Laia Sanz Datzira

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Em dic Laia Sanz i tinc 38 anys. Llicenciada en psicologia, especialització en psicologia de l'educació (2003). Màster en Artteràpia (2007), Postgrau en Coaching i PNL (2014) i Instructora de Mindfulness (2019). Tinc més de 15 anys d'experiència amb tractmaents amb nens i famílies, i més de 5 en atenció també a persones adultes, ja sigui en psicoteràpia o coaching per a processos d'empoderament personal, presa de decisions, canvi d'estil de vida, etc... També condueixo dos grups de meditació i dos de pilates terapèutic per alleujar i prevenir el mal d'esquena.
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Sobre mí

Em dic Laia Sanz i tinc 38 anys. Llicenciada en psicologia, especialització en psicologia de l'educació (2003). Màster en Artteràpia (2007), Postgrau en Coaching i PNL (2014) i Instructora de Mindfulness (2019). Tinc més de 15 anys d'experiència amb tractmaents amb nens i famílies, i més de 5 en atenció també a persones adultes, ja sigui en psicoteràpia o coaching per a processos d'empoderament personal, presa de decisions, canvi d'estil de vida, etc... També condueixo dos grups de meditació i dos de pilates terapèutic per alleujar i prevenir el mal d'esquena.

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Laia Sanz Datzira

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  • Col.legi Pràctiques I (Barcelona, 2006)
  • Hospital Taulí, oncologia infantil (Sabadell, 2007)
  • SAD Clece (Sabadell, 2009 - 2012 )
  • Consulta Privada (Sabadell 2013 - 2019)
  • Fisiointegral (L'Escala 2018, actualitat)
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Formación
  • Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Barcelona, 2002
  • Master en Arteterapia, Universidad de Barcelona, 2007
  • Postgrado en Coaching, Instituto Integrativo de Barcelona, 2013
  • Instructora en Mindfulness, Ment en Calma, Universidad de Zaragoa, 2019
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Dudas solucionadas

11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad durante el embarazo

Buenas noches, quiero quedar embarazada pero para los días fértiles tengo programada una colonoscopia bajo sedación, si debo hacerla o es mejor posponerla?

Hola, biológicamente no tiene nada que ver una cosa con la otra, lo puedes hacer perfectamente.
Lo que podría influírte o dificultar será que seguramente estaras cansada,, o afectada a nivel corporal, igual un poco estresada por lo que supone una prueba de este tipo.
Que vaya bien!

Laia Sanz Datzira
Duda sobre Técnicas de meditación y relajación

Hola,
Estoy realizando ejercicios de relajación con fórmulas autógenas. Mi psicólogo me proporcionó un audio con las pautas a seguir, con instrucciones para lograr las reacciones físicas correspondientes, pero no sé si debería ceñirme al audio en cuestión o realizar sesiones sin necesidad de usarlo, siguiendo sus instrucciones. ¿Cuanto debería durar una sesión de este tipo de ejercicios aproximadamente?

Gracias.

Hola, dependiendo de tus necesidades y de las indicaciones de tu doctor. Si sólamente es para relajarte hay un montón de audios en youtube que puedes escuchar, en general lo ideal seria alrededor de 20 minutos. Pero depende de cada persona y de los objectivos que os hayas propuesto entre tu doctor y tu. Lo que es seguro es que no te va a hacer ningún daño probar diferentes técnicas.

Laia Sanz Datzira
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