Jacob García de Rueda

Jacob García de Rueda

Gracias por tu feedback Nina.
En terapia trabajamos con open focus o atención abierta, donde tan importante es el discurso verbal del paciente como lo que nos comunica con su lenguaje no verbal (corporal).
Los humanos mentimos mucho con las palabras, a los otros y a nosotros mismos. Por eso, suele ser más revelador el sonido de su voz, la música, los titubeos, los movimientos… Lo que dice la postura, los gestos, la expresión facial.
Per-sona, "por el sonido". Perls decía: “El sonido dice todo lo que la persona quiere expresar. Está todo ahí si es que permiten que el contenido de las frases haga únicamente de segundo violín. Si no cometen el error de mezclar las frases con la realidad y si usan sus ojos y sus oídos, entonces el mundo queda abierto.. Si poseemos ojos y oídos. Nadie puede tener secretos porque el neurótico únicamente se engaña a sí mismo, a nadie más”.
Se trata pues de captar lo obvio, lo de más afuera, lo que salta a la vista, y devolverlo al paciente para llevarlo hacia el darse cuenta de sí mismo.

Jacob García de Rueda

Gracias Boro. Te respondo con palabras de uno de mis maestros en terapia somática, Jesús Oliva:
Lo que no tuvo espacio,
solo se contará cuando haya espacio.
Lo que no tuvo tiempo,
solo se contará cuando haya tiempo.
Lo que no tuvo apoyo,
solo se contará cuando haya apoyo.
Lo que no tuvo compañía,
solo se contará cuando haya compañía.
Solo en un presente donde sea tolerable la seguridad que traen el espacio, el tiempo, el apoyo y la compañía, el cuerpo te contará su historia.
Un abrazo de corazón

Jacob García de Rueda

"En la oscuridad y en la calma, la vida pulsa.
En lo profundo de la tierra, cubierto y alimentado por todo lo que ha sido dejado ir, todo lo que se ha dado por vencido en ofrenda, son semillas, formándose, enraizando, soñando.
Dentro de la oscura materia transformacional, la vida comienza.
En la muerte de lo viejo, nace la medicina.
Todos los comienzos comienzan en la oscuridad, en la tierra fecunda, en el vientre latente.
No es primavera donde la vida aparece de repente, sino ahora, en estos meses internos.
La primavera no es un salvador de los días de invierno, sino que nace desde el invierno, nacida por el invierno.
Y es esta historia de invierno que me enseña mucho sobre mi propio viaje humano".

Brigit Anna McNeil

Jacob García de Rueda

Gracias a ti por tu confianza, Tania.
Aquí te dejo un hermoso poema de Benedetti.

Dale vida a los sueños que alimentan el alma,
y aunque tu mente sienta necesidad humana,
de conseguir las metas y de escalar montañas,
nunca rompas tus sueños,
porque matas el alma.

Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco,
no los dejes que mueran de hastío,
poco a poco,
no les rompas las alas que son de fantasía,
déjalos que vuelen contigo en compañía,

Dale vida a tus sueños y, con ellos volando,
tocarás las estrellas y el viento susurrando,
te contará secretos que para ti ha guardado,
y sentirás el cuerpo con caricias bañado,
del alma que despierta para estar a tu lado.

Dale vida a los sueños que tienes escondidos,
descubrirás que puedes vivir esos momentos
con los ojos abiertos y los miedos dormidos,
con los ojos cerrados y los sueños despiertos

Jacob García de Rueda

Querida Rocío, gracias.
En Oriente y en todas las culturas nativas, han desarrollado a lo largo de los siglos formas de sanarse a través del cuerpo.
En cambio, en Occidente, el cuerpo ha sido ignorado, estableciendo una división entre mente y cuerpo, en la que parece que la mente es superior y más valiosa.
Los niños y los adolescentes se pasan 6 horas al día sentados en sus pupitres, sin casi poder moverse, cuando lo que necesitan para su desarrollo saludable y equilibrado es salir, ir al patio y trepar a los árboles. Incluso ya a esa edad, comenzamos a negar el cuerpo.
Existen muchos prejuicios y actitudes negativas hacia el cuerpo que acaban socavando su real importancia: sin ni siquiera darnos cuenta, seguimos pensando que el cuerpo es sucio o que se tiene que controlar, en lugar de cuidarlo. Necesitamos desaprender todos estos mensajes tan injustos hacia el cuerpo.
Sólo ahora en Occidente empezamos a reivindicar la importancia del cuerpo.
Nuestro cuerpo está tan condicionado, tan fuera de nosotros, que tenemos que tener la intención consciente de escucharle.
Cuando estamos tensos, detrás suele haber ira contenida, no expresada.
Cuando me encorvo y mi pecho se hunde, seguramente hay tristeza y duelo.
En psicoterapia aprendemos a experimentar esta conexión entre cómo estamos viviendo nuestro cuerpo y nuestro estado mental, nuestro estado de ánimo, nuestras emociones… y descubrimos que nuestras posturas corporales sustentan nuestras emociones. Observamos las emociones y los patrones que generamos desde la infancia y cómo viven en nuestro cuerpo. El paciente empieza entonces a experimentar una diferencia en su bienestar; empieza a aflorar la inteligencia del cuerpo, de la que puede aprender para cambiar los patrones y recuperar la energía, la libertad, la espontaneidad.

Jacob García de Rueda

Agradezco tu confianza, mi querido hermano mayor Jaime, maestro de tantos.
Si hay algo que las personas compartimos es una necesidad de vincularnos y pertenecer; de ser parte de algo más grande que nosotros, con la que podemos contar y en la que construir relaciones más profundas y nutricias.
Un círculo de hombres es un espacio donde sentirse acogido y sostenido, sin juicios; donde nos hacemos de espejos unos de otros; donde cada hombre siente su valía y enriquece a todos con su presencia; donde el proceso individual de cada uno se ve empoderado por la energía del grupo.

Jacob García de Rueda

Anna, gracias por tus comentarios elogiosos.
Una manera de describir el trabajo que hacemos en terapia sería que aprendemos a desarrollar el automaternaje: un modo paciente y amoroso de vincularnos con nosotros mismos, que nos proporciona una base segura en la que apoyarnos; que nos nutre, empodera y protege.
Cultivar la madre interior es mirarnos con buenos ojos, hablarnos bien, escuchar nuestras necesidades genuinas, tratarnos con respeto.
Cuando un bebé se siente satisfecho y sostenido, desarrolla un sentimiento de confianza en el mundo que se mantendrá el resto de su vida.
¿Qué pasa cuando, por las limitaciones de los padres o debido a las circunstancias desfavorables que nos rodean, este sentimiento de confianza en el mundo nos falla?
Crecemos entonces interiorizando un sentimiento de abandono, desamparo, falta de valor. Convertidos en adulto y ante situaciones angustiantes, podemos llegar a sentirnos tan desolados como un niño de cuatro años que se ha perdido en el parque y teme morirse. No somos capaces de procurarnos el autoapoyo para tener lo que necesitamos.
Entonces, esperamos que la pareja o los amigos nos den eso que falta, que calme nuestra angustia, y nos reconforte, de manera incondicional, como lo haría una madre idealizada siempre disponible para sostener y amamantar.
Este malentendido es causa de sufrimiento y frustración, pues esperamos de fuera algo que en realidad a estas alturas ya sólo puede venir de nuestros propios recursos internos.
No es de extrañar que personas que no han podido cultivar una madre interna suficientemente buena, terminen cayendo en comportamientos que aunque a corto plazo calman, a largo plazo son autodestructivos y perjudiciales, como las dependencias y adicciones (emocionales, a la comida, a sustancias, al trabajo, al sexo, al deporte...).
Cultivar la madre interior requiere trabajo y dedicación. En terapia ponemos las condiciones para que la persona aprenda a reconocerse a sí misma con sus capacidades y limitaciones, empoderando, acompañando y reflejando.

Jacob García de Rueda

Gracias a ti por tu compromiso personal y tu trabajo!.
Hablas de "presencia" y ya sabes que la terapia Gestalt pone un énfasis significativo en este concepto de "presencia", entendida como la capacidad del terapeuta de estar plenamente receptivo, consciente y sin juicios, en el aquí y ahora, a lo que está ocurriendo tanto en el paciente como en sí mismo: consciente de las propias emociones, pensamientos y reacciones. Esto permite que ambos asuman la “respons-habilidad” de sus experiencias y respuestas.
Una presencia que trata de ser genuina y auténtica, lo que significa que el terapeuta no se esconde detrás de una máscara profesional, sino que se muestra tal como es, lo que facilita una conexión más profunda y humana.
Esta autenticidad en la relación terapéutica favorece el “contacto” o capacidad de estar en relación significativa con el otro, que es lo que permite al cliente sentirse visto, escuchado y comprendido.
En Gestalt, la terapia es un proceso co-creado, donde esta presencia activa del terapeuta ayuda a sostener un espacio seguro y abierto en el que el cliente puede explorar su experiencia interna y desarrollar su propio proceso de darse cuenta y de autodescubrimiento.

Jacob García de Rueda

Te agradezco tu opinión. En Espacio de Consciencia Valencia llevamos desde 2019 ofreciendo terapia individual y grupal, formaciones y talleres de desarrollo humano, con una especial mirada a lo somático y una metodología bottom up o ascendente: de lo energético y corporal a lo emocional y cognitivo.
Una visión integradora, en la que el cuerpo, la mente y las emociones están intrínsecamente conectados. No se trata solo de aliviar síntomas físicos, sino de abordar los problemas y dificultades de las personas en la relación consigo mismas y con su entorno, de una manera que respete y honre su totalidad.
Promovemos una relación más consciente y amable con el propio cuerpo, fomentando una mayor conexión con las sensaciones físicas y un entendimiento más profundo de cómo estas sensaciones están vinculadas a experiencias emocionales y traumáticas.
Entendemos el cuerpo como la casa viva de nuestro ser, un aliado esencial en el proceso de sanación, con su propia inteligencia y su capacidad innata de autoregulación, siempre y cuando se le dé el espacio y las condiciones adecuadas para hacerlo.