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Hace casi dos meses hice un cambio radical de hábitos por salirme colesterol alto. Pasé de comer 50% ultraprocesados y ser sedentaria a comer todo natural, con porciones adecuadas de los macros…
Lo primero es tu tranquilidad. Está dentro de la normalidad lo que te ha ha ocurrido cómo te ha dicho la nutricionista. Si tienes antecedentes que te preocupan, podrías ir a tu médico, comentárselo…
En el reconocimiento médico del trabajo me han dado una hoja con Recomendaciones generales para el control del colesterol. Una de ellas me ha sorprendido mucho. Dice: "Evita alimentos formadores…
Estos alimentos son buenos puesto que ayudan a reducir el colesterol:
Coliflor , coles y sobre todo brócoli
También la avena , alcachofas y arroz integral ....entre otros .
Si…