Eduardo Prieto Sánchez

Licenciado en Psicología en la Universidad de las Islas Baleares. Especializado en psicología clínica a través del itinerario de especialización de la misma universidad. Atiendo presencialmente en mi despacho en Palma de Mallorca. Mi forma de abordar los diferentes problemas y trastornos psicológicos es desde la corriente psicológica cognitivo conductual. Esta doctrina psicoterapéutica surge en los años 50 e incorpora paulatinamente estrategias y procedimientos de la Psicología cognitiva (Bandura, Ellis, Beck, Meichenbaum), hasta adoptar su nombre actual, Terapia Cognitivo-Conductual. Dada su gran variedad de estrategias terapéuticas disponibles como por su eficacia, este enfoque se ha extendido a un amplio rango de trastornos psicológicos, así como a la promoción y prevención en salud. La Terapia Cognitivo-conductual defiende que las personas nacemos con una herencia y un determinado temperamento, con los cuales comenzamos a interactuar con el entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosas como perjudiciales para sí mismo y/o para los demás. El término conducta es entendido en su sentido más amplio, abarcando conductas visibles, así como pensamientos, sentimientos y emociones.
Es en la interacción familiar temprana y en el intercambio social y cultural posterior, donde se produce el proceso de adquisición de nuestra manera habitual de pensar, sentir y actuar, es decir, de la manera en que nos relacionamos con nuestro entorno. Así sentimos miedo en algunas situaciones, alegría en otras, aprendemos a resolver ciertos problemas, mientras que otros se nos van de las manos.
Ahora bien, el proceso de aprendizaje no es unidireccional, se trata de una compleja secuencia de interacciones, por lo que no somos receptores pasivos de la influencia del medio. Todo aprendizaje ocurre siempre en un individuo que trae consigo una determinada constitución genética y una historia personal y única. Esto explica que ante una misma situación cada persona lo viva, y reaccione, de manera diferente.
El enfoque cognitivo-conductual investiga cómo aprendemos, es decir los principios que explican el aprendizaje, tanto de comportamientos deseables como perjudiciales. El qué aprendemos, es algo que depende de la constitución genética y, fundamentalmente, de las experiencias de vida particular e intransferible de cada persona.
Algunos de estos aprendizajes nos ayudan a sentirnos bien, a relacionarnos adecuadamente con los demás y a lograr lo que nos proponemos. Otros en cambio, nos generan dolor, resentimiento, dañan nuestra salud y nuestras relaciones interpersonales. A ellos estará dirigida la terapia. Son estos los aprendizajes que se detectarán, evaluarán, medirán y modificarán o sustituirán.
El objetivo de este abordaje, es mejorar la calidad de vida de quien consulte, teniendo en cuenta que éste es un concepto altamente subjetivo donde cada sujeto impone su sentido. A continuación se enumeran algunas características de este tipo de psicoterapia:
CARACTERÍSTICAS DE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
Es de corta duración, en comparación con otras modalidades de psicoterapia. Los consultantes pueden ser una persona, una pareja, una familia o un grupo.
Es activo-directiva, esto significa que los cambios requieren compromiso y un rol protagónico del paciente, quien no se limita a concurrir a las sesiones, sino que además va produciendo cambios graduales en su vida cotidiana.
El terapeuta es más directivo: complementa la escucha con intervenciones que promueven no solo la reflexión sino además la acción.
Se incluyen tareas para realizar entre las sesiones, como forma de poner en práctica los aspectos trabajados en la consulta.
Se genera una relación colaboradora entre terapeuta y paciente, en la que el rol del terapeuta consiste en asesorar y acompañar en el camino hacia los cambios que se deseen promover.
Está orientada al presente. La reflexión sobre el pasado tiene como finalidad generar cambios en el presente en pro de una vida más plena y gratificante.
Se considera que la terapia fue efectiva en la medida que el paciente logre las metas que se propuso y mejore su calidad de vida.