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Ahora pongo a tu disposición un bono de 5 sesiones con un 25% de descuento sobre su precio estándar. Si eres un/a paciente/consultante nuevo/a, tendrás acceso a esta opción. Una vez adquirido, las 5 sesiones deben ser consumidas en un período máximo de 3 meses.
Leer más05/10/2024
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05/10/2024
Psicólogo
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Depresión grave
Todo el mundo experimenta tristeza a veces, pero la depresión es algo más. Se trata una tristeza extrema o desesperación que dura más de dos semanas e interfiere con las actividades de la vida diaria. Puede causar síntomas físicos como dolor, pérdida o aumento de peso, alteraciones del patrón de sueño o falta de energía. Las personas con depresión también pueden experimentar una incapacidad para concentrarse, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces, como la Activación Conductual, siendo a veces necesario el uso de antidepresivos para ayudar en la recuperación.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad es una emoción que suele estar acompañada de pensamientos intrusivos recurrentes (preocupación) y síntomas físicos como sudoración, temblores, mareos o aumento de la frecuencia cardiorrespiratoria. Generalmente, las personas con problemas de ansiedad suelen intentar controlar estos síntomas evitando situaciones. Es importante señalar que ansiedad y miedo no son equivalentes. La ansiedad es una respuesta de acción prolongada y orientada al futuro, enfocada ampliamente en una amenaza difusa, mientras que el miedo es una respuesta orientada al presente y de corta duración, ante un problema específico y claramente identificable.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una intervención cognitivo-conductual que ayuda a aprender estrategias para vivir nuestra vida más en el presente, centrándonos en valores y objetivos importantes, y menos en pensamientos, sentimientos y experiencias dolorosas. ACT nos enseña a afrontar y superar los pensamientos y sentimientos dolorosos mediante técnicas de aceptación y atención plena (mindfulness), a desarrollar la autoamabilidad y la flexibilidad, y a construir patrones de conducta que mejoren la vida. ACT es eficaz en numerosos problemas vitales como la ansiedad, la depresión, el TEPT, el abuso de sustancias, el dolor crónico, la psicosis, los problemas alimentarios, etc.
Valoración global
Por ahora llevo poquitas sesiones con Isaac pero me estoy llevando muy buena impresión. Lo que más destacaría sería el dinamismo de la sesión. Creo que sabe encarrilar muy bien la conversación haciendo que sea productiva y guiándome mientras expongo mis pensamientos. Estoy muy contenta y lo recomiendo 100%.
Muy buena atención y dedicación a su paciente. Estoy muy contenta en estas 2 consultas que llevo.
Todo genial, una persona súper empatica y muy profesional. Te hace ver las cosas de una manera sencilla y fácil, para entenderlo todo. Y desde el primer momento te da mucha confianza.
Muy recomendable, con conocimientos y herramientas para mejorar, entenderte y entender lo que te rodea.
Me ha aportado un punto de vista nuevo con el que poder entenderme
Primera consulta con Isaac, una primera oma de contacto. Me gusta como enlaza las ideas y sentimientos haciendo un mapa de la situación.
Me gustó su forma de abordar el problema y su dedicación con el paciente.
Todo estupendo, me ayudo muchisimo a conseguir mis objetivos! Gran profesional, super recomendable
Muy buen profesional. Sabe hacerte sentir cómodo y no se limita a escuchar. Muy recomendable
Un gran profesional, te ayuda bastante a los problemas y es un gran guía.
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas tardes, resulta que llevo un tiempo que me encuentro raro, todo el rato está en mi mente canciones y eso me agobia, y a veces dedico tiempo a buscar esas canciones que están en mi mente, puede ser algo psicológico?
En ausencia de más información, no es posible ofrecerte una respuesta suficientemente precisa. No obstante, nuestra mente suele encontrarse activa de manera espontánea, trayendo pensamientos de manera automática sin que lo hagamos intencionalmente. Por eso tenemos la experiencia de estar divagando de un pensamiento a otro, sobre todo cuando no estamos enfocados en alguna tarea concreta. Escuchar canciones en nuestra cabeza es frecuente cuando las hemos estado escuchando de manera reiterada, o si están asociadas a algunos pensamientos o situaciones concretas. No obstante, lo importante es que te des cuenta de que la presencia o ausencia de esas canciones no es algo que esté dentro de tu control. De hecho, podrás experimentar que cuanto más te esfuerzas por quitártelas de la cabeza, más intensidad y frecuencia cobran. Ese agobio que mencionas se debe, precisamente, a la lucha contra esos pensamientos; a tratar de eliminarlos. Si el malestar sigue persistiendo, podría ser adecuado consultar con un profesional, de manera que se pueda analizar tu situación y orientarte de la forma que necesites.
Cuando me voy a dormir siempre me agarró del borde de la cama o de algún lado, lo hago inconscientemente, o debo tocar la pared para poder dormir
A priori, y sin mayor información, coincido con mis compañeros en que no parece un comportamiento problemático, sino más bien, un hábito para conciliar el sueño. Si realizar el comportamiento en sí mismo te está causando algún tipo de malestar, entonces podría ser buena idea consultar a un profesional para que analice su función dentro del contexto de tu vida, y, desde ahí, pueda orientarte debidamente. Un saludo,
Dr. Isaac Carmona
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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