Experiencia
Mi compromiso es ayudar a encontrar el bienestar en las personas.
Si estás ahora aquí, seguro que llevas tiempo dándole vueltas a lo que te ocurre y planteándote que debes hacer algo para sentirte mejor y, ahora es muy posible que estés ya preparado/a para empezar a hacer cambios en tu vida para disfrutar de un mayor bienestar.
A través de mis sesiones de psicoterapia, en un espacio donde no existen juicios y predomina la empatía, te escucharé ayudándote en lo que necesites.
Te acompañaré en este camino de comprender lo que sucede en tu vida, en ti, para que a partir de dicha comprensión, puedas ir un paso más allá, que te permita conocer y poner en práctica las herramientas, pautas y cambios para conseguir alcanzar este bienestar que tanto anhelas.
Quizás estás pasando por alguna de estas circunstancias en las que te puedo ayudar…
- Tu vida es una alerta constante, siempre estás preocupado/a y todo se te hace un problema.
- Pensamientos negativos perturbadores te aprisionan incomodándote, haciéndote sentir mal e incluso interfiriendo en tu día a día.
- Tienes síntomas físicos desagradables, algunas veces sin causa aparente, como taquicardia, sensación de ahogo, hormigueos, temblores, mareos, náuseas… que interfieren en tu desarrollo personal, social y/o laboral.
- El miedo te invade convirtiéndose en miedo a perder el control, a volverte “loco/a” e incluso a morirte.
- Sientes que la falta seguridad y confianza en ti mismo/a cada vez más afecta a la consecución de los objetivos que te has propuesto en la vida.
- Sientes que las situaciones te superan y se te hace difícil afrontarlas.
- Te sientes irritable, “pierdes los nervios” con facilidad.
- Tienes dificultades para dormir o tener un sueño reparador, no sintiéndote descansado cuando te levantas.
- Notas como te cuesta más que antes poderte concentrar en tareas o actividades.
- Intentas huir de esas emociones desagradables que tanto malestar te generan. No quieres sentirte triste, ansioso, frustrado, con miedo…
- Te das cuenta que poco a poco has ido dejando de hacer actividades, de ir a determinados lugares, de quedar con amigos… para evitar sentirte mal y angustiado/a.
¿Te suenan algunas de ellas?
Piensa en cómo te sentirás cuando resuelvas todos esos malestares.
¡No esperes más, aquí tienes tu oportunidad!
Espero poder hablar contigo pronto.
Un gran abrazo
Lídia Palou
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Hola, em dic Lídia Palou y sóc psicòloga especialitzada en ansietat amb 17 anys d'experiència.
El meu compromís és ajudar a trobar el benestar a les persones.
Si ara estàs aquí, segur que fa temps que dones voltes al que et passa i et planteges que has de fer alguna cosa per sentir-te millor i, ara és molt possible que estiguis ja preparat/da per començar a fer canvis a la teva vida per gaudir d'un millor benestar.
A través de les meves sessions de psicoteràpia, en un espai on no hi ha judicis i predomina l'empatia, t'escoltaré ajudant-te en allò que necessitis.
T'acompanyaré en aquest camí perquè entenguis el que passa a la teva vida, en tu, perquè a partir d'aquesta comprensió, puguis anar un pas més enllà, que et permeti conèixer i posar en pràctica les eines, pautes i canvis per aconseguir aquest benestar que tant desitges.
Potser estàs passant per alguna d'aquestes circumstàncies en les que et puc ajudar…
- La teva vida és una alerta constant, sempre estàs preocupat/da i tot se't fa un problema.
- Pensaments negatius pertorbadors t'envaeixen i t'incomoden, fent-te sentir malament i fins i tot interferint en el teu dia a dia.
- Tens símptomes físics desagradables, algunes vegades sense causa aparent, com ara taquicàrdia, sensació d'ofec, formiguejos, tremolors, marejos, nàusees… que interfereixen en el teu desenvolupament personal, social i/o laboral.
- La por t'envaeix convertint-se en por a perdre el control, a tornar-te “boig/ja” i fins i tot a morir-te.
- Sents que la manca de seguretat i confiança en tu mateix/a, cada cop més, afecta la consecució dels objectius que t'has proposat a la vida.
- Sents que les situacions et superen i se't fa difícil afrontar-les.
- Et sents irritable, “perds els nervis” amb facilitat.
- Tens dificultats per dormir o tenir un somni reparador, no sentint-te descansat quan t'aixeques.
- Notes com et costa més que abans poder concentrar-te en tasques o activitats.
- Intentes fugir d'aquestes emocions desagradables que tant malestar et generen. No vols sentir-te trist, ansiós, frustrat, amb por…
- T'adones que de mica en mica has anat deixant de fer activitats, d'anar a determinats llocs, de quedar amb amics… per evitar sentir-te malament i angoixat/da.
Et sonen algunes d'aquestes circunstàncies?
Pensa com et sentiràs quan resolguis tots aquests malestars.
No esperis més, aquí tens la teva oportunitat!
Espero poder parlar amb tu aviat.
Una gran abraçada
Lídia Palou
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Lidia Palou Barnes
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Fobias
- Miedos
- Baja autoestima
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Agorafobia
- Aislamiento social
- Fobia social
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Insomnio
- Trastornos psicosomáticos
- Trastorno de adaptación
- Trastornos del ánimo
- Trastornos cognitivos
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad por separación
- TAG
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Nosofobia
- Depresión
Experiencia
- Hospital Josep Trueta (Unidad de oncología, 2017)
- Hospital de Santa Caterina (Unidad de psiquiatría y psicología, 2009)
- Centre Salut Mental Gironès (Psicología, 2007)
Formación
- Máster en terapias de tercera generación
- Master en Psicologia clínica, UdG
- MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness)
- Licenciada en Psicologia, UAB
- EMDR, Asociación EMDR España
- Experta en coaching transpersonal e eco-integrativo
- Máster practitioner en PNL (Programación neurolinguística)
Consultas (3)
Consulta online (descripción) • Servicio gratuito
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Coaching personal (descripción) • 60 €
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Maribel
Ha sido mi primera sesión con Lidia y me he sentido muy cómoda,me ha explicado detalladamente cómo vamos a trabajar y ha sido muy clara.
Estoy muy contenta y con mucha ilusión de empezar mis sesiones con ella.
Marina G.
Lidia me ayudó un montón en un momento duro personalmente. Supo empatizar conmigo y enseñarme algunas estrategias para afrontar todos mis problemas. Muy útiles sus ejemplos y fáciles de entender, se expresaba muy bien. Fue comprensiva con mi situación e intentó siempre facilitarme los horarios. Puntual con el inicio de las visitas. Las instalaciones eran silenciosas y facilitaban la comunicación.
En definitiva, ¡una profesional muy recomendable!
E...
Cuando conocí a Lidia mis niveles de ansiedad eran muy altos. Con ella he aprendido que tengo que convivir con la ansiedad pero no con el sufrimiento que me genera. Tengo que agradecerle su paciencia, su comprensión y su dedicación en enseñarme a regular mi 0nsiedad. Lidia es una gran profesional y la recomiendo al 100 por 100.
Lidia Palou Barnes
Muchas gracias por compartir tu experiencia.
Sergio C.
Mi experiencia con ella ha sido muy positiva y muy recomendable. Me ha dado herramientas para mejorar. Gran profesional.
Lidia Palou Barnes
Muchísimas gracias Sergio. Ha sido un placer ayudarte.
M.A.
Experiencia muy positiva. Con Lidia superé mi crisis. Aprendí mis puntos fuertes, a decir no y a poner límites. Gracias a ella he vuelto a ser la persona alegre que siempre había sido
Lidia Palou Barnes
Gracias! Por estas cosas merece la pena ser psicóloga. Me alegra haber podido acompañarte en este camino.
Katarzyna
Una gran profesional con vocación , muy cercana, atenta y agradable. Mi experiencia fue muy positiva, me ayudo muchísimo en mi situación. Si podria darle mas estrellas, lo haria sin ninguna duda, se las merece. Muy recomendable.
Lidia Palou Barnes
Muchas gracias Katarzyna por compartir tu vivencia con el proceso de psicoterapia.
Alfonso RR
Me ayudo con mucha eficacia y note una gran mejoría en mi problema.
Ubicación céntrica y cercana. Instalaciones acogedoras. Comunicación perfecta.
Gracias por su ayuda.
Lidia Palou Barnes
Gracias a ti Alfonso. Para mi es importante que adquirais las herramientas para poder afrontar las situaciones complicadas con las que intentais lidiar día a día.
Georgina
Durante todo el tiempo que estuve con Lídia me sentí muy comoda y acompañada en todo momento. Un 10 !
Lidia Palou Barnes
Te agradezco mucho tu opinión Georgina. Gracias!
Sherezade
Soy una persona que nunca me querido lo suficiente, todavía me cuesta, pero estoy aprendiendo, gracias a Lidia una mujer excepcional y sobre todo profesional, aunque sea por videollamada siento que está cerca, me encantaría seguir teniendo con ella más charlas, sobre todo darle las gracias por su apoyo.
Lidia Palou Barnes
Muchas gracias por tus palabras Sherezade! Es un placer acompañarte y guiarte en el camino, atravesando ese túnel oscuro en el que ya vas viendo la luz de la salida. Nos vemos pronto!
M C Gu
Ha sido la primera vez que hago terapia era en poco reacia cuando me aconsejaron, pero cuando tuve la 1 sesión con Lidia supe que era lo que necesitaba.
Lidia excelente profesional pero sobre todo persona te hace sentir como si la conocieras de siempre como una amiga a mí me ayudo mucho a saber y comprender el proceso del duelo y a saber entender la ansiedad con sus consejos y su ayuda alguna vez cuando estoy un poquito bajita recuerdo su voz, sus palabras y sus consejos.
Os aconsejo si necesitáis ayuda no dudéis en contactar con Lidia.
De verdad estuve muy agusto deseando que llegara la siguiente cita para hablar con ella y preguntar muchas dudas que ella tenía la respuesta.
Un saludo
Lidia Palou Barnes
M C mil gracias por tus palabras! Te abriste y confiaste en mi en unos momentos complicados. En poco tiempo has hecho un gran progreso y eso tiene que ver con tu capacidad de abrirte, tu confianza, tu compromiso y tu constancia. Te felicito por el trabajo que has hecho y estás haciendo. Gracias por dejarme acompañarte. Un abrazo fuerte!
Dudas solucionadas
11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace una semana pasé por una histerectomia total en la que tenía adherencias y perdí un ovario pero a veces me siento un poco desanimada pues al final no tuve hijos y pensé que eso ya lo había superado.
Gracias por compartir estos momentos difíciles. La intervención supone cambios hormonales importantes que junto al sentimiento de pérdida, finalizando la vida reproductiva, conlleva un duelo, un vacío que te hace replantear diferentes cuestiones. Si este estado de ánimo bajo no mejora yo te recomendaría acudir a psicoterapia donde podrás tener este acompañamiento para transitar e integrar esta situación de forma satisfactoria.
llevo 15 sesiones con el terapia de TCC cognitivo conductual :( pero NO me siento mejor me siguen las obsesiones con personas
tomo 150 mg de anafranil diario con 1 de trankimazin pero ni la terapia ni la medicina me ayuda a quitarme los nervios y los pensamientos aunque sea
por unas horas
Hola! Lamento que estés con ese nerviosismo y esos pensamientos persistentes a pesar de la terapia y los medicamentos.
Como bien te comenta mi compañero Juan Luís, en relación a la medicación si ya llevas un mes y medio y no notas mejoría, yo te recomendaría que volvieras a pedir visita con el psiquiatra para revisar la medicación y poder ajustarla o en el caso que él lo considere hacer algún cambio.
Por lo que se refiere a esos pensamientos que dices que no te puedes quitar y la ansiedad que te supone todo eso, cabría tener más información (inicio, estilo de pensamiento, si te encuentras atrapado en un ciclo de comportamientos compulsivos...) para poder darte una respuesta más precisa. Aún así, persistiendo y afectándote significativamente en tu vida diaria, como creo que es por lo que comentas, yo te diría que buscaras nuevamente la opinión de un profesional de la salud mental para encontrar el tratamiento adecuado para tus necesidades individuales.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Lidia Palou Barnes?Lidia Palou Barnes es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Consulta online, Consulta de Psicología Sanitaria, Primera visita gratuita online, Psicoterapia individual, Psicoterapia individual por Skype, Coaching personal, Desensibilización sistemática.
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¿Dónde está la consulta de Lidia Palou Barnes?Lidia Palou Barnes atiende a sus pacientes en:
- Passeig Lluís Companys Vilobí D'Onyar
- Carrer del Castell 1 Fontanilles
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¿Puedo hacer la visita con Lidia Palou Barnes de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Lidia Palou Barnes no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Lidia Palou Barnes al finalizar la visita?Lidia Palou Barnes acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Lidia Palou Barnes?Puedes comunicarte con Lidia Palou Barnes en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Lidia Palou Barnes?En esta dirección Lidia Palou Barnes aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Lidia Palou Barnes directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Lidia Palou Barnes?Contacta directamente con Lidia Palou Barnes para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Lidia Palou Barnes?Un total de 12 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lidia Palou Barnes, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Lidia Palou Barnes?Lidia Palou Barnes no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.