Dr. Isaac Carmona Rincón

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Núm. Colegiado: M-35772

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Experto en Terapia de Aceptación y Compromiso
Experto en estrés, depresión y ansiedad
Experto en Mindfulness y Terapia de Pareja
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Dr. Isaac Carmona Rincón

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05/10/2024

Experiencia

Sobre mí
Todos atravesamos momentos difíciles en la vida; situaciones en las que nos atascamos, esforzándonos con todo nuestro ser para intentar deshacernos de un nudo que, a veces, se vuelve agotador. Al igual que tú, he experimentado esa sensación y entiendo lo que significa para ti. Por eso, pondré todo mi corazón, experiencia y conocimientos a tu servicio, acompañándote en el proceso de deshacer ese nudo, para construir una vida plena y en sintonía con lo que de verdad te importa.

Soy doctor en psicología, investigador y especialista en terapia cognitivo-conductual de última generación. Desde el inicio de mi camino como profesional, siempre he procurado estar al servicio de las personas, comprometiéndome con una psicoterapia cálida, cercana y eficaz. Por eso, me he formado con los mejores profesionales internacionales, como Steven C. Hayes (creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso, ACT) o Cristopher K. Germer (creador del programa Mindful Self-Compassion, MSC). Este crecimiento como psicoterapeuta implica dirigir la mirada hacia el interior, para comprender, desde la vulnerabilidad humana, nuestras luces y sombras. Por este motivo, nunca te mostraré una herramienta o te pediré que hagas algo que no haya experimentado previamente en primera persona.

Más allá de técnicas y conocimientos, cuento con una amplia experiencia como psicólogo, habiendo ayudado exitosamente a cientos de personas en terapia individual y de grupo. A todas esas personas les estoy profundamente agradecido, por haberme permitido acompañarles, y, más aún, por brindarme la oportunidad de ser testigo de su fortaleza y dignidad frente al desafío natural de la condición humana.

Dr. Isaac Carmona Rincón, PhD
Psicólogo y director de "Kindful · Psicología y Mindfulness"
Profesor de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Internacional de Valencia (VIU)
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Principales áreas de tratamiento
Soy especialista en dinámicas de inflexibilidad psicológica, lo que incluye estrés, ansiedad y depresión.

¿Qué es el estrés? Se trata de una reacción natural del organismo frente a una situación demandante. Si es muy intensa o se extiende en el tiempo, puede implicar un gran desgaste psicológico, emocional y físico. Nuestro comportamiento frente a esta situación puede volverse contraproducente, originando problemas como insomnio, agotamiento, desmotivación, dolor, alteraciones alimentarias, etc. También, puede dar lugar a irascibilidad, problemas de pareja, desatención de amistades, etc.

¿Qué es la ansiedad? la ansiedad es una emoción que suele estar acompañada de pensamientos intrusivos (preocupación) y síntomas físicos como presión, sudoración, palpitaciones, mareo o aumento de la frecuencia respiratoria. Normalmente, actuamos procurando evitar o controlar estas sensaciones, en un esfuerzo agotador que, poco a poco, va constriñendo nuestra vida.

¿Qué es la depresión? Se trata de una tristeza muy intensa o desesperanza, con una duración prolongada en el tiempo, que se interpone entre la persona y su vida. Puede ocasionar síntomas como dolor, alteraciones en el peso corporal, alteraciones en el sueño y falta de energía. Igualmente, podemos experimentar incapacidad para concentrarnos, sentimientos de vacío e inutilidad, culpa y pensamientos recurrentes que nos invitan a hacernos daño para cesar el sufrimiento.
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Otros servicios
Mediante el uso de la terapia cognitivo conductual basada en procesos (PB-CBT), en general, y en particular, la terapia de aceptación y compromiso (ACT), estoy capacitado para ayudarte a afrontar problemas como depresión, ansiedad, estrés, abuso de sustancias e incluso síntomas psicóticos; afrontar los desafíos de la dieta, el sueño, el ejercicio o los desafíos conductuales de las enfermedades físicas; ayudar a abordar problemas sociales como el estigma o los prejuicios; o buscar resultados positivos en áreas como relaciones de pareja, desempeño deportivo, cooperación, negocios, crianza de los hijos, prejuicios de género, etc.
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¿por qué elegirme a mí?
Quien ha trabajado con dificultades emocionales durante algún tiempo, conoce el amplio espectro de desafíos que enfrentan las personas que las padecen. Ninguna parte de la vida está a salvo cuando nos alcanzan problemas como la ansiedad o la depresión: relaciones, trabajo, aficiones... A cada persona que he tratado se le ha reducido la vida de alguna manera, después de todo, las emociones y los pensamientos pueden, en ocasiones, ser paralizantes.

Como psicólogo, y más aún, como persona, entiendo estas dificultades y las he experimentado de primera mano. Por eso, mi decidida propuesta para ti es poner a tu disposición la terapia de aceptación y compromiso (ACT), una herramienta que ha mostrado ser muy poderosa para construir una vida plena, rica y significativa, incluso para quienes creen que su problema es insuperable. No solo utilizo ACT en el ejercicio de mi profesión, sino que también aplico sus principios y técnicas en mi propia vida, además de supervisar e instruir a otros psicólogos. Todo ello, en combinación, me ha dotado de la experiencia necesaria para comprender claramente las distintas problemáticas humanas, siendo capaz de trazar una terapia eficaz y personalizada que te conduzca a lograr beneficios profundos y duraderos.
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Más sobre mí
En sintonía con mi compromiso hacia las personas, dedico mis esfuerzos a mejorar la forma en que se practica la psicología. Como miembro del equipo de investigación de Psicoterapia Basada en Procesos de la Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), colaboro en el desarrollo de la Terapia de Aceptación y Compromiso y sus pilares científicos, como el Modelo de Flexibilidad Psicológica y la Teoría de los Marcos Relacionales. Mis trabajos han sido divulgados en congresos y publicaciones científicas de reconocido prestigio internacional, siendo el primer investigador mundial en analizar la relación entre mindfulness y bienestar psicológico. Como profesor universitario, trabajo como docente en la Universidad Internacional de Valencia (VIU), además de ser responsable de la asignatura de mindfulness del máster en Terapias Contextuales de la Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA).

Mi práctica personal de mindfulness me llevó a formarme como instructor oficial por el Center for Mindful Self-Compassion de la Universidad de California (San Diego). He impartido numerosos cursos de mindfulness, tanto para profesionales como para público general. Mi interés por esta herramienta me llevó a crear el primer programa de mindfulness para el Estrés Operacional y de Combate (es decir, el estrés asociado a contextos militares) en colaboración con Vicente Simón y Santiago Segovia. Ambos son referencias internacionales de habla hispana en el área de mindfulness. Posteriormente, tuve el privilegio de realizar mi tesis doctoral de la mano de Santiago Segovia y Azucena García Palacios (referencia española de la Terapia Dialéctica Conductual).
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Artículos

Depresión grave

Todo el mundo experimenta tristeza a veces, pero la depresión es algo más. Se trata una tristeza extrema o desesperación que dura más de dos semanas e interfiere con las actividades de la vida diaria. Puede causar síntomas físicos como dolor, pérdida o aumento de peso, alteraciones del patrón de sueño o falta de energía. Las personas con depresión también pueden experimentar una incapacidad para concentrarse, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces, como la Activación Conductual, siendo a veces necesario el uso de antidepresivos para ayudar en la recuperación.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una emoción que suele estar acompañada de pensamientos intrusivos recurrentes (preocupación) y síntomas físicos como sudoración, temblores, mareos o aumento de la frecuencia cardiorrespiratoria. Generalmente, las personas con problemas de ansiedad suelen intentar controlar estos síntomas evitando situaciones. Es importante señalar que ansiedad y miedo no son equivalentes. La ansiedad es una respuesta de acción prolongada y orientada al futuro, enfocada ampliamente en una amenaza difusa, mientras que el miedo es una respuesta orientada al presente y de corta duración, ante un problema específico y claramente identificable.


Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una intervención cognitivo-conductual que ayuda a aprender estrategias para vivir nuestra vida más en el presente, centrándonos en valores y objetivos importantes, y menos en pensamientos, sentimientos y experiencias dolorosas. ACT nos enseña a afrontar y superar los pensamientos y sentimientos dolorosos mediante técnicas de aceptación y atención plena (mindfulness), a desarrollar la autoamabilidad y la flexibilidad, y a construir patrones de conducta que mejoren la vida. ACT es eficaz en numerosos problemas vitales como la ansiedad, la depresión, el TEPT, el abuso de sustancias, el dolor crónico, la psicosis, los problemas alimentarios, etc.

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100 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
M
Localización: Consulta online Terapia de pareja

Todo genial, una persona súper empatica y muy profesional. Te hace ver las cosas de una manera sencilla y fácil, para entenderlo todo. Y desde el primer momento te da mucha confianza.

M
Localización: Consulta online Visitas sucesivas Psicología

Muy recomendable, con conocimientos y herramientas para mejorar, entenderte y entender lo que te rodea.

F
Localización: Pamplona: Consulta del Dr. Isaac Carmona Rincón Visita Psicología

Me ha aportado un punto de vista nuevo con el que poder entenderme

M
Localización: Consulta online Primera visita Psicología

Primera consulta con Isaac, una primera oma de contacto. Me gusta como enlaza las ideas y sentimientos haciendo un mapa de la situación.

W
Localización: Consulta online Primera visita Psicología

Me gustó su forma de abordar el problema y su dedicación con el paciente.

M
Localización: Consulta online Acompañamiento en el proceso profesional

Todo estupendo, me ayudo muchisimo a conseguir mis objetivos! Gran profesional, super recomendable

R
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Muy buen profesional. Sabe hacerte sentir cómodo y no se limita a escuchar. Muy recomendable

J
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Un gran profesional, te ayuda bastante a los problemas y es un gran guía.

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Un gran profesional, sus orientaciones e indicaciones han sido muy precisas y de gran ayuda, muy recomendable

M
Localización: Sevilla: Consulta del Dr. Isaac Carmona Rincón Acompañamiento en el proceso personal

Un gran profesional que aborda la terapia para hacerte reflexionar y que puedas conocerte mejor. Es cercano, sabe escuchar y sus explicaciones se adaptan para ser fáciles de entender. Gracias Isaac

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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenas tardes, resulta que llevo un tiempo que me encuentro raro, todo el rato está en mi mente canciones y eso me agobia, y a veces dedico tiempo a buscar esas canciones que están en mi mente, puede ser algo psicológico?

En ausencia de más información, no es posible ofrecerte una respuesta suficientemente precisa. No obstante, nuestra mente suele encontrarse activa de manera espontánea, trayendo pensamientos de manera automática sin que lo hagamos intencionalmente. Por eso tenemos la experiencia de estar divagando de un pensamiento a otro, sobre todo cuando no estamos enfocados en alguna tarea concreta. Escuchar canciones en nuestra cabeza es frecuente cuando las hemos estado escuchando de manera reiterada, o si están asociadas a algunos pensamientos o situaciones concretas. No obstante, lo importante es que te des cuenta de que la presencia o ausencia de esas canciones no es algo que esté dentro de tu control. De hecho, podrás experimentar que cuanto más te esfuerzas por quitártelas de la cabeza, más intensidad y frecuencia cobran. Ese agobio que mencionas se debe, precisamente, a la lucha contra esos pensamientos; a tratar de eliminarlos. Si el malestar sigue persistiendo, podría ser adecuado consultar con un profesional, de manera que se pueda analizar tu situación y orientarte de la forma que necesites.

Dr. Isaac Carmona Rincón

Duda sobre Ataques de pánico

Cuando me voy a dormir siempre me agarró del borde de la cama o de algún lado, lo hago inconscientemente, o debo tocar la pared para poder dormir

A priori, y sin mayor información, coincido con mis compañeros en que no parece un comportamiento problemático, sino más bien, un hábito para conciliar el sueño. Si realizar el comportamiento en sí mismo te está causando algún tipo de malestar, entonces podría ser buena idea consultar a un profesional para que analice su función dentro del contexto de tu vida, y, desde ahí, pueda orientarte debidamente. Un saludo,
Dr. Isaac Carmona

Dr. Isaac Carmona Rincón
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