Carrer de l'Avenir 1 2, Barcelona 08023
Sesión online gratuita de 10 minutos para informarme sobre el caso
15/08/2024
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Valoración global
Mi experiencia con Jenifer Andreu Sánchez es excelente.
He acudido a Jenifer para un diagnóstico de TEA, y no podría estar más satisfecho. Su trato ha sido muy amable, cercano y considerado, y es una gran profesional. Nunca me había sentido tan a gusto con ningún psicólogo. La recomiendo 100%
Excelente trato, profesionalidad y respeto.
Recomiendo ponerse en sus manos sin ninguna duda! Cambia la vida de la personas después de pasar por ella.
Muy empática y profesional, y brinda herramientas prácticas.
Una gran profesional, me ha servido de gran ayuda en mi proceso terapéutico
Muy contento con el trabajo de Jenifer, es muy profesional. Con las 4 sesiones que he hecho con ella, ya estoy empezando a ver pequeñas mejoras en mi vida. Me está ayudando a ver que las cosas de otra manera. Abordamos sobretodo mis patrones de conducta que me hacían sentir mal. La recomiendo.
Estamos muy contentos con el trato que han recibido nuestras dos hijas. Siempre las hace sentir a gusto y escucha todo lo que tienen que decir. Su trato es muy cercano y se nota que realmente le importa. ¡Gracias! ;)
Jenifer supo ver a penas sin conocernos como de pesada era mi mochila, se mostró en todo momento muy empática y lo mejor fue que supo darme la atención y las pautas que necesitaba.
Una profesional que se adecua a las situaciones específicas de cada uno, nos ha ofrecido estrategias muy funcionales, muy agradecida
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas noches o días, quisiera sus consejos su ayuda, es que siento que ya no puedo más, me da mucho llanto, muchas tristezas, porque me da mucha tristeza pensar que ya no soy feliz, vivo prisionero de mi mente, que nomas me entran pensamientos muy feos, negativos, de que todo quiero que se haga lo que pienso, mis pensamientos son demasiado obsesivos ya, todo lo que se me viene a la mente se debe hacer ya a la voz de ya, es como por ejemplo si veo mucha ropa sucia, mi mente me dice que ya debo lavar pero hacerlo ya ya rápido, y quiere que todo se haga super rápido, en segundos, cosas que son IMPOSIBLES de hacer, pero no dejo de pensar y pensar que ya ya que pase rápido el tiempo, que el día pase rápido incluso, o cosas así son muy atormentadores o abrumadores mis pensamientos, y de repente como que si quisiera salir corriendo como si no puedo estar en un solo lugar, como ganas de moverme mucho de un lado a otro, antes me daban pensamientos incluso de salir corriendo por todo el mundo que tenia que pararme y irme corriendo por todo el planeta, puros así pensamientos irracionales, irreales, pero que me hacen sentir atrapado y muy mal, no se que me pasa a mi mente, porque todo en vez de mejorar, con las semanas pasa a sentirse uno mucho peor y peor. ¿Qué le pasa a mi cerebro me pregunto?. Mi vida ya no es vivir así, y mi hija de 3 años es mi bastón en estos momentos, pero lloro mucho hoy día porque no puedo dejar de pensar y esos pensamientos me arruinan mis días y mi felicidad. Amo a mi familia, mi mamá y toda mi familia, y quiero ser el de antes que tenia paz mental y vivía bien, pero ya son 3 meses de que esto empezó y fue de menos a mas y mas fuerte. Me ayudaría mucho si algún día podre volver a vivir bien, sin estos pensamientos y estos miedos feos, que me abruman mucho. Gracias.
Buenas tardes,
Entiendo tu malestar, estos pensamientos intrusivos pueden ser indicadores de ansiedad, estrés postraumático o TOC. Sería importante identificar los desencadenantes y realizar terapia para disminuir de forma progresiva los pensamientos reiterativos e intrusivos.
A veces, sin ningún tipo de razón, me viene un pensamiento el cual me doy cuenta de que estoy respirando y siento que si no respiro por mi misma mi cuerpo no lo haría solo.
Se que eso no es posible pero aún así estoy mucho rato pendiente de mi respiración. A veces durante días de forma intermitente. Es una sensación muy desagradable.
¿Es ansiedad? ¿Como puedo dejar de tener estos pensamientos?
Tal como indican mis compañeros, es muy posible que los síntomas sean debidos a ansiedad. Sería conveniente realizar terapia para que no vaya en aumento. Es un círculo repetitivo, algún problema o situación estresante a activado el circuito nervioso simpático, lo que conlleva a cambios en el aumento cardiaco y liberación de hormonas del estrés, lo que conlleva a que te focalices en tu respiración, no obstante, el focalizar demasiado en la respiración, puede activa este circuito, creando más ansiedad. Sería importante trabajar los pensamientos y aplicar estrategias para reconducirlos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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