Francisco Javier Vallano Reimunde

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Núm. Colegiado: M-36202

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Experiencia

Bienvenido, mi nombre es Javier Vallano; soy psicólogo clínico con consultas en Madrid y ahora en Alcázar de San Juan. Utilizo un enfoque integrador con base cognitivo-conductual, soy un apasionado de la ciencia y estoy en continuo aprendizaje. A lo largo de mi vida profesional me he especializado en el tratamiento de ansiedad, depresión, entrenamiento en asertividad, gestión de conflicto y trauma, entre otras cosas. He trabajado con niños, adolescentes y adultos; en este tiempo, he aprendido la importancia de ciertas variables a la hora de gestionar la vida lo mejor posible, desde la alimentación al ejercicio diario, por lo que mi enfoque integra diferentes aproximaciones, siempre con base científica.
La terapia conmigo es cercana y con bastante humor, me gusta poner deberes y que utilicemos las sesiones para aquello q sea más importante, de modo que seamos lo más eficientes posible.

Algunas áreas que considero fundamentales son:
- El autoconocimiento: para lo cual dedicaremos tiempo a aprender las bases del comportamiento humano, desde la química cerebral hasta los mecanismos de aprendizaje y las emociones.
- La aceptación: hay cosas que escapan a nuestro control, por lo que invertir demasiada energía en ellas puede resultar cansado y frustrante. Dedicaremos tiempo a identificar en que puntos es mejor invertir nuestra energía y que cosas es mejor aprender a aceptar.
- La adquisición de herramientas de gestión: para ello enseñaré diferentes técnicas y estrategias de afrontamiento adecuadas a nuestras características individuales y circunstancias.
- La independencia: la idea es que a medida que el proceso vaya avanzando y se vayan consiguiendo los objetivos, las sesiones se irán espaciando; hasta que finalmente la intervención concluya.

Como dijo Einstein, "la vida es lo que pasa mientras haces otros planes". A medida que crecemos desde que somos niños, en la vida hay caídas, problemas y retos enormes. Juntos vamos a aprender a aceptar y entender las caídas, levantarnos y superar los problemas, así como a aceptar y afrontar los retos con seguridad. Cada caso en el que trabajo es diferente, por lo que mis objetivos fundamentales serán los tuyos.
Si tuviera que definirme con una palabra, esta sería, curioso. Siempre me ha cautivado aprender, descubrir cómo funciona el mundo que me rodea y comprender cómo hemos llegado hasta aquí. Soy un amante de la naturaleza y los animales. Me encantan los deportes que se realizan en este entorno, en especial el surf y la escalada. Amo la cocina, la lectura, los documentales y la buena compañía.
Una de mis frases preferidas es de Confucio: "Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender peligroso"

Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Terapia de Aceptación y Compromiso
Terapia Breve Estratégica
Terapia cognitivo conductual

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F.R.T

27 de febrero de 2024

Localización: Consulta privada • Otro

Javi es un psicólogo de 10! Es cercano y muy divertido, pero a la vez exigente y metódico. Siempre te lleva a la conclusión o la decisión que tú quieres, te ayuda a encontrarte a ti y tus prioridades sin imponer nada. Creo que entiendes mucho mejor el mundo y las personas desde un punto de vista positivo y esperanzador y que su terapia te hace no sólo más feliz, sino también mejor persona. Lo explica todo siempre desde la ciencia y los procesos mentales y eso te hace entender mejor tus sentimientos y decisiones vitales y las de tu alrededor.

Llegué a Javi con una tristeza y ansiedad constantes sin saber muy bien de dónde procedían, y cuando terminamos las sesiones todo eso había desaparecido, todo encajaba, he vuelto a ser la persona alegre que era y tengo mucha más autoestima y amor propio que nunca en la vida (aunque para ello haya que pasar por procesos dolorosos y seguir consejos locos como decir te quiero en mitad de una discusión! )

Gracias por todo Javi!

Daniel Aristizabal

27 de noviembre de 2023

Localización: Consulta privada • Otro

Su profesionalidad junto a su simpática personalidad hacen que las sesiones sean eficaces y muy útiles. Empecé a trabajar con Javier hace 2 años y creo que ha sido de las mejores decisiones que he tomado en la vida.

Francisco Javier Vallano Reimunde

Buenos días Daniel. Muchas gracias por tus palabras, me alegro de que te sientas así. Has trabajado duro y eso ha tenido sus consecuencias, enhorabuena. Un abrazo

L.F

25 de noviembre de 2023

Localización: Consulta online F. Javier Vallano • Psicoterapia adultos

He estado en varios psicólogos y llegué a perder un poco la esperanza porque sentía que jamás iba a llegar a sentirme bien.

Hasta que conocí a Javi.
Ahora soy una persona totalmente diferente. Siento que gestiono muy bien mis emociones, he aprendido a establecer límites super sanos, y tengo una seguridad en mí misma que jamás me imaginaría que tendría.

A Javi siempre le digo que hace magia. Salir de una sesión con él es volver a casa con millones de ideas nuevas, con mucha energía y ganas de cambiar.

Gracias a su profesionalidad, su cercanía y toda su sabiduría, ahora soy MUY feliz. Estoy infinitamente agradecida!

Francisco Javier Vallano Reimunde

Muchas gracias por tus palabras Leonor. El mérito es tuyo y estoy muy orgulloso de ti. Un abrazo

Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tengo 23 años y mi madre trata de entenderme en lo que puede. Tengo un novio ya llevamos tiempo y queremos comenzar una vida juntos, pero mi familia no apoya esa decisión. Estoy estudiando y ellos temen a que una vez que me vaya a vivir con mi novio abandone los estudios. A mi familia no le agrada mi relación, dicen que el no es para mí , y me ponen en una situación incomoda ya que hacen que elija entre ellos o mi novio. Eso me produce mucha ansiedad y depresión.

Hola. Entiendo que esta es una situación desagradable y, como comentan mis compañeros, siento que tengas que pasar por ella. Es habitual que nuestra noción de lo que debemos o no hacer a veces no se alinee con nuestra familia o allegados. Lo cierto es que, como adulta, puedes y debes tomar tus propias decisiones, valorando las consecuencias que estas pueden tener.
No podemos tomar decisiones y controlar el resultado a priori, por lo que lo ideal es tener claro que es lo que consideramos correcto (coincide con nuestros principios y valores) antes de tomar una decisión y analizar el resultado después de la misma; esto, como mínimo, te permitirá realizar aprendizajes que te ayudaran a tomar decisiones en el futuro.
No podemos controlar lo que nuestra familia piensa o como actúa, por lo que centrarse mucho en ello puede resultar muy frustrante; lo ideal es asegurarse de que estamos seguros de nuestra decisión, poder argumentarla de forma asertiva, centrándonos más en como vamos a actuar nosotros ante nuestro entorno que en como este actúa.

Sin duda es una situación frustrante que puede dar lugar a mucho sufrimiento, pedir ayuda para gestionar todo esto puede ser una buena idea, de ese modo adquirirás las herramientas para gestionar estas situaciones en el futuro. Un abrazo, ánimo y mucha suerte.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Francisco Javier Vallano Reimunde?

Francisco Javier Vallano Reimunde es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Psicoterapia adultos, Gestión de la ansiedad, Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos, Visitas sucesivas Psicología, Visita Psicología, Consulta de psicología.
¿Dónde está la consulta de Francisco Javier Vallano Reimunde?
Francisco Javier Vallano Reimunde atiende a sus pacientes en:
Paseo del General Martínez Campos, 69 1º izqda Madrid
Calle Dr. J. González Merlo, , Alcázar De San Juan (Cordova) Alcázar de San Juan
¿Puedo hacer la visita con Francisco Javier Vallano Reimunde de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

Sí, Francisco Javier Vallano Reimunde ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
¿Cómo se realiza el pago a Francisco Javier Vallano Reimunde al finalizar la visita?

Francisco Javier Vallano Reimunde acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
¿Qué idiomas habla Francisco Javier Vallano Reimunde?

Puedes comunicarte con Francisco Javier Vallano Reimunde en Inglés.
¿Cómo puedo reservar una cita con Francisco Javier Vallano Reimunde?

El calendario que muestra Francisco Javier Vallano Reimunde en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
¿Para cuándo podría visitarme con Francisco Javier Vallano Reimunde?

A veces Francisco Javier Vallano Reimunde tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
¿Qué opinan los pacientes de Francisco Javier Vallano Reimunde?

Un total de 3 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Francisco Javier Vallano Reimunde, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta Francisco Javier Vallano Reimunde?

Francisco Javier Vallano Reimunde no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.