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Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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Dificultades de socialización primera infancia

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Duelo antes situaciones de esterilidad o infertilidad

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Tratamiento en autoestima (sesiones online)

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Tratamiento para trauma de apego

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Tratamiento para tristeza generalizada

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Técnicas de meditación y relajación

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Visita de tratamiento

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Experiencia

Hola, me llamo Cristina y soy especialista en salud mental (más específicamente en dependencia emocional, autoestima, relaciones sociales y de pareja, empoderamiento y crecimiento personal, duelos, trauma, procesos migratorios y oncológicos).

Me apasiona la psicología y poder acompañar a las personas en sus procesos para sentirse mejor consigo mismas, rebajar la desesperanza y el sufrimiento y encontrar caminos alternativos y nuevos recursos.

Siempre es difícil pedir ayuda, pero más difícil es mantener y seguir conviviendo con el sufrimiento. Te propongo acompañarte en este viaje con el objetivo de generar nuevos cambios, modificar los pensamientos que te dañan y potenciar tus recursos, encontrar un equilibrio emocional y lograr un mayor bienestar.

Iniciemos junt@s ese camino.

Un fuerte abrazo

Especialista en:

Trastornos en Niños y Adolescentes
Problemas Conductuales
Relación Filio - parental
Psicoeducación
Depresión
Psicoterapia para Adultos
Terapia de Pareja
Trastornos de Ansiedad

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Amparo

14 de noviembre de 2024

• Localización: Consulta online • Primera visita Psicología

Excelente profesional me a ayudado mucho en una sesion

Paula

6 de julio de 2024

• Localización: Presencial • Psicoterapia en adolescentes

Se nota comprometida con su trabajo y muy clara en las apreciaciones!

Anónimo

29 de junio de 2024

• Localización: Consulta online • Consulta online

Tuve una consulta online y es una psicóloga excelente, si buscas una persona humilde, amable y con quien te vayas a sentir cómoda, Cristina es la persona adecuada.

Durante toda la cita no me sentí juzgada, me sentí en todo momento escuchada y valorada.

Una persona de 10!

A.R

13 de junio de 2024

• Localización: Presencial • Primera visita Psicología

Cristina es muy cercana, entiende lo que sientes a la primera, te escucha con atención, celebra tus logros, te hace estar relajada. Ha sido una suerte encontrarla

A.N.R

18 de mayo de 2024

Localización: Presencial • Visita Psicología

Empecé con Cristina en Octubre de 2022 y puedo decir que gracias a ella me conozco más a mi misma y esto me ha reportado mayor bienestar y encaje en mis decisiones.
Muchas gracias Cristina!!

Marcos González

7 de mayo de 2024

Localización: Consulta online • Terapia emocional

Hola,

Las sesiones con Cristina me han ayudado a comprenderme, respetar mis tiempo y ser a ser más compasivo conmigo mismo.

Estoy muy agradecido, su manera de comunicar y de hacerme reflexionar, tanto en la visitas online como presenciales, son geniales.

Saludos.

M. Salut

30 de abril de 2024

• Localización: Presencial • Primera visita Psicología

Hoy he conocido a Cristina y después de muchos años de estar sufriendo por no recibir terapia, ella me va ayudar a encontrar mi camino.
He salido encantada y la recomiendo.
Muchas gracias.

J P

22 de abril de 2024

• Localización: Consulta online

Me ha ayudado mucho, muy cercana y altruista que es lo que buscaba.. muchas gracias

IG

11 de abril de 2024

• Localización: Presencial • Otro

Cristina es un amor ha sabido entender a la primera nuestra situación y darnos las herramientas oportunas para sobrellevar nuestra situacion actual. Excelente! Gracias

AR

28 de marzo de 2024

• Localización: Presencial • Visita Psicología

Me encanta la sensibilidad y comprensión en cada sesión. Crea un espacio seguro donde poder soltarlo todo y poco a poco entenderse mejor a uno mismo.

Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trauma psicológico en adultos

Hola, espero me puedan orientar. Padezco de trastorno límite de la personalidad y un reciente brote de bipolaridad tipo 2. Estuve con psicoterapia con enfoque dialecto conductual por un tiempo por orden de un psiquiatra de urgencias (intento de suicidio) y la verdad me dio resultado. El problema es que tengo muchos traumas desde mi niñez hasta mi adultez, donde viví maltratos y abonado y aún no puedo superarlo y llevar una vida normal, y el trastorno límite me agrava todo eso y me hace reaccionar peor. Mi pregunta es, es realmente efectivo el tratamiento dialecto conductual para abordar todo esto? Si vuelvo a retomar este tipo de enfoque puedo decirle a mi psicólogo que comencemos de desde mi infancia? Ahora estoy con psiquiatra y fármacos, y dada mi condición también me aconseja ese tipo de enfoque pero lo ven por el TLP, siento que dejan de lado los traumas que me duelen. Espero me puedan orientar. Muchas gracias.

Buenas tardes, gracias por compartir tus dudas de una forma tan clara :) La terapia dialéctico conductual es muy idónea para trabajar cuando hay un TLP, múltiples estudios la avalan. Pero por si misma no está especializada para el abordaje de traumas y diferentes experiencias de violencia. Por ello, me agradaría recomendarte de poder trabajar desde una perspectiva de género (para entenderte mejor, entender cómo se ejerce la violencia y no culparte por haberla vivido), que utilice la terapia dialectico conductual + un aborde especifico del trauma para el TLP, como sería el uso del EMDR. Tambien es muy importante que te sientas cómod@, aceptad@ y en confianza con la persona psicóloga con la que trabajes. Un muy cálido abrazo!

Duda sobre Trastorno de ansiedad

hace como unos días he estado en una situación de mucho estrés no puedo dejar de pensar sobre y ayer me dió hipersalivación, eso proviene del estrés o debería acudir al médico?

Hola! Gracias por compartir tu inquietud. Como dicen mis compañer@s, la hipersalivación puede ser un síntoma fisiológico generado por la ansiedad que has vivido recientemente. El cuerpo puede necesitar unos días para recuperarse del estrés vivido. Cuando suceden cosas que nos dejan perdid@s, como la hipersalivación, generarse posteriormente un nuevo estrés debido al desconocimiento de su causa, el cual no nos permite descansar ni bajar el nivel de activación del cuerpo (lo que genera la hipersalivación), generando un circulo vicioso. Por ello, es importante que puedas intentar cuidarte y bajar el nivel de activación fisiológica y mental estos días, practicando cosas que te generen tranquilidad. Y que en caso de que este síntoma continúe, acudir a un profesional médico y valorar poder pedir ayuda a una persona psicóloga. También es importante valorar si actualmente tomas algún medicamento que pueda generarla.
Un saludo

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Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Gallar Pérez?

Cristina Gallar Pérez es psicóloga, psicóloga infantil. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Terapia para Trauma, Terapia individual, Orientación en la crianza de los hijos, Psicoterapia en adolescentes, Visitas sucesivas Psicología, Modificación del estilo de vida, Psicoterapia individual, Psicoterapia, Coaching personal.
¿Dónde está la consulta de Cristina Gallar Pérez?
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