Prof. Carmen Garcia Fernandez

Desintoxicación y deshabituación al alcohol

La dependencia alcohólica u alcoholismo es una enfermedad que genera un grave deterioro a nivel físico y mental. Se caracteriza por el intenso deseo de beber, aun cuando se es consciente de las consecuencias negativas tanto de salud como para el entorno de quien padece la enfermedad. Las causas del alcoholismo pueden ser muchas como la falta de habilidades sociales, baja autoestima, contexto psicosocial deteriorado ,etc. Es importante que la persona afectada se de cuenta de que tiene un problema y solicite ayuda. En la actualidad hay tratamientos eficaces como son las terapias cognitivo-conductuales, mindfulness, entre otras.

Ataques de pánico

Los ataques de pánico o de angustia pertenecen a los llamados trastornos de ansiedad. Pueden aparecer solos o combinados con agorafobia( miedo a lugares o a situaciones donde resulta difícil escapar). Los síntomas principales suelen ser sudoración, palpitaciones, opresión en el pecho, malestar gástrico, mareos, perdida de conciencia de la realidad, etc. Los estudios revelan que un 10% de la población ha sufrido alguna vez una crisis de pánico, sin llegar a producirse un trastorno de pánico en su vida, y alrededor del 2% de la población padece trastorno de pánico, siendo mayor el porcentaje de mujeres que hombres. A nivel de tratamientos resultan eficaces la terapia cognitivo-conductual.

Mindfulness

Hablar de Mindfulness en tan breve espacio resulta bien difícil. Si buscamos su significado veremos que es una técnica de tercera generación en psicología, que parte de la filosofía budista eliminando todo contenido religioso. El significado de la palabra es aquí y ahora, en el momento presente. Valga esto como una primera definición pero es mucho más, es aprender a darnos cuenta de nuestras emociones, pensamientos, nuestro cuerpo y mente en conjunto. Se aplica con muy buenos resultados en varios problemas como la reducción de estrés, prevención recaídas depresión, adiciones, dolor crónico, etc. Decir Mindfulness no es hacer un tratamiento y olvidarse, es una manera de vivir plenamente.

Terapia de pareja

El paso del tiempo, la falta de diálogo, las posibles infidelidades...Van deteriorando la convivencia de la pareja. Quizás antes de estar en una situación extrema, se debería acudir a un profesional que nos ayude a gestionar de manera más adaptativa la relación, pero nunca es tarde para consultar sobre cualquier problema al respecto. Mediante la terapia de pareja aprendemos a relacionarnos mejor, a tener una comunicación más fluida, a ver que es lo que está fallando para que la convivencia sea más satisfactoria para los componentes de la pareja. No siempre es posible "arreglar" relaciones muy deterioradas, pero también desde la terapia se ayuda en este paso para que sea menos difícil.

Depresión

Todos hemos escuchado más de una vez apersonas de nuestro entorno decir frases como "hoy estoy con depre", etc. Realmente todas estas palabras no son sino estados emocionales transitorios, momentos del estado de ánimo dependiendo de factores contextuales y puntuales pero que no de pueden categorizar como depresión. Lo que formalmente se conoce como depresión se englobaría dentro de lo que se llama Trastornos del estado de ánimo y sus síntomas fundamentales son un estado de ánimo triste, insomnio o somnolencia excesiva, disminución capacidad pensamiento, baja autoestima, fatiga,, pensamientos de muerte,etc Puede comenzar a cualquier edad siendo más frecuente en mujeres.