Juan Francisco López Cambero

Psicólogo en Badajoz, Cáceres y Online.

¿Piensas que ya no puedes más, que no sabes cómo afrontar los problemas que se te presentan a diario? ¿Te encuentras con un estado de ánimo bajo o con sensaciones de ansiedad que no terminan de desaparecer? ¿Estás desbordado/a por lo que te rodea o por las situaciones cotidianas a las que tienes que enfrentarte con frecuencia? ¿Evitas hacer cosas por miedo a las sensaciones de malestar que te provoca, viendo cómo se limita tu vida y cómo afecta a ti y a los que te rodean? ¿Has tratado de compensar el malestar que te provoca alguna situación con otras conductas dañinas como beber en exceso, fumar, etc? ¿Sufres alguna patología mental y te gustaría contar con unas indicaciones claras sobre la manera de afrontarla? ¿Tienes alguna dificultad que esté afectando a tus relaciones sociales y/o familiares? ¿Tenéis problemas en vuestras relaciones familiares?

En algún momento de nuestra vida, todos podemos contestar afirmativamente a alguna de estas preguntas. Tras muchos años abordando la salud mental desde diferentes ámbitos y centrándome en especial en problemas de ansiedad y depresión, he podido comprobar que es fundamental dedicarse un tiempo para hacer ajustes cuando las cosas no van bien, pensar en qué cosas no se están gestionando de una manera adecuada y trabajar sobre aquellos aspectos que pueden limitarnos o impedir que llevemos una vida plena.

A veces muchas personas van simplemente “tirando” en su día a día, lidiando con pensamientos que provocan malestar, sufrimiento y un estado emocional que les impide alcanzar un nivel adecuado de satisfacción en la vida. Aunque puedan ir pasando así un tiempo más o menos largo, esto tiene un impacto en la salud psíquica, física y en las relaciones sociales de la persona.

Mi labor consiste en realizar una evaluación adecuada de tu situación, utilizar aquellas técnicas que te permitan avanzar y proporcionarte herramientas para que puedas gestionarla de la manera más adaptativa posible. Me apasiona mi trabajo y poder ayudar a las personas a encontrar el equilibrio en sus vidas . Gracias a esto creo que me resulta fácil comprometerme con la evolución de cada paciente y trabajar por aplicar aquellas herramientas que más convienen para lograr el bienestar emocional a medio y largo plazo. Trabajo para proporcionarte la máxima calidad en el tratamiento , involucrándome para que exista un cambio real desde el momento en el que comenzamos a trabajar juntos.

Si has leído hasta aquí, si te interesa y te apetece conocer mi trayectoria, paso a contarte mi recorrido en relación a la Salud Mental:

Licenciado en Psicología por la Universidad de Granada en el año 2000, mi formación como psicólogo a lo largo de estos años ha continuado de manera reglada con la realización de diversos master y cursos. Del mismo modo, de manera no oficial, he ido desarrollando mi formación y el aprendizaje de nuevos métodos y técnicas mediante lecturas, conferencias y simposios. En el momento presente continúo mi formación a través de master oficiales y cursos de especialización que me permiten ampliar y profundizar conocimientos para ayudar a mis pacientes.

A lo largo de estos años he desarrollado funciones de psicólogo a nivel privado en la Consulta de Psicología y en un Centro de Rehabilitación Psicosocial.

En el sector público, he desempeñado varios años mi labor como psicólogo en la Junta de Extremadura en los siguientes destinos:
* Centro de Cumplimiento de Medidas Judiciales “Vicente Marcelo Nessi”,
* Unidad de Gestión de Programas Asistenciales del SEPAD,
* Área de Vigilancia de la Salud del Servicio de Salud y Prevención de Riesgos Laborales,
* Programa de atención a menores víctimas de violencia,
* Equipo Técnico de Atención a la Infancia y Familia (Servicio de Protección y Atención a la Infancia).

En este recorrido he valorado, intervenido y tratado a personas con diferentes trastornos de ansiedad, trauma psicológico, trastornos del estado de ánimo, estrés postraumático, problemas sexuales y de pareja, jóvenes conflictivos, menores y adolescentes con trauma, problemas familiares, enfermedad mental grave, crisis vitales, conflictos interpersonales, estrés laboral, etc.

He coordinado y participado en la creación de protocolos y procedimientos destinados a la prevención de psicopatologías y la promoción de la Salud Mental. En relación a la Escuela de Administración Pública de Extremadura, he coordinado cursos y formado a directivos de Centros Residenciales y Sociosanitarios de la Junta de Extremadura mediante cursos de Habilidades y Técnicas de Solución de Conflictos. Asimismo, he impartido docencia a trabajadores de la Junta de Extremadura (Centro de Atención de Urgencias y Emergencias 112 Extremadura, Agentes del Medio Nautral y Centros Residenciales) y a trabajadores del Servicio Extremeño de Salud (a través de la Escuela de Ciencias de la Salud y Atención Sociosanitaria) mediante cursos específicos para el manejo de situaciones conflictivas y en relación a la Salud Mental debido al SARS-CoV-2. También he dado formación a padres y profesores de instituto y he sido docente en "Taller de Gestión Emocional" dirigido a miembros de la Asociación de Víctimas del Terrorismo. Dentro de mi recorrido, he participado en Mesas de Coordinación Policial sobre Violencia de Género y he sido asesor en Comisiones de Valoración e Intervención sobre Acoso Moral de la Junta de Extremadura.

Soy Mediador General y Familiar, inscrito en el Registro de Mediadores e Instituciones de Mediación del Ministerio de Justicia. Mi experiencia adquirida como mediador me facilita una perspectiva conciliadora en la solución de los conflictos interpersonales. Con su práctica he aprendido que las sinergias que se producen al tomar en consideración este enfoque generan beneficios estables a lo largo del tiempo.

Considero que toda esta trayectoria formativa y laboral, tanto en el sector privado como en la Administración Pública, tanto en la práctica clínica como en otras áreas, me ha proporcionado una amplia visión de conjunto de la Salud Mental, el equilibrio psicosocial y el bienestar emocional de la persona.

Mi marco teórico de trabajo es el modelo cognitivo-conductual, dada su mayor evidencia científica y su eficacia a la hora de abordar muchos de los problemas o dificultades tratados en consulta desde un punto de vista clínico. Evalúo el motivo de consulta, la sintomatología presente y, además, intento identificar de dónde procede ese malestar con el objetivo de realizar una intervención más profunda y específica. Trabajo con EMDR todo lo relacionado con el trauma psicológico, para lo cual también me he formado en trauma, apego y disociación. Practico la Psicoterapia Basada en la Evidencia, de tal forma que siempre se elegirán las técnicas que sean más efectivas a la hora de abordar la problemática concreta que presente el/la paciente al menor coste posible (temporal y económico), todo ello respetando el ritmo de la persona durante la terapia, adaptándome a los tiempos de cada cual en su propia evolución.

Por último, indicar que algunos problemas pueden requerir terapias más o menos duraderas en el tiempo en función del tipo de trastorno y de la evolución del paciente. Pero no todo necesariamente tiene que resolverse mediante terapias largas: puede que tengas alguna dificultad, que te encuentres en medio de alguna situación que no sabes cómo manejar o que simplemente necesites un asesoramiento puntual en algún aspecto de tu vida. Sea cual fuere el motivo por el que necesites ayuda, estoy a tu disposición para ayudarte a encontrar tu bienestar y equilibrio emocional.

Puedo atenderte de manera presencial en Badajoz y en Cáceres. También a través de videollamada.

Centro de Psicología inscrito en el Registro de Centros, Establecimientos y Servicios Sanitarios de la Junta de Extremadura con N.º 06105412.