Lucrecia Mergen

Psicólogo ver más

Núm. Colegiado: 25227

Experiencia

Licenciada en Psicología.Psicología, salud y bienestar.
Psicoterapia Psicoanalítica, Enfoque Modular transformacional. Espacio de escucha, comprensión, acompañamiento y guía en el proceso personal que estés atravesando y desees mejorar/superar/entender.
Enfoque holístico. Significa que miraremos cómo se conectan todas las áreas de tu vida y como pueden afectar tu salud en general.
Buscaremos un cambio en el estilo de vida consciente, profundo, duradero y autodefinido.
Convencida de que cada uno tiene en su interior todo el potencial para convertirse en lo que desee, solo necesitamos los recursos y los estímulos necesarios para conseguirlo.
Coaching y Psiconutrición. Mi propósito es ayudar a las personas con conflictos o dificultades en torno a la alimentación a conseguir una relación más positiva tanto con su cuerpo como con los alimentos y poco a poco mejorar sus relaciones, y lograr el estilo de vida deseado.
Mi enfoque no se basa en pensar en calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. No es para crear listas de restricciones o alimentos buenos y malos, sino para ponernos en contacto con las necesidades de nuestro propio cuerpo y del momento presente.
Profundizaremos y analizaremos tu relación con la comida y con los que te rodean para descubrir qué es lo que valoras de tu bienestar, y poder definir los objetivos que te acerquen a donde quieres estar.
Quiero darte herramientas e información para que puedas gestionar tus emociones, tu tiempo y tu energía; para que desarrolles una comprensión más profunda de las opciones que mejor se adaptan a ti y al estilo de vida que deseas; y lo más importante, ayudarte y motivarte en la puesta en práctica, en el camino hacia tu bienestar y felicidad.

¿Te atreves a dar el primer paso? ¿Te has hecho alguna de estas preguntas?
¿Te gustaría decidir qué comer, cuándo y cuanto pero... sientes que no eres capaz de controlarlo?
– Mejorar la autoestima, el autoconocimiento y el autocontrol:
Te acompaño en el trayecto hacia una vida saludable y más plena, donde aprenderás a gestionar las emociones, a darles un significado consciente, a reconectar con tu propio cuerpo y a saber escucharlo, a aceptarte y quererte en tu totalidad, cuerpo-mente-alma.

¿Reeducamos nuestro paladar juntos? ¿Te animas a volver a los alimentos naturales, auténticos y a la deliciosa comida casera?
– Alimentación consciente:
Lo sano no tiene por qué ser aburrido.
Te propongo recetas (real food) y tips para que puedas preparar y elegir comidas saludables sin caer en las típicas ensaladas. Exploraremos juntos nuevas formas de alimentarse que luego podrás incorporar como hábitos saludables.

¿Crees que el estrés, la ansiedad y la vorágine de la vida diaria están afectando tu alimentación?
– Gestión del tiempo y de las emociones:
Es verdad que en estos tiempos nuestras emociones influyen en nuestra manera de relacionarnos con la comida. Como Psicóloga te ayudo a realizar una introspección más allá de lo meramente nutricional. A conocer tus emociones, qué se esconde detrás de ellas, y a poder regularlas sin recurrir a la sobrealimentación o al descontrol alimentario.

Piensa en tu bienestar, equilibra tu mente!
Te espero en EquilibradaMente para asesorarte psicológicamente a través de encuentros en un espacio cálido y seguro.
–Terapia Online.
– Horarios flexibles, sin necesidad de desplazamiento físico.
– Apoyo y seguimiento personalizado en todo el proceso.
– Definición de objetivos.
– Identificación, valoración de obstáculos, creencias y valores.
– Plan de acción.
– Motivación y empoderamiento.

→ Trabajaremos las emociones, resistencias, miedos que entorpecen el camino hacia la meta deseada.
→ Recomendaciones para mejorar los hábitos alimenticios.
→ Herramientas para lograr el cambio y sostenerlo en el tiempo.

¨La vida no es estabilidad, es saber andar en equilibrio¨.
EquilibradaMente.

Especialista en:

Coaching
Trastornos del Comportamiento Alimentario
Programación Neurolingüística (PNL)
Psicoterapia

Consultas (2)

Dirección Online

EquilibradaMente

Calle Isaac Peral, Arganda del Rey

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Artículos

Trastornos alimenticios

Los TCA constituyen un grupo de problemas de caracterización compleja (física, psicológica y social), cuya seña de identidad lo constituye una severa disfuncionalidad en la forma de alimentarse. Es bastante común que nos refugiemos en la comida para calmar emociones desagradables. El problema comienza cuando ésta se convierte en la única estrategia, lo que puede llevarnos a adquirir hábitos patológicos con consecuencias negativas para nuestro organismo. La Psiconutrición nos da herramientas para tomar conciencia de nuestras creencias sobre la comida y nuestro cuerpo, y a su vez construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos para sanar la manera en que comemos.

9 opiniones de pacientes

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Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.

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Alejandro

23 de julio de 2021

Localización: EquilibradaMente • Terapia individual

Una profesional que su mejor virtud a mi modo de ver, hace que uno se sienta tan comodo, que permite realizar de la sesión él lugar mas propicio para conocerse a sí mismo y mejorar la calidad de vida.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias Alejandro! Lo principal es sentirse cómodo y escuchado para poder avanzar en el trabajo interior. Me alegro mucho de tu evolución. Saludos!

FM

28 de junio de 2021

Localización: EquilibradaMente • Coaching nutricional

Fue muy profesional y empática conmigo. Me dio consejos muy prácticos. Sin dudas, la recomiendo por su calidez y predisposición. Además, los resultados están a la vista, más allá de bajar de peso pude aprender a alimentarme a conciencia.

Lucrecia Mergen

Gracias por tu dejar tu opinión! Valoro mucho tus palabras. Espero sigas aplicando todo lo aprendido. Saludos!

H.P.

18 de mayo de 2021

Localización: Consulta online • Consulta online

Muy cercana y empatica... me ha ayudado mucho en la identificación de mis problemas y en como poder enfrentarlos.

Lucrecia Mergen

Gracias por dejar tu opinión! Me alegra que te hayas sentido a gusto y hayas podido avanzar. Buen trabajo! Saludos.

S.C.

13 de mayo de 2021

Localización: Consulta online • Consulta para desórdenes de alimentación y obesidad

Me siento muy a gusto en las sesiones, me ha dado muy buenas herramientas para trabajar en mi día a día. Destacaría su empatía, comprensión y capacidad de escucha.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por tu opinión! Tienes muchas ganas de mejorar por lo que todo se hace más fácil. Seguiremos trabajando juntos para concretar tu objetivo. Ánimo!

M.C.T

10 de mayo de 2021

Localización: otro lugar • Otro

Es una profesional excelente...muy comprometida socialmente con los demas....dedicacion absoluta durante y despues de la consulta...Agradezco enormemente todo lo que me ayudo...mil gracias

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por dejar tu opinión! Me alegro mucho de poder haberte acompañado y ayudado. Trabajaste mucho en la terapia y sin dudas da sus frutos. Agradezco tus palabras y espero que estés muy bien! Saludos.

C.H

6 de mayo de 2021

Localización: Consulta online • Consulta para desórdenes de alimentación y obesidad

Es una profesional sensible y empática.
Mi experiencia ha sido muy positiva, me ha ayudado a resolver mi problema.
La recomiendo 100%

Lucrecia Mergen

Gracias por tu valoración! Encantada de poder haberte ayudado a resolver tu problema.

Mariana S.

6 de mayo de 2021

Localización: Consulta online • Psicología online

Muy buena terapeuta, cálida, empática, me ayudó mucho a superar una situación complicada en mi vida.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por tu opinión Mariana! Me alegro de haberte podido acompañar en el proceso para superar aquella situación. Ánimo!

R.B

5 de mayo de 2021

Localización: Consulta online • Psiconutrición

Excelente profesional, gran ayuda y te saca todas las dudas y brinda tranquilidad con lo explicado, muy clara dando respuesta a cada necesidad planteada

Lucrecia Mergen

Gracias por tu valoración! Me agrada mucho leer que tu experiencia conmigo ha sido tan satisfactoria. Un saludo!

Ma Belén

5 de mayo de 2021

Localización: Consulta online • Terapia individual

Me encontré con una profesional empatica y contenedora, se notó su vocación de servicio. Su flexibilidad posibilitó la posibilidad de continuar con el tratamiento. Desde el primer encuentro sentí que estaba con la profesional indicada para mi demanda y hoy puedo decir que no me equivoqué.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por tu opinión Ma belén! Me alegra que nuestros encuentros hayan sido satisfactorios para tí.

Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Anorexia

Mi amiga me escribio llorando diciendo que se esta volviendo a provocar el vómito, cómo puedo ayudarla? no sé que decirle:(( ya le había dicho que no haga eso porque le va a traer problemas de salud y siempre le doy cumplidos de que está hermosa para que pueda darse cuenta de que lo es, pero a veces creo que escucha más los comentarios malos y lo peor es que solo puedo ayudarla a través de una pantalla porque no puedo salir de mi casa (por problemas de salud) por favor ayúdenme.

Hola, haces muy bien acompañando y escuchando a tu amiga. Seguramente confía en tí por ello te cuenta lo que le esta pasando. Probablemente no puedas hacer mucho más desde tu lugar, lo cual no creas que ha sido poco para ella, aunque sería importante que le recomendaras que se ponga en manos de profesionales que puedan ayudarla con los recursos adecuados para salir adelante. Ánimo!

Duda sobre Hipocondría

No se que me pasa, un dia estoy optimista otro estoy de caída, acabo de renunciar a un trabajo donde no me sentía bien, ahora tengo temor de buscar un trabajo y temor a no encontrarlo al igual que en el amor que me pasa?

Hola. Es normal que luego de tomar una decisión importante nos surja miedo, ansiedad, dudas... todo cambio lo conlleva. No lo llamaría hipocondría, como lo relacionas tu en el comentario. Es un proceso que tienes que pasar y quizá sea necesario que cuentes con apoyo profesional para poder gestionar estas emociones, fortalecer tu autoestima y volver al ruedo. Mucho ánimo!

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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Lucrecia Mergen?

Lucrecia Mergen es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Consulta online, Entrenamiento en gestión emocional, Coaching nutricional, Mejora de hábitos de vida, Mindfulness, Modificación del estilo de vida, Estudio de hábitos nutricionales y estilo de vida, Terapia individual, Psiconutrición.
¿Dónde está la consulta de Lucrecia Mergen?
Lucrecia Mergen atiende a sus pacientes en:
Calle Isaac Peral Arganda del Rey
¿Puedo hacer la visita con Lucrecia Mergen de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

No, por el momento Lucrecia Mergen no ofrece consulta online.
¿Cómo se realiza el pago a Lucrecia Mergen al finalizar la visita?

Lucrecia Mergen acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria.
¿Qué idiomas habla Lucrecia Mergen?

Puedes comunicarte con Lucrecia Mergen en Español.
¿Cómo puedo reservar una cita con Lucrecia Mergen?

En esta dirección Lucrecia Mergen aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Lucrecia Mergen directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
¿Para cuándo podría visitarme con Lucrecia Mergen?

Contacta directamente con Lucrecia Mergen para ver cuál es su disponibilidad.
¿Qué opinan los pacientes de Lucrecia Mergen?

Un total de 9 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lucrecia Mergen, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta Lucrecia Mergen?

Lucrecia Mergen no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.