Gemma Tendero Ozores

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Una de las cosas importantes en la pérdida de peso o mejora de la salud a través de la alimentación es realizar cambios pequeños y progresivos. Soy de las que piensa que si llevas toda una vida alimentándote mal, los cambios no pueden ser bruscos y rápidos, sino lentos y adaptados a ti.
Para la primera visita es necesario rellenar un cuestionario sobre hábitos de alimentación con el fin de no alargar mucho la visita y tener conocimientos previos de tu caso.
Tras cada visita te enviaré por correo electrónico un informe con los puntos a destacar y las pautas pertinentes en caso necesario.
A partir de la segunda visita es importante tener en cuenta el cambio de hábitos de manera progresiva con lo que trabajaremos un aspecto que quieras cambiar para la siguiente sesión, tratándolo como un objetivo retador.
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Sobre mí

Una de las cosas importantes en la pérdida de peso o mejora de la salud a través de la alimentación es realizar cambios pequeños y progresivos. Soy de las que piensa que si llevas toda una vida alimentándote mal, los cambios no pueden ser bruscos y rápidos, sino lentos y adaptados a ti.
Para la primera visita es necesario rellenar un cuestionario sobre hábitos de alimentación con el fin de no alargar mucho la visita y tener conocimientos previos de tu caso.
Tras cada visita te enviaré por correo electrónico un informe con los puntos a destacar y las pautas pertinentes en caso necesario.
A partir de la segunda visita es importante tener en cuenta el cambio de hábitos de manera progresiva con lo que trabajaremos un aspecto que quieras cambiar para la siguiente sesión, tratándolo como un objetivo retador.
Especialista en:
  • Obesidad
  • Nutrición
  • Nutrición Comunitaria
  • Nutrición en Salud Pública

Experiencia

Doctor
Gemma Tendero Ozores

Dietista Nutricionista

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Formación
  • Máster en Salud pública, Universidad Miguel Hernández, 2012
  • Diplomada en nutrición humana y dietética, Universidad Católica San Antonio de Murcia, 2002
  • Licenciada en Cc y Tecnología de los alimentos, Universidad Miguel Hernández, 2006
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Gemma ha tratado mi problema con mucho interés y ha conseguido que en pocos meses pueda volver a comer alimentos que había de había de tomar. Siguiendo sus pautas ya no tengo dolores estomacales. Se toma mucho interés y trato muy personalizado.

Ó
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El trato y la profesionalidad.

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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Mosegor

Tengo una niña de 8 años.Nunca tiene hambre y los nervios le afectan al estómago.Lleva mucho tiempo tomando Mosegor en intervalos de tiempo.Cuando se lo dejo de dar tiene nauseas continúas,vómitos,dolores de barriga y un estado de ánimo muy voluble.Además de pérdida del apetito.¿ Que puedo hacer ?

Yo valoraría el origen de esos síntomas. Dices que los nervios le afectan al estómago, una niña de esa edad no es normal que tenga nervios.
Quizá lo mejor sería una valoración y tratamiento psicológico para aprender a gestionar esos nervios.

Gemma Tendero Ozores
Duda sobre Osteoporosis

Tengo 40 años y me diagnosticaron osteopenia, soy asmática y mi madre tiene también osteopenia. me dieron tratamiento con raquiferol D3 (c/3 meses) y idena (un compr por mes), mas act. física. Quisiera saber que tipo de actividad física puedo realizar y con cual frecuencia? y si es reversible?

Lo ideal serían ejercicios de fuerza, potenciar la musculatura para que haya intercambio de calcio entre el hueso y el músculo.
Para saber el ejercicio a realizar según sus características sería interesante hablarlo con un licenciado en actividad física y deporte especializado.

Gemma Tendero Ozores
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