Ana del Pino Jamin

Aunque a veces pueda parecer difícil encontrar palabras para expresar a una persona desconocida lo que nos ocurre, verás que encontrarás la manera de expresar lo que necesitas y lo que te ocurre y describirme la situación por la que que estás pasando y que te ha llevado a consulta. Te explicaré, también, cómo se desarrollarán las sesiones. Al final de la sesión recibirás una herramienta que te será muy útil para tu proceso terapéutico.

La terapia On-Line ofrece un espacio seguro, de intimidad y de fácil acceso para la inmensa mayoría de adolescentes y jóvenes, acostumbrados a "moverse" en el espacio virtual. Especializada en intervención psicológica en la adolescencia en situación de dificultad y/o riesgo, te ofrezco un espacio de comprensión, seguridad, calma y confort en el que ofrecer un acompañamiento que aporte nuevas pautas y posibilidades para obtener las habilidades necesarias para reencontrar el equilibrio y el bienestar. En este espacio, integraremos técnicas de terapia breve estratégica, hipnosis ericksoniana, mindfulness y programación neuro-lingüística, para que consigas los cambios que deseas. En las sesiones, siempre con el acuerdo del menor, podrán participar los padres cuando sea necesario y también cuando sea solicitado tanto por el adolescente como por sus padres.

Mi chiamo Ana, sono psicologa di professione, e il mio “sfizio personale” è indossare un cappello: La Psicologa col Cappello; così, semplice. Naturalmente, indossare un cappello non è solo uno sfizio. In diverse aree della psicologia, mettersi o indossare il cappello “per pensare” di un’altra persona, rappresenta la capacità di adattarsi al suo proprio modo di comprendere, vivere, pensare e sentire il “suo” mondo per aiutarla a stare e sentirsi meglio. Specializzata in psicologia di adulti, adolescenti e giovani, e anche in terapia di coppia, ti accompagnerò durante il tuo percorso psicoterapeutico nel fare della tua mente la tua migliore alleata.

En nuestras sesiones de terapia individual online trabajaremos desde la Psicoterapia Humanista Integrativa en la que la Hipnosis Ericksoniana, el Mindfulness, la Meditación, así como las técnicas de terapia breve harán parte del proceso de psicoterapia, para resolver problemas de ansiedad, estrés, miedos, fobias, trastornos de la alimentación y otros tipos de conductas que desees cambiar. Integrando de esta manera estas técnicas, conseguiremos resultados mucho más rápidos y eficaces.

En las sesiones de terapia de pareja on-line que propongo, encontraréis un espacio terapéutico abierto al amplio abanico actual de relaciones, en el que trabajaremos de manera conjunta para resolver las diferentes situaciones y dificultades hasta volver a conseguir vuestro equilibrio. Realizaremos sesiones de pareja y sesiones individuales para así encontar una via común en la terapia y reforzar los cambios individuales y volver a encontrar este estrecho equilibrio entre amor, pasión, compromiso, deseo, intimidad y enriquecimiento mutuo que significa estar en pareja.

Las sesiones On-Line tendrán la misma duración que las sesiones presenciales y podrán realizarse por WhatsApp, o Google Meet. Hace ya varios años que realizo psicoterapia On-LIne y encuentro esta metodología tan íntima y personal como la presencial. Utilizaremos las mismas técnicas que en las sesiones presenciales, integrando en la Terapia Humanista, el Mindfulness, la Hipnosis, la PNL y la Terapia Breve Estratégica en función de lo que necesites resolver.

Aunque a veces pueda parecer difícil encontrar palabras para expresar a una persona desconocida lo que nos ocurre, verás que encontrarás la manera de expresar lo que necesitas y lo que te ocurre y describirme la situación por la que que estás pasando y que te ha llevado a consulta. Te explicaré, también, cómo se desarrollarán las sesiones. Al final de la sesión recibirás una herramienta que te será muy útil para tu proceso terapéutico.

En esta primera visita puede que te parezca difícil explicarme lo que sientes y lo que es importante para ti, pero entre los dos, conseguiremos trazar un relato de tu o vuestra situación, que me permita entender mejor por lo que estás pasando. También te explicaré el funcionamiento de las sesiones y al final de la misma te llevarás una pequeña herramienta que podrá ayudarte mucho en tu trabajo personal

Especializada en intervención psicológica en la adolescencia en situación de dificultad y/o riesgo, te ofrezco un espacio de comprensión, seguridad, calma y confort en el que ofrecer un acompañamiento que aporte nuevas pautas y posibilidades para obtener las habilidades necesarias para reencontrar el equilibrio y el bienestar. En este espacio, integraremos técnicas de terapia breve estratégica, hipnosis ericksoniana, mindfulness y programación neuro-lingüística, para que consigas los cambios que deseas. En las sesiones, siempre con el acuerdo del menor, podrán participar los padres cuando sea necesario y también cuando sea solicitado tanto por el adolescente como por sus padres.

Fuera de la imagen romántica de las películas o novelas, estar en pareja significa mucho más que quererse: es mantener un estrecho equilibrio entre amor, pasión, compromiso, deseo e intimidad; también es saber comunicar de forma adecuada y permitir que cada miembro de la relación se desarrolle como persona y se dé un enriquecimiento mutuo. Cuando este equilibrio se rompe puede ser necesario acudir a un especialista para trazar el camino para vuestro reencuentro y para conseguir vuestro equilibrio. En las sesiones de terapia de pareja que propongo encontraréis un espacio terapéutico abierto al amplio abanico actual de relaciones, en el que trabajaremos de manera conjunta para resolver las diferentes situaciones y dificultades hasta volver a conseguir vuestro equilibrio. ​

El dolor crónico no canceroso es el que tiene una duración y persistencia de al menos tres meses (seis meses según el DSM5), es menos adaptativo y es causado por múltiples factores no cancerosos, incluidos las causas iniciales de un dolor agudo. Las consecuencias del dolor crónico pueden ser cognitivas, psico-emocionales, relacionales y sociales, al activar en la gran mayoría de casos las llamadas “conductas y actitudes del dolor” como: • Pensamientos recurrentes y distorsiones sobre el dolor • Lucha/rechazo/no aceptación • Ansiedad ante situaciones que puedan despertar el dolor • Miedo al dolor • Evitación de actividades por el dolor • Insomnio • Tristeza y aislamiento por sensación de incomprensión por parte del entorno, por miedo a tener más dolor. • Paulatina disminución de actividades • Depresión Son aspectos del sufrimiento (emocional y cognitivo) provocado por el mismo dolor. Dolor y sufrimiento se retroalimentan : el dolor provoca estas conductas y actitudes y éstas (en particular la no aceptación, la ansiedad y la depresión), causan tensión mental y física generando más dolor, así como abandono paluatino de las actividades sociales y relacionales, aumentando la percepción de indefensión, pérdida de control, incapacidad, lo cual acaba provocando de nuevo ansiedad, rechazo, tensión muscular y por lo tanto más dolor. Pero si es inevitable y a veces necesario sentir dolor, el sufrimiento es opcional. En sesiones individuales y grupales (en breve) aprenderemos a reducir el sufrimiento aumentando nuestras capacidades de presencia, aceptación, relativización y adecuación, con un programa psicoterapéutico integrativo en el que aplicaremos : • Mindfulness • Hipnosis • Técnicas de Aceptación y Compromiso • Terapia Breve Estratégica. Harás así de tu mente tu mejor aliada.

Estar en pareja es mantener un estrecho equilibrio entre amor, pasión, compromiso, deseo e intimidad. Cuando este equilibrio se rompe es cuando puede empezar a ser necesaria una intervención terapéutica. En las sesiones de terapia de pareja que propongo encontraréis un espacio terapéutico abierto al amplio abanico actual de relaciones, en el que trabajaremos de viendo cuáles son vuestras mayores dificultades, cuándo y cómo se manifiestan y trabajaremos con técnicas humanistas-sistémicas para llegar a reencontrar el equilibrio deseado.

La hipnosis es una condición humana que implica una atención y concentración enfocada; se llega a un estado de Hipnosis tras un proceso de inducción. La "hipnoterapia", el "tratamiento hipnótico en una sesión para solucionar problemas", es un tratamiento muy efectivo en el campo de la correcta gestión emocional. Se trata de un tipo de terapia psicológica que a través de estímulos externos logra la inducción de determinados estados de ánimo y resulta muy efectiva para diferentes situaciones. La hipnosis es eficaz como apoyo a otros tratamientos, tales como pérdida de peso, dejar de fumar, abandonar fobias, etcétera. En mis sesions de psicoterapia humanista integrativa alternaremos hipnosis, con Mindfulness, la Programación Neuro-linguïstíca -PNL- y Terapia Breve Estratégica, para resolver problemas de ansiedad, estrés, miedos, fobias, trastornos de la alimentación y otros tipos de conductas que desees cambiar. Integrando de esta manera estas técnicas, conseguiremos resultados mucho más rápidos y eficaces

La “vida adulta” es una etapa en la que pasamos a asumir retos y responsabilidades que suelen ser cada vez más importantes, estimulantes y enriquecedores (disfrutar de la soltería, establecer una relación sentimental, crear una familia, explorar y consolidar mundos profesionales, sociales, relacionales…). Sin embargo, podemos encontrarnos con situaciones que provocan en nosotros malestar y desequilibrio, que pueden llegar a generar una variedad de dificultades y señales muy comunes en nuestra época y a los que es importante prestar atención: estrés, ansiedad, miedos o fobias, estados depresivos, dificultad en el control de la ira, trastornos de la alimentación y otros tipos de dificultades. En nuestras sesiones trabajaremos en conjunto para que puedas comprender mejor tu situación y provocar los cambios que necesitas para reencontrar tu equilibrio personal y hacer de tu mente tu mejor aliada En las sesiones de terapia individual trabajaremos desde la Psicoterapia Humanista Integrativa en la que la Hipnosis Ericksoniana, el Mindfulness, la Meditación, así como las técnicas de terapia breve harán parte del proceso de psicoterapia, para resolver problemas de ansiedad, estrés, miedos, fobias, trastornos de la alimentación y otros tipos de conductas que desees cambiar. Integrando de esta manera estas técnicas, conseguiremos resultados mucho más rápidos y eficaces.

En la etapa de adolescencia se alternan períodos de calma y tranquilidad con períodos de muchos cambios, inestabilidad, gran curiosidad vital y búsqueda de riesgos que pueden ser vividos con total normalidad. Sin embargo, cuando estos cambios son vividos con demasiada dificultad, puede llegar a ser necesaria la intervención psicológica. En las sesiones de terapia trabajaremos con el adolescente pero también con sus padres en sesiones de familia, siempre con el acuerdo del menor. Utilizaré técnicas fáciles de asumir y de seguir y comunicaré con los padres cuando crea que sea necesario para el desarrollo de la terapia, de nuevo, siempre con el acuerdo del menor. Por mi experiencia profesional y mi formación puedo tratar diferentes dificultades de la adolescencia con los trastornos de conducta alimantaria, trastornos del estado de ánimo (ansiedad y depresión), bullying o intimidación, conductas adictivas...

Con la terapia humanista aprendemos a descubrir nuestras propias «herramientas» para superar y transformar este estado mental de malestar psíquico y de sufrimiento, gracias a las técnicas centradas en el «aquí y ahora» como la meditación Mindfulness y la hipnosis. Encontraremos alternativas a este «vivir en malestar» para recuperar la tendencia humana a la felicidad y al bienestar de nuestras dimensiones: física, mental, emocional, relacional. Todas las personas somos sanas por naturaleza y a eso volvemos con la terapia. Veremos y reforzaremos tus infinitas capacidades, desde el aquí y ahora, desde el momento presente. Para ello trabajaremos con Mindfulness (Atención Plena o Plena Consciencia) y también con Hipnosis e Hipnoterapia, y con Programación Neurolingüística (PNL) y técnicas cognitivas.

Como adultos, podemos encontrarnos con situaciones que provocan en nosotros malestar y desequilibrio, que pueden llegar a generar una variedad de dificultades y señales muy comunes en nuestra época y a los que es importante prestar atención. También puedes desear dejar hábitos que no son saludables para ti (dejar de fumar, dejar de consumir alcohol o drogas) o mejorar tus conductas positivas de salud; puedes necesitar de un acompañamiento para disminuir la ansiedad o el estrés o mejorar tu estado de ánimo. Reducir o eliminar fobias o también obsesiones. En todos estos caso podré acompañarte desde

En las sesiones de terapia integro de forma ecléctica Terapia Humanista con Mindfulness, Hipnosis, PNL y Terapia Breve Estratégica, para resolver desde la empatía, la objetividad y sin juicios, diferentes malestares (miedos, fobias, ansiedad y crisis de pánico, depresión, TOC), situaciones vitales complejas -problemas relacionales, cambios y crisis vitales, crisis de pareja, duelos, separaciones, pérdida o cambio de empleo, problemas de orientación sexual e identidad de género-. Te acompañaré también, para ayudarte a entenderte y a aceptarte plenamente, así como para entender y aceptar el mundo en el que vivimos actualmente y transitar más sencillamente a través de sus crisis y su diversidad. O, simplemente, para estar mejor.