Juan Pedro Pérez Badia

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Juan Pedro Pérez Badia

Plaça de Mossèn Cinto Verdaguer, 10. Entresuelo, 1º, Tarragona 43003

MINDFULNESS, EDUCACIÓN EMOCIONAL.
Aprenderás a vivir en el presente, en tu vida. Y no en tus pensamientos. Cuerpo y mente en el mismo sitio.
Vas a gestionar el malestar con una actitud abierta. Sin luchar. La lucha alimenta lo que no quieres tener.
Percibirás tus pensamientos tu malestar y sensaciones corporales si confundirte con ellos. Obsérvalos y déjalos pasar
Los pensamientos, que tanto daño nos hacen, son sólo conceptos lingüísticos internos. Representan las cosas pero están vacíos no contienen la realidad.
Vas a dejar de auto criticarte cuando las cosas te salen mal. No sentirte culpable cuando sufres, tu no eres el problema.
Empezarás a tratarte con empatía, cariño, desde la aceptación y la autocompasión.
Empezarás ha hacerte valer, ha decir no, mostrar desacuerdo, tomar decisiones y no sólo contentar a los demás.






20/01/2025

Experiencia

MIs puntos fuertes, mas de 150 valoraciones positivas, en un año (ver en dicho apartado)
Certificados de excelencia en 2019, 2020, 2022 y 2023
La experiencia en psicología si, marca la diferencia. La psicología no se aprenden, solo estudiando, sino trabando día a día con el paciente (Llevo mas de 20 años trabajando en el ámbito público y privado)
Cada paciente es único por eso cada paciente necesita un tratamiento hecho a su medida.
En el proceso de terapia te explicaré con sencillez lo que te pasa, programaremos ejercicios semanales para que la terapia la lleves a tu vida. Y para finalizar te indico la terapias que llevo a cabo, todas ellas están basadas en evidencias científicas
--Terapia Cognitiva Conductual
--Terapia funcional analítica
--Aceptación y Compromiso
--Activación conductual para la Depresión 
--Mindfulness, Psicoterapia.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
  • Mindfulness

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Consulta online • 50 €


Atiende a: adultos
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PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENERAL SANITARIO
Plaça de Mossèn Cinto Verdaguer, 10. Entresuelo, 1º, Tarragona


Atiende a: adultos, niños a partir de 14 años
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Servicios y precios

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Visita Psicología

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Asesoramiento en problemas sexuales

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Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos

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Artículos

Celopatía

Hay dos tipos de celos. Cierta desconfianza al comienzo de una relación y celos patológicos. Estos últimos son muy destructivos para la persona que los padece y para la persona que los sufre. La persona celosa empieza a poner en marcha conductas de control: revisar el teléfono, las redes sociales, interrogatorio...ver máss, autoexigencias (de como no vestir, con quien ir, donde, y cuando). Estás personas malinterpretan la realidad. Hechos insignificantes pasan a ser prueba de infidelidad. Lo anterior lleva a discusiones frecuentes, llegando a veces a la agresividad, haciendo de la relación un maltrato continuo. ver menos


Trastorno del control de impulsos

Existen dos aptitudes ante la frustración: negar la realidad cuando no se cumple lo que esperamos (las cosas no tendrían que ser así ) o soltar la expectativa no cumplida y asentarse en los hechos, por muy adversos que sean. La primera aptitud nos lleva al enfado y cuando no, a la ira y a reaccionar de for...ver másma impulsiva. La segunda nos lleva a ser resilentes a la frustración una señal de adaptación al mundo, a los demás y a nuestras propias exigencias. Si no aprendemos a frustrarnos nos espera una vida llena frustración. ver menos


Disfunciones sexuales

Terapias eficaces, a nivel experimental: focalización sensorial, cognitiva-conductual técnicas de desastivación emocional. Las dificultades están causadas por factores psicológicos (descartar enfermedades o efectos de medicación), mala relación en la pareja, falta de comunicación en las relaciones sexuale...ver máss, ansiedad de rendimiento (en la eyaculación y erección), falta de deseo, miedos o dolor con la penetración, y creencias falsas sobre de como tiene que ser las relaciones sexuales y el rol que tiene de cada miembro en ellas.
La terapia consiste en identificar los factores que dificultan una relación satisfactoria y enseñar a la pareja a resolver tales dificultades. ver menos


Fobia social

Terapias que han mostrado ser eficaces, a nivel experimental: La terapia cognitiva junto a la terapia de aceptación y compromiso
La fobia social dificulta o impide las relaciones sociales, mas allá de las personas cercanas.El miedo al rechazo, la burla o no saber que decir o hacer en las relaciones lleva...ver más
a evitarlas, al aislamiento social y la depresión.
Los tratamientos eficaces: exposición en vivo e imaginación de forma sistemática a las situaciones antes evitadas, aceptar al principio vivir con el miedo sin dramatizar, ni anticipar, no adivinar la valoración negativa de los demás e ir permitiéndose el rechazo imaginado. ver menos


Depresión

Terapias que han mostrado ser eficaces, a nivel experimental: Cognitiva Conductual, Activación Conductual y Mindfulness. El 99% de las depresiones tiene tratamiento. Cuando estamos deprimidos nos vernos a nosotros al presente y al futuro lleno de dificultades, nada nos llena y todo ello acompañado de tristeza y fal...ver másta de motivación que nos lleva a la inactividad. La terapia cosiste en desactivar los pensamientos depresógenos (no valgo para nada, nunca lo superaré, todo me irá mal..) sustituyéndolos por otros más racionales y recuperar las actividades que por apatía hemos dejado de hacer. Es importante poner en marcha proyectos que nos ilusionen y que los hemos ido dejando. ver menos


Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Terapias que han mostrado ser eficaces, a nivel experimental: Conductual (exposición con prevención de respuesta), Terapia de Aceptación. El TOC consiste en pensamientos, imágenes o impulsos que se consideran inaceptables y generan miedo (orden, dudas, contaminación, descontrol de los impulsos, hacer daño, que pa...ver másse una "desgracia"etc).
La persona con TOC lucha por controlar los pensamientos o hacer algo para disminuir el miedo llevando a cabo compulsiones (rituales mentales o conductuales, comprobación, reasegurarse).
La persona tiene una actitud crítica hacia los pensamientos y las compulsiones pero se ve incapaz de hacer otra cosa. A más lucha más malestar. ver menos

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178 opiniones de pacientes

Valoración global

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C
Cita verificada
• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Visita Psicología ver menos

Juan Pedro es un profesional que se muestra cercano y que se esfuerza en cada visita para que la terapia se efectiva, generando confianza desde el primer momento. No escatima en tiempo, ni en recursos, ni en personalizar su tratamiento lo máximo posible. Muy recomendable.

Juan Pedro Pérez Badia

Gracias Carlos por tu valoración, lo que comentas es mi objetivo y lo cumplo con cada paciente

M
Número de teléfono verificado
Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Reducción de estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR) ver menos

Juan Pedro es una persona cercana, que te pone fácil desde la primera visita hablar con él.
Te dedica el tiempo que necesitas realmente.
En la gestión del estrés y la ansiedad me ayudó mucho hacer terapia a través del mindfulness. Para mi fue todo un descubrimiento que a día de hoy forma parte de mi vida.
Gracias por todo Juan Pedro.

Juan Pedro Pérez Badia

Gracias Mónica por tu valoración tan positiva. Te felicito por tu implicación en la terapia.

M
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta Online, Juan Pedro Pérez...ver más • Consulta online ver menos

He tenido varias visitas con el Dr. Juan. El trato excepcional, lo explica todo genial, se molesta en que lo entienda todo y siempre muy dispuesto a ayudar. Atento, educado, muy profesional y mejor persona.

Juan Pedro Pérez Badia

Mónica, Gracias. Lo importante ha sido tu compromiso con la terapia gracias a él has conseguido el bienestar que buscabas


A
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• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Visita Psicología ver menos

Excelente psicólogo y mejor persona, lo recomiendo

Juan Pedro Pérez Badia

Gracias Alexandra eres un ejemplo para mi de gestión emocional


J
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• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Visita Psicología ver menos

Un profesional, muy buenas sensaciones en la primera visita.

Juan Pedro Pérez Badia

Gracias en las siguientes visitas seguirás sintiendo buenas sensaciones, te lo puedo asegurar


R
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• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Visita Psicología ver menos

Excelente trato y dedicación muy buen profesional

Juan Pedro Pérez Badia

Muchísimas gracias, Ricardo


L
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• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Visita Psicología ver menos

Juan fue muy amable, dedica mucha atención, tiempo y te hace sentir cómodo.

Juan Pedro Pérez Badia

Lydia, gracias por opinar así de mi trabajo. Siempre lo hago pensando que delante de mi hay un ser HUMANO sufriendo.


J
Cita verificada
• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Terapia de duelo ver menos

Muy buena atención en todas las vistas, gran profesional.

Juan Pedro Pérez Badia

Muy contento con tu valoración, siempre pongo o que tengo con cada paciente para enseñarle como salir de su dolor


A
Cita verificada
• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Visita Psicología ver menos

Muy buen profesional y ser humano!!! Técnicas efectivas.

Juan Pedro Pérez Badia

Gracias!! Por tu valoración.


H
Cita verificada
• Localización: PEREZ-BADIA, PSICOLOGO GENER...ver másAL SANITARIO • Visita Psicología ver menos


Muy buena persona, , te hace sentir cómodo y nos ha tratado de una manera muy humana, lo recomiendo muchi

Juan Pedro Pérez Badia

Gracias Halin


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Dudas solucionadas

301 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenos Dias. entiendo perfectamente por lo que está pasando. La crueldad de humano no pasa por , sensibilidad y si un lado primitivo . Crueldad y eso no va a cambiar por más terapia que se de.. Cuando los especialista tratan de ayudar, lo único que hacen es que aprendas aceptarte como eres a eso ...ver másle llaman autoestima, aceptación.. Creo que existen personas, feas, bonitas y otras que llaman la atención mucho más y es ahí donde se producen las burlas y esas miradas tan aterradoras. Este mundo está hecho para dos tipos persona lo que les no le importa y los que si.. el mundo no tiene piedad del dolor que pueda infringir en la humanidad . Debes tomar el toro por los cuernos y encarar la situación incómoda, ya que si no enfrentas tus miedos el mundo seguirá aplastando y nutriendose de nuestros miedos y inseguridades . ver menos

Tienes razón. Has hecho un análisis sin matices pero la sociedad va por ahí. Ahora bien la intensidad del sufrimiento o este depende, como tú has dicho de la actitud de cada uno y traducimos e...ver másso que pasa en en mundo. La realidad no la podemos cambiar. Pero la mayor parte del sufrimiento está condicionado por lo que he mentado más arriba. Y precisamente es aquí donde parte la psicología. Gracias por tu reflexión ver menos

 Juan Pedro Pérez Badia

Duda sobre Duelo

Hola ase unos días falleció mi bebé d 1 año y 2 meses en el momento fue muy duro y llore pero ahora siento mal x no seguir llorando xq veo sus fotos y recuerdos y no poder llorar desahogarme

Eso es habitual. Tenemos ciertos pensamientos irracionales que nos dicen que si ya no sufrimos es que me he olvidado de mi hijo y nos podemos sentir culpables , eso no es así. El sufrimiento ...ver másno sirve la nada, no cambia nada. Solo destruye. Vas evolucionado bien en el proceso de duelo ver menos

 Juan Pedro Pérez Badia
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