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DUELO
¡El duelo duele! Es ese estado que nos angustia por dentro y que sentimos ante cualquier pérdida. El duelo podemos sentirlo debido a la ruptura de un vínculo ya sea por el fallecimiento de un ser querido, por la ruptura de una relación de pareja, un amigo o un familiar.
Negación: Esto no me puede estar pasando a mí.
Rabia hacia nosotros mismos, hacia otras personas o hacia lo sucedido.
Tristeza: es una tristeza más melancólica. Echamos de menos a esa persona y lo que hemos vivido con ella.
Aceptación: Aceptar no es estar de acuerdo con lo que sucedió. Es aprender a vivir con ello, aprender a vivir de otra manera y darnos la oportunidad de seguir hacia delante.
Estas fases van oscilando y vamos pasando de unas a otras hasta que finalmente la que prevalece es la aceptación. Sanar el duelo lleva varios meses en nuestra vida…. Y lo más importante es no asustarnos cuando sentimos ese dolor. El dolor físico lleva un proceso de tiempo y el emocional también . Durante el duelo pueden aparecer pensamientos repetitivos hacia la incredulidad de lo sucedido o hacia lo vivido con esas personas….
Acudiendo a terapia trabajaremos el duelo para que lleguéis a la aceptación de una manera sana. Con herramientas y técnicas que hagan que ese dolor disminuya y podáis entender y aceptar la situación .
Negación: Esto no me puede estar pasando a mí.
Rabia hacia nosotros mismos, hacia otras personas o hacia lo sucedido.
Tristeza: es una tristeza más melancólica. Echamos de menos a esa persona y lo que hemos vivido con ella.
Aceptación: Aceptar no es estar de acuerdo con lo que sucedió. Es aprender a vivir con ello, aprender a vivir de otra manera y darnos la oportunidad de seguir hacia delante.
Estas fases van oscilando y vamos pasando de unas a otras hasta que finalmente la que prevalece es la aceptación. Sanar el duelo lleva varios meses en nuestra vida…. Y lo más importante es no asustarnos cuando sentimos ese dolor. El dolor físico lleva un proceso de tiempo y el emocional también . Durante el duelo pueden aparecer pensamientos repetitivos hacia la incredulidad de lo sucedido o hacia lo vivido con esas personas….
Acudiendo a terapia trabajaremos el duelo para que lleguéis a la aceptación de una manera sana. Con herramientas y técnicas que hagan que ese dolor disminuya y podáis entender y aceptar la situación .
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13/12/2022
