María José Sánchez

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Lleida 1 dirección

Núm. Colegiado: 4131

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Experiencia

Soy educadora emocional y trabajadora social con más de veinte años de experiencia. Especialista en Mindfulness y Mindful-eating. Coaching personal y nutriconal. Acompaño en procesos para mejorar la gestión emocional, mejora de nuestras relaciones personales y profesionales, mejorar nuestra relación con la comida, crear espacios de autoconocimiento, abordar la resolución de conflictos, trabajar el estres y la ansiedad, desarrolando habilidades, capacidades y generando recursos internos. Todo esto con el objetivo de crear un espacio donde todos podamos sentirnos cómodos, escuchado.
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Sobre mí

Soy educadora emocional y trabajadora social con más de veinte años de experiencia. Especialista en Mindfulness y Mindful-eating. Coaching personal y nutriconal. Acompaño en procesos para mejorar la gestión emocional, mejora de nuestras relaciones personales y profesionales, mejorar nuestra relación con la comida, crear espacios de autoconocimiento, abordar la resolución de conflictos, trabajar el estres y la ansiedad, desarrolando habilidades, capacidades y generando recursos internos. Todo esto con el objetivo de crear un espacio donde todos podamos sentirnos cómodos, escuchado.
Especialista en:
  • Mindfulness
  • Inteligencia Emocional
  • Coaching

Experiencia

Doctor
María José Sánchez

Terapeuta complementario

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Formación
  • Universidad de Lleida (1997)
  • Universidad de Barcelona ( 2001)
  • Universidad de Zaragoza ( 2023)
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Desde la calma
Calle Jaume II, 3, Lleida
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Atiende a: adultos

Ejercicio terapéutico (descripción) • Desde 50 €

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Consulta online • Desde 50 €

La atención on-line, cuando el servicio se ajuta a las necesidades de la persona, ofrece muchas ventajas, desplazamientos, tiempo, ...es una muy buena opción.

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Acompañamiento en el proceso profesional • Desde 50 €

A veces nos surgen dudas en nuestra faceta laboral, hacer un trabajo personal nos puede aportar el bienestar laboral.

Coaching personal • Desde 50 €

El objetivo de las sesiones de coachig es ayudar a la persona a conocer y reconocer cuales son los obstáculos a los que se enfrenta, afrontar los cambios, tener una mejor comunicación para avanzar en autoestima y crecimiento personal.

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La terapia nos ayuda a identificar las dificultades que tod@s en algun momento de la vida podemos experimentar. Es un proceso de trabajo interior y evolución personal.

Mindfulness • Desde 50 €

En una sociedad que cada vez vive más deprisa, y más desconectada de nosostros mismos, poder generar espacios internos de bienestar, nos ayuda a ser más felices.

Mindfulness Eating • Desde 50 €

El mindful-eating nos ayuda a mejorar nuestra relación con la comida. Nos permite escuchar nuestras emociones, nuestras sensaciones corporales y así alimentarnos de una forma más saludable.

Modificación del estilo de vida • Desde 50 €

Un cambio en el estilo de vida consiste en modificar nuestro comportamiento y implementar cambios que tengan una repercusión positiva y saludables en nuestra vida.

Terapia individual • Desde 50 €

Las sesiones terapéuticas -mindfulness terapia-,son terapias llamadas de tercera generación, donde se acompaña a la persona para que pueda encontrar las respuestas y así mejorar su bienestar interior.

Terapia online • Desde 50 €

La atención on-line, cuando el servicio se ajuta a las necesidades de la persona, ofrece muchas ventajas, desplazamientos, tiempo, ...es una buena opción.

Técnicas y estrategias de autoestima • Desde 50 €

La autoestima es la valoración que tiene la persona de si misma y puede ser positiva o negativa. Se elabora en base a las emociones y su construción se relaciona con la aceptación o no del propio individuo.Desarrollar una autoestima equilibrada nos permite lograr una vida plena.

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