Ana Luisa Lorenzo Pitre

Ayudar al paciente a comprender los problemas que presentan, reducir el malestar que causa las sensaciones desagradables y mejorar su calidad de vida.

La psicoterapia a domicilio cada vez más va en aumento. La necesidad de las personas para hacer esta terapia en casa gana fuerza y más cuando existen dificultades de movilidad o no tienen tiempo de acudir presencial. Se refiere a las situaciones en las que el psicoterapeuta se desplaza al hogar del paciente para llevar a cabo las sesiones que permitirán que mejore su calidad de vida y su bienestar. Muchas veces la psicoterapia a domicilio surge porque la persona presenta muchos problemas en el momento de acudir a consulta presencia. Mi experiencia me ha demostrado que las sesiones de terapia a domicilio son tan eficaces como las sesiones presenciales. Lo realmente importante es el compromiso y el trabajo personal que se establezca entre sesiones. Como en la terapia presencial, el psicólogo y el paciente fijan una hora y, para hacer la sesión, buscan un espacio tranquilo donde poder hablar con confianza, sin y discreción. Por parte del paciente es importante evitar las interrupciones durante la sesión (personas que no participan en la terapia psicológica y van entrando y saliendo, visitas, etc). También es importante que esté centrado en la sesión y no haciendo otras cosas, como estar pendiente del móvil, ver la tele o cocinar. Si te estás planteando contactar con un psicólogo a domicilio, para iniciar un proceso psicoterapéutico, ponte en contacto con el consultorio psicológico online “Pregúntale a la psicóloga”.

El tratamiento de estimulación cognitiva tiene como finalidad enseñar las principales técnicas para evitar la demencia, porque esta no se cura, pero se puede evitar. La estimulación cognitiva es un conjunto de ejercicios para estimular las capacidades cognitivas y disminuir la aparición de déficits. Con esa técnica se aumenta la calidad de vida y la autonomía de las personas. Con el tratamiento puedo ayudarte a: Envejecer con el cerebro sano. Prevenir el deterioro cognitivo: es especialmente importante en personas mayores para prevenir o retrasar el deterioro asociado al envejecimiento y a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Mantener y mejorar las capacidades cognitivas: esto incluye habilidades como la memoria, funciones ejecutivas, atención, lenguaje, el razonamiento y la planificación. Estimular la neuroplasticidad: Las actividades de estimulación cognitivas, promueven la neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales. Mejorar la calidad de vida: Al mantener las funciones cognitivas, se mejora la capacidad funcional y el desempeño en las tareas diarias, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.

Nuestra forma de comunicarnos ha cambiado en gracias a internet. Al igual que podemos hablar cómodamente con amigos y familiares sin importar la distancia, también podemos elegir un terapeuta con el que nos sintamos cómodos sin que la distancia sea una barrera. Mi experiencia me ha demostrado que las sesiones de terapia online son tan eficaces como las sesiones presenciales. Lo realmente importante es el compromiso y el trabajo personal que se establezca entre sesiones. La experiencia que me transmiten mis pacientes tras las sesiones de psicoterapia online es muy positiva. Los pacientes se sienten cómodos y se adaptan a este nuevo formato muy rápidamente. El proceso para contratar una sesión online es muy sencillo. Puedes enviarme un email a través del formulario de correo. Una vez reciba tu contacto te responderé con las distintas condiciones y horarios para cerrar la cita. Por lo general, utilizo Skype o Zoom para la realización de las sesiones, aunque puedo adaptarme a cualquier otra plataforma si así lo necesitas.

Muchos de nosotros tendemos a buscar relaciones que nos aporten estabilidad, seguridad, intimidad y sexualidad. Pero, a veces, no nos damos cuenta de que hemos traspasado ciertos límites y desarrollado una dependencia emocional. Con el tratamiento puedo ayudarte a: Lograr que tome conciencia de lo que está pasando. Contribuir a equilibrar la autoestima, aumentando la seguridad, que las personas aprendan a valorarse y no dependan excesivamente de la aprobación de los demás. Que su felicidad y bienestar dependan de él o ella y no de otra persona. Aprender a disfrutar de la soledad, aprovechando esos momentos para mimarte y crecer. Cambiar las creencias erróneas sobre el amor y las relaciones afectivas, de manera que adoptes una actitud menos demandante. Mantener una relación de pareja sana y equilibrada, donde cada cual conserve su individualidad sin menospreciar al otro. Aprenderás herramientas que te ayudarán a regular las emociones y sensaciones negativas. Aprenderás a controlar y gestionar tus pensamientos de manera adecuada.

Existen muchas razones que pueden llevarte a sufrir estrés. Quizás llevas una temporada con mucha sobrecarga de trabajo o estudios y sientes que cada vez te cuesta más seguir ese ritmo. Es posible que tengas preocupaciones económicas que te impiden descansar correctamente porque siempre tienes la cabeza pensando en si vas a llegar a final de mes. Con el tratamiento puedo ayudarte a: Disminuir la tensión y activación de tu organismo en momentos puntuales en los que así lo necesites. Aprender nuevas habilidades para afrontar tus problemas o situaciones potencialmente estresantes. Sustituir tus conductas desadaptativas (que en muchos casos hacen que el estrés se mantenga) por otras más adaptativas. Aprender a controlar tus pensamientos, imágenes y conductas. Restaurar tu equilibrio emocional. Contrarrestar el efecto negativo de otras enfermedades. Conseguir un estado de relajación a nivel muscular. Mejorar tu sistema inmunológico.

La evaluación psicológica incluye las pruebas psicológicas para llegar a un diagnóstico y después establecer el tratamiento adecuado para cada caso.

Es posible que lleves tiempo luchando con tu trastorno de ansiedad y con tu malestar emocional. Intentas ir viviendo la vida de la mejor manera posible, pero en tu interior hay algo que no funciona y sabes que no puedes seguir así. Con el tratamiento puedo ayudarte a: Identificar las causas que están ocasionando tu ansiedad. Entender las razones por las cuales ha surgido tu ansiedad. Comprender qué herramientas has estado utilizando hasta ahora para luchar con tu ansiedad y por qué no han funcionado. Enseñarte herramientas que realmente funcionan para enfrentarte a la ansiedad. Enseñarte nuevas formas (más adaptativas) de resolver tus problemas y preocupaciones. Conocerte mejor y regular tus emociones de forma que puedas crecer como persona en coherencia contigo y tus circunstancias.

Hay momentos en la vida en los que todos nos sentimos tristes. Sin embargo, la depresión es algo más que eso. Cuando sufres depresión pierdes el interés por actividades con las que antes disfrutabas y esto puede durar desde semanas hasta meses o años. Todo ello supone un obstáculo muy importante que te impide sentir motivación, disfrutar de la vida y en definitiva llevar a cabo de manera habitual tus actividades cotidianas. Con el tratamiento puedo ayudarte a: Identificar los factores que contribuyen a tu depresión. Afrontar eficazmente las causas psicológicas, conductuales, interpersonales y situacionales que puedan estar contribuyendo a tu depresión. Recuperar el control de tu vida y la ilusión por los pequeños placeres. Aprender tácticas para evitar el sufrimiento innecesario de episodios futuros de depresión. Las recaídas son normales y es importante saber hacerles frente. Incorporar gradualmente actividades placenteras y satisfactorias nuevamente en tu vida. Tener una visión más objetiva de tus emociones y no quedarte atrapado en tu respuesta emocional.

La baja autoestima es una autopercepción negativa de nosotros mismos, a menudo acompañada de desconfianza de nuestras capacidades frente al mundo y un sentimiento de no merecimiento sin aparente explicación e inclusive autodesprecio. Con el tratamiento puedo ayudarte a: Descubrir el origen del problema y a afrontar los obstáculos. Fomentar la seguridad para que pueda alcanzar las metas que te propongas. A no compararte con los demás y tratar de expresar las opiniones, deseos, gustos. Confiar en ti mismo, en las capacidades y fortalezas que se tiene. Aceptar los cumplidos. A permitirte cometer errores y autoperdonarse. A ponerse metas alcanzables y realistas. Reconocernos los logros y pensar en positivo.

Es posible que sientas miedo al contacto sexual o incluso te paralices ante la posibilidad de no satisfacer las expectativas de tu pareja. Quizá hayas tenido experiencias negativas relacionadas con el sexo en algún momento de tu vida y desde entonces tiendes a evitarlo. Puede que tengas expectativas irracionales sobre cómo debe ser un encuentro sexual y cuando éstas no se cumplen pierdes la confianza en tus propias capacidades. Con el tratamiento puedo ayudarte a: Descubrir cuál es el origen del problema e identificar las dificultades. Eliminar bloqueos que puedan estar interfiriendo con tu respuesta sexual. Sustituir tus expectativas irracionales respecto al sexo por otras más realistas. Restaurar la confianza en tus propias capacidades. Dejar atrás tus dudas, inseguridades y complejos respecto al sexo. Mejorar la conexión física y emocional con tu pareja.

La evaluación psicológica incluye las pruebas psicológicas para llegar a un diagnóstico y después establecer el tratamiento adecuado para cada caso.