Gerardo Lanzuela

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Psicología Juvenil
Avinguda Francesc Macià, Lleida

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Saludos. Diapongo de despacho propio en Lleida, Avd. Francesc Macià 7, 2b.
Puedo atender en video llamada.
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  • Trastornos Adictivos
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Terapia de Familia
  • Terapia cognitivo conductual

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M
Localización: Psicología Juvenil Visitas sucesivas Psicología

Desde el primer momento me transmitió confianza, me trató como persona no como un caso.
Es un psicólogo en quien confio para contarle aquellas cosas que no puedo comunicar a familiares y conocidos.
Un lugar al que acudir siempre que lo necesito.

Gerardo Lanzuela

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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

He estado tomando durante 6 meses 1 pastilla de escitalopram al día, pautado por mí médico de cabecera. He retirado la medicación progresivamente, según consejo médico y un mes y medio después me siento muy decaída, con ganas de llorar continuas, muy mal humor y desgana general ¿Es una recaída?
Gracias de antemano

Saludos. Ciertamente podría tratarse de una recaída. Por lo que explicas, dejar la medicación ha sido el cambio más relevante en tu caso. Desconocemos si has vivido algún acontecimiento más que pueda explicar la reaparición de la tristeza.
Considero adecuado que regreses a tu médico de cabecera para que valoréis reactivar la pauta de medicación y claro, siempre que puedas en paralelo te recomiendo que visites a un especialista en psicología para hacer una exploración más profunda causal de los síntomas de depresión.
Suerte y mucho ánimo

 Gerardo Lanzuela

Duda sobre Noctamid

Me cuesta conciliar el sueño desde hace meses debido al estrés y la ansiedad, lo tengo descontrolado. A las tardes logro dormir hasta 3 horas más pero pocas veces y provoca otra vez que a la noche no logre conciliar el sueño, me serviría de ayuda tomar noctamid a la edad de 23 años?

Para valorar la pertinencia de la medicación debes visitar a un médico de familia. Los medicamentos suelen ser un apoyo para superar situaciones temporales pero en personas con salud no es recomendable que su uso se cronifique en el tiempo.Como psicólogo puedo recomendarte que trates de modificar tus hábitos, en especial las largas siestas que después interfieren en los ciclos naturales de sueño. La psicoterapia se acompaña bien de la farmacología.
Desde mi conocimiento te recomiendo que trates de realizar actividades que contribuyan a tu bienestar físico y mental. La actividad física ya sea nadar, caminar, correr o hacer musculación facilita la respuesta del sueño pero es recomendable que la realices durante la mañana o a media tarde con un espacio de unas 5 horas antes de tu hora de habitual de.descanso. Igualmente importante es la alimentación, una cena copiosa no ayudará a descansar.
La práctica de la relajación (hay varios sistemas) está indicada para mejorar los síntomas de estrés y ansiedad.
Como ves los consejos siguen una lógica que busca que corrijas hábitos que contribuyen a mantener una sobre activación.

 Gerardo Lanzuela
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