Laura Nebreda

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EMDR: una forma de sanar desde dentro.

El EMDR es una terapia que ayuda a procesar experiencias difíciles que quedaron “atascadas” en el sistema nervioso. A través de movimientos oculares u otras formas de estimulación bilateral, el cerebro puede reorganizar esa información y reducir el malestar asociado.

¿Qué puedes esperar?
Un proceso respetuoso, centrado en tu seguridad, donde poco a poco las emociones intensas disminuyen y aparece una mayor sensación de calma y claridad.

El EMDR no borra lo vivido, pero sí te ayuda a dejar de revivirlo con la misma intensidad. Es una herramienta eficaz para el trauma, la ansiedad, los bloqueos emocionales y muchas otras dificultades.

A veces, sanar es permitir que tu mente termine un proceso que quedó incompleto. Y el EMDR puede acompañarte en ese camino.

26/11/2025

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EMDR: una forma de sanar desde dentro.

El EMDR es una terapia que ayuda a procesar experiencias difíciles que quedaron “atascadas” en el sistema nervioso. A través de movimientos oculares u otras formas de estimulación bilateral, el cerebro puede reorganizar esa información y reducir el malestar asociado.

¿Qué puedes esperar?
Un proceso respetuoso, centrado en tu seguridad, donde poco a poco las emociones intensas disminuyen y aparece una mayor sensación de calma y claridad.

El EMDR no borra lo vivido, pero sí te ayuda a dejar de revivirlo con la misma intensidad. Es una herramienta eficaz para el trauma, la ansiedad, los bloqueos emocionales y muchas otras dificultades.

A veces, sanar es permitir que tu mente termine un proceso que quedó incompleto. Y el EMDR puede acompañarte en ese camino.

26/11/2025

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Laura Nebreda

C. Pdte. Alvear 6, Las Palmas de Gran Canaria 35006

Adaptarse al cambio de hora: cuidar tu ritmo interno

Cuando llega el cambio de hora, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden sentirlo más de lo que imaginamos. Aunque sea solo una hora, ese pequeño ajuste altera nuestros ritmos biológicos (el sueño, el apetito, el nivel de energía y el estado de ánimo). Por eso, este es un buen momento para practicar la escucha interna y acompañar con amabilidad este proceso de adaptación.

El autocuidado en estos días consiste en dar espacio a la transición, no exigirnos funcionar al mismo ritmo de inmediato. Aquí te comparto algunas prácticas que pueden ayudarte:

- Ajusta tus horarios de forma gradual: Pequeños pasos facilitan una adaptación más suave.
- Cuida tu exposición a la luz: La luz natural es una aliada de tu reloj biológico. Intenta recibir luz del sol por la mañana y reducir la iluminación artificial por la noche.
- Respeta tu descanso: Aunque te cueste dormir o despertar a la nueva hora, mantén tus horarios de sueño y crea un ritual tranquilo antes de acostarte: desconectar de pantallas, leer algo liviano o practicar respiración consciente.
- Escucha tus niveles de energía: No todo es productividad. Date permiso para descansar si sientes cansancio o para moverte si notas inquietud.
- Aliméntate de forma equilibrada: Evita comidas pesadas justo antes de dormir y procura mantener horarios regulares de alimentación. Tu sistema digestivo también sigue un ritmo.

El cambio de hora puede ser una oportunidad para reconectar con tu propio ritmo, revisar tus hábitos y permitirte hacer ajustes que te ayuden a vivir con más presencia y equilibrio.

Recuerda: no se trata de forzarte a adaptarte rápido, sino de acompañarte con respeto y paciencia.

27/10/2025

Experiencia

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¡Hola! Soy Laura, psicóloga con 9 años de experiencia. ¡bienvenid@ a mi perfil! Confío en que este breve resumen te de la orientación que necesitas para iniciar tu proceso terapéutico. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas explorar tus inquietudes y encontrar alivio. Entiendo lo importante que es tu situación y, desde un enfoque cercano, integrador y sin juicios, podrás expresar libremente tus opiniones y preocupaciones. Junt@s exploramos tanto los orígenes y mantenimientos de las situaciones actuales, trabajando para lograr cambios profundos y duraderos. A lo largo del proceso, te proporcionaré herramientas prácticas y efectivas para que te sientas mejor en tu día a día. Si estás en un momento difícil, estoy aquí para ayudarte. Puedes reservar tu cita. Ante cualquier pregunta, no dudes en dejarme un mensaje por correo o teléfono.

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Sobre mí

¡Hola! Soy Laura, psicóloga con 9 años de experiencia. ¡bienvenid@ a mi perfil! Confío en que este breve resumen te de la orientación que necesitas para iniciar tu proceso terapéutico. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas explorar tus inquietudes y encontrar alivio. Entiendo lo importante que es tu situación y, desde un enfoque cercano, integrador y sin juicios, podrás expresar libremente tus opiniones y preocupaciones. Junt@s exploramos tanto los orígenes y mantenimientos de las situaciones actuales, trabajando para lograr cambios profundos y duraderos. A lo largo del proceso, te proporcionaré herramientas prácticas y efectivas para que te sientas mejor en tu día a día. Si estás en un momento difícil, estoy aquí para ayudarte. Puedes reservar tu cita. Ante cualquier pregunta, no dudes en dejarme un mensaje por correo o teléfono.

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Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia para adultos
Terapia sistémico-relacional
Terapia cognitivo conductual

Principales enfermedades tratadas

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Doctor
Laura Nebreda

Psicólogo

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Experiencia

  • Psicóloga voluntaria en el Centro de la Mujer en Montréal, Canadá (2022-2023)
  • Colaboración con Hola.com, aportando contenido especializado en psicología y bienestar
  • Asociación TDAH Vallés (Sabadell, 2014-2016) - Psicología educativa
  • Eix - Atención y prevención psicológica (Barcelona, 2017- 2019)
  • Clínica Sardenya (Barcelona, 2019 - 2021) - Psicóloga infantil y juvenil
  • Asociación Eduvic (Barcelona, 2020 - 2021) - Psicóloga Familiar
  • Gabinete psicología Camins (Barcelona, 2020 - 2022) - Psicóloga infantojuvenil y adultos
  • Volcán de Sonrisas (Las Palmas, 2023 - Actual) - Psicóloga infantojuvenil y adultos
  • Consulta privada online (Actual) - Psicóloga infantojuvenil y adultos
  • Consulta privada presencial Alcaravaneras (Actual) - Psicóloga infantojuvenil y adultos
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Formación

  • Número de colegiada en el Colegio de Psicólogos de las Palmas: P-02941
  • Psicologia (Universidad Autónoma de Barcelona, 2010-2015)
  • Máster en Psicopedagogía (Universidad de Barcelona, 2015-2016)
  • Formación psicología clínica Infantil i juvenil (Mensalus, 2016-2018)
  • Formación Intervención Familiar Sistémica (KINE, 2018-2020)
  • BRMT y reflejos primitivos (Blomberg Rhythmic Movement Training, 2020)
  • Intervención emocional y de conducta en niños y adolescentes (Integratek, 2021)
  • Formación en psicoterapia integradora para el tratamiento de la ansiedad (2021)
  • Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Isabel I, 2022-2023)
  • Formación psicoterapia integradora para el tratamiento del trauma (2023)
  • Curso de evaluación y reparación del apego en psicoterapia (2023)
  • Formación en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 2025
  • MBSR, programa reducción del estrés basado en mindfulness (Actual)
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Enfermedades tratadas

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  • Psicoterapia de familia

    65 €

  • Visitas sucesivas Psicología

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    60 €

  • Consulta online

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  • Psicoterapia individual

    60 €

Opiniones

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32 opiniones

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  • P

    Laura es una gran profesional. Me está ayudando mucho durante este proceso y su acompañamiento ha sido clave para mi recuperación. Es una persona cercana y muy comprometida con su trabajo. Estoy muy contenta de haber confiando en ella para este proceso.

     • Consulta privada • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Laura Nebreda

    Muchísimas gracias por tus palabras. Me alegra saber que te estás sintiendo acompañada en este proceso y que el trabajo que estamos haciendo juntas te está ayudando. Seguiremos avanzando con calma y compromiso. Un abrazo.

  • A

    Es la primera vez que acudo a una cita de psicología, fui in poco nerviosa porque no sabía cómo iba a ser ni por dónde empezar. Pero nada mas entrar me sentí súper cómoda. Recomiendo al 100 por cien.

     • Consulta privada • Primera visita Psicología  • 

    Laura Nebreda

    Gracias por compartir tu experiencia. Me alegra mucho saber que te sentiste cómoda desde el primer momento, especialmente siendo tu primera vez. Un abrazo.

  • E

    Desde el principio muy cercana, empiezó analizando el contexto y la realidad que me rodea, no centrándose tanto en el problema, sino, sin perder de vista lo más evidente, buscar causas o factores que pueden influir. Comunicación muy cercana en un entorno cómodo y agradable. Tanto el lenguaje que usa, como el lenguaje no verbal y el paralenguaje (entonación, ritmo, volumen,...), hacen que te sientas muy cómodo. ¡Muchas gracias!

     • Consulta privada • Primera visita Psicología  • 
  • A

    Nunca había ido a una consulta, tuve la primera con Laura y me gustaría destacar la gran profesionalidad por parte de ella. Trato cercano, dedicación en su trabajo, una gran profesional.

     • Consulta privada • Primera visita Psicología  • 

    Laura Nebreda

    Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que tu primera visita fue una experiencia positiva. Seguiremos trabajando juntos para alcanzar tus objetivos. Un abrazo

  • S

    Laura es una profesional muy cercana, que durante la sesión te hace sentir entendida y acompañada, sin duda, ha sido toda una maravilla poder comenzar mi terapia con ella, muchísimas gracias por tu trabajo!

     • Consulta privada • Primera visita Psicología  • 

    Laura Nebreda

    Muchísimas gracias por tus palabras. Me alegra saber que te has sentido entendida y acompañada en tu proceso. Seguiremos trabajando juntas para avanzar en tu camino. Un abrazo

  • T

    Iba buscando psicóloga sin saber mucho, y viendo las opiniones me decidí por ella, y fue todo un acierto. Muy profesional y cercana, desde que voy con ella, yo he sido otra persona. Te ayuda tanto en la consulta como fuera, con ejercicios con los que poder trabajar. Me gusta mucho

     • Consulta privada • Primera visita Psicología  • 

    Laura Nebreda

    Muchísimas gracias por tus amables palabras. Me alegra profundamente que te sientas cómoda en este espacio y que juntas estemos avanzando en tu proceso. Un abrazo!

  • C

    Laura es una psicóloga excelente. Su capacidad de escucha, su empatía y sus consejos hacen de ella una profesional de lo más recomendable. En los dos meses que llevamos trabajando juntos, he conseguido evolucionar y alcanzar metas que nunca habría logrado en solitario. Era la primera vez que acudía a un profesional de la psicología y tenía miedo sobre cómo podía ir, pero ella ha conseguido que me vaya abriendo cada vez más y me sienta como en casa cuando tenemos sesión.

     • Consulta privada • Consulta de psicología  • 

    Laura Nebreda

    Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza que has depositado en mí desde el primer momento. Me alegra saber que te has sentido cómodo y que hemos podido avanzar juntos en tu proceso. La evolución que describes es fruto de tu esfuerzo y valentía al trabajar en ti mismo. Ha sido un privilegio acompañarte en este camino y ver cómo alcanzas tus metas. ¡Seguiremos avanzando juntos! Un abrazo.

  • F

    Ha sido la primera vez que acudo a terapia, y tengo que decir que la primera toma de contacto ha sido muy muy satisfactoria ,ha sido muy fácil pues al ser la consulta online y poder efectuar el pago por Bizum, me ha permitido evitarme desplazamientos y tiempo .
    Trato muy cercano , haciendo mucho mas llevadera la experiencia, y profesional a la hora de las explicaciones.

    Sin lugar a dudas continuaré con las visitas

     • Consulta online •  • 

    Laura Nebreda

    Muchas gracias por el comentario, me alegra saber estuviste a gusto con la visita. ¡Seguimos!

  • A

    Me sentí a gusto en la primera sesión y volveré sin dudarlo

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Laura Nebreda

    Muchas gracias por el feedback positivo de la primera visita. Un abrazo.

  • I

    Tras múltiples sesiones puedo confirmar que la terapia ha sido efectiva. La puntualidad, inmejorable. Laura es profesional y atenta, describiendo fácilmente conceptos técnicos de forma simplificada necesarios para mi situación específica.

     • Consulta privada •  • 

    Laura Nebreda

    ¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra saber que has encontrado las sesiones efectivas y que está siendo una experiencia positiva. Es un placer poder ayudarte y proporcionar el apoyo necesario. ¡Seguimos avanzando!

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Dudas solucionadas

20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Primera visita Psicología

Si mi actual relación me trae múltiples inseguridades que fueron creadas por errores de mi pareja que debo hacer?
Siento que he llegado a mi limite pero no lo quiero dejar ya que siento que soy su pilar, su apoyo y que si no estoy el puede tentar contra su propia vida
Me hace sentir mal y ya no se lo comunico porque siento que por mas que el quiera mejorar, solo lo hace por unos meses y luego la caga, el me a mentido multiples veces y son temas graves pero si yo le miento es el fin del mundo:(

Comprendo que estás atravesando una situación complicada y dolorosa. Pareces tener una percepción clara de que esta circunstancia está afectándote, lo cual representa un paso fundamental hacia un cambio. Según lo que comentas, parece que has adoptado un papel de ser responsable en relación con los problemas de tu pareja, lo que podría haber descuidado tus propias necesidades emocionales. Además, la dinámica de roles que describiste parece poco saludable. También mencionas la falta de apoyo emocional que necesitas, lo que contribuye a la inestabilidad que experimentas. Romper con estas dinámicas suele ser complicado y doloroso, ya que a menudo se basan en generar culpa. Te animo a buscar la ayuda de un psicólogo o psicóloga para transitar este camino de manera emocionalmente segura. Si tienes cualquier duda, escríbeme. Un abrazo.

Laura Nebreda
Duda sobre Psicoterapia individual

Tengo miedo a viajar y a estar con mucha gente , tengo ansiedad y no sé cómo a veces parar los pensamientos negativos

Gracias por animarte a compartir lo que estás sintiendo. Lo primero que quiero decirte es que no estás sola: muchas personas experimentan ansiedad al viajar o al estar en entornos con mucha gente, y es totalmente válido que eso te preocupe.
Los pensamientos negativos que mencionas pueden sentirse abrumadores, pero es posible aprender a gestionarlos poco a poco. Un primer paso es reconocerlos sin juzgarte. A veces, anotar lo que piensas o sientes puede ayudarte a tomar distancia y ver las cosas con más claridad. Técnicas de respiración, mindfulness o incluso pequeños ejercicios de exposición gradual (como imaginar una situación antes de vivirla) pueden ser útiles.
Buscar apoyo psicológico también puede ayudarte. La ansiedad no define quién eres ni lo que puedes lograr, y trabajar en ello puede ayudarte a recuperar seguridad y bienestar.
Te animo a darte tiempo, a no exigirte más de lo necesario. Mucho ánimo.

Laura Nebreda
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