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A veces, compartir lo que sentimos con alguien que sabe cómo escucharnos y orientarnos es el primer paso para resolver problemas que nos parecen imposibles. Te invito a descubrirlo: HAZ TU RESERVA AHORA y comienza a sentir la diferencia.
24/11/2024
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24/11/2024
Imagina recibir apoyo emocional y herramientas para tu bienestar sin salir de casa. La terapia online no solo ofrece la misma efectividad que una sesión presencial, sino que te permite elegir el momento y el lugar más cómodos para ti. Ideal para quienes buscan tranquilidad, ahorro de tiempo y la posibilidad de enfocarse en su salud mental desde su espacio seguro.
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24/11/2024
Psicólogo
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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad • 40 €
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Magnífico profecional,comprometido,y muy eficaz,inspira confianza y serenidad,muchas gracias a el.
Marcos Navarro García
Gracias por tu opinión Gabriel :)
Marcos es un gran profesional de la psicología. Acudí a él hace unos meses por problemas de ansiedad debido a problemas personales, familiares y con la comida, además de profesionales. Marcos me ha ayudado un montón de manera muy rápida y eficaz a entender, controlar y gestionar la ansiedad y el pánico. Con sus técnicas de auto-análisis, registros, etc. hemos podido llevar un seguimiento muy actualizado de mi caso y la mejoría ha sido increíble. De verdad, le estoy muy agradecido. Recomiendo muchísimo a Marcos como profesional de la psicología a cualquier persona.
Marcos Navarro García
Gracias por tu opinión jose Antonio!
Marcos me ha atendido de forma muy profesional y dando muy buenos consejos.
Marcos Navarro García
Gracias por tu reseña :)
Marcos me acompañó terapéuticamente en el proceso de deshabituación tabáquica. Con empatía, profesionalismo y atenta escucha me brindó sostén y gran cantidad de herramientas para abordar la ansiedad que me provocó este proceso. Valoro mucho tanto sus múltiples consejos prácticos, como su gran generosidad en brindarme sus conocimientos en áreas variadas como Mindfullnes, relajación, etc para afrontar ese desafío. No olvido tampoco su disponibilidad en situaciones de crisis. Paciencia para buscar juntos qué era lo que me servía y lo que no, memoria para desmantelar sin cortapisas mis concretos patrones mentales disfuncionales, interés de su parte por encontrar ese "a medida propia" que necesité al recorrer el camino terapéutico... En cada nueva sesión traía material que había encontrado para mi según lo hablado en la anterior. En fin, un profesional inteligente, creativo, sensible, serio, entregado a su trabajo. Aprendí mucho de mi misma con él, le estoy infinitamente agradecida!
Marcos Navarro García
Quería expresar mi sincero agradecimiento por tomarte el tiempo para dejar una reseña sobre tu experiencia conmigo Silvia.
Muy profesional. No simplemente la empatía hacia mi situación sino, las herramientas que me ha dado para poder seguir evolucionando por mi cuenta hacen que las sesiones perduren. He conseguido integrar sus consejos en mi vida y he aprendido a detectar y actuar ante los episodios de ansiedad.
Marcos Navarro García
Gracias por compartir tu experiencia Raquel.
Marcos fue de mucha ayuda en mi proceso de deshabituación al tabaco. Con tacto atención personalizada y un montón de tips de ayuda me acompaño en ese proceso con extrema suavidad y firmeza. Cambiar en enfoque de diálogo interior y descubrir los auto sabotajes fueron clave para el éxito. Lo recomiendo vivamente a cualquier persona que tenga retos de dependencia tanto físicos como emocionales y quiera superarlos. De la mano de Marcos van a poder superarlos! Un gracias de corazón.
Marcos fue una ayuda fundamental en mi proceso para dejar de fumar. Sus pautas y consejos fueron fundamentales para gestionar la ansiedad. Es una persona creativa que trabaja hasta dar con el clavo de lo que sucede para ayudarte. Se preocupa de sus pacientes y está ahí cuando lo necesitas.
Excelente profesional, sentí que Marcos me dedicaba la atención necesaria para mí en cada sesión, sentí mucha empatía con él y pude dejarme llevar al abrir mis emociones.
Lo recomiendo 100%
Hola, mi experiencia con Marcos fue increíble. Me ayudo tanto en el ámbito personal como profesional y le estoy enormemente agradecida. Él me hizo ver algunas cosas desde otro punto de vista y gracias a sus indicaciones mi vida a cambiado a mejor.
Tendré que escribir en mi lengua el portugués.Tive um dos momentos mais difíceis de toda a minha vida e sentia me perdido sem rumo. Sabia que precisava de ajuda mas não sabia que tipo de ajuda. Na internet vi a fotografia e a verdade é que o seu sorriso e olhar sincero fizeram com que tivesse a curiosidade de ler a sua biografia. Eu não sabia que especialista deveria buscar, simplesmente precisava de ajuda urgentemente.
Após contactar com o Dr Marcos concertamos a primeira visita. Com a sua capacidade técnica o Dr Marcos desde inicio começou a exercer a sua excelência e eu desde esse primeiro momento comecei o meu caminho de recuperação e superação. Explico tudo isto para que outros como eu, possam receber ajuda deste grande profissional de saude mental e desenvolvimento pessoal Dr Marcos Navarro. Ele foi e continuara a ser a minha "boia" de salvação
Dr Marcos Navarro García, gracias por tanto, gracias por mucho más que lo que recibí en sus citas, me a devuelto a la vida, a mi vida.
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buen dia! Tengo una hija de 15 años y un hijo de 5 años, me siento muy triste y enojada al mismo tiempo, pierdo los estribos y grito me enojo y amenzo, no pego, me arrepiento y les ofrezco disculpas, no se como controlar mi enojo. No quiero romperle mas el corazon a mis hijos, a parte de ir aun psicologo que otras opciones podrian recomendarme.
¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia. En primer lugar, ánimo, pueden ser edades complicadas para los padres. Por otro lado, la recomendación principal es acudir a un psicólogo que te enseñe a gestionar el enojo, pueda enseñarte otras herramientas para gestionarlo, analizar el discurso interno que tienes para ver si está influyendo y también conocer tu historia de vida y ver si puede estar afectando alguna base de tu personalidad.
Es importante entender que cuando los niños están con una rabieta, decirle algo es como si no les dijeras nada, pues su emoción es muy superior a la razón. Tomarte un tiempo para poder explicar luego lo que quieres que corrijan puede ser una estrategia efectiva.
Por último, aunque siempre es idóneo acudir a un profesional de la salud mental, te recomiendo algunas herramientas como la respiración diafragmática lenta, mindfulness, llevar un diario emocional... Espero te haya servido.
Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido. Llevamos 5 años de relación, de los cuales más de 3 años la comunicación, la intimidad de pareja y más cosas que hacen que una relación sea una relación de pareja brillan por su ausencia. No puedo hablar nada con él porque en seguida se pone a la defensiva, no puedo decirle como me siento, las conversaciones son literalmente monólogos en los que yo hablo y él escucha, cuando hay algún conflicto la dinámica es: yo hablo, él se queda callado y no se busca solución al problema y se barre bajo la alfombra hasta que vuelve a salir. Literalmente pasamos 2 horas al día juntos y a veces ni si quiera, y cuando le pido más tiempo juntos todo son malas caras, resoplidos... Actitudes que me hacen muchísimo daño. Le pregunto si me quiere, si está contento con la relación, si considera que quizás nos hemos acomodado y sus respuestas son siempre las mismas: me quiere muchísimo, y él no cree que sea costumbre ni quiere terminar la relación.
Ya no sé que hacer para que entienda que la cosa no puede seguir así, porque como digo, cuando le explico el problema e intento buscar soluciones en conjunto es todo un monólogo.
Es importante saber establecer límites y clarificar lo que buscas en una relación. En la mayoría de ocasiones el amor no es suficiente y hay que poner de nuestra parte para acercarnos al bien común. Esto es como ir en una barca, si únicamente remas tu, lo que ocurre es que estaréis dando las mismas vueltas siempre, te cansarás y estaréis en el mismo punto de partida. Para poder ir a una dirección es necesario remar en conjunto, como equipo.
Prueba a escribir una carta, donde expreses primero lo bueno que te aporta y segundo lo que es necesario para ti en la relación y que no está. Antes de ello, te recomiendo que reflexiones sobre lo que buscas en una relación, límites, que cosas estás dispuesta a cambiar y cuales son necesarias para ti que tu pareja comience a trabajar. También podría ser interesante comenzar a realizar actividades en conjunto para reforzar los encuentros positivos.
Si necesitas mas ayuda, aquí estoy.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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