José Carlos Sánchez Benítez

Psicólogo · Ver más

Jerez de la Frontera 1 dirección

Núm. Colegiado: AN04002

192 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:
Logo
José Carlos Sánchez Benítez

Conjunto Divina Pastora, Edificio 2, Bloque 5 Local, Jerez de la Frontera 11402

TERAPIA FOCALIZADA EN LAS EMOCIONES (TFE)
Cómo nos sentimos y cómo reaccionamos ante las situaciones y las personas que nos rodean afectan a nuestra manera de ver la realidad (y también a nosotros mismos, a los demás y al mundo en sí) y nuestra conducta. Pero no siempre es fácil manejar y gestionar nuestras emociones y la manera en que las estructuramos y ligamos a los eventos.
En base a la experiencia, vamos generando una serie de esquemas emocionales inconscientes que nos conducen a una manera concreta de reaccionar o sentir las situaciones, siendo estos esquemas lo que se plantea trabajar durante la terapia.
El objetivo de esta terapia es la de contribuir a hacer que los pacientes sean capaces de identificar, experimentar sin bloquear, atribuir un sentido, comunicar y gestionar de manera adaptativa sus emociones

12/06/2023

Experiencia

  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
Sobre mí

En mi camino de formación como terapeuta he ido explorando distintos campos para ir conociendo más en profundidad qué hay de trasfondo en los síntomas que llevan a una persona a pedir ayuda. Desde una relación cercana me preocupo por prestarte en todo momento ese apoyo que necesitas para salir de la situación actual comprendiendo que te ha llevado hasta ahí.


¿Por qué elegirme a mí?

Otras terapias abordan los problemas quedándose en reducir o manejar los síntomas actuales sin ofrecer herramientas para comprender y profundizar en los aspectos de nuestra vida que lo han generado. Ofrecemos una visión integral del problema para encontrar soluciones duraderas


Principales áreas de tratamiento

- Trastornos del estado de ánimo: todos aquellos problemas derivados de experiencias más o menos traumáticas en algún momento de nuestra vida o de la gestión emocional de los problemas del día a día
- Trastornos de ansiedad: problemas derivados del estrés diario o incapacidad para abordar distintas situaciones que percibimos como amenazantes
- Problemas relacionales: derivados de la relación con los demás (pareja, familia, amistades...)


Otros servicios

- Gestión emocional
- Mindfulness, meditación
- Manejo de la ansiedad y el estrés

ver más Sobre mí

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos
Terapia de pareja

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Videoconsulta

Destacados

No se aceptan aseguradoras

Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.

Consultas (2)

Ampliar se abre en una nueva pestaña
Centro Alamar

Conjunto Divina Pastora, Edificio 2, Bloque 5 Local, Jerez de la Frontera 11402

Disponibilidad

Número de teléfono

662 19...
Ampliar se abre en una nueva pestaña

Disponibilidad

Pago online

Aceptado

Número de teléfono

662 19...

Servicios y precios

  • Consulta online

    55 €

  • Terapia individual

    55 €

  • Psicoterapia en adolescentes

    Desde 55 €

  • Terapia de pareja

    60 €

  • Terapia familiar

    55 €

Artículos

Mindfulness

Mindfulness es una técnica novedosa que está mostrando especial eficacia en trastornos de ansiedad, estrés y fobias. En la práctica clínica utilizamos técnicas de meditación basadas en Mindfulness para aprender a gestionar las emociones provocadas por pensamientos o creencias negativas o limitantes. Mediante la utilización de la atención consciente (Mindfulness), aprendemos a no enjuiciar y a no responder a esos pensamientos que nos bombardean constantemente. Aprender a vivir por tanto en el momento presente nos evita sufrir por lo ya vivido o por anticipar lo que está por venir.

192 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones

Destacadas

  • S

    Además de la gran labor de José Carlos, que me hace sentirme arropada y escuchada, quiero destacar la gran cercanía.
    Es un pequeño faro de luz en mi gran oscuridad. Solamente puedo darle las gracias y sentirme agradecida por ayudarme y acompañarme a ver algo de luz en mi oscuridad.

     • Centro Alamar Terapia de pareja  • 

  • G

    He conocido a varios psicólogos, y sin lugar a dudas puedo decir que es el mejor que he conocido. Absolutamente recomendable

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

  • E

    En pocas sesiones la eficacia es enorme, ir con un lío enorme en la cabeza y en poco tiempo verlo todo más claro, fue un acierto ir a su consulta. La puntualidad es impecable y el ambiente en la consulta relajado, es un profesional cien por cien recomendable.

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

  • E

    Su profesionalidad y empatía consigue llegar a la persona, sintiéndose cómoda de poder expresar todo lo que nos atormenta, saliendo de su consulta con una sensación de bienestar emocional, paz y como que todo se puede sobrellevar.

     • Centro Alamar Psicoterapia en adolescentes  • 

  • J

    Te guía y consigue que entiendas tus emociones las cuales no puedes gestionar.

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

  • Me ha ayudado mucho con una crisis ansiedad. Muy resolutivo y eficiente en una sola sesión.
    Gran personal.

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

  • A

    Trato exquisito y cercanía en la primera cita
    Gracias!!!

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

  • Á

    Un trato muy cercano y agradable .
    Super recomendable

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

  • T

    Muy puntual, como siempre, y un trato muy humano. Muy empírico. Me siento comprendida.
    Sin duda seguiré yendo a este especialista que despuésde visitar a unos cuantos me parece excepcional. Estoy muy contenta de que me lo recomendaran.

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

  • J

    Buen trato y atención, te escucha tranquilamente y te aconseja mucho

     • Centro Alamar Terapia individual  • 

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Preguntas frecuentes