Lucrecia Mergen

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Experiencia

Licenciada en Psicología.Psicología, salud y bienestar.
Psicoterapia Psicoanalítica, Enfoque Modular transformacional. Espacio de escucha, comprensión, acompañamiento y guía en el proceso personal que estés atravesando y desees mejorar/superar/entender.
Enfoque holístico. Significa que miraremos cómo se conectan todas las áreas de tu vida y como pueden afectar tu salud en general.
Buscaremos un cambio en el estilo de vida consciente, profundo, duradero y autodefinido.
Convencida de que cada uno tiene en su interior todo el potencial para convertirse en lo que desee, solo necesitamos los recursos y los estímulos necesarios para conseguirlo.
Coaching y Psiconutrición. Mi propósito es ayudar a las personas con conflictos o dificultades en torno a la alimentación a conseguir una relación más positiva tanto con su cuerpo como con los alimentos y poco a poco mejorar sus relaciones, y lograr el estilo de vida deseado.
Mi enfoque no se basa en pensar en calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. No es para crear listas de restricciones o alimentos buenos y malos, sino para ponernos en contacto con las necesidades de nuestro propio cuerpo y del momento presente.
Profundizaremos y analizaremos tu relación con la comida y con los que te rodean para descubrir qué es lo que valoras de tu bienestar, y poder definir los objetivos que te acerquen a donde quieres estar.
Quiero darte herramientas e información para que puedas gestionar tus emociones, tu tiempo y tu energía; para que desarrolles una comprensión más profunda de las opciones que mejor se adaptan a ti y al estilo de vida que deseas; y lo más importante, ayudarte y motivarte en la puesta en práctica, en el camino hacia tu bienestar y felicidad.

¿Te atreves a dar el primer paso? ¿Te has hecho alguna de estas preguntas?
¿Te gustaría decidir qué comer, cuándo y cuanto pero... sientes que no eres capaz de controlarlo?
– Mejorar la autoestima, el autoconocimiento y el autocontrol:
Te acompaño en el trayecto hacia una vida saludable y más plena, donde aprenderás a gestionar las emociones, a darles un significado consciente, a reconectar con tu propio cuerpo y a saber escucharlo, a aceptarte y quererte en tu totalidad, cuerpo-mente-alma.

¿Reeducamos nuestro paladar juntos? ¿Te animas a volver a los alimentos naturales, auténticos y a la deliciosa comida casera?
– Alimentación consciente:
Lo sano no tiene por qué ser aburrido.
Te propongo recetas (real food) y tips para que puedas preparar y elegir comidas saludables sin caer en las típicas ensaladas. Exploraremos juntos nuevas formas de alimentarse que luego podrás incorporar como hábitos saludables.

¿Crees que el estrés, la ansiedad y la vorágine de la vida diaria están afectando tu alimentación?
– Gestión del tiempo y de las emociones:
Es verdad que en estos tiempos nuestras emociones influyen en nuestra manera de relacionarnos con la comida. Como Psicóloga te ayudo a realizar una introspección más allá de lo meramente nutricional. A conocer tus emociones, qué se esconde detrás de ellas, y a poder regularlas sin recurrir a la sobrealimentación o al descontrol alimentario.

Piensa en tu bienestar, equilibra tu mente!
Te espero en EquilibradaMente para asesorarte psicológicamente a través de encuentros en un espacio cálido y seguro.
–Terapia Online.
– Horarios flexibles, sin necesidad de desplazamiento físico.
– Apoyo y seguimiento personalizado en todo el proceso.
– Definición de objetivos.
– Identificación, valoración de obstáculos, creencias y valores.
– Plan de acción.
– Motivación y empoderamiento.

→ Trabajaremos las emociones, resistencias, miedos que entorpecen el camino hacia la meta deseada.
→ Recomendaciones para mejorar los hábitos alimenticios.
→ Herramientas para lograr el cambio y sostenerlo en el tiempo.

¨La vida no es estabilidad, es saber andar en equilibrio¨.
EquilibradaMente.
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Sobre mí

Licenciada en Psicología.Psicología, salud y bienestar.
Psicoterapia Psicoanalítica, Enfoque Modular transformacional. Espacio de escucha, comprensión, acompañamiento y guía en el proceso personal que estés atravesando y desees mejorar/superar/entender.
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¿Reeducamos nuestro paladar juntos? ¿Te animas a volver a los alimentos naturales, auténticos y a la deliciosa comida casera?
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Especialista en:
  • Coaching
  • Trastornos del Comportamiento Alimentario
  • Programación Neurolingüística (PNL)
  • Psicoterapia

Experiencia

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Lucrecia Mergen

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Experiencia
  • EquilibradaMente, Consulta privada, (Madrid, 2020 a la actualidad)
  • Consultoría en Psicología, (The Woodlands,USA), (Madrid), (Aberdeen,UK), (Santa Fe ,Argentina) 2014-2019
  • Consulta Privada, (Sanchinarro, Madrid, 2012-2014)
  • Cáritas Vicaría I, (Madrid, 2012-2014)
  • Hospital “12 De Octubre”, Clínica “Los Ángeles”, Salud Mental. (Villaverde, Madrid, 2010)
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Formación
  • Licenciada en Psicología. Universidad Nacional de Córdoba. Facultad de Psicología. Argentina. 2008. Homologado a Título Español 2011/H18942.
  • Especialista en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica de adultos. Elipsis, Universidad Pontificia de Comillas. Dr. Hugo Bleichmar, Madrid. 2010.
  • Especialista en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica, el niño y su familia. Elipsis, Universidad Pontificia de Comillas. Dra. Emilce Dio de Bleichmar, Madrid. 2012.
  • Especialista Profesional en Obesidad Infantil. Dietética y Nutrición. Euroinnova Business School. 2015.
  • Certificación en Tratamientos de Trastornos Alimentarios para titulados Universitarios en Psicología. Alimentación, nutrición y bienestar. Euroinnova Business School. 2015.
  • Monitor de Pilates en suelo. Salud y Educación física. Euroinnova Business School. 2016.
  • Especialización en Tratamiento Psicológico de la Obesidad y Trastornos del comportamiento alimentario. Psicología de la Personalidad. UNED. Madrid. 2017.
  • Certificación en Coach Nutricional. Nutricional Coaching, Experts en Nutrició®. Barcelona. 2018.
  • Certificación en Programación Neurolingüística (PNL) en Nutrición y Salud. Nutricional Coaching, Experts en Nutrició®. Barcelona. 2019
  • Dilpoma de Profesor de Aeroyoga®, Aeropilates® y Aerialfitness®. Aeroyoga® Internacional. Cuerpo y Alma, Estudio de Aeroyoga®. Madrid. 2021.
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Trastornos alimenticios

Los TCA constituyen un grupo de problemas de caracterización compleja (física, psicológica y social), cuya seña de identidad lo constituye una severa disfuncionalidad en la forma de alimentarse. Es bastante común que nos refugiemos en la comida para calmar emociones desagradables. El problema comienza cuando ésta se convierte en la única estrategia, lo que puede llevarnos a adquirir hábitos patológicos con consecuencias negativas para nuestro organismo. La Psiconutrición nos da herramientas para tomar conciencia de nuestras creencias sobre la comida y nuestro cuerpo, y a su vez construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos para sanar la manera en que comemos.

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A
Localización: EquilibradaMente • Terapia individual

Una profesional que su mejor virtud a mi modo de ver, hace que uno se sienta tan comodo, que permite realizar de la sesión él lugar mas propicio para conocerse a sí mismo y mejorar la calidad de vida.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias Alejandro! Lo principal es sentirse cómodo y escuchado para poder avanzar en el trabajo interior. Me alegro mucho de tu evolución. Saludos!

F
Localización: EquilibradaMente • Coaching nutricional

Fue muy profesional y empática conmigo. Me dio consejos muy prácticos. Sin dudas, la recomiendo por su calidez y predisposición. Además, los resultados están a la vista, más allá de bajar de peso pude aprender a alimentarme a conciencia.

Lucrecia Mergen

Gracias por tu dejar tu opinión! Valoro mucho tus palabras. Espero sigas aplicando todo lo aprendido. Saludos!

H
Localización: Consulta online • Consulta online

Muy cercana y empatica... me ha ayudado mucho en la identificación de mis problemas y en como poder enfrentarlos.

Lucrecia Mergen

Gracias por dejar tu opinión! Me alegra que te hayas sentido a gusto y hayas podido avanzar. Buen trabajo! Saludos.

S
Localización: Consulta online • Consulta para desórdenes de alimentación y obesidad

Me siento muy a gusto en las sesiones, me ha dado muy buenas herramientas para trabajar en mi día a día. Destacaría su empatía, comprensión y capacidad de escucha.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por tu opinión! Tienes muchas ganas de mejorar por lo que todo se hace más fácil. Seguiremos trabajando juntos para concretar tu objetivo. Ánimo!

M
Localización: otro lugar • Otro

Es una profesional excelente...muy comprometida socialmente con los demas....dedicacion absoluta durante y despues de la consulta...Agradezco enormemente todo lo que me ayudo...mil gracias

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por dejar tu opinión! Me alegro mucho de poder haberte acompañado y ayudado. Trabajaste mucho en la terapia y sin dudas da sus frutos. Agradezco tus palabras y espero que estés muy bien! Saludos.

C
Localización: Consulta online • Consulta para desórdenes de alimentación y obesidad

Es una profesional sensible y empática.
Mi experiencia ha sido muy positiva, me ha ayudado a resolver mi problema.
La recomiendo 100%

Lucrecia Mergen

Gracias por tu valoración! Encantada de poder haberte ayudado a resolver tu problema.

M
Localización: Consulta online • Psicología online

Muy buena terapeuta, cálida, empática, me ayudó mucho a superar una situación complicada en mi vida.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por tu opinión Mariana! Me alegro de haberte podido acompañar en el proceso para superar aquella situación. Ánimo!

R
Localización: Consulta online • Psiconutrición

Excelente profesional, gran ayuda y te saca todas las dudas y brinda tranquilidad con lo explicado, muy clara dando respuesta a cada necesidad planteada

Lucrecia Mergen

Gracias por tu valoración! Me agrada mucho leer que tu experiencia conmigo ha sido tan satisfactoria. Un saludo!

M
Localización: Consulta online • Terapia individual

Me encontré con una profesional empatica y contenedora, se notó su vocación de servicio. Su flexibilidad posibilitó la posibilidad de continuar con el tratamiento. Desde el primer encuentro sentí que estaba con la profesional indicada para mi demanda y hoy puedo decir que no me equivoqué.

Lucrecia Mergen

Muchas gracias por tu opinión Ma belén! Me alegra que nuestros encuentros hayan sido satisfactorios para tí.

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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Anorexia

Mi amiga me escribio llorando diciendo que se esta volviendo a provocar el vómito, cómo puedo ayudarla? no sé que decirle:(( ya le había dicho que no haga eso porque le va a traer problemas de salud y siempre le doy cumplidos de que está hermosa para que pueda darse cuenta de que lo es, pero a veces creo que escucha más los comentarios malos y lo peor es que solo puedo ayudarla a través de una pantalla porque no puedo salir de mi casa (por problemas de salud) por favor ayúdenme.

Hola, haces muy bien acompañando y escuchando a tu amiga. Seguramente confía en tí por ello te cuenta lo que le esta pasando. Probablemente no puedas hacer mucho más desde tu lugar, lo cual no creas que ha sido poco para ella, aunque sería importante que le recomendaras que se ponga en manos de profesionales que puedan ayudarla con los recursos adecuados para salir adelante. Ánimo!

Lucrecia Mergen
Duda sobre Hipocondría

No se que me pasa, un dia estoy optimista otro estoy de caída, acabo de renunciar a un trabajo donde no me sentía bien, ahora tengo temor de buscar un trabajo y temor a no encontrarlo al igual que en el amor que me pasa?

Hola. Es normal que luego de tomar una decisión importante nos surja miedo, ansiedad, dudas... todo cambio lo conlleva. No lo llamaría hipocondría, como lo relacionas tu en el comentario. Es un proceso que tienes que pasar y quizá sea necesario que cuentes con apoyo profesional para poder gestionar estas emociones, fortalecer tu autoestima y volver al ruedo. Mucho ánimo!

Lucrecia Mergen
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