María del Mar Cinto Gallarín

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María del Mar Cinto Gallarín

Carrer de Craywinckel 28, Barcelona 08022

Este lunes, en lugar de "compensar" el fin de semana, enfoquémonos en un cambio profundo hacia el bienestar integral. En el ámbito laboral, honrar nuestro cuerpo y nuestra mente es clave para mantenernos enfocados y productivos, mucho más efectivo que imponer restricciones o exigencias innecesarias.

Pero ¿qué significa realmente "honrar nuestro bienestar"? En el día a día laboral, puede implicar soltar la autoexigencia constante y escuchar las señales de nuestro cuerpo y nuestra mente: ¿necesitamos descanso? ¿espacios de calma? ¿alimentarnos bien sin culpa? A veces, detrás de esa necesidad de "reiniciar" cada lunes, puede estar el deseo de equilibrio o incluso necesidades emocionales que han pasado desapercibidas.

¿Te resuena esta forma de autocuidado? ¿Buscas un enfoque más equilibrado que te permita rendir mejor sin descuidar tu salud? Escríbeme a info@idoupsicologia.com y te puedo ayudar a ser más consciente del autocuidado en la relación con la comida y el cuerpo. Más aquí: https://www.instagram.com/p/DBo1I2vCTBA/?img_index=1

28/10/2024

Experiencia

Mi vocación se centra en la psicoterapia y la nutrición, dos áreas en las que he profundizado durante más de 15 años, ofreciendo apoyo y acompañamiento para el bienestar integral de las personas. He constatado la interconexión entre estos dos aspectos y creo que es esencial abordarlos de manera integral.

Me presento y me llamo Mª del Mar Cinto, soy psicóloga sanitaria y psicoterapeuta integradora Humanista. Dietista-nutricionista. Especializada en Psicología de la Obesidad y trastornos Alimentarios. Psicología perinatal y actualmente formándome en Psicología Corporal Somatosensorial.

Reconozco que cada persona es única y completa, y es crucial considerar todas sus facetas para una comprensión plena. Por eso, me acerco a cada individuo con respeto, aceptación, empatía y compasión, creando un entorno de confianza y seguridad.

Además, interpreto la vida como una serie de ciclos que representan las diferentes etapas y transformaciones que enfrentamos a lo largo del tiempo. Cada ciclo ofrece oportunidades para crecer y evolucionar, permitiéndonos avanzar hacia nuevas versiones de nosotros mismos. Mi formación continua y mi enfoque holístico de la salud reflejan estos principios fundamentales.

La psicoterapia, para mí, es un espacio seguro y respetuoso donde las personas pueden explorar su esencia y avanzar hacia un mayor autoconocimiento. En este acompañamiento, trabajo con mis pacientes en sus momentos de claridad y oscuridad, ayudándoles a alcanzar un estado de calma y a liberarse de sus cargas emocionales.

Para mí, es un verdadero honor y un placer guiar a las personas en su proceso de crecimiento y desarrollo personal.

Especialista en:

Psicoterapia para Adultos
Psicoterapia
Psicoterapia Humanista Integrativa
Atención a Altas Capacidades

Consultas (3)

Dirección 1 Online Dirección 2

Idou Psicología

Carrer de Craywinckel 28, Barcelona

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Atiende a: adultos

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Visitas sucesivas Psicología • 70 €

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Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte (descripción) • 70 €

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Zona horaria: Centro Europeo

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Consulta online • 45 €

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Visitas sucesivas Psicología (descripción) • 70 €

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Centre Besai

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C.R

19 de noviembre de 2024

• Localización: Idou Psicología • Consulta online

Te sientes escuchada y te guía de una manera muy atenta y cuidadosa y se notan los avances.

María del Mar Cinto Gallarín

Muchas gracias por tu tiempo, para mi es muy importante cuidar el espacio sea online o presencial para que os sintáis así como describes. Para mi es todo un privilegio acompañarte un trocito de tu vida, ¡un abrazo!

Anabel P

4 de noviembre de 2024

Localización: otro lugar • Otro

María del Mar es una gran profesional. Sientes que estás hablando con alguien que se preocupa por tí. Las explicaciones y el vocabulario empleado son claros y la metodología efectiva. La recomiendo, sin duda

María del Mar Cinto Gallarín

Muchas gracias Anabel. Es un placer trabajar contigo y ser parte de tu proceso personal. Aprecio mucho tu confianza y dedicación, y me motiva ver tus avances. ¡Seguimos adelante con entusiasmo! Mª del Mar

E.R

9 de octubre de 2024

• Localización: Idou Psicología • Visitas sucesivas Psiconutrición

Es mi primera sesión y me he sentido muy agusto y me ha transmitido mucha tranquilidad

María del Mar Cinto Gallarín

Muchas gracias por la confianza.

Eric G.

7 de agosto de 2024

• Localización: Idou Psicología • Consulta online

Hace 3 años, contacté con María del Mar gracias a la recomendación de un conocido. Llegué a ella por una situación muy insana de la que llevaba mucho tiempo intentando salir y que de manera inconsciente, alimentaba; momento que exploté. María del Mar fue una ayuda increíble. Me resultaba difícil aceptar la ansiedad y el origen del malestar físico y mental. Con su acompañamiento gané seguridad, confianza, paz, aceptación, autonomía y mejora en las relaciones personales. Gracias a su conocimiento, a la comprensión y al respeto que me transmitió durante las sesiones, me resultó fácil reencontrar fuerzas y seguridad para encaminar este proceso y, poco a poco, mejorar la calidad de vida. Este año he vuelto a contactar con ella por todo lo que me ayudó en aquel momento vital. A día de hoy, estoy muy contento de todo lo conseguido acompañado de María del Mar. Sin duda, cada sesión con ella ha sido de gran ayuda.

María del Mar Cinto Gallarín

Muchas gracias siempre por tu confianza y trabajo. Para mi es un placer ayudarte. ¡un abrazo!

Elena

3 de agosto de 2024

Localización: Idou Psicología • Visitas sucesivas Psicología

Llevo años con Maria del Mar y puedo decir que el dolor que sentía durante toda mi vida empieza a sanar. Está siendo fruto de mucho esfuerzo y de su excelente acompañamiento. Gracias psico!

María del Mar Cinto Gallarín

Elena, muchas gracias por tu confianza y tu trabajo. Es admirable y un honor que me dejes acompañarte en este trozo de tu vida.

laura soriano farré

2 de agosto de 2024

• Localización: Idou Psicología • Visitas sucesivas Psicología

María del Mar te abre puertas que puede que ni tu mismo sabías q tenías.
Cuando vas a un psicólogo por primera vez no sabes si tendrás conexión con esa persona y por lo tanto no sabes si te podrán ayudar. Con María del Mar noté una conexión desde el primer momento y poco a poco he ido mejorando muchísimo. Siento que María del Mar ha sido el orden en medio de tanto caos, la calma que necesitaba. Ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.

María del Mar Cinto Gallarín

Muchas gracias Laura por abrirte y por tu corazón.

Judit

2 de agosto de 2024

• Localización: Idou Psicología • Consulta online

Es una gran PROFESIONAL, si, en letras mayúsculas.

María del Mar Cinto Gallarín

Judit, muchas gracias por tus PALABRAS.

J.L

26 de julio de 2024

• Localización: Idou Psicología • Visitas sucesivas Psiconutrición

Un trato impecable, siempre dispuesta a escucharte y no juzgarte!

María del Mar Cinto Gallarín

Querida J, es un honor y placer este viaje personal, gracias por tu confianza siempre.

Jennifer

25 de julio de 2024

• Localización: Idou Psicología • Visitas sucesivas Psiconutrición

María del Mar es una profesional excepcional, siempre intenta adaptar la visita y el espacio de consulta a nuestras necesidades. Encantada con ella.

María del Mar Cinto Gallarín

Gracias Jennifer por tu disponibilidad y generosidad de compartir tu experiencia en este viaje personal que estás haciendo. ¡Para mi está siendo un placer.!

Anna

25 de julio de 2024

• Localización: Idou Psicología • Visitas sucesivas Psiconutrición

El trato fue genial desde la primera visita, me sentí muy cómoda. Decidí confiar en Maria del Mar y estoy muy contenta de haberlo hecho! Desde luego me ha ayudado muchísimo.

María del Mar Cinto Gallarín

Anna, ha sido un placer y un honor acompañarte un trocito de tu vida, gracias por tu confianza.

Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

mi madre tiene una depresión que está yendo cada vez a peor.

Tiene una vida totalmente nocturna. Se levanta muy tarde (sobre las 21:00 - 22:00), y se acostará sobre las 6 o 7 de la mañana, apenas hace dos comidas al día y la mayoría del tiempo está en su habitación tumbada en la cama viendo la tele o con el móvil.

Por otro lado, está el tema de que no se cuida para nada. Siempre va con la misma ropa, solo se ducha 1 vez a la semana y porque se lo decimos mi padre y yo, si no se puede tirar mas tiempo sin asearse.

Todo esto viene por la relación que tiene con mi padre. Desde que se jubiló mi padre, no lo aguanta, no quiere estar con él porque mi padre tiene un carácter bastante fuerte. Cuando están juntos, él está encima de ella continuamente y no le deja tener su espacio, además de que algunas veces le habla mal y eso a ella le afecta mucho. La verdad es que no ha sido un matrimonio ideal, y noto que tiene bastante rencor hacia mi padre.

Yo he intentado hacerle ver a mi padre que no puede tratar así a mi madre ya que a ella le hace daño (mi padre es muy poco empático y emocionalmente es casi como una piedra) y viendo la situación he conseguido que cambie un poco la actitud las pocas veces que mi madre sale de la habitación.

Mi padre me ha dicho que estaría dispuesto a ir a un psicólogo con mi madre para entender y darse cuenta en lo que tiene que mejorar. El problema es que mi madre no quiere ir, no confía en él.

He intentado hablar con ella y proponerle que fuera ella sola a terapia al principio, de manera que ella pudiera explicarle al psicólogo desde su punto de vista todo lo que le está haciendo sufrir y que el psicólogo le pudiera orientar para que vaya saliendo poco a poco de su depresión pero tampoco quiere ir sola. No quiere hacer absolutamente nada por mejorar.

Y esté es mas o menos el panorama, estoy bastante desesperado porque no se como puedo hacer que la situación mejore. Veo a mi madre deteriorándose cada vez más, a sus 67 años parece que tiene 80...

Necesito algunos consejos o algún tipo de ayuda porque no sé como ayudarla. Gracias de antemano.

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil con tu madre. Es comprensible que te sientas desesperado al verla deteriorarse y al no saber cómo ayudarla. La depresión puede ser abrumadora, y es evidente que ella está sufriendo mucho, tanto emocional como físicamente. Es positivo que tu padre esté dispuesto a cambiar y que hayas intentado hablar con ambos para buscar soluciones, pero entiendo que la negativa de tu madre a recibir ayuda haga que te sientas sin opciones.

Lo más importante es que sigas mostrándole tu apoyo y comprensión, sin presionarla demasiado. A veces, las personas en depresión profunda se sienten atrapadas y no ven una salida, por lo que cualquier propuesta puede parecer abrumadora. Podrías intentar sugerirle pequeñas acciones que no le resulten tan difíciles, como salir a caminar contigo o hacer alguna actividad que le guste, aunque sea mínima. Estas pequeñas cosas pueden ser un primer paso hacia un cambio mayor.

También te animo a que consideres buscar apoyo para ti mismo. Hablar con un psicoterapeuta podría darte herramientas para gestionar esta situación y, quizás, encontrar nuevas formas de acercarte a tu madre. Además, podrías explorar si hay recursos en donde vivas, como grupos de apoyo para familiares de personas con depresión, que te ofrezcan más orientación y compañía en este proceso.

Recuerda que no estás solo en esto y que hacer todo lo posible para mantenerte fuerte y cuidar de ti mismo es esencial para poder ayudarla a ella.

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Tengo problemas alimenticios,la bulimia la tengo un poco controlado creo, pero no paro de comer y siento que es un monton de cosas que lo provocan. Pero me lavo las manos más de 10 veces o más, todo el tiempo. No se si es toc pero me canso por que no puedo parar y me he lastimado varias veces las manos por los lavados. No se que hacer

Entiendo que estés buscando herramientas para manejar lo que te está pasando. Un pequeño consejo es practicar la respiración profunda cuando sientas la necesidad de lavarte las manos o comer compulsivamente, lo que puede ayudarte a calmarte en el momento. Sin embargo, es importante saber que estos síntomas pueden tener causas más profundas que merecen ser exploradas con cuidado.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de María del Mar Cinto Gallarín?

María del Mar Cinto Gallarín es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psiconutrición, Visitas sucesivas Psicología, Acompañamiento emocional, Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte, Acompañamiento terapéutico, Psicoterapia.
¿Dónde está la consulta de María del Mar Cinto Gallarín?
María del Mar Cinto Gallarín atiende a sus pacientes en:
Carrer de Craywinckel 28 Barcelona
Rambla de Catalunya 13 3a 2a Barcelona
¿Puedo hacer la visita con María del Mar Cinto Gallarín de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

Sí, María del Mar Cinto Gallarín ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
¿Cómo se realiza el pago a María del Mar Cinto Gallarín al finalizar la visita?

María del Mar Cinto Gallarín acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum, Paypal.
¿Qué idiomas habla María del Mar Cinto Gallarín?

Puedes comunicarte con María del Mar Cinto Gallarín en Catalán, Español.
¿Cómo puedo reservar una cita con María del Mar Cinto Gallarín?

El calendario que muestra María del Mar Cinto Gallarín en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
¿Para cuándo podría visitarme con María del Mar Cinto Gallarín?

A veces María del Mar Cinto Gallarín tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
¿Qué opinan los pacientes de María del Mar Cinto Gallarín?

Un total de 11 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre María del Mar Cinto Gallarín, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta María del Mar Cinto Gallarín?

María del Mar Cinto Gallarín no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.