Lesión traumática leve en los tendones que aparece tras realizar un movimiento repetitivo, una sobrecarga o una mala postura, provocando inflamación en la zona sin llegar a romperse. Los tendones son el nexo de unión entre huesos y músculos, compuesto de tejido fibroso que se caracteriza por su elasticidad y resistencia para dar estabilidad corporal. Las tendinitis más comunes suelen localizarse en muñecas, tobillos, codos, rodillas, hombros y caderas. Para prevenir la tendinitis se recomienda realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento para activar los músculos y destensar los tendones, así como la hidratación y la aplicación directa de frío (facilita la circulación) y/o calor (tonifica el músculo).

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Me duele los nervios del
codo a quien debo recurrir
Siempre primero a su médico de familia el le derivará al médico oportuno. No obstante un fisioterapeuta puede orientarle. Haciendo unas pruebas para saber si en efecto es el nervio o una epicondilitis.…
Padezco de condromalacia rotuliana e hiperlaxia ligamentaria ambas piernas y rodillas, que tipo de rehabilitación puedo hacer?
Debes realizar un trabajo de fortalecimiento de la musculatura que rodea a la rodilla para protegerla de la hiperlaxitud de tus ligamentos, así como estabilizar la rodilla y evitar un mayor desgaste…
Me infiltraron la muñeca por una tendinitis y riartrozis pero me dolió mucho más al extremo de no dormir es normal?
El dolor tiene que ceder a las 24 h aproximadamente. El dolor se produce por la cristalización del corticoide
¿Mañana voy a mi 1era sesión de acupuntura para mis tendinitis, que consejos me dan?
La Acupuntura y sobre todo la Moxibistion ayudará a disipar las energías patogenas que suelen estar detrás de la propensión a tener tendinitis. Estas energías con el frío y la humedad. La moxibustion…
Seractil es para la tendinitis o es mejor el Naproxeno?
EL SERACTIL, ES IBUPROFENO, COMPUESTO QUIMICO PARECIDO AL NAPROXENO, AMBOS MEDICAMENTOS SON ANTIINFLAMATORIOS. LA EFECTIVIDAD O MEJORÍA DE SU SINTOMATOLOGÍA SERA SIMILAR CON AMBOS PRODUCTOS.…
Vale esta crema, Elocom para echarmelo en la muneca que tengo tendinitis?
Elocom es un medicamento que pertenece al grupo de los esteroides. Es demasiado fuerte para una tendinitis y se utiliza mas para procesos dermatológicos como psoriasis o dermatitis. En este caso…
Si me operaron hace dos años del manguito rotador y del túnel del carpo puedo trabajar cargando cajas pesadas transcurrido ese tiempo ?
Si la reparación del manguito y la liberación del nervio mediano en el túnel carpíano fueron satisfactorias y no tiene otros problemas asociados podría levantar pesos. Un saludo.
La tendinitis es hereditaria?
Hola. No, la tendinitis no es hereditaria. Tendinitis significa inflamación del tendón. Esto puede aparecer por una sobrecarga muscular al realizar movimientos repetitivos (como la tendinitis…
Tendinitis poplitea que es? Y como se sana?
Ojo, no siempre hay inflamación en una tendinopatía. Si el inicio ha sido progresivo seguramente se deba a una sobresolicitación del músculo, por lo que la solución inicial es reducir la carga…
Es posible una tendinitis o entesitis del vasto externo a nivel de la cadera, en la parte inferior del trocanter?
Como ya te dicho mis compañeros claro que es posible, pero necesitamos que nos des con más detalle tus síntomas dado que muchos de ellos se solapan y para poder hacer un buen diagnóstico diferencial…