Francisco Javier Vallano Reimunde

Psicólogo ver más

Madrid, Alcázar de San Juan 2 direcciones

Núm. Colegiado: M-36202

3 opiniones
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Consultas (3)

Zona horaria: Centro Europeo

Consulta online • 55 €

Gestión de la ansiedad • 55 €

Psicoterapia adultos • 55 €


Atiende a: adultos, niños a partir de 14 años
629 39..... Mostrar número

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Clínica Quirónsalud Alcázar
Calle Dr. J. González Merlo, , Alcázar De San Juan (Cordova), Alcázar de San Juan


Atiende a: adultos
Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria
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Consulta privada
Paseo del General Martínez Campos, 69 1º izqda, Madrid


Consulta con medidas de seguridad adicionales

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Atiende a: adultos, niños a partir de 14 años
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Calle Dr. J. González Merlo, , Alcázar De San Juan (Cordova), Alcázar de San Juan

55 €

Clínica Quirónsalud Alcázar

La terapia seguirá una orientación integral con base Cognitivo-conductual. Las sesiones serán de, al menos, 55 minutos.



Paseo del General Martínez Campos, 69 1º izqda, Madrid

50 €

Consulta privada



Paseo del General Martínez Campos, 69 1º izqda, Madrid

50 €

Consulta privada



55 €

Consulta online F. Javier Vallano



55 €

Consulta online F. Javier Vallano


Paseo del General Martínez Campos, 69 1º izqda, Madrid

55 €

Consulta privada



Calle Dr. J. González Merlo, , Alcázar De San Juan (Cordova), Alcázar de San Juan

Desde 55 €

Clínica Quirónsalud Alcázar


Paseo del General Martínez Campos, 69 1º izqda, Madrid

50 €

Consulta privada

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Experiencia

Bienvenido, mi nombre es Javier Vallano; soy psicólogo clínico con consultas en Madrid y ahora en Alcázar de San Juan. Utilizo un enfoque integrador con base cognitivo-conductual, soy un apasionado de la ciencia y estoy en continuo aprendizaje. A lo largo de mi vida profesional me he especializado en el tratamiento de ansiedad, depresión, entrenamiento en asertividad, gestión de conflicto y trauma, entre otras cosas. He trabajado con niños, adolescentes y adultos; en este tiempo, he aprendido la importancia de ciertas variables a la hora de gestionar la vida lo mejor posible, desde la alimentación al ejercicio diario, por lo que mi enfoque integra diferentes aproximaciones, siempre con base científica.
La terapia conmigo es cercana y con bastante humor, me gusta poner deberes y que utilicemos las sesiones para aquello q sea más importante, de modo que seamos lo más eficientes posible.

Algunas áreas que considero fundamentales son:
- El autoconocimiento: para lo cual dedicaremos tiempo a aprender las bases del comportamiento humano, desde la química cerebral hasta los mecanismos de aprendizaje y las emociones.
- La aceptación: hay cosas que escapan a nuestro control, por lo que invertir demasiada energía en ellas puede resultar cansado y frustrante. Dedicaremos tiempo a identificar en que puntos es mejor invertir nuestra energía y que cosas es mejor aprender a aceptar.
- La adquisición de herramientas de gestión: para ello enseñaré diferentes técnicas y estrategias de afrontamiento adecuadas a nuestras características individuales y circunstancias.
- La independencia: la idea es que a medida que el proceso vaya avanzando y se vayan consiguiendo los objetivos, las sesiones se irán espaciando; hasta que finalmente la intervención concluya.

Como dijo Einstein, "la vida es lo que pasa mientras haces otros planes". A medida que crecemos desde que somos niños, en la vida hay caídas, problemas y retos enormes. Juntos vamos a aprender a aceptar y entender las caídas, levantarnos y superar los problemas, así como a aceptar y afrontar los retos con seguridad. Cada caso en el que trabajo es diferente, por lo que mis objetivos fundamentales serán los tuyos.
Si tuviera que definirme con una palabra, esta sería, curioso. Siempre me ha cautivado aprender, descubrir cómo funciona el mundo que me rodea y comprender cómo hemos llegado hasta aquí. Soy un amante de la naturaleza y los animales. Me encantan los deportes que se realizan en este entorno, en especial el surf y la escalada. Amo la cocina, la lectura, los documentales y la buena compañía.
Una de mis frases preferidas es de Confucio: "Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender peligroso"
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
  • Terapia Breve Estratégica
  • Terapia cognitivo conductual

3 opiniones de pacientes

Valoración global

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F
Localización: Consulta privada Otro

Javi es un psicólogo de 10! Es cercano y muy divertido, pero a la vez exigente y metódico. Siempre te lleva a la conclusión o la decisión que tú quieres, te ayuda a encontrarte a ti y tus prioridades sin imponer nada. Creo que entiendes mucho mejor el mundo y las personas desde un punto de vista positivo y esperanzador y que su terapia te hace no sólo más feliz, sino también mejor persona. Lo explica todo siempre desde la ciencia y los procesos mentales y eso te hace entender mejor tus sentimientos y decisiones vitales y las de tu alrededor.

Llegué a Javi con una tristeza y ansiedad constantes sin saber muy bien de dónde procedían, y cuando terminamos las sesiones todo eso había desaparecido, todo encajaba, he vuelto a ser la persona alegre que era y tengo mucha más autoestima y amor propio que nunca en la vida (aunque para ello haya que pasar por procesos dolorosos y seguir consejos locos como decir te quiero en mitad de una discusión! )

Gracias por todo Javi!

D
Localización: Consulta privada Otro

Su profesionalidad junto a su simpática personalidad hacen que las sesiones sean eficaces y muy útiles. Empecé a trabajar con Javier hace 2 años y creo que ha sido de las mejores decisiones que he tomado en la vida.

Francisco Javier Vallano Reimunde

Buenos días Daniel. Muchas gracias por tus palabras, me alegro de que te sientas así. Has trabajado duro y eso ha tenido sus consecuencias, enhorabuena. Un abrazo

L
Localización: Consulta online F. Javier Vallano Psicoterapia adultos

He estado en varios psicólogos y llegué a perder un poco la esperanza porque sentía que jamás iba a llegar a sentirme bien.

Hasta que conocí a Javi.
Ahora soy una persona totalmente diferente. Siento que gestiono muy bien mis emociones, he aprendido a establecer límites super sanos, y tengo una seguridad en mí misma que jamás me imaginaría que tendría.

A Javi siempre le digo que hace magia. Salir de una sesión con él es volver a casa con millones de ideas nuevas, con mucha energía y ganas de cambiar.

Gracias a su profesionalidad, su cercanía y toda su sabiduría, ahora soy MUY feliz. Estoy infinitamente agradecida!

Francisco Javier Vallano Reimunde

Muchas gracias por tus palabras Leonor. El mérito es tuyo y estoy muy orgulloso de ti. Un abrazo

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo 23 años y mi madre trata de entenderme en lo que puede. Tengo un novio ya llevamos tiempo y queremos comenzar una vida juntos, pero mi familia no apoya esa decisión. Estoy estudiando y ellos temen a que una vez que me vaya a vivir con mi novio abandone los estudios. A mi familia no le agrada mi relación, dicen que el no es para mí , y me ponen en una situación incomoda ya que hacen que elija entre ellos o mi novio. Eso me produce mucha ansiedad y depresión.

Hola. Entiendo que esta es una situación desagradable y, como comentan mis compañeros, siento que tengas que pasar por ella. Es habitual que nuestra noción de lo que debemos o no hacer a veces no se alinee con nuestra familia o allegados. Lo cierto es que, como adulta, puedes y debes tomar tus propias decisiones, valorando las consecuencias que estas pueden tener.
No podemos tomar decisiones y controlar el resultado a priori, por lo que lo ideal es tener claro que es lo que consideramos correcto (coincide con nuestros principios y valores) antes de tomar una decisión y analizar el resultado después de la misma; esto, como mínimo, te permitirá realizar aprendizajes que te ayudaran a tomar decisiones en el futuro.
No podemos controlar lo que nuestra familia piensa o como actúa, por lo que centrarse mucho en ello puede resultar muy frustrante; lo ideal es asegurarse de que estamos seguros de nuestra decisión, poder argumentarla de forma asertiva, centrándonos más en como vamos a actuar nosotros ante nuestro entorno que en como este actúa.

Sin duda es una situación frustrante que puede dar lugar a mucho sufrimiento, pedir ayuda para gestionar todo esto puede ser una buena idea, de ese modo adquirirás las herramientas para gestionar estas situaciones en el futuro. Un abrazo, ánimo y mucha suerte.

 Francisco Javier Vallano Reimunde

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