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Nutrición
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Experiencia
Uno de mis mayores enfoques es la mejora de la composición corporal de mis pacientes, ayudándolos a perder grasa y/o aumentar la masa muscular de manera efectiva, con el fin de mejorar el metabolismo y hacerlo más eficiente, complementando la nutrición con el ejercicio físico. Trabajo con deportistas para mejorar su rendimiento deportivo y ayudar a cumplir sus necesidades nutricionales para su deporte.
Soy certificada en Coaching Nutricional y Mindful Eating (Alimentación Consciente), técnicas que se han demostrado ser muy exitosas para conseguir objetivos de manera real y duradera, en cuanto al cambio de hábitos. Ayudo a mis pacientes a crear una buena relación con la comida, evitando comer por ansiedad y mejorar hábitos para conseguir un estado optimo de salud física y emocional.
Enseño a mis pacientes a comer nutritivo y delicioso con un plan nutricional PERSONALIZADO con ejemplos de menú semanal, recetas y lista de compras con alimentos recomendados, además de asesoría y acompañamiento durante el tratamiento nutricional.
Las citas presenciales incluyen mediciones de la composición corporal con maquina de bioimpedancia eléctrica EBIODY de más ALTA TECNOLOGIA a nivel mundial, la cual es de gran ayuda para crear un diagnostico y tratamiento adecuado e ir midiendo progreso de manera precisa; tendrás una aplicación en el celular para seguir tu historial de mediciones.
Especialista en:
- Dietética
Experiencia
Larissa Montealegre
Terapeuta complementario
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Obesidad
- Nutrición inadecuada
- Inflamación abdominal
- Hipercolesterolemia
- Embarazo
- Osteoporosis
- Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal (técnicas no invasivas)
- Síndrome metabólico
- Alergias
- Intolerancias alimentarias
- Reflujo gástrico
- Hipotiroidismo
- Hipertiroidismo
- Hígado graso
- Enfermedad de Crohn
- Hipertensión
Experiencia
- Consultorio privado Nutrición Consciente
Formación
- Universidad de Barcelona
- Universidad de Ciencias Medicas
- Nutritional Coaching Experts en Nutrició
- Universidad Rovira I Virgili
11 opiniones de pacientes
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GM
Verificada por Doctoralia
Muy buena profesional, siempre buscando el mejor equilibrio entre el día a día y coger mejores hábitos alimenticios
Larissa Montealegre
Muchas gracias, es un placer siempre ayudarte a conseguir tus objetivos, vamos super bien :)!
Gioconda Montero
Verificada por Doctoralia
La mejor nutricionista!!!! me ha enseñado a entender que no estoy a dieta, si no que estoy aprendiendo a comer sano, a saber elegir lo que nutre mi cuerpo.
Larissa Montealegre
Que lindo mensaje!! Eso es, no hacer una dieta con inicio y final sino un estilo de vida saludable y siempre disfrutando de lo que comemos sin restricciones ni extremismos. Un abrazo, muy orgullosa de tus grandes logros!
Alexa Jenkins
La primera cita fue un éxito! Hablamos sobre mi estilo de vida y objetivos que quería lograr. El plan alimenticio que me hizo fue adaptado a mis objetivos y de una manera realista a mi estilo de vida. Además ha sido muy beneficioso poder consultarle sobre productos específicos y en caso de no haber la recomendada, hemos encontrado alternativas. Me he sentido muy motivada.
¡Una excelente atención!
Larissa Montealegre
Que alegría saber que puedo ayudarte a mejorar tu estilo de vida con una alimentación sana pero equilibrada y que disfrutes, siempre atenta a aclarar tus dudas. Mucho animo para conseguir super buenos resultados y te sintás cada día mejor!
Marco
Excelente, con la ayuda de la doctora he podido bajar muchos kilos de peso sin necesidad de pasar hambre o hacer dietas raras, siempre me explica claramente las dudas que yo tengo y me ayuda a pensar en opciones para el día a día que se adapten a mis gustos y posibilidades.
Larissa Montealegre
Yo me siento muy orgullosa de todos tus grandes logros, tu disciplina, constancia y compromiso han sido clave para estar donde estas. Gracias por elegirme como tu guía, mucho ánimo para seguir por más buenos resultados!!
Maria Eguiguren
La doctora Larissa me ha ayudado a manejar la ansiedad por la comida y a escuchar mi cuerpo. Principalmente le agradezco que he podido lidiar con la adicción al chocolate y al azúcar en general. He aprendido a hacer recetas deliciosas y saludables y a no sentirme que vivo en una dieta constante. La recomiendo mucho.
Larissa Montealegre
Muchas gracias! Definitivamente es muy gratificante saber lo mucho que has mejorado en tu alimentación y como ahora disfrutas tus postres saludables y tener un ambiente hormonal sano que te evita ansiar tanto el azúcar, un abrazo!
Monserrat Garita
Desde que empecé con la doctora mi vida cambió completamente! Antes comía muy restrictivamente, me limitaba de cosas que me gustaban, no tenía buena relación con la comida. Con ella he aprendido muchísimo a comer nutritivamente teniendo balance, escuchar mi cuerpo, ser consciente de mi alimentación, he mejorado mi composición corporal. He visto mil cambios buenos en mí tanto corporales como mentales, y estoy súper feliz y agradecida. Nunca es tarde para empezar el cambio y disfrutar de una mejor calidad de vida! 100% recomendada :)
Larissa Montealegre
Que lindo leer este mensaje! Gracias por confiar en mi y gracias a tu compromiso y disciplina estas donde estas y hemos conseguido tan increíbles resultados! :)
HilCM
Ha sido la mejor nutri que he tenido, nunca te quedas con hambre, realmente enseña a nutrir el cuerpo y sin sentirnos culpables. Se nota que ama lo que hace.
Larissa Montealegre
Que lindo saber esto, gracias! Me alegra mucho saber que pudiste cambiar la mentalidad de dieta y disfrutar tu alimentación siempre sin culpabilidad, de eso se trata. Un abrazo!
NG
Me ayudo mucho a hacer un plan de comidas que se ajustaba a mis gustos y lo que necesito. Siempre estaba disponible y atenta a mis necesidades y cae muy bien entonces las citas con agradables.
Larissa Montealegre
Que bueno que ha sido asi, muchas gracias! Ha sido para mi un placer poder ayudarte en tu proceso de aprender a comer nutritivo y siempre ayudarte a mejorar.
P.A.C
Primera nutri que me logra entender. Porque es más que sólo la comida y ella me brinda ese apoyo en todos los aspectos
Larissa Montealegre
Que lindo leer esto, gracias has sido una paciente muy exitosa con tus grandes logros. Has demostrado que la nutrición no es un dieta si no un estilo de vida, espero poder seguir ayudandote siempre. Un abrazo
Gabriel
Email verificado
muy buena profesional, muy empatica con la situación. Adapto la dieta a ritmo de vida, y lo tuve que yo adaptarme a la dieta. Buenos consejos para poder liderar con las ansiedades de saltarse la dieta.
Larissa Montealegre
Que bueno que he podido ayudarte con el control de la ansiedad que fue un tema tan importante en cuarentena. Hemos logrado muy buenos resultados y vamos por más !
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Larissa Montealegre?Larissa Montealegre es terapeuta complementario. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Modificación de la dieta, Primera visita Nutrición y Dietética, Asesoramiento dietético, Tratamiento nutricional en la hipercolesterolemia, Tratamientos para el bajo peso y la desnutrición, Visitas sucesivas Nutrición y Dietética, Coaching nutricional, Dieta para el colesterol, Dieta personalizada, Educación nutricional.
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¿Dónde está la consulta de Larissa Montealegre?Larissa Montealegre atiende a sus pacientes en:
- Carrer 26 de Gener de 1641 Vilada
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¿Puedo hacer la visita con Larissa Montealegre de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Larissa Montealegre no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Larissa Montealegre al finalizar la visita?Larissa Montealegre acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Larissa Montealegre?Puedes comunicarte con Larissa Montealegre en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Larissa Montealegre?En esta dirección Larissa Montealegre aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Larissa Montealegre directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Larissa Montealegre?Contacta directamente con Larissa Montealegre para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Larissa Montealegre?Un total de 11 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Larissa Montealegre, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Larissa Montealegre?Larissa Montealegre no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.