Dr. Jose Maria Aguirre Fdez. de Arroyabe

El trastorno por ansiedad tiene muchas causas, muchas veces vinculadas en el medio laboral por el tipo de vida que se hace, las exigencias psicofísicas en el trabajo, el estrés "malo", porque hay una parte del estrés, incentivador, que moviliza a la persona, y le hace bien.
Yo sugiero evitar el exceso de bebidas energizantes como los derivados de cafeína a dosis altas (pensemos que una taza de café puede llevar hasta 30 mgr o más de cafeína), la práctica habitual de un ejercicio físico (el que sea más dable con la condición física, pero sobretodo que la persona se sienta bien con su práctica ("el well-being"), preferiblementge no competitivo, y dormir las horas debidas (varía con la edad).
Hay quién hace meditación, respiraciones, Jacobson, Yoga, musicoterapia, y se benefician con ello. Yo, a veces aconsejo valeriana en gotas, y duermen mejor.
Un saludo.

Estimada Sra., parece un cuadro sugestivo de fatiga crónica, despué de episodios vividos y que no ha encontrado todavia una solució idonea. Recurra a alguna tecnica de relajacion como Pilates, suave, evite excitantes como la cafeina y el tabaco, si su trabajo en con pantallas de ordenadores dejese ayudar por un tecnico en ergonomia que le aconsejara posturas al sentarse y ejercicios periodicos de cuello. Tranquilicese! Y mi consejo, un analisis rutinario de sangre con su medico de cabecera, que probablemente sera normal, y una Rx cervical 3 p.-TAC (rectificaciones? , pinzamientos?) Con todo mi respeto.