Laura Valero Bonmatí

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Laura Valero ComerConSentido
C/ Pintor Lorenzo Casanova, 32, 1º Derecha A, Los Arenales del Sol
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Medidas de seguridad

Laura Valero ComerConSentido

En esta consulta se aplican las siguientes medidas de prevención y seguridad.

  • Los pacientes deben usar mascarillas obligatoriamente
  • El personal médico trabaja con ropa de protección
  • Ventilación y desinfección del centro después de cada cita
  • Productos de desinfección disponibles para los pacientes
  • Mascarillas disponibles para los pacientes en la entrada
  • Desinfección de todas las superficies que los pacientes puedan tocar (manillas, instrumental, etc.)
  • Intervalos más largos entre las citas para evitar contacto entre los pacientes
Atiende a: adultos, niños de cualquier edad

Dieta para adelgazar • 35 €

Dietoterapia • 40 €

Ejercicios de corrección e higiene postural • 35 €

Mostrar más servicios

Servicios

Laura Valero ComerConSentido

Alimentación saludable • 35 €
Alimentación vegetariana y vegana • 35 €

Tras una valoración nutricional previa, se enseñará a elaborar menús de tal forma que no haya ningún déficit de macro ni micronutrientes.Para ello, aprenderemos a combinar alimentos en base a su composición y a su efecto fisiológico en el organismo.

Asesoramiento en deporte y rendimiento • 35 €

Elaboraremos un plan de actuación tanto a nivel nutricional como deportivo, en base al deporte que se practique, con una evaluación previa exhaustiva (alimentación, lesiones, capacidad deportiva, capacidad de rendimiento), para lograr alcanzar los objetivos

Dieta para adelgazar • 35 €
Dietoterapia • 40 €
Ejercicios de corrección e higiene postural • 35 €
Ejercicios de tonificación de core • 35 €
Entrenamiento deportivo • 80 €

Entrenamientos al aire libre adaptados a los objetivos de cada persona, donde se trabajará fuerza, movilidad, agilidad y a nivel cardiovascular. IMPORTANTE: Dos sesiones semanales de duración de 60min cada una, por 80€/mes. Tres sesiones semanales de duración de 60min cada una, por 105€/mes

Hábitos alimenticios • 35 €
Modificación de la dieta • 35 €
Nutrición deportiva • 35 €

Adecuamos la alimentación y la suplementación deportiva a tus entrenamientos y a tus objetivos, para que obtengas el máximo rendimiento. Para poder tener éxito y lograr tus objetivos es importante saber qué comer y qué suplementación tomar (siempre que sea necesaria) tanto antes como después del entrenamiento, al igual que antes, durante y después de cualquier competición deportiva.

Primera visita nutrición • 60 €
Primera visita nutrición parejas • 75 €

Es importante a la hora de realizar cualquier cambio de hábitos el apoyo de tu entorno. En este caso, ofrecemos un nuevo servicio, nutrición en parejas o con cualquier familiar o amigo, de tal forma, que la consulta será conjunta, pero cada persona tendrá un menú adaptado a sus requerimientos energéticos y a sus gustos.

Revisión de nutrición deportiva • 35 €
Seguimiento Nutrición y Dietética • 35 €

Se tratarán con el cliente temas de educación nutricional, con el fin de que se adquiera una base sólida sobre aspectos nutricionales para crear nuevos hábitos. En estas consultas se tratarán temas diversos temas (cómo combinar alimentos, frecuencia de consumo de alimentos, importancia del etiquetado nutricional a la hora de elegir los alimentos y realizar la compra, cómo elaborar un menú adaptado a las necesidades y objetivos del cliente). También, en estas consultas, se llevará un control de los diferentes porcentajes corporales(% grasa total, grasa visceral, masa muscular,% agua, perímetro cintura, perímetro cadera, índice cintura cadera, peso), que nos permitirán visualizar la evolución del cliente.

Tratamiento para ejercicios terapéuticos de estiramiento y tonificación • 35 €
Tratamientos para el sobrepeso y la obesidad • 35 €
Visita de control y modificación de la dieta • 35 €

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Visitas sucesivas Medicina Complementaria y terapias alternativas • 35 €

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Alimentación saludable • 35 €
Alimentación vegetariana y vegana • 35 €

Tras una valoración nutricional previa, se enseñará a elaborar menús de tal forma que no haya ningún déficit de macro ni micronutrientes.Para ello, aprenderemos a combinar alimentos en base a su composición y a su efecto fisiológico en el organismo

Asesoramiento en deporte y rendimiento • 35 €

Elaboraremos un plan de actuación tanto a nivel nutricional como deportivo, en base al deporte que se practique, con una evaluación previa exhaustiva (alimentación, lesiones, capacidad deportiva, capacidad de rendimiento), para lograr alcanzar los objetivos

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Entrenamientos al aire libre adaptados a los objetivos de cada persona, donde se trabajará fuerza, movilidad, agilidad y a nivel cardiovascular. IMPORTANTE: Dos sesiones semanales de duración de 60min cada una, por 80€/mes. Tres sesiones semanales de duración de 60min cada una, por 105€/mes

Hábitos alimenticios • 35 €
Modificación de la dieta • 35 €
Nutrición deportiva • 35 €

Adecuamos la alimentación y la suplementación deportiva a tus entrenamientos y a tus objetivos, para que obtengas el máximo rendimiento. Para poder tener éxito y lograr tus objetivos es importante saber qué comer y qué suplementación tomar (siempre que sea necesaria) tanto antes como después del entrenamiento, al igual que antes, durante y después de cualquier competición deportiva.

Nutrición Online • 35 €
Primera visita nutrición parejas • 75 €

Es importante a la hora de realizar cualquier cambio de hábitos el apoyo de tu entorno. En este caso, ofrecemos un nuevo servicio, nutrición en parejas o con cualquier familiar o amigo, de tal forma, que la consulta será conjunta, pero cada persona tendrá un menú adaptado a sus requerimientos energéticos y a sus gustos.

Revisión de nutrición deportiva • 35 €
Seguimiento Nutrición y Dietética • 35 €

Se tratarán con el cliente temas de educación nutricional, con el fin de que se adquiera una base sólida sobre aspectos nutricionales para crear nuevos hábitos. En estas consultas se tratarán temas diversos temas (cómo combinar alimentos, frecuencia de consumo de alimentos, importancia del etiquetado nutricional a la hora de elegir los alimentos y realizar la compra, cómo elaborar un menú adaptado a las necesidades y objetivos del cliente). También, en estas consultas, se llevará un control de los diferentes porcentajes corporales(% grasa total, grasa visceral, masa muscular,% agua, perímetro cintura, perímetro cadera, índice cintura cadera, peso), que nos permitirán visualizar la evolución del cliente.

Seguimiento y Nutrición Online (1 mes y 3 meses) • 40 €
Visita de control y modificación de la dieta • 35 €
Atiende a: adultos

Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Los precios son para pacientes sin aseguradora

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Se tratarán con el cliente temas de educación nutricional, con el fin de que se adquiera una base sólida sobre aspectos nutricionales para crear nuevos hábitos. En estas consultas se tratarán temas diversos temas (cómo combinar alimentos, frecuencia de consumo de alimentos, importancia del etiquetado nutricional a la hora de elegir los alimentos y realizar la compra, cómo elaborar un menú adaptado a las necesidades y objetivos del cliente).

También, en estas consultas, se llevará un control de los diferentes porcentajes corporales(% grasa total, grasa visceral, masa muscular,% agua, perímetro cintura, perímetro cadera, índice cintura cadera, peso), que nos permitirán visualizar la evolución del cliente.

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También, en estas consultas, se llevará un control de los diferentes porcentajes corporales(% grasa total, grasa visceral, masa muscular,% agua, perímetro cintura, perímetro cadera, índice cintura cadera, peso), que nos permitirán visualizar la evolución del cliente.

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Experiencia

He estado trabajando 7 años en farmacia como farmacéutica adjunta, pero mi pasión ha sido la nutrición y el deporte. Es por esto, por lo que me saqué un título universitario en Nutrición y Dietética (UNIR) y un Máster de Nutrición Deportiva y Ayudas Ergogénicas y la titulación de EFQ3 Fitness Instructor (actualmente estudiando EFQ4 Personal Trainer, en FiveStars).

Hace 4 años monté una empresa llamada ComerConSentido, donde actualmente, ocupo el cargo de asesoramiento nutricional, asesoramiento nutricional deportivo y entrenador personal. Mi máxima es saber escuchar las necesidades y preocupaciones tanto de los pacientes como de los deportistas y saber adaptarme a ellos para que alcancen sus objetivos y obtengan un máximo rendimiento. Además, también tengo pacientes con patologías (colesterol, colitis ulcerosa, diabetes, HTA, hepatitis, enfermedades digestivas como enfermedad de Crohn, colon irritable, entre otras).

También, trabajamos conjuntamente con la psicóloga del centro (Psicóloga Julia Bonmatí Cartagena), especialista en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), la alimentación de los pacientes con algún tipo de TCA (anorexia, bulimia, atracones, trastorno por evitación o restricción de alimentos)

En lo referente a los entrenamientos personal, son al aire libre, adaptados totalmente a las capacidades físicas y psicológicas de cada persona, como a sus objetivos (hipertrofia, perder peso, ganar fuerza máxima, entrenamientos específicos para deportes como halterofilia, carrera de obstáculos, triatlones ...) y, preparación oposiciones cuerpos del estado (Guardia Civil, Policía Local y Policía Nacional).
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Sobre mí

He estado trabajando 7 años en farmacia como farmacéutica adjunta, pero mi pasión ha sido la nutrición y el deporte. Es por esto, por lo que me saqué un título universitario en Nutrición y Dietética (UNIR) y un Máster de Nutrición Deportiva y Ayudas Ergogénicas y la titulación de EFQ3 Fitness Instructor (actualmente estudiando EFQ4 Personal Trainer, en FiveStars).

Hace 4 años monté una empresa llamada ComerConSentido, donde actualmente, ocupo el cargo de asesoramiento nutricional, asesoramiento nutricional deportivo y entrenador personal. Mi máxima es saber escuchar las necesidades y preocupaciones tanto de los pacientes como de los deportistas y saber adaptarme a ellos para que alcancen sus objetivos y obtengan un máximo rendimiento. Además, también tengo pacientes con patologías (colesterol, colitis ulcerosa, diabetes, HTA, hepatitis, enfermedades digestivas como enfermedad de Crohn, colon irritable, entre otras).

También, trabajamos conjuntamente con la psicóloga del centro (Psicóloga Julia Bonmatí Cartagena), especialista en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), la alimentación de los pacientes con algún tipo de TCA (anorexia, bulimia, atracones, trastorno por evitación o restricción de alimentos)

En lo referente a los entrenamientos personal, son al aire libre, adaptados totalmente a las capacidades físicas y psicológicas de cada persona, como a sus objetivos (hipertrofia, perder peso, ganar fuerza máxima, entrenamientos específicos para deportes como halterofilia, carrera de obstáculos, triatlones ...) y, preparación oposiciones cuerpos del estado (Guardia Civil, Policía Local y Policía Nacional).
Especialista en:
  • Dietética
  • Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Experiencia

Doctor
Laura Valero Bonmatí

Terapeuta complementario

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Enfermedades tratadas
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Experiencia
  • Prácticas en el Departamento de Nutrición y Dietética Deportiva, (UMH, 2014-2015)
  • Farmacia Martín Zamora como farmacéutica adjunta, (San Vicente, 2015)
  • Farmacia del Barrio como farmacéutica adjunta, (Padre Esplá, 2015-2019)
  • Asesoramiento nutricional en ComerConSentido (2019-actualidad)
  • Nutrición Deportiva en ComerConSentido (2020-actualidad)
  • Entrenadora Personal en ComerConSentido (2022-actualidad)
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Publicaciones
  • Elaboración de un repositorio de etiquetas de suplementos o complementos alimenticios y otras informaciones relacionadas (XIX Congreso Nacional Farmacéutico, octubre 2014)
Formación
  • Graduada en Farmacia, (UMH, 2015)
  • Experta en Nutrición y Dietética, (UNIR, 2015)
  • Especialista en Nutrición Deportiva, Suplementación y Ayudas Ergogénicas, (FiveStars, 2020)
  • Máster en Entrenamiento Personal (EFQ3), (FiveStars, 2022)
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A
• Localización: otro lugar • Otro

Buenísima profesional! La recomiendo al 100%. Las sesiones se hace muy amenas.

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias Alfonso!!! Es muy gratificante ver el empeño que le pones a los entrenos y la evolución que estás consiguiendo. Enhorabuena.

M
• Localización: Laura Valero ComerConSentido • Entrenamiento deportivo

Muy profesional y cercana. Sabe adaptarse a las circunstancias de cada uno. Un 10

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias María. Tu esfuerzo es envidiable.

M
Localización: otro lugar • Otro

Estoy muy contenta con Laura ,una gran profesional

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias Marcela, un placer poder entrenarte. Eres una persona muy constante y con ganas de superarse día a día.

• Localización: Laura Valero ComerConSentido • Entrenamiento deportivo

La primera sesión ha sido genial. Me ha explicado todo muy bien y ha sido puntual.

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias. Ha sido un placer poder empezar a entrenar contigo. Vamos a seguir recorriendo el camino, para que puedas conseguir tus objetivos.

F
• Localización: Laura Valero ComerConSentido • Primera visita nutrición

Me ha gustado muchísimo. Explicación muy didáctica. Creo que los resultados serán satisfactorios. Plantea un estilo de vida sano

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias Fini. Desde un cambio de hábitos, es la única forma de poder alcanzar el objetivo. Gracias por confiar en mí.

V
• Localización: Laura Valero ComerConSentido • Entrenamiento deportivo

Una chica genial,atenta,buena comunicadora,puntual y muy profesional.Espero estar con ella mucho tiempo.

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias Vanesa. Está siendo todo un placer poder entrenarte. Seguro que poco a poco vamos a ir avanzando y consiguiendo los objetivos.

Gracias por confiar en mí.

N
• Localización: Laura Valero ComerConSentido • Entrenamiento deportivo

La primera sesión se me ha hecho corta; es una máquina. Ha estado estudiando mi cuerpo, mis tiempos, comprobando y enseñándome la técnica de los ejercicios…
Me quedo con ella. Gran profesional.

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias Noelia, es un placer poder entrenarte. Sin duda, vamos a luchar por conseguir tus objetivos.

A
Localización: Laura Valero ComerConSentido • Alimentación saludable

Desde la primera consulta empiezas a tener resultados. Te proporciona un sin fin de recursos para poder llegar a tu objetivo. En mi caso fue asesoramiento nutricional+ejercicio. Todo bien detallado y con alternativas,ajustado a mis circunstancias. Además es muy amable y empatiza contigo en cada paso. Recomendable!!

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias Abi. Es un placer compartir el proceso contigo. Me ha gustado ver cada paso que has dado, desde el principio. Muchas gracias.

A
Localización: Laura Valero ComerConSentido • Revisión de nutrición deportiva

Muy profesional. Obtención de resultados rápido y seguimiento durante el proceso, ajustando lo necesario para conseguir mis objetivos. Estoy muy contenta.

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias por tu confianza. Al final de eso se trata, de poder ajustar el plan nutricional y deportivo al máximo a cada persona para poder alcanzar los objetivos. Estoy muy orgullosa de tu proceso.

A
Localización: Laura Valero ComerConSentido • Entrenamiento deportivo

Muy buena profesional. Se nota cuando a alguien le apasiona su trabajo. Inmensamente feliz con ella y con los resultados obtenidos en menos de 1 año de entrenamiento

Laura Valero Bonmatí

Muchas gracias Ana, trabajar contigo es un verdadero placer. Pasión, entrega y esfuerzo, te están llevando a alcanzar los resultados a nivel deportivo. Un verdadero lujo.

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Tramadol

Buenas le enviaron a mi madre a tomar media pastilla en la mañana y media en la noche de paracetamol más tramadol pero resien empezo con el tratamiento ya q tiene dolores neuropaticos propios de la enfermedad me indicaron pero está le dio vómitos náuseas debo reducir la dosis o debo ir al médico directamente

El tramadol es un derivado opiáceo y una de las reacciones adversas son las náuseas y los vómitos.
Es aconsejable que vaya al médico, para que le envíe algún fármaco contra las náuseas y vómitos.

Laura Valero Bonmatí
Duda sobre Insomnio crónico

Llevo con insomnio más de 6 semanas. Después de pasar por varios especialistas y hacer varios tratamientos, estoy con atarax y melatonina de 5mg y aún asi no consigo evitar despertarme de noche. Lo que hago es tomarme medio atarax y cuando me despierto a media noche me tomo el otro medio. ¿Hay algo natural que me pueda tomar a mitad de la noche cuando me despierto para coger el sueño rápido? Con la melatonina no consigo volver a coger el sueño. Ya no pido ni dormir del tirón, solo poder volver a coger el sueño "rápido" al despertarme...

Buenas tardes!!!
El atarax es un medicamento que se usa principalmente como antihistamínico (es su uso principal).
A nivel de naturopatía y homeopatía hay productos que ayudan a conciliar el sueño (por ejemplo, melatonina en tintura madre y muchos más), pero le recomiendo que, con ayuda de un profesional, busque cuál es la causa de esa insomnio.

Laura Valero Bonmatí
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