Irene Bethencourt Delgado
Psicóloga
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Las Palmas de Gran Canaria 1 dirección
Núm. Colegiado: P-02064
87 opinionesExperiencia
En Psicología Bethencourt nos caracterizamos por el respeto absoluto a lo que te pasa, sin críticas y siempre actuando desde la profesionalidad, la sinceridad y la absoluta confidencialidad.
En la primera consulta utilizamos un completo modelo de anamnesis que nos permite entender como un todo y no por partes la situación. A partir de ahí, empezamos una evaluación rigurosa y científica para poder diagnosticar.
Nos caracterizamos por la terapia breve para que lo antes posible puedas ser autónomo y feliz.
Especialista en:
- Intervención Psicológica
- Psicoterapia para Adultos
- Psicología Cognitiva
- Cognitivo Conductual
Experiencia
Irene Bethencourt Delgado
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Duelo
- Estrés
- Fobias
- Trastornos alimenticios
- Baja autoestima
- Miedo al avión
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Depresión crónica
- Insatisfacción laboral
- Insatisfacción vital
Idiomas
- Español
Formación
- Licenciada en Psicología, UNED, 2013
- Especialidad Clínica, UNED, 2014
- Especialidad Educación, UNED, 2014
- Curso en Técnicas de Estudio, UL, 2015
- Curso de Arteterapia y Creatividad, IG, 2015
- Curso patologías mentales en el desarrollo infantil, UL, 2016
- Máster en Inteligencia Emocional, UL, 2016
- Diplomada en Magisterio de Educación Especial, ULPG, 2016
- Diplomada en Enfermería. Especialidad en el Trabajo. ULPGC 1998
- Trastornos Mixtos Ansiedad Depresión. 2013
Certificados
Premios y distinciones
- Certificado excelencia Doctoralia - 2018
- Certificado excelencia Doctoralia - 2019
Redes sociales
Consultas (2)
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Servicios y precios
Los precios son para pacientes sin aseguradora
Consulta online
Primera visita Psicología
Visitas sucesivas Psicología
Apoyo psicológico en reproducción asistida
Atención temprana
+ 21 servicios
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Artículos
Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual es el enfoque de elección y científico para el tratamiento de la mayor parte de los trastornos psicológicos. Si somos una unión entre mente y cuerpo, es lógico pensar que desde la psicología trabajemos desde ambos frentes, si no, nos quedaríamos con un tratamiento incompleto. El pensamiento y la conducta deben ir juntos en la intervención psicológica. Algunos ejemplos de trastornos con altos índices de éxito en el tratamiento con la TCC son: las adicciones, el duelo, los trastornos adaptativos mixtos de ansiedad y depresión, el trastorno de estrés postraumatico, por citar unos pocos. La psicología es ciencia y por lo tanto su método también debe serlo.
Reestructuración cognitiva
La reestructuración cognitiva es una técnica psicológica que se engloba en las técnicas cognitivas-conductuales. Con ella se pueden conseguir resultados muy interesantes que te permitan aprender a pensar de una manera más adaptativa y sana. En muchas ocasiones, entendemos que el cuerpo se tonifica y fortalece en un gimnasio, pero no somos capaces de comprender que la mente también se puede esculpir y entrenar con el cuerpo. Evidentemente lleva un esfuerzo pero la buena noticia es que se puede. Que podemos aprender a cuestionarnos esos pensamientos que no nos aportan felicidad y conocer cómo podemos a través del diálogo socrático someter nuestras ideas a contrastación como si fueran hipótesis
Fobias
El término fobia está bastante sociabilizado, pero mi experiencia en consulta es que no todo el mundo tiene una idea clara de su definición y mucho menos de cómo poder abordarlo. Podríamos definirla como un "miedo hinchado", como un sentimiento de incapacidad para hacer frente al objeto, situación a la que se le ha cogido fobia. Muchas personas creen que con no enfrentarse a ello se irá, se acostumbran a vivir sin tener contacto con ese objeto y ya está. Sin embargo, debes saber que eso sólo es un parche, no una solución definitiva, no puedes solucionar un problema huyendo de él, porque cada vez se hará más fuerte y tú te sentirás cada vez más paralizado/a. Debes enfrentarte a ello.
Estrés
La palabra estrés está profundamente sociabilizada y eso hace que no siempre sea usada de manera correcta. Es un término excesivamente gastado. En Psicología diferenciamos entre experimentar eustrés y distrés para referirnos a una activación necesaria en el ser humano o desadaptativa respectivamente. Sin esa mínima energía que nos pone en marcha, muchas actividades no se podrían ejecutar. Aprender a frenar la excesiva activación del sistema nervioso simpático y conseguir un equilibrio entre él y el parasimpático, es algo que la Psicología nos puede enseñar para que estén en sintonía y no sufrir las consecuencias de un estrés crónico en nuestra salud.
Ataques de pánico
Como enfermera y psicóloga, puedo afirmar que los ataques de pánico se viven con mucho malestar. En terapia conseguimos normalizar esos síntomas y aprender recursos para poder gestionarlos con autonomía y sin la importante limitación que causan. Desde la cognición te entrenamos para poder parar los pensamientos desde que aparecen, desde la emoción te mostramos cómo gestionar los síntomas fisiológicos para frenar el sistema nervioso simpático y desde la conducta de aproximamos a los experimentos conductuales para que vayas ganando confianza en tu ejecución.
Crisis de pareja
La terapia de pareja es una modalidad existente dentro de los distintos tipos de terapia. Se trata de lograr un ambiente de comunicación intrapersonal e interpersonal dónde se pueda sentir la pareja cómoda. En la consulta acuden muchas parejas nerviosas y con la dificultad añadida de no estar solos y tener que contar lo que le preocupa delante de la pareja. No te preocupes, que con mucho tacto y paciencia, logramos que se sientan con la libertad suficiente para solucionar y hablar sin problemas.
87 opiniones de pacientes
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MRA
Llegué a la consulta de Irene por recomendación de dos compañeros de trabajo y fue lo mejor que he podido hacer. Gracias a ella he podido superar muchas situaciones duras para mí y a su vez, he conseguido verme como mi principal prioridad. Yo solo puedo tener palabras de agradecimiento hacia ella, por enseñarme que soy una mujer fuerte y empoderada. Irene, te recibe con una calidez humana inmejorable que hizo que pudiera conectar con ella desde el primer día. Para mí es una gran suerte poder contar con su apoyo. Muchìsimas gracias por todo. Un abrazo enorme.
Mapi
Irene es una gran profesional. Sabe escuchar y te enseña herramientas para lidiar con el día a día. Desde el minuto uno te hace sentir cómoda. Sin dudarlo la recomiendo.
J.J.L
Irene es una gran profesional que desde el minuto uno genera un ambiente de confianza, que facilita la apertura y conexión. Es empática, detallista, respetuosa, buena escuchadora, a la par que clara al transmitir las ideas, con mucha calidez. Facilita herramientas para poder trabajar y reflexionar sobre los pensamientos, así como cómo influyen en las emociones y las acciones que llevamos a cabo, y cómo incorporar estas reflexiones en tu día a día. Sin duda, volvería a elegirla como terapeuta, ya que cuida mucho el vínculo terapéutico y me ha ayudado a avanzar a nivel personal. Mil gracias por todo! GRAN PROFESIONAL.
Dara
Irene es para mi una gran profesional que me ha ayudado mucho en mi posible progresión personal, combina muy bien su empatía con una gran profesionalidad y se aprende mucho con ella, explica muy bien como funciona nuestra mente y emociones y poco a poco aprendes, gracias a su labor de escucha combinada con las herramientas que enseña, a gestionar conflictos. Para mi es una profesional altamente recomendable. Muchas gracias Irene! :)
Jesús
Excelente profesional con la que conectas rápida y fácilmente. Paciente, cercana, amable y divertida, Irene te va guiando poco a poco, proporcionándote herramientas que te facilitan identificar los pensamientos que se organizan detrás de tus acciones y decisiones, o de la falta de ellas, ayudándote a enfrentar tus miedos e inseguridades para que puedas avanzar, evolucionar, integrando el pasado y afrontando el presente, mientras te acompaña y alienta en el proceso.
Ya hace algún tiempo que comencé mi tratamiento con Irene y estoy muy contento de ver todo lo que he progresado, y sigo progresando, desde aquel día que tomé la acertada decisión de entrar por primera vez en su consulta.
Muchísimas gracias por ayudarme a encontrarme de nuevo y a recuperar la ilusión y las ganas de seguir luchando en esta gran aventura que es la vida.
Irene Bethencourt Delgado
Muchas gracias por tus palabras Jesús. Estás realizando un trabajo espectacular tomando decisiones vitales de gran importancia y ante las que estabas paralizado. Ahora avanzas con determinación y se te ve y siente "vivo" en esta gran aventura que es la vida, como tú mismo dices. Te felicito por esa acertada decisión de enfrentarte a tus miedos e inseguridades y conseguir que dejen paso a paso de ser los protagonistas de tu vida para poder serlo tú. Enhorabuena con todas sus letras. Recuerda cada segundo todo lo que vales. Un abrazo.
Bea
Irene desarrolla una terapia enfocada a la reflexión de pensamientos que tenemos. Analizándolos, hace una reconstrucción cognitiva para ayudarnos a tener otros puntos de vista y así romper con las ideas que nos hacen daño o impiden estar mejor. Su trato es muy cercano, transmitiendo empatía y seguridad al paciente.
Es una ventaja que también pueda atender on-line.
Irene Bethencourt Delgado
Muchas gracias Bea. Desde el principio has conectado con el trabajo mental que supone la reestructuración cognitiva, siempre dispuesta a aprender a sacarle a tu mente el máximo potencial. Estás haciendo un trabajo maravilloso y te felicito por ello. Viniste para prepararte para un futuro que podía presentarse y ahora consigues vivir en tu presente y ser feliz en él. Un abrazo.
Isa HR
Hace un año conocí a la psicóloga con la que más he progresado. Por fin, he encontrado a una profesional con rigor científico que me ha proporcionado las herramientas necesarias para estar más cerca de mis objetivos, para levantarme cuando vienen "tiempos malos" y para reencontrarme con una parte de mí que creía olvidada. Me siento muy ilusionada por haber emprendido este camino junto a ella. Su implicación, objetividad, organización y resultados medibles a lo largo de este año me lo han demostrado: somos lo que pensamos. Gracias, Irene.
Irene Bethencourt Delgado
Muchas gracias Isa. La verdad es que no has podido definir mejor donde se encuentra el origen de todo: "En lo que pensamos". Sanar ese ruido mental nos conecta con las emociones y conductas saludables. Te felicito por tu progreso en este año y por tu trabajo día a día. A seguir ayudando a la mente a ver lo que has avanzado y has cambiado para seguir impulsando el movimiento en esa dirección. Un abrazo y gracias a ti.
Cris.
Un encanto como persona y como profesional, muy cercana. Desde el primer momento te hace sentir cómoda y acogida.
Además tiene la capacidad de hacer que te replantees las cosas desde un punto de vista que te abre nuevas perspectivas, por lo que cada sesion es súper enriquecedora.
De las cosas que más valoro es que de cada cita te vas con tarea y pautas para implementar en el día a día, consiguiendo así un gran progreso y, en mi caso, una mejor gestión de la ansiedad.
No me canso de recomendarla.
Mil gracias, Irene.
Un abrazo grande y hasta pronto.
Irene Bethencourt Delgado
Muchas gracias por tus palabras Cris. Entrenar la capacidad para replantearnos y cambiar los pensamientos es la clave del éxito. A seguir en ese camino que has iniciado a nivel mental. Un abrazo y gracias.
Georgina guerrero peralta
Tratarme con irene ha sido un cambio real para mi vida. Me ha ayudado con paciencia y palabras sencillas a conseguir las herramientas para mejorar la relación conmigo y con los demás, aprender a gestionar grandes decisiones y situaciones vitales y finalmente mejorar mi salud mental y conseguir una mejor calidad de vida.
Irene Bethencourt Delgado
Muchas gracias por tus palabras Georgina. La verdad es que tu vida ha dado un cambio radical desde que viniste a consulta la primera vez. Como muy bien dices has gestionado de maravilla grandes decisiones vitales. Has sabido dar los pasos necesarios para poder seguir avanzando y viviendo al 100% tu vida sin miedos y sin eternas dudas que sólo paralizan. Muchas felicidades y a seguir poniéndole la calidad a tu vida que te MERECES.
Pilar
Irene es una excelente profesional. Desde el inicio de la terapia he experimentado cambios muy significativos en mí a la hora de enfrentar mi ruptura de pareja y afrontar la etapa de duelo que conlleva de una manera amorosa conmigo misma y con mis hijas. La recomiendo cien por cien por su trato cercano y afable. Sin duda para mí ha representado un soporte fundamental en la superación de este proceso tan difícil de mi vida.
Irene Bethencourt Delgado
Muchas gracias por tus palabras Pilar. Tu capacidad de trabajo durante todo el proceso ha sido excepcional. Siempre comprometida con las tareas y con los pasos que querías dar, a pesar de que como bien dices, han sido muy difíciles. Eso demuestra una vez más el maravilloso potencial que tienes y que ya has decidido hacer brillar apartando de tu vida a quienes te quieran apagar. Un abrazo y siempre ENHORABUENA.
Dudas solucionadas
23 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Qué profesional puede hacerme la llamada orientación vocacional?
El profesional indicado es el Psicólogo. Te debería pasar una serie de pruebas y cuestionarios para conocer tus orientaciones profesionales. Además de eso, nuestra formación nos permite interpretar dichos resultados y trabajar los posibles miedos en la elección que finalmente resulte. En muchas ocasiones, se da el caso de que se sabe lo que se quiere estudiar, pero no se atreve a iniciar ese camino por miedos y presiones familiares. Es importante que inicies ese nuevo camino con seguridad y convicción. Un saludo y mucha suerte.
He elegido un psicólogo para acudir a terapia y en la primera consulta le he preguntado sobre su escuela y método de trabajo, me ha contestado que está basado en el psicoanálisis. He leído sobre la mala fama que tiene esta rama, y de los estudios que muestran su escasa eficacia ¿Es realmente cierto?. A nivel personal me ha dado muy buena impresión, pero es de pago y estas dudas me parecen importantes.
Buenas tardes. Efectivamente el psicoanálisis no tiene apoyo científico. La Psicología Cognitivo Conductual es la que presentan sendas evidencias científicas respecto a praxis, métodos y estudios. Pregúntele cómo tiene pensado abordar su problema y las evidencias científicas de su método, por si utiliza otra corriente y el psicoanálisis como apoyo. Respecto a la impresión que le causó, la alianza terapéutica es importante, pero trabajar con un método eficaz y científico es primordial. Mucha suerte y un saludo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Irene Bethencourt Delgado?Irene Bethencourt Delgado es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Terapia de duelo, Apoyo psicológico en reproducción asistida, Coaching deportivo, Atención temprana, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Coaching ejecutivo, Ejercicios de memoria, Desensibilización sistemática.
-
¿Dónde está la consulta de Irene Bethencourt Delgado?Irene Bethencourt Delgado atiende a sus pacientes en:
- Calle Viera y Clavijo 11 1ª planta, despacho 19 Las Palmas de Gran Canaria
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¿Puedo hacer la visita con Irene Bethencourt Delgado de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Irene Bethencourt Delgado ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Irene Bethencourt Delgado al finalizar la visita?Irene Bethencourt Delgado acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Irene Bethencourt Delgado?Puedes comunicarte con Irene Bethencourt Delgado en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Irene Bethencourt Delgado?El calendario que muestra Irene Bethencourt Delgado en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Irene Bethencourt Delgado?A veces Irene Bethencourt Delgado tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Irene Bethencourt Delgado?Un total de 87 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Irene Bethencourt Delgado, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Irene Bethencourt Delgado?Irene Bethencourt Delgado no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Las Palmas de Gran Canaria
Baja autoestima en Las Palmas de Gran Canaria
Estrés en Las Palmas de Gran Canaria
Duelo en Las Palmas de Gran Canaria
Fobias en Las Palmas de Gran Canaria
Problemas de relación en Las Palmas de Gran Canaria
Ataques de pánico en Las Palmas de Gran Canaria
Crisis de pareja en Las Palmas de Gran Canaria
Dependencia emocional en Las Palmas de Gran Canaria
Adicciones en Las Palmas de Gran Canaria
Trastorno de conducta en Las Palmas de Gran Canaria
Aislamiento social en Las Palmas de Gran Canaria
Trastornos del ánimo en Las Palmas de Gran Canaria
Trastorno de adaptación en Las Palmas de Gran Canaria
Insomnio en Las Palmas de Gran Canaria
Trastornos de conducta en Las Palmas de Gran Canaria
Bullying (acoso escolar) en Las Palmas de Gran Canaria
Agresividad en Las Palmas de Gran Canaria
Depresión en la adolescencia en Las Palmas de Gran Canaria
Fobia social en Las Palmas de Gran Canaria
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