El Vendrell 2 direcciones
Núm. Colegiado: 23110
48 opiniones
Camí Reial, 13-17 : EDIFICI EINA, Planta 3 despatx 7, El Vendrell 43700
Retiro RECONECTA-TE. del 10 al 13 de Septiembre. Este retiro está diseñado para ofrecerte un espacio seguro y transformador donde silenciar el mundo exterior, volver a habitar tu verdad y dejar que desde tu esencia surja el rumbo que tu vida necesita. 3 días que pueden cambiarte la vida y muy pocas plazas. Contáctame ya para poder apuntarte a tiempo.
Leer más17/07/2025
Camí Reial, 13-17 : EDIFICI EINA, Planta 3 despatx 7, El Vendrell 43700
Retiro RECONECTA-TE. del 10 al 13 de Septiembre. Este retiro está diseñado para ofrecerte un espacio seguro y transformador donde silenciar el mundo exterior, volver a habitar tu verdad y dejar que desde tu esencia surja el rumbo que tu vida necesita. 3 días que pueden cambiarte la vida y muy pocas plazas. Contáctame ya para poder apuntarte a tiempo.
17/07/2025
CTRA. SANTA OLIVA, 51-53, El Vendrell 43700
Cambia el Chip es un programa terapéutico para ser capaz de vivir de una manera más consciente, plena y auténtica, desde una paz y estabilidad mental necesaria y posible en la mayoría de los casos. Este programa está diseñado específicamente para:
–Comprender de manera sencilla y efectiva cómo funciona nuestro cuerpo-mente y nuestras emociones.
-Entrenarnos para dirigir nuestra mente y dejar de ser víctimas de nuestros propios pensamientos.
– Poder enfocarnos en lo que verdaderamente nos importa.
–Recobrar claridad mental y re-conectar con nosotros mismos.
–Abastecernos de herramientas que nos permitirán seguir el camino de la vida con una preparación que nunca antes nos enseñaron ni en casa ni en el colegio.
Plazas limitadas, pide más info sin compromiso a través de mensaje privado o por la web y te contestaré a la mayor brevedad.
27/09/2023
Psicólogo
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
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48 opiniones
Me ha gustado ha sido mi primera visita, pero la precepcion ha sido buena
Es una gran profesional y muy empática. Me está ayudando muchísimo con la ansiedad y también a modificar patrones y pensamientos aprendidos que siempre me han limitado sin que yo fuera consciente.
Muy profesional a la par que muy empatica. Comprende muy bien, (en mi caso, mi problema), y me ha ayudado siempre a darles la vuelta de maneras más positivas y constructivas. Muy recomendable a Aryan porque a mí personalmente me está ayudando muchísimo en el peor momento de mi vida. Un 10!
Aryán , es una excelente profesional, muy cercana , te escucha, te orienta y te da las herramientas necesarias. Te manda deberes y luego en la siguiente sesión los comentamos.
Estoy muy contenta con la atención recibida.
La recomiendo 100%.
Muchas gracias por todo Aryán .
Me a gustado mucho ya en la primera visita me a ayudado.
Gracias Aryan por tu sabiduria, sinceridad y amabilidad
Es una profesional de pies a cabeza pero con mucha humanidad. Para mí es muy importante sentir una conexión con cualquier terapeuta y con Aryán fue inmediato. Tiene un gran corazón. Te hace sentir muy bien durante las sesiones, te escucha atentamente, valida tus emociones y pensamientos. Llevo varios meses en tratamiento con ella y no ha habido ni una sesión en la que yo me haya sentido incómoda o me haya molestado con cualquier comentario que me haya hecho (me ha pasado anteriormente con otros psicólogos). Por estos motivos y muchos más la recomiendo al 100%.
Me ha hecho sentir cercanía y confianza. Me voy con la sensación de haber empezado un proceso importante para mí.
Mui bien con expectativas de vuelta trato jenial puntualidad
Aryán es una profesional que transmite muy buenas sensaciones. Siempre tiene la palabra o reflexión perfecta para hacerte entender lo que estás sintiendo. Sesiones muy provechosas.
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Llevo unos meses sufriendo ataques de pánico, taquicardias y miedo a salir a la calle por si me quedo sin aire. Soy incapaz de coger el transporte público a raíz de esto. Me han mandado anti depresivos pero no quiero tomarlos porque me dan pavor y además considero que puedo superarlo con terapia.
Es normal que la ansiedad provoque depresión?
Se puede curar todo esto simplemente con terapia psicológica ?
No saber dirigir la mente provoca en mayor o menor medida sintomatología ansioso-depresiva. Y no es extraño que esto ocurra con tanta frecuencia porque no nos enseñaron a dirigir la mente nunca. La mente puede meternos en laberintos extremadamente complicados de los que cueste mucho salir, en especial sin ayuda. La medicación en muchos casos es necesaria, pero no debe ser el único tratamiento, ya que si no se produce un cambio de chip real, los problemas volverán al dejar la medicación. Es necesario trabajarse, trabajar la mente, para comprenderla y aprender a dirigirla, o puedes estar condenándote a este tipo de vida que sin duda no querrás. Te aconsejo que te visites con un especialista y que te pongas manos a la obra. Por suerte, los trastornos del estado de ánimo como ansiedad o depresión no tienen por qué ser crónicos. Mucha suerte!!
Tengo exposición de biología sobre fertilización y ya hace una semana que ando estudiando el material que no es nada corto y no hay caso no me queda en la cabeza. Además trabajo como niñera y muerta llegó a mi casa y de hay voy al instituto muerta quedo y tengo miedo para el final del año
Además de lo comentado por los demás compañeros, para aumentar la eficiencia del tiempo de estudio te propongo que utilices la siguiente técnica: 1) Eliminar cualquier posibilidad de distracción (avisar en casa que no te reclamen, poner el móvil en modo avión, etc)
2) Poner una alarma que suene pasados 25 minutos
3) Esos 25 minutos, no hacer otra cosa que estar centrada en la actividad que estés haciendo (estudiar, deberes, lo que sea)
4) Pasados 25 minutos, hacer una pausa de 5 minutos
5) Repetir el proceso hasta cumplir 4 bloques de 25 minutos
6) Al finalizar el cuarto bloque de 25 minutos, hacer un descanso de 45min-1hora, antes de empezar el siguiente bloque de 4.
Esta técnica, llamada Pomodoro, se basa en que el cerebro no es capaz de mantener la atención de manera sostenida más de 25 minutos, así que aprovechamos al máximo el rendimiento si eliminamos cualquier tipo de distracción. Piensa que una interrupción de 1 solo minuto hace que la atención caiga en picado y luego vuelta a empezar. Si vas teniendo interrupciones o si tratas de concentrarte más tiempo del que el cerebro es capaz de sostener la atención, el nivel de eficiencia es bajísimo.
Te invito a que pruebes la técnica; en los pacientes en quienes aplicamos esto, el rendimiento mejora notablemente.
Por último, aconsejarte que descanses el tiempo suficiente y que destines algo de tu tiempo a disfrutar con lo que sea; de este modo, recargarás tus niveles de energía, mucho más que si "sólo" duermes bien. Suerte!!!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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