Elena Fernández Bejarano

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C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón

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Elena Fernández Bejarano Dietas & Nutrición

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Experiencia

Debido a la nueva normalidad, las medidas de seguridad e higiene en una consulta deben ser, si cabe, muchísimo mas rigurosas.
Es por eso que para la tranquilidad de mis pacientes actuales y futuros les explico que medidas hemos tomado.
El primer paso es tener la consulta reservada.
Y una vez les recibimos se enjuagan las manos con gel alcoholico 70º higienizante de manos. Y les dotamos con patucos, guantes y mascarilla. Así ya se pasa a la consulta que entre paciente y paciente se limpia con desinfectante sanitario. Toda prevención es poca cuando se trata de la salud de nuestros pacientes. En mi consulta, tú y yo trabajaremos la manera de incorporar a tu vida una alimentación saludable compatible con tus gustos y tu forma de vida. Por tanto un cambio duradero, que va a marcar la diferencia.
Detectaremos en función de tu objetivo, adelgazar, cambiar tus rutinas, prevenir enfermedades, etc, cuales son tus fortalezas y cuales tus oportunidades de mejorar.
Solo así se pueden hacer cambios de hábitos duraderos que de verdad hagan de ti y de los tuyos una persona más sana.
La clave de todo proceso de mejora de hábitos es el conocimiento, por ello mediante diversas herramientas y utilizando todos los recurso disponibles conseguirás las nociones y conciencia para tomar la decisión más acertada en cada momento.
¿Y cómo se puede conseguir?
Mediante un plan totalmente personalizado:
1º CONSULTA
Entrevista para saber tu historial nutricional y hábitos. Establecer el programa totalmente personalizado de la meta nutricional deseada (adelgazar, mejorar hábitos, aprender a comer, plan deportitas, etc) Descubrir los motivos y fin último de nuestro objetivo.
Todo esto partiendo de una analítica básica (ácido úrico, niveles de colesterol, tiroides, glucosa....)
Valoración del paciente (grasa corporal, tallaje, peso....) para determinar la meta nutricional mas adecuada a cada paciente en base a su estructura corporal y características físicas.
Y preparamos la dieta semanal.
2ª CONSULTA
Control periódico semanal para ver los progresos tanto en hábitos cómo en pesaje, grasa corporal.....
Y en base a los resultados preparamos la siguiente dieta semanal.
¿Cuál es la duración?
Cada persona es única e irrepetible y por tanto cada proceso es único. La duración dependerá del objetivo a alcanzar, de ti y de factores ajenos a ti. En cualquier caso es la persona la que marcará su propio ritmo de trabajo.
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Sobre mí

Debido a la nueva normalidad, las medidas de seguridad e higiene en una consulta deben ser, si cabe, muchísimo mas rigurosas.
Es por eso que para la tranquilidad de mis pacientes actuales y futuros les explico que medidas hemos tomado.
El primer paso es tener la consulta reservada.
Y una vez les recibimos se enjuagan las manos con gel alcoholico 70º higienizante de manos. Y les dotamos con patucos, guantes y mascarilla. Así ya se pasa a la consulta que entre paciente y paciente se limpia con desinfectante sanitario. Toda prevención es poca cuando se trata de la salud de nuestros pacientes. En mi consulta, tú y yo trabajaremos la manera de incorporar a tu vida una alimentación saludable compatible con tus gustos y tu forma de vida. Por tanto un cambio duradero, que va a marcar la diferencia.
Detectaremos en función de tu objetivo, adelgazar, cambiar tus rutinas, prevenir enfermedades, etc, cuales son tus fortalezas y cuales tus oportunidades de mejorar.
Solo así se pueden hacer cambios de hábitos duraderos que de verdad hagan de ti y de los tuyos una persona más sana.
La clave de todo proceso de mejora de hábitos es el conocimiento, por ello mediante diversas herramientas y utilizando todos los recurso disponibles conseguirás las nociones y conciencia para tomar la decisión más acertada en cada momento.
¿Y cómo se puede conseguir?
Mediante un plan totalmente personalizado:
1º CONSULTA
Entrevista para saber tu historial nutricional y hábitos. Establecer el programa totalmente personalizado de la meta nutricional deseada (adelgazar, mejorar hábitos, aprender a comer, plan deportitas, etc) Descubrir los motivos y fin último de nuestro objetivo.
Todo esto partiendo de una analítica básica (ácido úrico, niveles de colesterol, tiroides, glucosa....)
Valoración del paciente (grasa corporal, tallaje, peso....) para determinar la meta nutricional mas adecuada a cada paciente en base a su estructura corporal y características físicas.
Y preparamos la dieta semanal.
2ª CONSULTA
Control periódico semanal para ver los progresos tanto en hábitos cómo en pesaje, grasa corporal.....
Y en base a los resultados preparamos la siguiente dieta semanal.
¿Cuál es la duración?
Cada persona es única e irrepetible y por tanto cada proceso es único. La duración dependerá del objetivo a alcanzar, de ti y de factores ajenos a ti. En cualquier caso es la persona la que marcará su propio ritmo de trabajo.
Especialista en:
  • Dietética
  • Fitoterapia
  • Coaching

Experiencia

Doctor
Elena Fernández Bejarano

Terapeuta complementario

26 opiniones
Enfermedades tratadas
  • Síndrome metabólico
  • Nutrición inadecuada
  • Control de la Obesidad
  • Dietas para la diabetes.
  • Dietas para el colesterol total (HDL, LDL,VLDL, Triglicéridos)
  • Dietas para la hipertensión.
  • Asesoramiento nutricional sobre hipotiroidismo e hipertiroidismo
  • Nutrición deportiva.
  • Nutrición saludable.
  • Tratamientos para el Sobrepeso y la obesidad
  • Intolerancia alimentaria
  • Ácido úrico elevado
  • Dietas para el estreñimiento
  • Dietas personalizadas
  • Educación nutricional
  • Asesoramiento nutricional para diabeticos
  • Primera visita Nutrición y Dietética
  • Asesoramiento dietético
  • Modificación de la dieta
  • Soporte nutricional tras alta hospitalaria
  • Alimentación en la menopausia
  • Dietas para subir de peso de una forma saludable
  • Alimentación energética
  • Armonización natural del peso
  • Asesoramiento dieta integral
  • Coaching para adelgazar
  • Depuración
  • Modificación del estilo de vida
  • Nutriterapia
  • Niveles de glucosa en sangre
  • Dietas para el colesterol
  • Plan de salud personalizado a través de los alimentos
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Experiencia
  • Llevo años consultando pacientes en mi consulta. Es una tarea muy gratificante ver como ayudando y asesorando consiguen sus propósitos.
  • También trabaje en laboratorios alimentarios, analizando los alimentos de todo tipo.
  • Asesoramiento alimentación equilibrada y saludable a grupos de personas.
  • Asesoramiento a distintas instituciones sobre alimentación geriátrica, escolar....
Publicaciones
  • Colaboradora en Radio Marca de Asturias; contertulia habitual en el programa de Ángela Cifuentes Radio Marca Salud. Donde doy consejos y recomendaciones desde un punto de vista dietético sobre los hábitos alimentarios de los deportistas en sus diferentes deportes. También tiene un consultorio en donde los oyentes realizan preguntan sobre todo tipo de dudas de nutrición.
Formación
  • Técnico superior en dietética y nutrición.
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• Localización: Elena Fernández Bejarano Dietas & Nutrición • Consulta online

Es la primera vez que una profesional me dedica tiempo y atención para conocer mis gustos gastronómicos y con ello manejar mi régimen alimenticio.

G
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas

Muy profesional, implicada y detallista. No pude salir más satisfecha. Los menús adaptados a mis gustos.

S
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas

Es una gran profesional. El trato siempre es muy agradable y la atención totalmente personalizada. Y por supuesto sus tratamientos son efectivos

C
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Coaching para adelgazar

Trato agradable. Personaliza la dieta según las característica personales y hábitos. Se lleva estupendamente.

A
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Alimentación energética

Estuve hoy en la primera cita con Elena. Me encantó el trato muy cercano, la empatía, el sentido del humor, la comprensión. Me explicó en detalle los fallos de mi dieta y me hizo consciente de lo que hago para que mi alimentación no sea la más acertada. Estoy muy contenta, muy esperanzada y muy agradecida. Recomiendo a Elena 100% a cualquiera que quiera adelgazar o engordar, si es que existen también esta categoría de personas, como dice la leyenda

S
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas

Llevo poco tiempo y ya estoy viendo resultados, se adapta a ti y a tus horarios.
Te enseña a comer sano sin necesidad de pasar hambre

E
Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Dietas personalizadas

Hoy hemos ido por primera vez a la consulta de Elena Fernández Bejarano. Ha sido muy profesional y.nos ha ayudado mucho en todas las dudas que teníamos para mejorar la alimentación. La recomiendo sin ninguna duda y seguiremos iendo para las revisiones.

A
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Dietas personalizadas

Quedé contenta con la cita me explicaron todo muy bien y de manera sencilla ,dietas fáciles de hacer sin complicaciones

M
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Dietas personalizadas

Es muy profesional, me ha explicado muy bien las cosas y me ha Ayudado mucho, aún nos queda camino pero estoy muy contenta y animada

M
• Localización: C/ Magnus Blikstad, nº 58 - 2º C, Gijón • Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas

Primera sesión y muy buenas impresiones. Encantada de haber decido ponerme en sus manos. Motivada 100% a iniciar mi cambio.

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