Experiencia
Para solucionar las dudas sobre el procedimiento en la consulta psicólogica se inicia con descripción detallada por el paciente del problema; a continuación se evaluará más detalladamente mediante entrevistas semiabiertas e instrumentos psicométricos dedicados a evaluar con mayor profundidad el/los problema/s con el fin de estipular unos objetivos claros y concretos a cumplir, mediante el desarrollo de un plan de intervención individualizado. Este plan reunirá una serie de técnicas y estrategias para poder solucionar en el menor tiempo posible las dificultades de cada persona.
Mi terapia es de corte cognitivo-conductual, ¿y esto qué significa? Significa que empleo estrategias demostradas científicamente, adecuándolas siempre a cada paciente y a su problemática, para poder lograr solucionar sus dificultades en el menor tiempo posible. Este enfoque se centra en que ciertos pensamientos o esquemas mentales que aprendemos a lo largo de nuestra vida, influyen en las emociones que sentimos y en los comportamientos que llevamos a cabo, ya sean estos favorecedores de bienestar o de malestar. Aparte, también he recibido formación en psicoterapia breve y centrada en soluciones y en las fortalezas de cada persona.
Soy licenciada en psicología, con Máster Oficial habilitante en Psicología General Sanitaria. Poseo una larga experiencia laboral, tanto en el ámbito educativo, como en investigación y sobre todo en el área sanitaria. Dentro de este último campo me dedico especialmente a trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, entrenamiento en habilidades sociales, técnicas y estrategias de autoestima, terapia de pareja y terapia de duelo.
Tengo que añadir que he recibido formación en muy diversos ámbitos, especificados más detalladamente en el área de "Formación" de este mismo perfil.
Trabajo también para IPSE- Intervención psicológica especializada, dedicada a la prevención e intervención en duelos complicados. Colaboré con TEA Ediciones en el Proyecto ATENTO con la finalidad de validar un nuevo instrumento psicométrico sobre TDAH. Estuve trabajando en APADER- Asociación de Padres y Amigos de Personas con Deficiencia Mental de Régoa, en Cedeira. Por último, y entre otras cosas, desempeñé la labor de voluntaria en ADACECO, Asociación de Daño Cerebral de A Coruña y en la Cruz Roja de Cambre.
Para finalizar, considero que cualquier problema o dificultad de la que informe la persona en la consulta, sea cual sea, es importante para ella, por lo tanto, será prioritario e imperativo solucionarlo en el menor tiempo posible, debido a que está causando un gran malestar y/o está interfiriendo en su vida diaria de algún modo. Hay pacientes que sienten vergüenza porque piensan que su problema es una tontería o ridículo. Ningún problema es una tontería ni es ridículo, sino que es un obstáculo más en la vida que habrá que resolver y cuanto antes, mejor. Así que os animo a ser valientes, decididos y dar el salto para lograr una mayor calidad de vida.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Terapia de Pareja
- Terapia cognitivo conductual
- Depresión
Experiencia
Jara Amaro Mazaira
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Trastornos de habilidades sociales
- Fobia social
- Trauma psicológico en adultos
- Problemas de relación
- Trastorno de conducta
- Trastorno de pánico
- Duelo
- Fobias
Idiomas
- Español
- Gallego
- Inglés
Experiencia
- Centro de Psicología Jara Amaro (2017- hasta la actualidad)
- Psicóloga general sanitaria de IPSE - Intervención psicológica especializada (Pontevedra, 2018- hasta la actualidad). Atención a personas que necesitan procesar adecuadamente un duelo tras la muerte traumática de un ser querido.
- Colaboradora con TEA Ediciones para el Proyecto ATENTO (2018)
- APADER, Asociación de Padres y Amigos de Personas con Deficiencia Mental de Régoa (Cedeira, 2015-2016)
- Voluntariado en ADACECO, Asociación de Daño Cerebral de A Coruña (A Coruña, 2015), impartiendo un taller de orientación a personas con daño cerebral.
- Voluntariado en la Cruz Roja de Cambre (A Coruña, 2015), ofreciendo un taller de memoria a persona de la tercera edad.
- Gabinete de Psicología IPSE (A Coruña, 2014), especialistas en psicoterapia por la EFPA (Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos) y Europsy, patología del lenguaje por el hospital de la Santa Creo i San Pau.
- ALUME, Asociación Lucense de Ayuda a Enfermos Mentales (Lugo, 2013-2014), en el área de rehabilitación psicosocial (Segovia, 2010-2011).
- Colegio Padre Claret de Segovia (Segovia, 2010-2011), en el área educativa.
- Centro de Psicología Aplicada - CPA, IE University (Segovia, 2009-2010), en el área de investigación en psicofisología aplicada.
Publicaciones
- ¿Qué papel juegan las emociones? (Mundopsicologos, 22 de diciemre del 2017)
- Cómo actuar ante comportamientos irracionales de los demás (Mundopsicologos, 14 de agosto del 2018)
- ¿Qué es sano?¿ Autoestima alta o baja? (Mundopsicologos.com, 19 de febrero del 2019)
- ¿Cambiar a tu pareja o aceptarla tal y cómo es? (Mundopsicologos.com, 25 de marzo del 2019)
Formación
- Licenciatura en psicología por la IE University de Segovia
- Máster Universitario Oficial en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Santiago de Compostela
- Curso de Técnicas de Terapia Breve (2017). Organizado por Andainas Psicología Clínica y Terapia Familiar.
- Curso de Prevención e Intervención en Problemas de Conducta (2016). Organizado por el Gabinete Psicopedagóxico APAE.
- Curso de Actualización no tratamiento cognitivo-conductual do trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) (2015). Sección de Psicología y Salud del Colegio Oficial de Psicología de Galicia e a Asociación Galega de Psicólogos Internos Residentes (AGAPIR).
- Curso de Formación y Preparación del Examen P1R(2011-2012). FOCO-Centro de Psicología Clínica de Santiago de Compostela.
- Curso Potenciando lo que funciona en Psicoterapia (2013). FOCO-Centro de Psicología Clínica de Santiago de Compostela.
- Curso de Rehabilitación Neuropsicológica a través de Casos Clínicos (2015). Sección de Psicología de la Salud del Colegio Oficial de Psicología de Galicia.
- Jornada Formativa de “TDAH y Trastornos Asociados: Un abordaje desde la sanidad, la familia y la educación” (2018). Organizado por la Fundación INGADA, el Concello de Ourense, el Hospital de CO.SA.GA. y la Fundación NeuroBurgas. Jornada Formativa de “TDAH y Trastornos Asociados: Un abordaje desde la sanidad, la familia y la educación” (2018). Organizado por la Fundación INGADA, el Concello de Ourense, el Hospital de CO.SA.GA. y la Fundación NeuroBurgas.
- “VI Jornada Técnica de Intervenciones basadas en la evidencia. También para personas con discapacidad intelectual” (2016). Organizado por las Irmáns Hospitalarias Centro Pai Menni.
- “IX Seminario sobre Discapacidad Intelectual y Salud Mental” (2015). Organizado por Flena Inclusión Galicia. Declarado de Interés Sanitario por la Consellería de Sanidade.
- Sesión Clínica (2015). Organizado por FADEMGA FEAPS Galicia.
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Servicios y precios
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Consulta online
Primera visita Psicología
Visitas sucesivas Psicología
Desensibilización sistemática
Entrenamiento en Habilidades Sociales
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A
Trato de convencerme de algo que yo no estaba de acuerdo y se negó atratarme empatica
A.A.
Si te preguntas ¿es la psicóloga acertada para ti?
Su enfoque se basa en proponerte ejercicios que te ayudan a guiarte hacía la resolución de tus interrogantes. Sin dogmas, sin intervencionismo. En mi caso está siendo muy enriquecedor.
J.C
Mi primera consulta y me sentí muy cómodo. Confío en ella.
Sheila
Jara es una gran profesional y una persona muy empática. Te hace sentir cómoda desde el primer momento y sales totalmente motivada. La recomiendo 100% :)
Anaís
Ha sido un placer poder asistir a la consulta con Jara, me he sentido muy cómoda en todo momento
Pablo G.P.
Muy bien; empática, profesional y decidida a la hora de ofrecer las herramientas necesarias para mejorar. Muy recomendable.
Carla
Realmente su propósito es ayudar y entender al paciente :)
Adrian A.
Todo estupendo con Jara, una persona super maja, agradable y una profesional de 10
Ah
Es super sincera y no pretende contarte cosas raras para que vuelvas , muy agradable y recomendable , es la primera vez que iba a un psicólogo y lo hizo muy fácil .
AA
muy cercana con sus pacientes, muy respetuosa y muy buena en su trabajo, eficacia asegurada.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hay algun medicamento natural para el insomnio? Tengo ansiedada, estoy tomando lexetin de uno con cinco para poder dormir aunque aveces aun asi duermo regular, tambien algo natural para la ansiedad?
Buenas tardes. El tratamiento más eflicaz para el insomnio comprobado hasta ahora, el de elección por así decirlo, es el que combina tratamiento farmacológico con psicoterapia. No obstante, comprendo que a veces la medicación sea molesta por sus efectos secundarios y pueda interferir de alguna manera en su día a día. Consulte con su médico remedios más naturales, aunque la psicoterapia, para el insmonio, suele dar resultados más duraredos, ya que no dependerás de la medicación para poder dormir. Normalmente este tipo de trastornos vienen derivados de la ansiedad o de los hábitos diarios (de los que muchas veces no somos conscientes). Te animo a acudir a un psicoterapeuta para que te pueda dar las pautas necesarias para no depender de la medicación. Mi consulta se encuentra en Vigo, por lo que si lo deseas vente y abordamos tu problema.
Los casos de dependencia a las nuevas tecnologias cada vez son más numerosos?
Cada vez se están dando más casos debido a su mayor utilización en los últimos años, y sobre todo a la desinformación de los riesgos que conlleva esta práctica tan frecuente que puede convertirse en una obsesión/adicción. Cuando una persona siente ansiedad al estar sin un dispositivo electrónico y tenga "necesidad" de ojearlo cada pocos minutos, influyendo negativa y significativamente en algun/s área/s importante/s de su vida (como amigos, relación amorosa, trabajo, estudios, salud, etc.) se podría decir que esta persona padece de una adicción a estas nuevas teconologías. Todavía hay muy poca concienciación del problema, y sería recomendable e interesante desarrollar programas de prevención e información con respecto a esta problemática.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Jara Amaro Mazaira?Jara Amaro Mazaira es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Terapia por videoconferencia, Entrenamiento en Habilidades Sociales, Terapia de pareja, Terapia de duelo, Desensibilización sistemática, Relajación, Terapia familiar, Reestructuración cognitiva, Técnicas y estrategias de autoestima.
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¿Dónde está la consulta de Jara Amaro Mazaira?Jara Amaro Mazaira atiende a sus pacientes en:
- C/ Doutor Cadaval, nº 7, oficina 10 Vigo
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¿Puedo hacer la visita con Jara Amaro Mazaira de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Jara Amaro Mazaira ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Jara Amaro Mazaira al finalizar la visita?Jara Amaro Mazaira acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Jara Amaro Mazaira?Puedes comunicarte con Jara Amaro Mazaira en Español, Gallego, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Jara Amaro Mazaira?El calendario que muestra Jara Amaro Mazaira en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Jara Amaro Mazaira?A veces Jara Amaro Mazaira tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Jara Amaro Mazaira?Un total de 111 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Jara Amaro Mazaira, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Jara Amaro Mazaira?Jara Amaro Mazaira no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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