acogedor posible para que puedas mostrarte tal y como te sientas en este momento de tu vida. Trabajaremos desde la COMPASIÓN, el RESPETO, la EMPATÍA y la CONFIANZA; sin juicios ni etiquetas innecesarias. Promoveremos el AUTOCONOMIENTO, para que seas tú mismo quien te descubras, quien aprendas a escucharte y a entenderte, quien te sientas admirado por todo ese potencial que tienes dentro y que, quizás por un momento, olvidaste que tenías. Habrá algunas sesiones más difíciles que otras, sesiones en las que reiremos y otras en las que aparecerán las lágrimas; pero en todas ellas, respetaré el lugar en el que te encuentres y estaré para acompañarte en el camino que has decidido recorrer. 
​
No ​tengo todas las respuestas y nunca te voy a decir lo que tienes (o no tienes) que hacer, decir o sentir. Mi trabajo no es convertirme en tu gurú, sino darte las herramientas para que tú decidas qué es lo mejor para ti y qué cambios quieres hacer en tu vida. Pondremos sobre la mesa todas las opciones, las miraremos desde diferentes prismas y valoraremos los pros y contras de cada una de ellas; pero siempre, siempre, serás tú quien decida sobre su propia vida. 
​
La terapia no nos convierte en seres perfectos (afortunadamente), pero sí nos ayuda a manejarnos un poquito mejor en este gran viaje que es la vida. Cuando alguien decide acudir a terapia demuestra una enorme valentía y unas inmensas ganas de cambiar y de mejorar su vida.  Emprende un viaje hacia su interior, lleno de  miedos, inseguridades y dudas, pero también con ilusión y esperanza. Acompañar en ese viaje sigue siendo el mayor regalo de esta profesión. Gracias por dejarme formar parte.
​