Cristina Alles León
Psicóloga
·
Psicóloga infantil
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Santa Cruz (Oleiros) 2 direcciones
Núm. Colegiado: 5228
75 opinionesExperiencia
En primer lugar, comentarte que mi intención es la de crear una relación de cooperación, respeto y cercanía, en la que te sientas atendido/a y escuchado/a. Considero que existen un montón de maneras de actuar y de comportarse tanto como familia, como en pareja o con uno mismo, por lo que, sin juzgarte, mi función será la de ayudarte a conseguir tus propias metas y objetivos.
Así, desde un principio, trabajaremos conjuntamente para que las dificultades, problemas y/o el sufrimiento que te ha traído hasta nuestro centro pueda resolverse lo antes posible y continúes tu camino fortalecido/a.
Para conseguirlo trabajo desde el modelo de Terapia Breve, pero me adapto a tus necesidades empleando otras metodologías cuando sea necesario.
Te dejo la dirección de mi página web por si quieres ampliar alguna información:
Cristina
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Trastornos en niños y adolescentes
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Depresión
- Fobias
- Duelo
- +22 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Cristina Alles León
Psicólogo, Psicólogo infantil
Experiencia
- Centro de Asesoramiento y Psicoterapia. Fundación Meniños. 2013/2014
- Asociación de Mujeres Separadas de Galicia. 2000
- Equipo técnico del Juzgado de Menores de A Coruña. 1998/1999
Formación
- Psicóloga. Sección Psicología Clínica y de la Salud. Universidad de Santiago de Compostela. 1997
- Máster en Psicología General Sanitaria. 2018/2019
- Trainning intensivo en Intervención Sistémica Breve.2016/2017
- Máster en Psicología Jurídica. 1997/1999
- Especialización en Terapia Familiar Sistémica Breve. 2008/2010
- Modelo Estratégico de resolución de problemas. 2020
- Especialización en Coordinación de Parentalidad. COPAR. 2019
- Técnico en Violencia de Género. 2018
- II Curso de Mediación Civil y Mercantil. 2018
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Depresión
- Fobias
- Duelo
- Estrés
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Problemas de sexualidad
- Ansiedad progenitores
- Trastorno de ansiedad por separación
- Aislamiento social
- Terror nocturno
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Insomnio
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Inseguridad
- Crisis vital
- Depresión en la adolescencia
- Dependencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desmotivación generalizada
- Bullying (acoso escolar)
- Miedos
- Conflictos en niños/as y adolescentes de cualquier tipo
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Co-autora del texto del cuento "El corazón de Lolo". 2012
Servicios y precios
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Primera visita Psicología
70 € -
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Terapia de pareja
80 € -
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Psicoterapia Breve
70 € -
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Psicoterapia breve estratégica
70 € -
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Psicoterapia de familia
70 € -
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Consultas (3)
Praza 10 de Marzo, 1 bajo izq, Santa Cruz (Oleiros) 15179
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Alles Psicóloga
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Alles Psicóloga consulta física en Santa Cruz. Oleiros. A Coruña
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Opiniones
75 opiniones
-
M
Miguel
He valorado mucho el haber extendido la sesión. Me gustaría que en próximas sesiones se intentase que las conversaciones tanto por mi parte como por mi pareja fuesen más escuetas y concretas para mejorar la compresión entre todos.
• Alles Psicóloga • Terapia de pareja •
-
F
F.
Me resultaron muy útiles las sesiones. Me sentí escuchado en todo momento. Acudí buscando ayuda para una situación que estaba viviendo y la encontré. Muy contento de haber decidido recurrir a ella. Gracias
• Alles Psicóloga • Psicoterapia adultos •
Cristina Alles León
Muchas gracias, F. por tu comentario. Lo principal, de ésta y de cualquier terapia es que primero os sintáis bien, en un ambiente de confianza y, evidentemente, después acompañaros en la búsqueda de la solución que necesitáis. Un abrazo.
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T
T.A.
Es muy buena profesional, la cita se hace muy amena y lo mejor de todo es que jamás te sientes juzgado. La recomiendo.
• Alles Psicóloga • Visita Sucesiva Psicoterapia Individual •
Cristina Alles León
Muchas gracias, T.A por tu comentario. Me gusta pensar que la relación terapéutica no tiene por qué ser aburrida, ni mucho menos dramática... El "no juzgar" es algo básico, porque además de que cada uno vive y construye su propia realidad, es una puerta cerrada a facilitar el camino a la solución. Un abrazo
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R
R.C
Siempre empatica , escucha y te deja explayarte en la explicación de tu problema .. profesional magnífica .
• Alles Psicóloga • Visita Sucesiva Psicoterapia Individual •
Cristina Alles León
Muchas gracias, RC. Para mí es fundamental que os sintáis en un espacio de confianza donde podáis expresaros con libertad y, que me ayuda a comprender y ayudaros con el cuidado que necesitáis en este proceso. Un abrazo
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A
A. L.
Escucha activa, consejos efectivos y de gran ayuda.
• Alles Psicóloga • Psicoterapia Breve •
Cristina Alles León
Muchas gracias, A.L. por tu reseña. Me alegra que haya podido ser de ayuda para ti, pero soy consciente de que la orientación que propongo si no se lleva a cabo por vosotros no tiene ninguna efectividad. Así que, enhorabuena por el trabajo realizado!! Un abrazo
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M
MFRV
Acudimos como pareja.
Nos explicó con claridad su método, limitaciones y posibles objetivos.
Le comenzamos a explicar nuestras situación.
Para una peineta cita a sido una buena experiencia más allá de lo desagradable de la situación.
Es pronto para valorar en correctamente su atención, pero la primera impresión es buena.
Seguiremos acudiendo a su consulta.• Alles Psicóloga • Terapia de pareja •
Cristina Alles León
Gracias, MFRV por dedicar un momento a escribir una reseña. Espero poder cumplir las expectativas depositadas y que podamos encontrar un camino que os beneficie a todos. Un abrazo
-
P
Paula
Muy profesional. Transmite confianza y es clara en las pautas que hay que seguir después de cada sesión. Gracias a ella recuperé la confianza en mí misma. La recomiendo 100%
• Alles Psicóloga consulta física en Santa Cruz. Oleiros. A Coruña • Terapia individual •
Cristina Alles León
Muchas gracias, Paula por tus palabras. Ha sido un gusto conocerte y trabajar contigo. La confianza de la que hablas ha estado ahí siempre, a lo largo de tu vida, pero inevitablemente hay momentos en los que se pone a prueba. Tú supiste reencontrarla. Un abrazo
-
T
TF
Una excelente profesional que me ha ayudado mucho. Un gran apoyo para mí en un momento complicado. Excelentes técnicas para poder elaborar mi problema. Su total atención y dedicación. Muchas gracias.
• Alles Psicóloga • Visita Sucesiva Psicoterapia Individual •
Cristina Alles León
Muchas gracias, TF por tu reseña. Como hablamos yo, pongo únicamente las técnicas, el trabajo y el mérito es que tú las has hecho. Un abrazo
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I
Proporciona una gran atención, muy profesional y atenta.
• Alles Psicóloga • Terapia •
Cristina Alles León
Muchas gracias, I. por tus palabras. Ahora solo falta un poco de tiempo para que puedas recuperar la tranquilidad que necesitas. Un abrazo
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R
Raquel
Como siempre, hablar con ella es maravilloso!
La cercanía y la confianza que te da, te hace sentir muy agusto al hablar y contar tus problemas.• Consulta online • Consulta online •
Cristina Alles León
Muchas gracias, Raquel. Que puedas sentir la consulta como un espacio seguro para ti es un primer paso muy importante. Espero seguir dándolos juntas para que consigas poder estar como te mereces. Un abrazo
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas noches,
Desde hace dos meses y medio mi marido me dejó, se fue de casa, el principal motivo es que supuestamente estaba agobiado con la relación que teníamos, pero desde entonces está con una compañera de trabajo 6 años más joven que nosotros. Tenemos un hijo en común de año y medio y otro que viene en camino.
Aparentemente todo estaba bien, pero si que es verdad que desde mediados de mayo le empecé a ver distante, ya que no paraba de estar con el móvil y raro, de hecho le pillé varios comentarios con la chica fuera de lo común, pero el decía que solo era una compañera de trabajo. Yo me volví loca y controladora porque veía que todo iba más allá, es por eso que en julio con el último mensaje que le pillé me dijo: solo puedo decirte que me siento liberado.
Desde entonces no hemos hablado de nuestra relación, entiendo que no me quiere, porque tampoco ha vuelto, aunque siempre ha sido una persona difícil de mostrar sus decisiones, solo hemos hablado unas cuantas veces, unas de las cuales me hizo mucho daño, porque me dijo que le amargaba, que le daba asco, etc..Negaba y sigue negando que esté con esa compañera de trabajo, pero el coche de él siempre está en su casa, solo está con ella y ha dejado de hablar a los amigos, incluso no saluda a la gente, o si la saluda no los mira a la cara y siempre va con la cabeza agachada.
Estoy pasando un embarazo un poco complicado, no tengo síntomas, pero tengo mucha ansiedad y depresión, no sé como superar esto, encima llega el momento de parir y no sé como abordar la situación. A día de hoy le mandé los papeles de divorcio con la custodia del niño nacido y el no nacido y no hemos tenido contestación. Ando nerviosa, porque todavía le quiero, y no veo ni un mínimo de arrepentimiento por su parte, va como zombie por la vida, no quiere ver nada, prefiere mirar para otro lado y tampoco se da cuenta que viene otro hijo en camino.
Llevo fatal que solo se aferre a esa chica y que sea su único consuelo. La última vez me comentó que si llevaba sin hablarme mes y medio era porque así se lo habían asesorado no sea que perdiera su puesto de trabajo por denuncias falsas de maltrato, etc.
Necesito que me ayudéis porque no sé como abordar toda la situación, hay días que estoy mejor y otros días que estoy en la mierda. Creo que a este paso se me va adelantar el parto.
Llevábamos 14 años y medio de relación.
Un saludo.
Hola,
Ante todo, decirte que no sé si te podré ayudar demasiado, lo que estás viviendo es un golpe muy duro: tu pareja se fue de casa, ha roto el vínculo sin darte explicaciones claras y tú además estás embarazada. Es lógico y esperable que sientas ansiedad, angustia, tristeza y confusión y, sé que esto no te aliviará, porque es difícil que ahora sientas alivio con lo que podamos recomendarte. Estás en un momento en el que hablar de “situarte en lo que te pasa” es un paso demasiado grande.
Pero como has escrito y, entiendo que necesitas algunas pautas mínimas te voy a trasladar cómo lo enfocaríamos desde la Terapia Breve Estratégica. Lo primero, y, también muy complicado, es tratar de protegerte a ti y a tus hijos en esta difícil etapa. Para esto, sería importante, no perderte en el tratar de entender qué piensa tu expareja o por qué actúa de esta manera. Solemos caer en la trampa de intentar descifrar cada gesto que nuestra expareja tenga (su silencio, sus reacciones ofensivas, su relación no reconocida…) Lamentablemente, esto solo conseguirá que te desgastes y te mantendrá anclada en lo que no puedes controlar.
Evidentemente, como comentas, es imposible que tus sentimientos hacia él cambien de repente, pero creo que alguna/s acción/es pueden ayudarte a manejarlo mejor (tampoco te exijas demasiado ahora, porque tu capacidad de reacción está limitada):
-Trata de marcarte un límite interno: tu pareja ha decidido de manera unilateral marcharse. Ante cualquier “y si...” relacionado con este tema (“y si se arrepiente”, “y si vuelve” …) repítete “eso no depende de mí, ahora mismo no está aquí y, me centro en lo que puedo controlar”
-Trata de marcarte un límite externo: es muy difícil, pero intenta no mantener conversaciones que no se centren en vuestros hijos y en el proceso legal. Tu nivel de ansiedad disminuirá algo.
-Acompáñate de gente que se preocupe por ti (familia, amigos…)
-Proponte pequeños logros diarios. No te exijas demasiado, solo aquellos pequeños que te puedan ayudar a recuperar algo la sensación de control de tu vida (pequeño paseo, alguna canción que te guste…)
Espero que te pueda servir, son pequeñas sugerencias porque, por el momento, no puedes pedirte demasiado, necesitas algo que, en estas situaciones, nos cuesta mucho aceptar y manejar, tiempo para que todo, poco a poco, vaya encajando.
Un abrazo
Tengo una hija de 2 a#os, su papà biologico se fue a Otro Pais cuando aun estaba embarazada, no la conoció en persona pero le dio El apellido. Desde que ella tenia 9 meses, El papà dejo de llamar, de apoyar economicamente, me ha bloqueado por todas partes. Hace 9 meses tengo una pareja, con Planes a futuro, mi hija esta muy apegada a El y tenemos la Duda si ense#arle a que le diga papá ya que ella no conoce esa palabras, por si sola no lo puede hacer, El esta cumpliendo ese Rol en todos los aspectos.
Hola, entiendo que para ti es muy importante tomar esta decisión tan significativa respecto a tu hija y su figura paterna. La situación que estás viviendo es compleja y confluyen varios factores: el vínculo biológico, la ausencia del padre, y la presencia estable y afectiva de tu actual pareja.
Desde el modelo estratégico con el que trabajo, en este sentido, te planteo que más que enfocarse en quién debería llamarse “papá”, puede ser útil pensar en qué significado quieres que tu hija asocie con esa palabra. Con esa edad construye su mundo a partir de la experiencia cotidiana, más que de las etiquetas. Si tu pareja está ocupando ese rol de cuidado, protección y afecto, ella ya lo está percibiendo como una figura paterna, aunque aún no use esa palabra.
Creo, que más que “imponerle” o no una palabra, lo fundamental es permitir que el vínculo se consolide naturalmente, y que el lenguaje aparezca como reflejo de esa relación, no como una instrucción. Cuando ella esté lista, lo que haya sentido como “papá” probablemente lo expresará por sí misma.
Espero poder haber sido de ayuda, un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Alles León?Cristina Alles León es psicóloga, psicóloga infantil. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia Breve, Acompañamiento terapéutico, Acompañamiento a los hijos en la separación/divorcio, Acompañamiento en el proceso profesional, Acompañamiento en la desestructuración familiar, Acompañamiento en la toma de decisiones, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Asistencia psicológica a menores víctimas de violencia de género, Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género.
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¿Dónde está la consulta de Cristina Alles León?Cristina Alles León atiende a sus pacientes en:
- Praza 10 de Marzo, 1 bajo izq Santa Cruz (Oleiros)
- Santa Margarita A Coruña
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Alles León de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina Alles León ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Alles León al finalizar la visita?Cristina Alles León acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito.
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¿Qué idiomas habla Cristina Alles León?Puedes comunicarte con Cristina Alles León en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Alles León?El calendario que muestra Cristina Alles León en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Alles León?A veces Cristina Alles León tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Alles León?Un total de 75 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Alles León, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Alles León?Cristina Alles León no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Alles Psicóloga
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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