Lourdes Garrido Mayo

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La psicología es mi gran vocación y por eso comencé a trabajar en 2005 en el programa de Deshabituación de drogas, en el Centro Penitenciario de Cáceres, a través de Cruz Roja Española.

En 2010 me trasladé a Asturias como musicoterapeuta en la Fundación Cultural Don Pelayo de Oviedo, recorriendo diferentes instituciones, colegios y residencias para atender a colectivos con discapacidad y trastornos mentales.

En 2011 hice realidad mi sueño, abrir una consulta de psicología con una mirada integradora, en la que poder tomar lo mejor de cada escuela en psicología, teniendo en cuenta las limitaciones de cada una, y las bondades de todas, para ofrecer la mejor atención.

Considero que cada persona tiene un rico y complejo funcionamiento, y por eso lo más importante, para empezar, es ver qué enfoque y qué técnicas necesita la problemática o los objetivos que cada persona quiere conseguir, siempre adaptando la terapia a las necesidades de cada momento. Por eso mi lema es: una persona, una terapia.

Me gusta tener muy en cuenta tanto la conducta, hábitos, biología y circunstancias e historia, como los pensamientos y las emociones. El enfoque centrado en el trabajo con las emociones es una de las parcelas que más satisfacciones me está dando, pues veo que facilita y agiliza la recuperación en los pacientes.

Siempre es bueno recordar que no es necesario que exista un problema para decidir aumentar tu autoconocimiento, la gestión de tus emociones, la optimización de las capacidades y para adquirir un mayor rendimiento en cualquier ámbito o aumentar tu bienestar.

Por otra parte, técnicas como el entrenamiento en relajación y especialmente, la Hipnosis Clínica, son muy recomendables, una manera de hacer la psicoterapia más eficaz, rápida y duraderos sus frutos en el tiempo, previniendo cualquier otro problema futuro, pues su beneficio la persona lo incorpora e integra en su vida. Esto permitirá gestionar su mente y su cuerpo en la mejor de las condiciones.

Para ello me he formado desde 1992 en entrenamiento en relajación, aplicándolo en mis diferentes ámbitos de trabajo con gran aceptación por parte de los usuarios. En 2008 comencé a practicar la meditación como forma de profundizar en este camino y en 2014 comencé mi formación e implementación en la consulta de la Hipnosis Clínica. En concreto, he encontrado en la Hipnosis Ericksoniana con Milton Erickson uno de los mejores maestros de los que seguir aprendiendo.
ver más Sobre mí

Sobre mí

La psicología es mi gran vocación y por eso comencé a trabajar en 2005 en el programa de Deshabituación de drogas, en el Centro Penitenciario de Cáceres, a través de Cruz Roja Española.

En 2010 me trasladé a Asturias como musicoterapeuta en la Fundación Cultural Don Pelayo de Oviedo, recorriendo diferentes instituciones, colegios y residencias para atender a colectivos con discapacidad y trastornos mentales.

En 2011 hice realidad mi sueño, abrir una consulta de psicología con una mirada integradora, en la que poder tomar lo mejor de cada escuela en psicología, teniendo en cuenta las limitaciones de cada una, y las bondades de todas, para ofrecer la mejor atención.

Considero que cada persona tiene un rico y complejo funcionamiento, y por eso lo más importante, para empezar, es ver qué enfoque y qué técnicas necesita la problemática o los objetivos que cada persona quiere conseguir, siempre adaptando la terapia a las necesidades de cada momento. Por eso mi lema es: una persona, una terapia.

Me gusta tener muy en cuenta tanto la conducta, hábitos, biología y circunstancias e historia, como los pensamientos y las emociones. El enfoque centrado en el trabajo con las emociones es una de las parcelas que más satisfacciones me está dando, pues veo que facilita y agiliza la recuperación en los pacientes.

Siempre es bueno recordar que no es necesario que exista un problema para decidir aumentar tu autoconocimiento, la gestión de tus emociones, la optimización de las capacidades y para adquirir un mayor rendimiento en cualquier ámbito o aumentar tu bienestar.

Por otra parte, técnicas como el entrenamiento en relajación y especialmente, la Hipnosis Clínica, son muy recomendables, una manera de hacer la psicoterapia más eficaz, rápida y duraderos sus frutos en el tiempo, previniendo cualquier otro problema futuro, pues su beneficio la persona lo incorpora e integra en su vida. Esto permitirá gestionar su mente y su cuerpo en la mejor de las condiciones.

Para ello me he formado desde 1992 en entrenamiento en relajación, aplicándolo en mis diferentes ámbitos de trabajo con gran aceptación por parte de los usuarios. En 2008 comencé a practicar la meditación como forma de profundizar en este camino y en 2014 comencé mi formación e implementación en la consulta de la Hipnosis Clínica. En concreto, he encontrado en la Hipnosis Ericksoniana con Milton Erickson uno de los mejores maestros de los que seguir aprendiendo.
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Especialista en:

  • Hipnosis clínica
  • Psicología general sanitaria
  • Inteligencia emocional
  • Mindfulness

Experiencia

Doctor
Lourdes Garrido Mayo

Psicólogo

156 opiniones

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Idiomas

  • Español

Experiencia

  • Psicóloga del Programa de Intervención en Drogodependencias con Personas Privadas de Libertad de Cruz Roja Española en el Centro Penitenciario de Cáceres. 2005- 2010

Publicaciones

  • Libro De la medicación a la relajación. 2014
  • Libro El puzle interior. 2015
  • Colaboradora en Radio Televisión del Principado de Asturias, siendo entrevistada en diferentes programas con temáticas de psicología práctica: https://www.youtube.com/playlist?list=PLMXP4pgnQ45...
  • Libro Escúchalas. 2021

Formación

  • Licenciada en Psicología, área de Clínica, Universidad de Salamanca, 1999
  • Máster en Hipnosis Integradora en Psicoterapia. 120 horas de formación presencial con David Antón Menéndez. 2020. Madrid
  • Curso “Introducción a la comunicación significativa. Un modelo de hipnosis naturalista en la práctica clínica”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2018
  • Curso de Hipnosis Clínica: “Durante el trance: estructura y desarrollo de la intervención bajo hipnosis”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2018
  • Curso de Hipnosis Clínica: “Introducción a la hipnosis ericksoniana”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2017
  • Curso “Técnicas de inducción y relajación”. Universidad Rey Juan Carlos Madrid. 2017
  • Curso de Hipnosis Clínica: “Tratamiento del estrés, la ansiedad y las fobias con hipnosis”. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2016
  • Curso Hipnosis Clínica. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2015
  • Curso Introductorio a la Hipnosis Clínica. Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias. 2014
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  • Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

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  • Hipnosis clínica

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156 opiniones

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  • I

    Recomiendo totalmente.
    Trato excelente. Cercanía. Empatía.

     • Localización: Gijón • Visitas sucesivas Psicología

    Lourdes Garrido Mayo

    Muchas gracias Iñaki por dejar aquí tu opinión.

  • T

    Tras mi primera sesión y virtual (tenía un poco de miedo por la frialdad que da al no verse en persona) y puedo decir que Lourdes me ha echo sentir super cómoda, muy atenta, en una sola sesión ya supo explicarme y hacerme ver varias cosas. Se me ha echo corta la cita la verdad! La recomiendo 100%!

     • Localización: Online • Psicoterapia

    Lourdes Garrido Mayo

    Qué bien que haya sido así, la verdad es que como te comentaba al principio de la sesión, enseguida una se olvida de que hay una pantalla de por medio. La conexión humana va más allá ;) muchas gracias por dejar aquí tu experiencia, espero que a otras personas les sirva para animarse a hacer terapia online.

  • S

    Muy buena psicóloga, repetiré. Muy contento con lo hablado.

     • Localización: Gijón • Primera visita Psicología

    Lourdes Garrido Mayo

    Me alegro mucho Siréu, gracias por dejar aquí tu opinión.

  • M

    Excelente trato, explicaciones.... Impresionante. He salido de allí muy sorprendida y muy contenta por todo lo que me ha aportado Lourdes.

     • Localización: Gijón • Primera visita Psicología

    Lourdes Garrido Mayo

    Me alegro mucho de que tu experiencia haya sido buena. Muchas gracias por compartirlo aquí.

  • L

    Me sentí muy cómodo, el trato fue muy agradable y escuchado en toda la terapia.

     • Localización: Gijón • Primera visita Psicología

    Lourdes Garrido Mayo

    Me alegro mucho Luis Miguel. Te agradezco que hayas dejado aquí tu experiencia para que pueda servirle a otras personas.

  • P

    Me ha gustado mucho el trato recibido y la profesionalidad en el servicio realizado.

     • Localización: Gijón • Primera visita Psicología

    Lourdes Garrido Mayo

    Me alegro mucho Pablo, muchas gracias por dejar aquí tu opinión.

  • J

    Hace poco que voy, pero me hace sentir agusto y cómoda en las sesiones.

     • Localización: Gijón • Visitas sucesivas Psicología

    Lourdes Garrido Mayo

    Me alegro mucho de que sea así. Muchas gracias por dejar aquí tu opinión.

  • J

    Profesional y agradable.....................buena empata............

     • Localización: Gijón • Primera visita Psicología

    Lourdes Garrido Mayo

    Gracias por compartir tu opinión aquí.

  • B

    Empática, honesta, te hace estar cómodo y afronta los problemas de manera directa dandote las mejores herramientasa. Sin duda una gran profesional.

     • Localización: Gijón • Psicoterapia

    Lourdes Garrido Mayo

    Muchas gracias por compartir aquí tu experiencia.

  • C

    Ya había ido a terapia con ella hace 6 años y genial como siempre.

     • Localización: Online • Consulta online

    Lourdes Garrido Mayo

    Me alegro, gracias pro dejar aquí tu experiencia.

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ataques de pánico

Hola, recientemente he ido al médico pensando que tenia problemas al hacer esfuerzo físico pero hoy cuando iba en el metro he tenido como un episodio de pánico que me ha hecho tener que salirme. Me he agobiado sintiendo que no tenía ayuda y estaba desorientada. Ahora me dan temblores y sien...ver másto nervios en el pecho. Pienso en mañana cómo ir a clase o planes de futuro y me dan vértigo. No se que hacer ver menos

Buenas tardes. A menudo observo que personas que tienden a tener pensamientos anticipatorios y a la desconexión con las emociones, les lleva con más probabilidad a "acumular " miedos sin gestionar...ver más y sucesos sin procesar, que un día explota en forma de ataque de pánico. Trabajar hacia una buena gestión emocional más el entrenamiento en relajación y mindfulness, además del análisis de creencias irracionales, resulta muy eficaz para este tipo de problemas. Ojalá esta información te resulte útil en tu caso y encuentres a la persona indicada para ti.
Un saludo. ver menos

Lourdes Garrido Mayo
Duda sobre Trastorno de ansiedad

Buenos dias sufro de ansiedad social en algunos momentos . ¿Me podré curar? Lo paso fatal y es muy invalidante

Buenas tardes. Como dices, en algunos momentos, sufres de ansiedad social, eso quiere decir que, en otros momentos no. Esto demuestra que tienes recursos que puedes desarrollar más con ayuda de u...ver másna terapia. Alimentar el hábito de llevar tu atención a las excepciones y a los momentos en los que te desenvuelves bien, hará que crezca tu motivación para superarlo. Por otra parte, trabajar la gestión emocional, en concreto, con el miedo, la inseguridad y la confianza, podría ser de gran ayuda. Espero que encuentres la terapia que necesitas y pronto estés muy bien.
Un saludo! ver menos

Lourdes Garrido Mayo
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