Eva Grañena Martín
Psicóloga,
Terapeuta complementaria
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Reus 2 direcciones
Núm. Colegiado: 28220
51 opinionesExperiencia
Si has llegado hasta aquí, es que seguramente no te sientes bien en algún aspecto: ¿tienes miedo a afrontar la vida?, ¿la ansiedad no te deja ser tú y te impide tomar decisiones sobre tu presente y futuro?, ¿tienes problemas para sentirte bien contigo mismo/a?, ¿te cuesta relacionarte con tu familia ?, ¿tienes problemas de pareja y no sabes cómo manejarlos?, ¿tus hijos/a y tú no tenéis una buena relación?, ¿quieres dar un cambio de rumbo a tu vida y no sabes por dónde empezar?...
Estas y muchas otras preguntas puede que te inquieten y no te dejen vivir con plenitud, que es algo a lo que todas y todos aspiramos, por eso a veces necesitamos ayuda externa, para dar luz a los problemas que hacen que nuestra vida sea más triste, más estresante, o simplemente más complicada de lo que nos gustaría. A veces sentimos un peso del que no nos podemos deshacer y que nos provoca síntomas como la ansiedad, depresión, malestar en general, frustración... ¿Para qué seguir así?, ¿Por que no intentar cambiar?
Mi experiencia y conocimientos son muy variados y eso me hace tener una visión muy amplia de los problemas. Mi propósito no es poner una etiqueta a un "problema", sinó entenderlo, profundizar en él, y buscar cambiar el problema por una oportunidad de cambio.
He trabajado en la empresa privada, en la administración pública, como voluntaria en ONG's, y siempre me ha movido el poder ayudar a mejorar la situación en la que se encuentra la persona con la que trabajo, me gusta escuchar, entender y buscar conjuntamente el mejor camino para salir de la dificultad que sea.
Mi formación en terapia sistémica me permite interpretar los conflictos o problemas des de una perspectiva relacional, es decir, teniendo en cuenta no sólo lo que le pasa a la persona, sino como interactúa con su entorno más cercano como la pareja, o familia, trabajo, comunidad, etc... ¿Por qué es necesaria esta visión? porque las personas somos seres sociales que interactuamos con los demás, no vivimos aislados con nuestros pensamientos, sensaciones y sentimientos, por lo tanto es importante tener en cuenta de que manera nuestras relaciones afectan a nuestra forma de ser, estar o actuar.
Mi ámbito de especialización es la mejora de las relaciones con uno mismo y los demás, todo lo relacionado con los procesos derivados del trabajo en una organización, y la educación. Más específicamente:
Ámbito personal y relacional (7 años de experiencia):
- Como mejorar la relación con uno mismo, la familia y el entorno
- Encontrar tu propósito vital i impulsarlo.
- Orientación en las relaciones familiares: separaciones, padres/madres/hijos
- Orientación ante problemas concretos de diferente índole
- Depresión
- Ansiedad
- Adolescencia
Ámbito laboral (15 años de experiencia) :
- Orientación y definición de objetivos laborales
- Procesos de selección: cómo afrontar entrevistas
- Acompañamiento para mejorar en el ámbito laboral
- Orientación en la igualdad de oportunidades, conciliación...
Ámbito de la educación (5 años de experiencia):
- Dificultades con el trato o relación con los hijos/as
- Dificultades con adolescentes: orientación profesional y vital
Si al leer este texto se te ha removido algo en tu interior, espero que me tengas en cuenta para ayudarte a solucionarlo.
Si ninguna de las horas que salen en el calendario te va bien, llámame o mándame un wasap y buscamos una opción que te vaya mejor.
Respecto a la organización de las sesiones te cuento cómo suelo trabajar:
- Las sesiones individuales suelen durar 1h aproximadamente, según las necesidades que se detectan. Las sesiones de pareja y las de familia son de 1 hora y media aproximadamente.
- El periodo entre sesiones suele ser de 15 días al iniciar la terapia y se van espaciando a medida que se observan mejoras. Si es necesario se pueden hacer semanales.
- Podemos hacer sesiones presenciales en Reus o Tarragona, o sesiones on line.
- El precio de las sesiones:
- Terapia individual on line: 40€.
- Terapia individual presencial: 40€
- Terapia de pareja o familiar: 60€
Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto por la herramienta de mensajería de Doctoralia, o llamarme, mandarme wasap a través de mi teléfono móvil. Espero que nos podamos conocer!
Eva
Especialista en:
- Psicoterapia para Adultos
- Programación Neurolingüística (PNL)
- Inteligencia Emocional
- Depresión
- Trastornos en Niños y Adolescentes
- Constelaciones Familiares
- Terapia de Familia
- Coaching
Experiencia
Eva Grañena Martín
Psicólogo, Terapeuta complementario
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Aflicción
- Aislamiento social
- Ansiedad durante el embarazo
- Desmotivación generalizada
- Depresión en la adolescencia
- Depresión
- Ansiedad vital
- Relaciones de pareja
- Separaciones
- Violencia de género
- Mujer
Idiomas
- Catalán
- Español
Experiencia
- Psicóloga escolar (Escuela de Santa Eulàlia de Ronçana y escuela de LLiçà de Amunt, 1,5 años)
- Formadora en afrontar cambios y perdidas (Fundación Hospital Sant Jaume i Santa Magdalena, 3 años)
- Psicologa on line (6 meses)
- Acompañamiento en la toma de decisiones y en trabajar para conseguir objetivos (12 años)
- Coordinadora de la Unidad de escolarización externa de Granollers, unidad especial para adolescentes(3 años)
- Agente de igualdad de oportunidades (Confederación empresarial de la provincia de Tarragona, 3 años)
- Coordinadora de proyectos de formación, selección, asesoramiento al emprendedor, seguimiento de equipos, definición de plan de acción (Ayuntamiento de Tarragona, 12 años)
- Técnica de formación en supermercados SUPECO (2 años)
Formación
- Psicología (Universidad Autónoma de Barcelona)
- Postgrado de psicólogos en los servicios sociales (Instituto psicológico ISEP)
- Formación en terapia sistémica (Hospital de Sant Pau de Barcelona i Universidad Autónoma de Brcelona)
- Postgrado en Mediación comunitaria (Universidad de Girona)
- Máster en Dirección y gestión de empresas (Instituto EAE y Universidad Autónoma de Barcelona)
- Máster en políticas locales de Genero (Universidad de Castellón)
Certificados
Redes sociales
Consultas (3)
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Servicios y precios
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51 opiniones de pacientes
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Agnès
Estoy muy contenta de haber ido con Eva ya que me ayudo mucho. Me hizo sentir escuchada y en ningún momento juzgada. La verdad que fue muy cercana y atenta. La recomiendo mucho.
ECT
Ha sigut una primera trovada molt satisfactòria, gràcies Eva.
.
Es una gran profesional
Sabe escuchar, orientar tiene las palabras correctas para la situación en cuestión.
Tengo mucho que agradecerle.
Elena
A pesar de que no hace mucho que tomo la terapia con ella, me está ayudando muchísimo. Es una persona muy profesional y muy cercana.
Eva Grañena Martín
Gracias Elena, intento que des de la primera sesión os podáis llevar algo que os ayude a afrontar el día a día hasta que todo se vaya poniendo en su lugar.
D.p.g
Muy atenta en todo momento. Era mi primera visita y me sentí súper comoda
Eva Grañena Martín
Las sesiones de pareja son complejas y suponen un gran esfuerzo para todas las partes, por eso celebro que te sintieras bien en la primera sesión, seguimos!
CF
Eva ha estado siempre a mi disposición. Ha dedicado el tiempo necesario a cada sesión y me he sentido muy acompañada.
Ha hecho que después de cada sesión me haya sentido mucho mejor. Ha sido comprensiva y muy atenta. Le estoy muy agradecida y siempre que lo necesite no tengo duda de que recurriré a ella.
Eva Grañena Martín
Acabamos de empezar a trabajar, y por encima de todo destaca tu entusiasmo por entender, por aplicar, por conseguir afrontar, es un placer poder ayudarte.
Ester
Eva me ha ayudado a empezar a entenderme mejor a mí misma y a cómo gestionar alguna de mis emociones. Sus opiniones y consejos también me han venido bien para comprender objetivamente puntos de vista distintos al mío y empatizar más con otros además de darme, poco a poco, algo más de seguridad en mí misma. Su trato es cercano y agradable.
Eva Grañena Martín
Gràcies Ester, espero que seguim avançant en el camí del benestar!
Montserrat
Molt bona professional ,molt entenedora i empàtica
Eva Grañena Martín
Gràcies Montserrat per la teva confiança
FP
Primera visita. per tant, encara poc temps per opinar amb solvència però de moment, molt bé.
Eva Grañena Martín
Gràcies, comencem a treballar i anirem vient el camí recurregut.
A. F.
Muy atenta a tus necesidades, sabe qué decir y cómo decirlo, te hace reflexionar.
Eva Grañena Martín
Gracias, vuestras necesidades son la razón de ser de mi trabajo, seguimos!
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Yo me siento fea físicamente y eso me impide sonreír y tener amistades, siento que no me hacen caso por verme paisanita y no de ciudad, no me gustan mi piel morena y con espinillas, mis dientes chuecos y manchados, orejas grandes y paradas, la ropa no se me ve bien, no sé caminar bien y no sé hablar bien con palabras correctas ni tengo el acento bonito ni un don que le llame la atención a la gente que me rodea. Lo único que me gusta de mi es que soy delgada. Que creen que debería hacer?
Hola, la verdad es que al leer tu situación me ha suscitado una sonrisa, porque en el fondo veo un cierto sentido del humor, Todo lo que describes son características físicas, que son las más visibles, pero que son sólo una parte de ti. Piensa también, que nosotros somos nuestros peores críticos nadie te ve peor que tu, por lo que seguro que si preguntaras a tu alrededor, la gente podría destacar en ti aspectos en los que tu no pensarías.¿ Has preguntado en tu entorno?, ahora mírate con un poco de cariño, sal de ti y mírate desde arriba, ponte distancia, si esa persona que ves fuera una amiga tuya, que cosas positivas verías, cuales le aconsejarías trabajar?. Después imagínate como te gustaría verte...Empieza a cambiar algo fácil, para animarte a ti misma, y poco a poco ves mejorando en lo que veas que tiene sentido trabajar. En el proceso, irás descartando cosas que al principio eran muy importantes y al final no lo son tanto y es que moviendo una pieza todo empezará a mejorar aunque no sea tu estado ideal. Espero haberte ayudado ¡un abrazo!
Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me deja hablar adecuadamente. Generalmente la sensación que tengo durante estas situaciones es de frustración y añadido la sensación constante de no poder afrontar la situación de una manera más calmada y serena, ya que luego de un tiempo llorando, puedo expresar mis sentimientos o pensamientos racionales. ¿Existe algún ejercicio que me pueda ayudar a ir enfrentando estas situaciones más calmadamente? Agradezco sus respuestas.
Hola mujer de 25 años, eres muy joven y estas en proceso de madurar emocionalmente, y seguramente, como todas las personas, llevas una mochila encima de experiencias y de aprendizajes vitales que están influyendo en tu manera de afrontar los conflictos. Des de mi punto de vista, puedes utilizar técnicas para intentar controlar el síntoma, que serian las diferentes respuestas que tienes delante el conflicto, como el lloro o quedarte muda, etc... Pero, lo importante es llegar a la causa, para poder trabajar de manera más profunda. Yo te planteo una pregunta que creo que te puede ayudar a enfocar tu problema: ¿al llorar, al quedarte sin respuesta, qué evitas, que consigues con ello?
Con esta pregunta puedes empezar a trabajar la causa, y para trabajar el síntoma yo te recomendaría algún ejercicio de PNL, en los que ayudan a poner distancia con los conflictos para poder responder en vez de reaccionar. Espero que te sirva alguna de mis reflexiones. ¡ Un abrazo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Eva Grañena Martín?Eva Grañena Martín es psicóloga, terapeuta complementaria. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Reeducación familiar, Orientación en la crianza de los hijos, Terapia individual, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Modificación del estilo de vida, Terapia basada en Inteligencia Emocional, Técnicas y estrategias de autoestima, Coaching personal, Terapia familiar, Acompañamiento en el proceso profesional.
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¿Dónde está la consulta de Eva Grañena Martín?Eva Grañena Martín atiende a sus pacientes en:
- Avinguda de la Salle, no 43-45 Reus
- Via de l'Imperi Romà nº 11 Tarragona
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¿Puedo hacer la visita con Eva Grañena Martín de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Eva Grañena Martín ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Eva Grañena Martín al finalizar la visita?Eva Grañena Martín acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Eva Grañena Martín?Puedes comunicarte con Eva Grañena Martín en Catalán, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Eva Grañena Martín?El calendario que muestra Eva Grañena Martín en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Eva Grañena Martín?A veces Eva Grañena Martín tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Eva Grañena Martín?Un total de 51 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Eva Grañena Martín, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Eva Grañena Martín?Eva Grañena Martín no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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