Tengo 55 años y haciendo un esfuerzo en el trabajo , he tenido rotura total del tendón supraespinoso aunque tengo buena movilidad pero con dolores. ¿Cual es el mejor tratamiento para recuperarme?

Yo te recomiendo que empieces primero con fisioterapia, más que nada porque es un tratamiento no invasivo. La opción de la operación siempre la puedes valorar si no mejoras.
En fisioterapia no haremos que el tendón vuelva a su estado anterior, pero sí podemos reducir el dolor.

Seguramente primero empezarán por disminuir la contractura de toda la musculatura que está al rededor del hombro para que el hombro y la paletilla tengan una buena función y más adelante empezarán con ejercicios de movilización para reactivar la musculatura.

Duda sobre Pinzamiento femoroacetabular de la cadera

¿Qué tipos de ejercicios son los más adecuados para un pinzamiento femoro acetabular de la cadera?

Probablemente no hay ejercicios indicados para este tipo de lesión porque, primero, hay que ver porqué motivo está habiendo ese pinzamiento: si es porque la cabeza del fémur es demasiado grande o ha calcificado por algún sitio. Para eso, lo mejor es acudir al traumatólogo y que confirme el diagnóstico con una radiografía.

En cambio, si se trata de que el pinzamiento es simplemente por una malposición de la cabeza del fémur, se puede solucionar con una sola sesión de fisioterapia, en que se recoloque la cabeza del fémur. En caso de ser este problema, también se puede probar en casa con estiramientos de los músculos que llegan a la cadera: aductores, cuádriceps y psoas ilíaco, sobretodo.

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Preguntas frecuentes

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Cinta Mestre Pedret es fisioterapeuta. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visita Fisioterapia, Visitas sucesivas fisioterapia, Discriminación de dos puntos, Sesión control motor, Ejercicios de Kegel adultos, Ejercicio terapéutico, Masaje terapéutico, Masaje deportivo, Kinesioterapia, Hipopresivos.
¿Dónde está la consulta de Cinta Mestre Pedret?
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