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Me he sentido muy cómoda y aunque haya sido la primera sesión me he sentido muy escuchada
Gran profesional, ofrece un espacio seguro y de confianza para trabajar en uno mismo. Siempre atenta y cercana.
Trato personalizado, dedicación excelente, crea entorno cómodo.
Una gran profesional, sin duda recomiendo su visita :)
Era mi primera sesión con una especialista y estoy contenta. Ha sido gratificante.
Excelente psicólogo, atento y muy profesional. Psicólogo puntual y competente. Recomiendo.
Gabriela ha sido súper agradable y ha dejado muy claros los objetivos de la terapia.
Siendo la primera cita bastante bien, Gabriela es muy amable y me transmitió mucha confianza , me sentí muy a gusto gran profesional. Gracias.
Gabriela me ha ayudado mucho dando me las herramientas para poder avanzar y mejorar, es una gran profesional.
Muy amable, atenta, centrada y muy empática. Te sientes cómoda. Gracias
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace 4 años conocí a un chico pero no pasó nada porque él estaba con otra chica. Desde ese momento, hemos sido amigos y no hubo nada entre nosotros. Siempre nos hemos gustado pero hubo mucho respeto y no hicimos nada, quedábamos como amigos. Estos días, me dijo que su relación está en pausa pero no hicimos nada. La última vez, me quedé a dormir en su casa y me quedé a dormir en su casa vestida. Al final, no pudimos evitarlo y nos acostamos a la mañana siguiente. Fue sin intención y surgió todo. Fue un momento bonito porque hubo mucho cariño entregado por ambas partes en ese momento. Ahora me siento mal porque siempre he sido una chica muy fiel a mis valores y no me gustan estas cosas de infidelidades. Me siento un poco sucia y quiero quitarme de la cabeza la idea de que esto pueda ser kármico y me hagan lo mismo algún día. No fue mi intención llegar a ese momento pero al final, había mucho cariño reprimido y surgió.
¿Cómo me quito de la cabeza que he hecho algo muy mal y que soy mala gente por eso? Gracias.
Hola, encantada de saludarte. Lo primero que quiero decirte es que entiendo que estás pasando por una situación emocionalmente complicada y que te sientes muy contrariada por lo que ha sucedido.
Esta situación la podríamos abordar en terapia confrontando los pensamientos automáticos negativos sobre ti misma y sobre lo ocurrido transformándolos en pensamientos algo más realistas y compasivos, por ejemplo: "Tomé una decisión en un momento de vulnerabilidad y afecto. Eso no define mi valor como persona."
También sería necesario darte espacio para sentir y procesar todas la emociones que están surgiendo. Es normal sentirse culpable, triste o incluso confundida. Podríamos explorar juntas estos sentimientos y buscar entender su origen. ¿Qué te dice esta culpa sobre tus valores y tus deseos? ¿Cómo puedes honrar tus emociones y al mismo tiempo ser compasiva contigo misma?
Y en esta línea también podríamos trabajar la aceptación de tus sentimientos y pensamientos sin juzgarlos, y comprometerte con acciones que reflejen tus valores. Reconocer que cometiste un error desde tu perspectiva no significa que debas castigarte eternamente por ello. En lugar de intentar suprimir o eliminar estos pensamientos de culpa, puedes aprender a convivir con ellos de una manera que no te impida avanzar. ¿Qué acciones puedes tomar ahora que reflejen quién realmente eres y tus valores?
Veo que esta experiencia ha puesto en juicio tus valores y creencias, pudiendo causarte una sensación de crisis contigo misma y tu identidad. Me gustaría recordarte algo que seguro muchos te han dicho ya, pero me sumo a ellos, todos cometemos errores y lo importante es cómo aprendemos y crecemos a partir de ellos. No defines tu valor por un solo acto. Es esencial tratarte con la misma compasión y comprensión que ofrecerías a un buen amigo en una situación similar.
Si te sientes cómoda podríamos hablar más en profundidad de este tema en una sesión y trabajar juntas para que puedas encontrar la paz y el equilibrio que buscas.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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